W tym artykule omawiamy zalety kickboxing dla dzieci. Coraz więcej rodziców zapisuje dzieci na kickboxing zamiast na piłkę nożną czy balet. I to z dobrych powodów!
Kickboxing jest bardzo dobry dla dzieci i przedstawimy wiele powodów, dla których warto zapisać syna lub córkę na ten sport.
Pewność siebie
Wielu rodziców zapisuje swoje dzieci na kickboxing, aby dodać im pewności siebie. Wszyscy słyszymy historie o dzieciach, które są prześladowane w szkole lub nie mają zbyt dużej pewności siebie. Z tego powodu nie czują się w szkole zbyt dobrze.
Może to również być przyczyną braku przyjaciół.
Kickboxing pomaga takim dzieciom, pokazując im, co potrafią. Dzięki kickboxingowi dzieci uświadamiają sobie, że wcale nie są bezsilne. Dlatego nie muszą tak szybko bać się innych dzieci.
Uczą się bronić własnych praw. Potrafią się postawić! Oczywiście nie uczą się walki ulicznej. W każdej szkole kickboxingu obowiązuje złota zasada sportów walki: „technik nauczonych w klubie/dojo nie należy używać poza ringiem/klubem”.
Najlepsze jest to, że jako rodzic szybko zauważysz różnicę w zachowaniu swojego dziecka. Często już po dwóch miesiącach od rozpoczęcia treningów widać, że dziecko łatwiej nawiązuje przyjaźnie, ponieważ otaczają je rówieśnicy.
Dzieci nie pozwalają sobą pomiatać, ponieważ dzięki kickboxingowi dowiedziały się, co wszystko potrafią. Dzięki uprawianiu sportu będą również czuć się sprawniejsze i pełne energii.
Inne korzyści z kickboxing dla dzieci
- Poprawa refleksu
- Więcej energii! Dzięki dużej ilości ruchu dziecko będzie czuło się lepiej, a w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i odpowiednią ilością snu z pewnością mu to pomoże.
- Uczą się dyscypliny! Dzięki wymagającym treningom uczą się, że muszą uważnie słuchać, co pomoże im również później w szkole.
- Dzieci uczą się, która strona jest lewa, a która prawa! Dzięki ciągłemu zadawaniu ciosów i kopnięć lewą oraz prawą stroną uczą się, która noga lub ręka jest lewa, a która prawa.
- Uczą się wzajemnego szacunku! Szacunek jest najważniejszy w sportach walki.
- Dzięki kickboxingowi dzieci stają się bardziej gibkie.
- Dzięki kickboxingowi stają się silniejsze.
- To dobry sposób na rozładowanie emocji, dzięki któremu dzieci mogą zdrowo pozbyć się frustracji i agresji.
Odżywianie
Jak wspomniałem wcześniej, zdrowe odżywianie w połączeniu z treningiem i odpowiednią ilością odpoczynku bardzo dobrze wpłynie na dziecko.
Tak jak w przypadku każdego sportowca, odpowiednie odżywianie jest ważne, aby osiągać dobre wyniki. Jeśli jednak zazwyczaj jecie z rodziną kolację o 18:00, a właśnie o tej porze dziecko ma trening kickboxingu, możesz zastanawiać się, co zrobić z posiłkiem.
Czy dzieci powinny jeść przed treningiem, czy po nim?
Odpowiedź leży gdzieś pośrodku. Jeśli tuż przed treningiem podasz dzieciom pełny posiłek, będą zbyt najedzone.
W takiej sytuacji nie będą mogły komfortowo trenować, ponieważ przy pełnym żołądku trudno wytrzymać intensywny trening kondycyjny, taki jak trening kickboxingu. Nie chcesz jednak, aby dzieci trenowały na pusty żołądek.
Może to spowodować zawroty głowy podczas treningu. Jaki jest więc najlepszy sposób?
Najlepiej podać im przed treningiem niewielką przekąskę, na przykład kanapkę, tost, małą porcję makaronu itp. Zapewni im to wystarczającą ilość energii na godzinę kickboxingu. Po treningu, gdy wrócą do domu, będzie dobry moment, aby podać im kolację.
Odpoczynek
Wystarczająca ilość odpoczynku ma ogromne znaczenie dla dzieci. Podczas odpoczynku ich mięśnie mogą się prawidłowo zregenerować. Następnego dnia dzieci powinny znów dobrze radzić sobie w szkole, dlatego po treningu zadbaj o to, aby odpowiednio wcześnie poszły spać.
Składka członkowska
Tak jak w przypadku wszystkich innych klubów sportowych, również za kickboxing trzeba płacić składkę członkowską. Cena może różnić się w zależności od klubu, ale często jest ustalana na podstawie liczby treningów dziecka w tygodniu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, gdzie w Twojej okolicy znajduje się dobry klub, sprawdź Google i Mapy Google. Znajdziesz tam szkoły kickboxingu w całym kraju.
Obecnie niemal wszystkie szkoły sportów walki oferują zajęcia dla dzieci. Ponadto istnieją miejskie fundusze, takie jak Jeugdfonds Sport, które mogą pomóc w zakupie sprzętu i opłaceniu składki członkowskiej.
Czego potrzebuje Twoje dziecko, aby rozpocząć kickboxing
- Rękawice bokserskie
- Spodenki do kickboxingu
- Ochraniacze piszczeli
- Ochraniacz na zęby
- Bandaże bokserskie/rękawice wewnętrzne zakładane pod rękawice
- Opcjonalnie ochraniacz krocza
Zalecamy zakup kompletnego zestawu. Zawiera on wszystko, czego dziecko potrzebuje na trening kickboxingu! Poniższe zestawy są idealne dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat! Twoje dziecko jest starsze? Zobacz wszystkie zestawy do kickboxingu dla dzieci!