Tässä artikkelissa käsittelemme potkunyrkkeilyn hyötyjä lapsille. Yhä useammat vanhemmat vievät lapsensa potkunyrkkeilyyn jalkapallon tai baletin sijaan. Ja hyvistä syistä!
Potkunyrkkeily on erittäin hyväksi lapsille, ja kerromme monia syitä, miksi sinun kannattaa viedä poikasi tai tyttäresi tämän lajin pariin.
Itsevarmuus
Monet vanhemmat vievät lapsensa potkunyrkkeilyyn antaakseen heille itseluottamusta. Kuulemme kaikki tarinoita lapsista, joita kiusataan koulussa tai jotka eivät ole kovin itsevarmoja. Tämän vuoksi he eivät viihdy koulussa kovin hyvin.
Se voi myös olla syynä siihen, ettei lapsella ole ystäviä.
Potkunyrkkeily auttaa tällaisia lapsia ymmärtämään, mihin he pystyvät. Potkunyrkkeily saa lapset tiedostamaan, etteivät he ole lainkaan niin avuttomia kuin ehkä luulevat. Siksi heidän ei tarvitse pelätä muita lapsia niin helposti.
He oppivat puolustamaan itseään. He oppivat pitämään puolensa! He eivät tietenkään opi katutappelua. Jokaisella potkunyrkkeilykoululla pätee kamppailulajien kultainen sääntö: ”kuntosalilla/dojolla opittuja tekniikoita ei saa käyttää kehän/kuntosalin ulkopuolella”.
Parasta tässä on se, että vanhempana huomaat pian eron lapsesi käytöksessä. Usein jo kahden kuukauden harjoittelun jälkeen näkee, että lapsi saa helpommin ystäviä, koska hän on ikätovereidensa ympäröimänä.
He eivät anna muiden kohdella itseään huonosti, koska he ovat oppineet potkunyrkkeilystä, mihin kaikkeen he pystyvät. Lisäksi urheilu saa heidät tuntemaan olonsa hyväkuntoisemmaksi ja energisemmäksi.
Muita potkunyrkkeilyn hyötyjä lapsille
- Reaktiokyvyn parantuminen
- Enemmän energiaa! Runsas liikunta saa lapsesi voimaan paremmin. Yhdessä terveellisen ruoan ja riittävän unen kanssa se auttaa lastasi varmasti.
- He oppivat kurinalaisuutta! Tiukkojen harjoitusten ansiosta he oppivat kuuntelemaan tarkkaavaisesti, mikä auttaa heitä myöhemmin myös koulussa.
- Lapset oppivat, kumpi on vasen ja kumpi oikea! Kun heidän täytyy jatkuvasti lyödä ja potkaista vasemmalla ja oikealla, he oppivat, kumpi jalka tai käsi on vasen ja kumpi oikea.
- He oppivat kunnioittamaan toisiaan! Kunnioitus on kamppailulajeissa tärkeintä.
- Lapset notkistuvat potkunyrkkeilyn ansiosta.
- He vahvistuvat potkunyrkkeilyn ansiosta.
- Se on hyvä tapa purkaa tunteita, sillä lapset voivat purkaa turhautumistaan tai aggressiotaan hyvällä tavalla.
Ravinto
Kuten jo aiemmin mainitsin, terveellinen ruoka yhdessä harjoittelun ja riittävän levon kanssa tekee lapsellesi erittäin hyvää.
Kuten kaikille urheilijoille, myös lapsille hyvä ravinto on tärkeää hyvän suorituskyvyn kannalta. Jos perheellä on kuitenkin tapana syödä päivällistä kello 18.00 ja lapsellasi on nyt potkunyrkkeilyharjoitukset samaan aikaan, saatat miettiä, mitä ruoan kanssa pitäisi tehdä.
Pitäisikö lasten syödä ennen harjoituksia vai niiden jälkeen?
Vastaus on jossain siltä väliltä. Jos annat lapsille täyden aterian juuri ennen harjoituksia, he ovat liian täynnä.
Silloin he eivät pysty harjoittelemaan kunnolla, sillä täydellä vatsalla on vaikea jaksaa raskasta kuntotreeniä, kuten potkunyrkkeilyharjoituksia. Toisaalta et myöskään halua lähettää lapsia harjoituksiin tyhjällä vatsalla.
Seurauksena voi olla huimausta harjoitusten aikana. Mikä siis on paras tapa toimia?
Parasta on antaa heidän syödä ennen harjoituksia jotain pientä, esimerkiksi voileipä, lämmin voileipä, pieni annos pastaa tai muuta vastaavaa. Se antaa heille riittävästi energiaa tunnin potkunyrkkeilyharjoitukseen. Harjoitusten jälkeen, kun he ovat kotona, on hyvä aika antaa heille päivällinen.
Lepo
Riittävä lepo on lapsille erittäin tärkeää. Levon aikana heidän lihaksensa voivat palautua kunnolla. Seuraavana päivänä lasten on pystyttävä suoriutumaan hyvin koulussa, joten lähetä heidät harjoitusten jälkeen ajoissa nukkumaan.
Jäsenmaksu
Kuten kaikissa muissakin urheiluseuroissa, myös potkunyrkkeilystä on maksettava jäsenmaksu. Hinta voi vaihdella kuntosaleittain, mutta usein se määräytyy sen mukaan, kuinka monta kertaa viikossa lapsesi haluaa harjoitella.
Jos haluat tietää, mistä löydät hyvän kuntosalin läheltäsi, tutustu Googleen ja Google Mapsiin. Niiden avulla löydät potkunyrkkeilykouluja ympäri maata.
Lähes kaikki kamppailulajikoulut tarjoavat nykyään tunteja lapsille. Lisäksi kunnat tarjoavat erilaisia tukirahastoja, kuten Jeugdfonds Sport -rahaston, josta voi saada apua varusteisiin ja jäsenmaksuun.
Mitä lapsesi tarvitsee aloittaakseen potkunyrkkeilyn
- Nyrkkeilyhanskat
- Potkunyrkkeilyshortsit
- Säärisuojat
- Hammassuoja
- Nyrkkeilysiteet/sisäkäsineet hanskojen alle
- Tarvittaessa alasuoju
Suosittelemme ostamaan täydellisen setin. Se sisältää kaiken, mitä lapsi tarvitsee potkunyrkkeilyharjoituksiin! Alla olevat setit sopivat täydellisesti 5–8-vuotiaille lapsille! Onko lapsesi vanhempi? Katso kaikki potkunyrkkeilysetit lapsille!