I denne artikel gennemgår vi fordelene ved kickboxing for børn. Det bliver stadig mere populært at lade børn gå til kickboxing i stedet for fodbold eller ballet. Og med god grund!
Kickboxing er meget godt for børn, og vi vil komme med mange grunde til, hvorfor du bør lade din søn eller datter dyrke denne sport.
Selvtillid
Mange forældre lader deres børn gå til kickboxing for at give dem selvtillid. Vi hører alle historier om børn, der bliver mobbet i skolen eller ikke har særlig meget selvtillid. Derfor trives de ikke rigtig i skolen.
Det kan også være en årsag til, at de ikke har nogen venner.
Kickboxing hjælper denne type børn ved at vise dem, hvad de kan. Det, kickboxing gør ved børn, er, at de bliver bevidste om, at de slet ikke er så hjælpeløse. Derfor behøver de ikke hurtigt at blive bange for andre børn.
De lærer at stå op for sig selv. De lærer at stå fast! De lærer naturligvis ikke gadekamp. På alle kickboxingskoler gælder kampsportens gyldne regel: "De teknikker, du lærer i træningscenteret/dojoen, må ikke bruges uden for ringen/træningscenteret."
Det bedste ved dette er, at du som forælder hurtigt vil begynde at mærke forskellen i dit barns adfærd. Ofte kan du allerede efter to måneder, fra de er begyndt at træne, se, at de lettere får venner, fordi de er omgivet af jævnaldrende.
De lader sig ikke tromle ned, fordi de gennem kickboxing har lært, hvad de kan. De vil også føle sig i bedre form og mere energiske gennem sporten.
Andre fordele ved kickboxing for børn
- Forbedring af reaktionsevnen
- Mere energi! Meget motion får dit barn til at få det bedre. Kombineret med sund mad og tilstrækkelig søvn vil det helt sikkert hjælpe dit barn.
- De lærer disciplin! Gennem den strenge træning lærer de, at de skal være meget opmærksomme. Det hjælper dem også senere i skolen.
- Børn lærer, hvad venstre og højre er! Ved hele tiden at skulle slå og sparke med venstre og højre lærer de, hvilket ben eller hvilken arm der er venstre, og hvilken der er højre.
- De lærer at respektere hinanden! Respekt er nummer 1 inden for kampsport.
- Børn bliver mere smidige gennem kickboxing.
- De bliver stærkere gennem kickboxing.
- Det er en god måde at få afløb på, så børnene kan komme af med deres frustrationer eller aggressioner på en god måde.
Ernæring
Som jeg allerede nævnte ovenfor, vil sund mad kombineret med træning og tilstrækkelig hvile gøre dit barn rigtig godt.
Som for alle andre sportsudøvere er god ernæring vigtig for at præstere godt. Men hvis I normalt spiser aftensmad med familien kl. 18.00, og dit barn nu har kickboxingtræning på dette tidspunkt, kan du spørge dig selv, hvad du skal gøre med maden.
Skal børnene spise før eller efter træningen?
Svaret ligger et sted midt imellem. Hvis du giver børnene et fuldt måltid lige før træningen, vil de nemlig være for mætte.
Derfor vil de ikke kunne træne ordentligt, for med fuld mave er det svært at gennemføre en hård konditionstræning som en kickboxingtræning. Men du vil heller ikke lade børnene træne på tom mave.
Det kan medføre, at de bliver svimle under træningen. Så hvad er den bedste løsning?
Det bedste, du kan gøre, er at lade dem spise en lille ting, inden de skal træne, for eksempel et stykke brød, en toast, en lille portion pasta osv. Det vil give dem energi nok til en times kickboxing. Efter træningen, når de er hjemme, er det et godt tidspunkt at give dem aftensmad.
Hvile
Tilstrækkelig hvile er af afgørende betydning for børn. Når de får hvile, kan deres muskler komme sig ordentligt. Den følgende dag skal børnene igen kunne præstere godt i skolen, så sørg for, at de også kommer i seng i god tid efter træningen.
Kontingent
Ligesom i alle andre sportsklubber skal du også betale kontingent for kickboxing. Prisen kan variere fra træningscenter til træningscenter, men ofte fastsættes prisen ud fra, hvor mange gange om ugen dit barn ønsker at træne.
Er du nysgerrig efter at finde et godt træningscenter i nærheden af dig, kan du søge på Google og Google Maps. Her kan du finde kickboxingcentre i hele landet.
Næsten alle kampsportsskoler tilbyder i dag undervisning for børn. Derudover findes der forskellige kommunale fonde, såsom Jeugdfonds Sport, der kan hjælpe med udstyr og kontingent.
Hvad har dit barn brug for for at kunne begynde til kickboxing?
- Boksehandsker
- Kickbokseshorts
- Skinnebensbeskyttere
- Tandbeskytter
- Bandager/inderhandske under handskerne
- Eventuelt en skridtbeskytter
Vi anbefaler, at du køber et komplet sæt. Her får du alt, hvad et barn har brug for til kickboxingtræningen! Sættene nedenfor er perfekte til børn i alderen 5 til 8 år! Er dit barn ældre? Se alle kickboxing-sæt til børn!