Joskus et pysty menemään salille, mutta haluat silti purkaa energiaasi ja pysyä kunnossa. Tai haluat yksinkertaisesti harjoitella lisää eri osa-alueita, jotka liittyvät lähes kaikkiin taistelulajeihin: kunto, nopeus, tarkkuus, tekniikka ja voima.
Voit harjoitella myös kotona tai ulkona metsässä. Paras tapa harjoitella kotona perheen tai treenikaverin kanssa on pads-harjoittelu!
Ainoa, mitä tarvitset, on pari pistehanskat ja pari hanskat. Näin voit treenata kotona isäsi, äitisi, vaimosi, ystäväsi, veljesi tai sisaresi kanssa!
Pads-harjoittelun edut ovat:
- hyvä kuntoharjoittelu
- ihanteellinen tapa tyhjentää mieli
- pieni investointi
- vie vähän tilaa
Kunnon parantaminen
On lukemattomia tapoja kehittää kuntoa. Hyvän pads-harjoittelun jälkeen olet todella uupunut.
Rakentamalla harjoittelua hitaasti ja lisäämällä välillä nopeita yhdistelmiä, teet intervalliharjoittelua. Tämä on todella erinomaista kunnon kehittämiseen. Nopeilla yhdistelmillä ja lyhyillä lepojaksoilla rakennat erinomaista kuntoa.
Myös monet lihasryhmät aktivoituvat. Kädet, hartiat, selkä ja vatsalihakset saavat työtä.
Paras tapa tyhjentää mieli
Pads-harjoittelu on paras tapa purkaa aggressiota. Tietenkin haluat kävellä ulkona, istua terassilla ja tehdä muita hauskoja asioita. Valitettavasti se ei ole mahdollista. Ota silloin padsit ja pari hanskat ja pura kaikki sisällä oleva viha. Tämä todella toimii, luota minuun ;)
Pieni investointi
Pads-harjoitteluun tarvitset vain pari pistehanskat ja pari hanskat. Halvimmilla malleilla pääset alkuun jo 100 eurolla!
Jos haluat panostaa enemmän, esimerkiksi laadukkaammat hanskat ja paremmat padsit, hinta nousee yli 100 euron. Katso esimerkiksi XPRT Pad Training Set. Kerron myöhemmin lisää suositelluista padseista.
Vie vähän tilaa
Toisin kuin suuret kuntosalilaitteet, pari pistehanskat ja pari hanskat vievät vähän tilaa.
Helppo säilyttää kaapissa, ja kun kriisi on ohi, voit ottaa padsit mukaan autoon treeniä varten rannalla tai metsässä.
Mitä pistehanskoja, käsipadsia tai lyöntityynyjä minun pitäisi valita?
Meiltä löytyy oikeat padsit joka budjetille! Teemme eron kotikäytön ja kuntosalikäytön välillä. Kuntosalilla padsit ovat päivittäisessä intensiivisessä käytössä. Kotona harjoitellessa käytät niitä ehkä muutaman kerran viikossa.
XPRT Hand Pads V4 Strikeforce ovat ihanteellinen valinta kotiharjoitteluun ja niille, jotka eivät halua käyttää liikaa rahaa. Nämä padsit on valmistettu skintexistä, korkealaatuisesta keinonahasta.
Äskettäin markkinoille on tullut myös ammattimaisemmat versiot näistä todistetuista padseista: XPRT Pro Focus Pads FP. Niissä on tarrakiinnitys, jolla ne saa tiukemmin kiinni, ja miellyttävä verkkopinta paremman ilmanvaihdon takaamiseksi.
Jos olet valmis käyttämään hieman enemmän, King Revo padsit ovat todella suositeltavia. Ne ovat hieman pidemmät ja kaarevuutensa ansiosta valmentajana pystyt paremmin vastaanottamaan lyöntejä.
Niissä ei ole kiinnitystä, joten padsit saa nopeasti päälle ja pois. Jos etsit padsia, joissa on lisäkiinnitys, tutustu Booster Extreme pads -malleihin. Ne ovat todella paksut ja tarjoavat maksimaalisen suojan!
Jos olet personal trainer tai arvostat laadukkaita varusteita, valintasi ovat Hayabusa ja Twins. Hayabusa hand pads PTS3 tuntuvat kädessä uskomattoman hyviltä, ovat erittäin kevyet ja miellyttävät harjoittelussa.
Twins Hand Pads... no, ne ovat yksinkertaisesti parasta parasta. Hinta on sen mukainen. Tämä on todella hyvä ja kestävä sijoitus.