Uutiset
Mielenkiintoiset uutiset taistelulajien ja kamppailu-urheilun maailmasta löydät tietenkin Fight2Win.nl-sivustolta. Merkkien historiasta UFC:n, Gloryn, Enfusionin ja monien muiden järjestämiin kiinnostaviin tapahtumiin!
Normaalia elämää ja taas urheilemaan lonkkien nivelrikosta huolimatta – se on täysin mahdollista.
IV danin taekwondo-ohjaaja Robin kertoo oman tarinansa: vuosien kilpailu-uransa jälkeen hänellä todettiin keskivaikea lonkkanivelrikko molemmissa lonkissa. Hän tekee säännöllisesti kohdennettuja...
Miksi nyrkkeilijät, potkunyrkkeilijät ja Muay Thai -ottelijat käyttävät urheiluteippiä?
Urheiluteippi auttaa kiinnittämään käsikääreen ja tukemaan kättä halutulla tavalla. Vertaa teippiä nyrkkeilysiteet ja kinesioteippiä, lue, mitä tutkimukset kertovat ranteen liikkeestä,...
Kilpailuharjoittelu: potkunyrkkeily ja pystyottelulajit
Miten rakennat tavoitteellisen ottelutreenin? Pystylajeista saamani kokemuksen pohjalta yhdistän lämmittelyn, liikkuvuusharjoittelun, jalkatyön, pistetyynyharjoittelun, sparrenin, voiman, kunnon ja palautumisen. Mukana on...
Miten harjoittelet nyrkkeilysäkillä?
Kohdennettu harjoittelu nyrkkeilysäkillä alkaa selkeästä tavoitteesta. Harjoittele etäisyyden hallintaa, yhdistelmiä ja jalkatyötä, valmistele treenisi kuudessa vaiheessa ja rakenna kierroksesi selkeästi...
4 vinkkiä vahvaan ja kiinteään vatsaan
Vahva ja kiinteä keskivartalo ei ole useimmille vain houkutteleva, vaan sillä on myös ratkaiseva rooli selkärangan tukemisessa, ryhdin parantamisessa sekä...
(Veittelylaji)harjoittelun merkitys
Tavoitteiden asettamisesta ja tekniikkaharjoittelusta henkiseen valmistautumiseen ja palautumiseen: nämä ovat hyvän kamppailulajiharjoittelun tärkeimmät osa-alueet.
Miksi MMA-ottelijat, nyrkkeilijät ja potkunyrkkeilijät hyppivät narua?
Hyppynaruharjoittelu yhdistää kestävyyden, rytmin ja koordinaation. Opi perustekniikka ja nyrkkeilijän askellus, valitse sopiva hyppynaru ja rakenna harjoituksesi lyhyistä harjoitusjaksoista, eristä...
Pistehanskat ovat täydellinen tapa harjoitella kotona.
Harjoitelkaa kotona yhdessä pistehanskoilla: opetelkaa ilmaisemaan selkeät tavoitteet, rakentakaa yksinkertaisia lyöntiyhdistelmiä ja vaihtakaa rooleja. Mukana on konkreettisia harjoituksia ja noin...