Dans cet article, nous abordons les avantages du kick-boxing pour enfants. Il devient de plus en plus populaire d’inscrire les enfants au kick-boxing plutôt qu’au football ou à la danse classique. Et pour de bonnes raisons !
Le kick-boxing est très bénéfique pour les enfants, et nous allons vous expliquer pourquoi vous devriez inscrire votre fils ou votre fille à ce sport.
Confiance en soi
De nombreux parents inscrivent leurs enfants au kick-boxing pour leur donner davantage de confiance en eux. Nous entendons tous parler d’enfants victimes de harcèlement à l’école ou qui manquent d’assurance. Ils ne s’y sentent donc pas vraiment bien.
Cela peut également expliquer qu’ils n’aient pas d’amis.
Le kick-boxing aide ces enfants à prendre conscience de leurs capacités. Il leur fait comprendre qu’ils ne sont pas du tout impuissants. Ils n’ont donc pas besoin d’avoir rapidement peur des autres enfants.
Ils apprennent à se défendre et à s’affirmer ! Bien entendu, ils n’apprennent pas à se battre dans la rue. Dans chaque salle de kick-boxing s’applique la règle d’or des arts martiaux : « les techniques apprises dans la salle ou le dojo ne doivent pas être utilisées en dehors du ring ou de la salle ».
Le plus remarquable, c’est qu’en tant que parent, vous remarquerez rapidement une différence dans le comportement de votre enfant. Souvent, dès deux mois après le début de l’entraînement, vous pouvez déjà constater qu’il se fait plus facilement des amis, car il est entouré d’enfants de son âge.
Ils ne se laissent pas marcher sur les pieds, car le kick-boxing leur a appris tout ce dont ils sont capables. Ils se sentiront également plus en forme et plus énergiques grâce au sport.
Autres avantages du kick-boxing pour enfants
- Amélioration des réflexes
- Davantage d’énergie ! La pratique régulière d’un sport aide votre enfant à se sentir mieux. Associée à une alimentation saine et à un sommeil suffisant, elle lui sera certainement bénéfique.
- Ils apprennent la discipline ! Grâce aux entraînements exigeants, ils apprennent à être attentifs, ce qui les aidera également plus tard à l’école.
- Les enfants apprennent à distinguer la gauche de la droite ! En devant constamment donner des coups de poing et de pied à gauche et à droite, ils apprennent quel est le bras ou la jambe gauche et lequel est le côté droit.
- Ils apprennent à se respecter les uns les autres ! Le respect est la règle numéro un dans les arts martiaux.
- Le kick-boxing rend les enfants plus souples.
- Le kick-boxing les rend plus forts.
- C’est un bon exutoire, qui permet aux enfants d’évacuer leur frustration ou leur agressivité de manière positive.
Alimentation
Comme je l’ai déjà indiqué plus haut, une alimentation saine, associée à l’entraînement et à suffisamment de repos, sera très bénéfique pour votre enfant.
Comme pour tout sportif, une bonne alimentation est importante pour être performant. Mais si vous dînez habituellement en famille à 18 h et que votre enfant a désormais un entraînement de kick-boxing à cette heure-là, vous pouvez vous demander comment organiser les repas.
Les enfants doivent-ils manger avant ou après l’entraînement ?
La réponse se situe entre les deux. Si vous donnez aux enfants un repas complet juste avant l’entraînement, ils auront l’estomac trop plein.
Ils ne pourront alors pas s’entraîner dans de bonnes conditions, car il est difficile de tenir un entraînement cardio intense comme une séance de kick-boxing avec l’estomac plein. Mais vous ne voulez pas non plus les faire s’entraîner le ventre vide.
Ils risqueraient alors d’avoir des vertiges pendant l’entraînement. Quelle est donc la meilleure solution ?
Le mieux est de leur faire manger une petite chose avant l’entraînement, par exemple une tartine, un croque-monsieur, une petite portion de pâtes, etc. Cela leur donnera suffisamment d’énergie pour pratiquer le kick-boxing pendant une heure. Après l’entraînement, une fois rentrés à la maison, ce sera le bon moment de leur servir le dîner.
Repos
Un repos suffisant est essentiel pour les enfants. Il permet à leurs muscles de bien récupérer. Le lendemain, les enfants doivent pouvoir être performants à l’école. Envoyez-les donc se coucher à l’heure après l’entraînement.
Cotisation
Comme dans tous les autres clubs sportifs, la pratique du kick-boxing nécessite de payer une cotisation. Le prix peut varier selon la salle, mais il est souvent déterminé en fonction du nombre d’entraînements que votre enfant souhaite suivre par semaine.
Vous cherchez une bonne salle près de chez vous ? Consultez Google et Google Maps. Vous y trouverez des salles de kick-boxing dans tout le pays.
Presque toutes les salles d’arts martiaux proposent aujourd’hui des cours pour enfants. En outre, certaines aides municipales, comme le Jeugdfonds Sport, peuvent contribuer à financer l’équipement et la cotisation.
De quoi votre enfant a-t-il besoin pour commencer le kick-boxing ?
- Gants de Boxe
- Short de kick-boxing
- Protège-tibias
- Protège-dents
- Bandes de boxe/sous-gants de boxe à porter sous les gants
- Éventuellement une coquille
Nous vous recommandons d’acheter un ensemble complet. Il contient tout ce dont un enfant a besoin pour l’entraînement de kick-boxing ! Les ensembles ci-dessous sont parfaits pour les enfants âgés de 5 à 8 ans ! Votre enfant est plus âgé ? Découvrez alors tous les ensembles de kickboxing pour enfants !
