Parfois, il vous est impossible de vous rendre à la salle de sport, mais vous souhaitez tout de même dépenser votre énergie et rester en forme. Ou vous voulez simplement vous entraîner davantage sur les différents aspects inhérents à presque tous les sports de combat : condition physique, vitesse, vivacité, technique et puissance.
Vous pouvez également vous entraîner chez vous ou en extérieur, dans la forêt. La meilleure façon de vous entraîner à la maison avec un membre de votre famille ou votre partenaire d’entraînement, c’est le travail aux pads !
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de handpads et d’une paire de gants de boxe. Vous pouvez ainsi vous entraîner chez vous avec votre père, votre mère, votre partenaire, votre frère ou votre sœur.
Les avantages du travail aux pads sont les suivants :
- un excellent entraînement cardio
- idéal pour se vider la tête
- un petit investissement
- peu encombrant
Améliorer sa condition physique
Il existe d’innombrables façons de travailler sa condition physique. Après une bonne séance aux pads, vous êtes vraiment épuisé.
En augmentant progressivement l’intensité et en intégrant parfois des combinaisons rapides, vous créez un entraînement fractionné. C’est particulièrement efficace pour améliorer votre condition physique. En enchaînant rapidement les combinaisons, avec de courtes périodes de récupération entre elles, vous développez une excellente endurance.
Vous sollicitez également de nombreux groupes musculaires, notamment les bras, les épaules, le dos et les abdominaux.
Idéal pour se vider la tête
Le travail aux pads est l’un des meilleurs entraînements pour évacuer l’énergie accumulée. Prenez les pads et une paire de gants de boxe, puis évacuez tout le stress de la journée. C’est vraiment efficace !
Un petit investissement
Pour travailler aux pads, vous avez seulement besoin d’une paire de pads et d’une paire de gants. Si vous choisissez les modèles les moins chers, vous pouvez vous en sortir pour 100 €.
Si vous souhaitez vous équiper un peu mieux, avec des gants de boxe en cuir et de meilleurs pads, comptez plus de 100 €. Nous vous présenterons plus loin les pads que nous recommandons.
Peu encombrant
Contrairement aux gros appareils de fitness, une paire de pads et une paire de gants de boxe prennent peu de place.
Ils se rangent facilement dans un placard, et vous pouvez tout aussi facilement emporter les pads en voiture pour vous entraîner sur la plage ou dans la forêt.
Quels handpads, pads pour les bras ou boucliers de frappe choisir ?
Nous avons les pads adaptés à chaque budget. Nous faisons la distinction entre un usage à domicile et un usage en salle de sport. En salle, les pads sont utilisés quotidiennement de manière intensive. Si vous vous entraînez chez vous, vous ne les utilisez peut-être que quelques fois par semaine.
Les XPRT Hand Pads V4 Strikeforce sont le choix idéal pour les personnes qui souhaitent s’entraîner chez elles sans trop dépenser. Ces pads sont fabriqués en Skintex, un similicuir de haute qualité.
Depuis peu, des versions plus professionnelles de ces pads éprouvés sont également disponibles sur le marché : les XPRT Pro Focus Pads FP. Ils se serrent davantage grâce à une fermeture auto-agrippante et disposent d’une finition en mesh agréable pour une meilleure aération.
Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, les pads King Revo sont vivement recommandés. Ils sont légèrement plus longs et, grâce à leur forme incurvée, permettent au coach de mieux réceptionner les coups.
Ils ne disposent pas de fermeture, ce qui permet de les mettre et de les retirer rapidement. Vous recherchez des pads avec une fermeture supplémentaire ? Découvrez alors les pads Booster Extreme. Ils sont bien épais et offrent une protection maximale.
Si vous êtes coach sportif ou accordez simplement beaucoup d’importance à du matériel de qualité, vous vous tournerez vers Hayabusa et Twins. Les handpads Hayabusa PTS3 tiennent incroyablement bien en main, sont très légers et offrent un confort exceptionnel pendant l’entraînement.
Les Twins Hand Pads sont tout simplement ce qui se fait de mieux. Leur prix est à la hauteur de leur qualité. Il s’agit d’un investissement réellement durable et judicieux.
