Dans cet article, nous discutons des avantages du kick-boxing pour enfants. Il devient de plus en plus populaire de faire pratiquer le kick-boxing aux enfants plutôt que le football ou le ballet. Et ce, pour de bonnes raisons !
Le Kick-boxing est très bon pour les enfants et nous allons vous donner de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez inscrire votre fils ou votre fille à ce sport.
Confiance en soi
Beaucoup de parents inscrivent leurs enfants au kick-boxing pour leur donner confiance en eux. Nous entendons tous des histoires d’enfants qui sont harcelés à l’école ou qui manquent de confiance en eux. Cela les empêche de vraiment s’épanouir à l’école.
Cela peut aussi être une cause du fait qu’ils n’ont pas d’amis.
Le Kick-boxing aide ce genre d’enfants en leur faisant prendre conscience de ce dont ils sont capables. Ce que le kick-boxing fait aux enfants, c’est qu’ils deviennent conscients qu’ils ne sont pas du tout impuissants. Ils n’ont donc pas besoin d’avoir peur rapidement des autres enfants.
Ils apprennent à se défendre. Ils prennent leur place ! Bien sûr, ils n’apprennent pas à se battre dans la rue. Dans chaque école de kick-boxing, la règle d’or des arts martiaux s’applique : « les techniques que vous apprenez dans la salle de sport/dojo ne doivent pas être utilisées en dehors du ring/de la salle de sport ».
Le plus beau, c’est qu’en tant que parent, vous remarquerez rapidement un changement dans le comportement de votre enfant. Souvent, dès deux mois après le début de l’entraînement, vous pouvez déjà voir qu’ils se font plus facilement des amis car ils sont entourés de pairs.
Ils ne se laissent pas marcher sur les pieds parce qu’ils ont appris grâce au kick-boxing ce dont ils sont capables. Ils se sentiront aussi plus en forme et plus énergiques grâce au sport.
Autres avantages du kick-boxing pour enfants
- Amélioration des réflexes
- Plus d’énergie ! En faisant beaucoup de sport, votre enfant se sentira mieux, et combiné à une alimentation saine et un sommeil suffisant, cela aidera certainement votre enfant.
- Ils apprennent la discipline ! Grâce aux entraînements stricts, ils apprennent à bien faire attention, ce qui les aide aussi plus tard à l’école.
- Les enfants apprennent ce qui est à gauche et ce qui est à droite ! En devant constamment frapper et donner des coups de pied à gauche et à droite, ils apprennent quelle jambe/bras est à gauche et laquelle est à droite.
- Ils apprennent à se respecter les uns les autres ! Le respect est la priorité numéro 1 dans les arts martiaux.
- Les enfants deviennent plus souples grâce au kick-boxing.
- Ils deviennent plus forts grâce au kick-boxing.
- C’est une bonne soupape, ce qui permet aux enfants d’évacuer leur frustration/agressivité de manière saine.
Nutrition
Comme je l’ai déjà mentionné plus haut, une alimentation saine combinée à l’entraînement et à un repos suffisant fera beaucoup de bien à votre enfant.
Comme pour tout sportif, une bonne nutrition est importante pour bien performer. Mais si vous dînez normalement à 18h00 en famille, et que maintenant votre enfant a un entraînement de kick-boxing à cette heure-là, vous pouvez vous demander ce qu’il faut faire pour le repas.
Les enfants doivent-ils manger avant ou après l’entraînement ?
La réponse se situe quelque part entre les deux. En effet, si vous donnez aux enfants un repas complet juste avant l’entraînement, ils seront trop pleins.
Ils ne pourront donc pas bien s’entraîner, car avec l’estomac plein, il est difficile de tenir un entraînement cardio intense comme une séance de kick-boxing. Mais vous ne voulez pas non plus qu’ils s’entraînent le ventre vide.
Cela pourrait provoquer des étourdissements pendant l’entraînement. Alors, quelle est la meilleure solution ?
Le mieux est de leur faire manger un petit quelque chose avant l’entraînement, comme un sandwich, un croque-monsieur, un peu de pâtes, etc. Cela leur donnera assez d’énergie pour une heure de kick-boxing. Après l’entraînement, une fois à la maison, c’est un bon moment pour leur donner leur dîner.
Repos
Un repos suffisant est essentiel pour les enfants. Le repos permet à leurs muscles de bien récupérer. Le lendemain, les enfants doivent pouvoir performer à l’école, alors envoyez-les au lit à l’heure après l’entraînement.
Cotisation
Comme pour tous les autres clubs sportifs, il faut aussi payer une cotisation pour le kick-boxing. Le prix peut varier selon l’école de sport, mais il est souvent déterminé en fonction du nombre de fois par semaine que votre enfant souhaite s’entraîner.
Vous voulez savoir où trouver une bonne école de sport près de chez vous ? Regardez sur Google et Google Maps. Vous y trouverez des écoles de kick-boxing partout dans le pays.
Presque toutes les écoles d’arts martiaux proposent aujourd’hui des cours pour enfants. De plus, il existe certains fonds municipaux, comme le Jeugdfonds Sport, pour aider à financer le matériel et la cotisation.
Ce dont votre enfant a besoin pour commencer le kick-boxing
- Gants de Boxe
- Short de kick-boxing
- Protège-tibias
- Protège-dents
- Bandes de boxe/sous-gants de boxe à porter sous les gants
- Éventuellement une coquille
Nous vous recommandons d’acheter un ensemble complet. Il contient tout ce dont un enfant a besoin pour l’entraînement de kick-boxing ! Les ensembles ci-dessous sont parfaits pour les enfants de 5 à 8 ans ! Votre enfant est plus âgé ? Découvrez alors tous les ensembles de kickboxing pour enfants !