I denne artikel gennemgår vi fordelene ved kickboxing for børn. Det bliver stadig mere populært at lade børn gå til kickboxing i stedet for fodbold eller ballet. Og med god grund!
Kickboxing er rigtig godt for børn, og vi vil gerne fremhæve en række grunde til, hvorfor du bør lade din søn eller datter gå til denne sport.
Selvsikkerhed
Mange forældre lader deres børn gå til kickboxing for at give dem selvtillid. Vi hører alle historier om børn, der bliver mobbet i skolen eller ikke er særlig sikre på sig selv. Derfor trives de ikke rigtig i skolen.
Det kan også være en årsag til, at de ikke har nogen venner.
Kickboxing hjælper denne slags børn ved at få dem til at indse, hvad de kan. Det, kickboxing gør ved børn, er, at de bliver bevidste om, at de slet ikke er så hjælpeløse. Derfor behøver de ikke længere være så bange for andre børn.
De lærer at stå op for sig selv. De lærer at stå fast! Selvfølgelig lærer de ikke at slås på gaden. På enhver kickboxingskole gælder kampsportens gyldne regel: "De teknikker, du lærer i træningscenteret eller dojoen, bruger du ikke uden for ringen eller træningscenteret."
Det bedste ved det er, at du som forælder hurtigt vil begynde at bemærke en forskel i dit barns adfærd. Ofte allerede to måneder efter, at de er begyndt at træne, kan du se, at de lettere får venner, fordi de er omgivet af jævnaldrende.
De lader ikke længere andre træde hen over dem, fordi de gennem kickboxing har lært, hvad de kan. De føler sig også i bedre form og mere energiske på grund af træningen.
Andre fordele ved kickboxing for børn
- Det forbedrer deres reaktionsevne.
- Mere energi: Når dit barn dyrker meget motion, får det det bedre, og det hjælper helt sikkert sammen med sund mad og tilstrækkelig søvn.
- De lærer disciplin: Gennem den strenge træning lærer de at være opmærksomme, hvilket også hjælper dem i skolen.
- Børn lærer, hvad venstre og højre er: Ved konstant at skulle slå og sparke med venstre og højre lærer de tydeligt, hvilken arm eller hvilket ben der er venstre, og hvilket der er højre.
- De lærer at have respekt for hinanden: Respekt står øverst i kampsport.
- Børn bliver mere smidige af kickboxing.
- De bliver stærkere af det.
- Det er en god måde at få afløb på, så børn kan komme af med deres frustration eller aggression på en god måde.
Ernæring
Som vi allerede nævnte ovenfor, er sund mad i kombination med træning og tilstrækkelig hvile rigtig godt for dit barn.
Som for alle sportsudøvere er god ernæring vigtig for at præstere godt. Men hvis familien normalt spiser aftensmad kl. 18.00, og dit barn netop har kickboxingtræning på det tidspunkt, kan du spørge dig selv, hvad du skal gøre med maden.
Skal børnene spise før eller efter træningen?
Svaret ligger et sted midt imellem. Hvis du giver børnene et helt måltid lige før træningen, vil de nemlig føle sig for mætte.
Derfor kan de ikke træne ordentligt, for med fuld mave er det svært at gennemføre hård konditionstræning som en kickboxingtræning. Men du vil heller ikke lade børnene træne på tom mave.
Det kan nemlig få dem til at blive svimle under træningen. Så hvad er den bedste fremgangsmåde?
Det bedste, du kan gøre, er at lade dem spise noget småt før træningen: for eksempel en skive brød, en toast eller en lille smule pasta. Det giver dem tilstrækkelig energi til en times kickboxing. Efter træningen, når de er hjemme igen, er det et godt tidspunkt at give dem aftensmad.
Hvile
Tilstrækkelig hvile er af afgørende betydning for børn. Under hvile kan deres muskler restituere ordentligt. Den næste dag skal børnene igen kunne præstere godt i skolen, så send dem også i seng i god tid efter træningen.
Kontingent
Som i alle andre sportsklubber betaler man også kontingent, når man går til kickboxing. Prisen kan variere fra træningscenter til træningscenter, men bestemmes ofte ud fra, hvor mange gange om ugen dit barn vil træne.
Er du nysgerrig efter at vide, hvor du kan finde et godt træningscenter i nærheden af dig? Så kig på Google og Google Maps: Her finder du kickboxingskoler i hele landet.
Næsten alle kampsportsskoler tilbyder i dag undervisning for børn. Der findes desuden kommunale fonde, såsom Jeugdfonds Sport, som kan hjælpe med udstyr og kontingent.
Hvad har dit barn brug for for at kunne begynde til kickboxing?
- Boksehandsker
- Kickbokseshorts
- Skinnebensbeskyttere
- Tandbeskytter
- Bandager eller inderhandske under handskerne
- Eventuelt en skridtbeskytter
Vi anbefaler, at du køber et komplet sæt. Det indeholder alt, hvad et barn har brug for til kickboxingtræning. Sættene er perfekte til børn i alderen 5 til 8 år. Hvis dit barn er ældre, findes der også komplette kickboxingsæt til større børn.
