Tässä artikkelissa käsittelemme potkunyrkkeilyn lapsille tarjoamia hyötyjä. Yhä useammat vanhemmat ilmoittavat lapsensa potkunyrkkeilyyn jalkapallon tai baletin sijaan. Eikä syyttä!
Potkunyrkkeily on erittäin hyväksi lapsille, ja haluamme esitellä muutamia syitä, miksi sinun kannattaisi ilmoittaa poikasi tai tyttäresi tähän lajiin.
Itsevarmuus
Monet vanhemmat ilmoittavat lapsensa potkunyrkkeilyyn antaakseen heille itseluottamusta. Kuulemme kaikki tarinoita lapsista, joita kiusataan koulussa tai jotka eivät luota itseensä. Tämän vuoksi he eivät viihdy koulussa.
Se voi myös olla syynä siihen, ettei heillä ole ystäviä.
Potkunyrkkeily auttaa tällaisia lapsia ymmärtämään, mihin he pystyvät. Potkunyrkkeily saa lapset tiedostamaan, etteivät he ole lainkaan niin avuttomia kuin ehkä kuvittelevat. Siksi heidän ei enää tarvitse pelätä muita lapsia.
He oppivat puolustamaan itseään. He oppivat pitämään puolensa! He eivät tietenkään opi katutappelua. Jokaisella potkunyrkkeilysalilla pätee kamppailulajien kultainen sääntö: ”Salilla tai dojolla opittuja tekniikoita ei käytetä kehän tai salin ulkopuolella.”
Parasta tässä on se, että vanhempana huomaat pian eron lapsesi käytöksessä. Usein jo kaksi kuukautta harjoittelun aloittamisen jälkeen näet, että he saavat helpommin ystäviä, koska heidän ympärillään on samanikäisiä lapsia.
He eivät enää anna muiden kohdella itseään miten tahansa, koska he ovat oppineet potkunyrkkeilyn avulla, mihin kaikkeen pystyvät. He tuntevat olonsa myös kuntoilun ansiosta paremmaksi ja energisemmäksi.
Muita potkunyrkkeilyn hyötyjä lapsille
- Se parantaa heidän reaktiokykyään.
- Lisää energiaa: runsas liikunta saa lapsesi voimaan paremmin, ja yhdistettynä terveelliseen ruokaan ja riittävään uneen sillä on varmasti myönteinen vaikutus.
- He oppivat kurinalaisuutta: vaativat harjoitukset opettavat heitä keskittymään, mikä auttaa myös koulussa.
- Lapset oppivat, kumpi on vasen ja kumpi oikea: kun heidän täytyy jatkuvasti lyödä ja potkaista vasemmalla ja oikealla, he oppivat hyvin, kumpi käsi tai jalka on vasen ja kumpi oikea.
- He oppivat kunnioittamaan toisiaan: kunnioitus on kamppailulajeissa numero yksi.
- Lapset notkistuvat potkunyrkkeilyn ansiosta.
- Heistä tulee vahvempia.
- Se on hyvä tapa purkaa tunteita, joten lapset voivat purkaa turhautumistaan tai aggressiotaan rakentavalla tavalla.
Ravitsemus
Kuten edellä mainitsimme, terveellinen ruoka yhdistettynä harjoitteluun ja riittävään lepoon tekee lapsellesi erittäin hyvää.
Kuten kaikille urheilijoille, myös lapsille hyvä ravinto on tärkeää hyvän suorituskyvyn kannalta. Jos perheellä on kuitenkin tapana syödä päivällistä kello 18.00 ja lapsellasi on juuri silloin potkunyrkkeilyharjoitukset, saatat pohtia, miten ruokailu pitäisi järjestää.
Pitäisikö lasten syödä ennen harjoituksia vai niiden jälkeen?
Vastaus on jossain näiden välimaastossa. Jos annat lapsille täyden aterian juuri ennen harjoituksia, heidän vatsansa on liian täynnä.
Silloin he eivät pysty harjoittelemaan kunnolla, sillä täydellä vatsalla on vaikea jaksaa raskasta kuntotreeniä, kuten potkunyrkkeilyharjoitusta. Toisaalta et halua lähettää lapsia harjoituksiin tyhjällä vatsalla.
Se voi nimittäin aiheuttaa huimausta harjoittelun aikana. Mikä siis on paras tapa toimia?
Parasta on antaa heidän syödä jotain pientä ennen harjoituksia: esimerkiksi voileipä, lämmin voileipä tai hieman pastaa. Se antaa heille riittävästi energiaa tunnin potkunyrkkeilyharjoitukseen. Harjoitusten jälkeen, kun he ovat jälleen kotona, on hyvä aika tarjota heille päivällinen.
lepo
Riittävä lepo on lapsille erittäin tärkeää. Levon aikana heidän lihaksensa voivat palautua kunnolla. Seuraavana päivänä lasten on pystyttävä suoriutumaan hyvin koulussa, joten lähetä heidät harjoitusten jälkeen ajoissa nukkumaan.
Jäsenmaksu
Kuten kaikissa muissakin urheiluseuroissa, myös potkunyrkkeilystä maksetaan jäsenmaksu. Hinta voi vaihdella salikohtaisesti, mutta siihen vaikuttaa usein se, kuinka monta kertaa viikossa lapsesi haluaa harjoitella.
Haluatko tietää, mistä löydät hyvän salin lähialueeltasi? Tarkista Google ja Google Maps: niistä löydät potkunyrkkeilysaleja ympäri maata.
Lähes kaikki kamppailulajisalit tarjoavat nykyään tunteja lapsille. Lisäksi kunnat tarjoavat tukirahastoja, kuten Jeugdfonds Sport -rahaston, jotka voivat auttaa varusteiden ja jäsenmaksujen hankkimisessa.
Mitä lapsesi tarvitsee aloittaakseen potkunyrkkeilyn?
- Nyrkkeilyhanskat
- Potkunyrkkeilyshortsit
- Säärisuojat
- Hammassuoja
- Nyrkkeilysiteet tai sisäkäsineet hanskojen alle
- Tarvittaessa alasuoju
Suosittelemme ostamaan täydellisen varustesarjan. Se sisältää kaiken, mitä lapsi tarvitsee potkunyrkkeilyharjoituksiin. Sarjat sopivat täydellisesti 5–8-vuotiaille lapsille. Jos lapsesi on vanhempi, saatavilla on myös vanhemmille lapsille tarkoitettuja täydellisiä potkunyrkkeilysarjoja.
