Et logisk spørgsmål, som mange stiller, men som faktisk er umuligt at besvare enkelt, er: "Hvad er den bedste kampsport for børn?". Hvis du begrænser spørgsmålet lidt mere til: "Hvad er den bedste kampsport for MIT barn?", kunne du måske forvente et lidt mere konkret svar, men selv da er der ikke noget entydigt og ærligt svar.
Med mere end 30 års erfaring inden for forskellige kampsporter og martial arts samt en mere end gennemsnitlig interesse for kampsport generelt vil jeg alligevel forsøge at besvare dette spørgsmål indholdsmæssigt.
Vælg en sport og forening, der passer til dit barn
I vores butik får vi også besøg af voksne mænd og kvinder, som spørger, hvilken kickboxingklub eller bokseforening der er bedst i området. Også her findes der ikke et enkelt og entydigt svar. Det råd, vi altid giver, er: Besøg nogle motionscentre, tag et par prøvetimer, og vælg derefter det, der passer bedst til DIG.
Enhver kampsport, de synes er sjov. Medmindre du finder de 100 dårligste skoler, skal dine børn nok komme igennem det og samtidig få noget ud af det.
Det samme gælder, når man vælger en (kamp)sport til børn. I sidste ende handler det ikke kun om den fysiske aktivitet og de færdigheder, der læres, men også om, at dit barn har lyst til at gå der. Det betyder ikke: "Lad ham/hende kun gøre det, der er sjovt.", tværtimod. Men ligesom med arbejde, skole og mange andre ting går det i sidste ende også meget bedre, når man trives med det og har en reel interesse for det.
Næsten alle kampsporter er egnede til børn
Du kan også sagtens vende spørgsmålet om: "Hvilken kampsport er ikke egnet til børn?". Så er der meget mindre tilbage, for uanset hvordan man vender og drejer det, er det næsten altid positivt at sende sit barn i en kampsportsklub.
Han eller hun vil under alle omstændigheder tilegne sig rigtig mange færdigheder, som vil følge dem gennem resten af livet og komme dem til gode. Uanset om det er judo eller kickboxing, krav maga eller taekwon-do.
Find den rigtige forening og instruktør (M/K)
Et vigtigere spørgsmål er at finde det rigtige motionscenter/den rigtige forening og instruktør/instruktør til dit barn (eller dig selv). Nogle mennesker kan lide spinat, mens andre foretrækker bananer.
Det, vi altid vil sige, er, at den ene føler sig godt tilpas i motionscenter A, mens den anden foretrækker motionscenter B. Og det er helt fint!
Instruktøren er det vigtigste at tage hensyn til, når du vælger!
Vær dog kritisk , når du vælger en sportsskole til dit barn. Det er ikke en daginstitution, og de er der for at lære noget, ikke kun for at få tiden til at gå. Det er hyggeligt, men det er og bliver ikke det vigtigste. En god træner ved, hvordan man kombinerer formidling af færdigheder med disciplin og et trygt og behageligt miljø.
Dit barns alder spiller en vigtig rolle
Dit barns alder spiller også en stor rolle, for selvom jeg er fan af stående discipliner som boksning, kickboxing, karate og taekwon-do, mener jeg, at (små) børn fra omkring 4-årsalderen har størst gavn af sportsgrene, hvor også kamp på gulvet eller faldteknik spiller en vigtig rolle: altså judo, brydning og grappling.
Børn fra omkring 6-årsalderen kan sagtens begynde på traditionelle kampsporter som karate og taekwon-do, men vær opmærksom på, at mange af disse kampsporter oprindeligt ikke var beregnet som sport for børn.
Det skete først senere (ved introduktionen, kommercialiseringen og populariseringen i Vesten). Disse kampsporter vil lære dit barn en masse disciplin, omgangsformer og vedholdenhed. Det er altså en enorm fordel og i sig selv grund nok til at melde dit barn ind i en sådan sportsskole eller forening.
Børns motoriske fase og kampsport
De tidligere nævnte kampsporter har dog meget ofte traditionelle stilformer, såsom kataer (i japanske kampsporter som karate-do) og tuls/poomsae (i taekwondo). Det er imponerende, svære og smukke mønstre, som lærer en række bevægelser i rækkefølge.
Mønstrene og kataerne er dog alt for ofte blevet et mål i sig selv. Målet var at lære teknikker, og rækkefølgen var et pædagogisk hjælpemiddel. Dette hjælpemiddel er nogle gange blevet målet, og dermed skyder man faktisk forbi det egentlige mål.
Jeg hørte engang en karatemester sige: "Learn the kata, forget the kata..."
Disse mønstre er bestemt nyttige og værdifulde, men små børn har noget, der kaldes en "(præ-)motorisk fase". Det gør det meget svært for nogle børn at huske og udføre dem korrekt.
Denne motoriske fase er forskellig fra barn til barn og kan vare, indtil de er 6 eller 7 år, men også lidt kortere eller længere. Disse mønstre kræves dog ofte til den næste milepæl: en eksamen, et diplom eller en ny bæltefarve.
Accepter, at det ene barn lærer det hurtigere end det andet, og betragt bestemt heller ikke det diplom eller bælte som et mål i sig selv!
Krav Maga: grovmotorik
De (fin)motoriske færdigheder i mange kampsportsgrene er også et udgangspunkt, der varierer fra martial art og kampsport til selvforsvarsform. Krav Maga har for eksempel meget tydeligt som hovedprincip: "i nødsituationer falder man automatisk tilbage på grovmotorikken".
Tanken bag dette er, at mennesker i stressende og truende situationer falder tilbage på at handle "naturligt". Den finmotoriske kunnen tilsidesættes, og overlevelsestilstanden tager over. Det er således et vigtigt grundlæggende princip, som efter min mening gør Krav Maga meget velegnet, hvis det udelukkende handler om at blive mere modstandsdygtig og selvsikker.
Krav Maga er egnet til alle aldre, men vi vil anbefale at vente, til dit barn er mindst 6 eller 7 år.
Vælg en mere kendt og populær kampsport eller martial art
Personligt tror jeg også på konkurrence og de store tals lov. Når man vælger en kampsport til sig selv eller sit barn, mener jeg også, at det faktisk gør en forskel. Der findes sikkert rigtig gode eksotiske kampsportsklubber for børn, men sandsynligheden er større for, at der ligger en god karateklub, bokseklub eller judoforening i nærheden, end at der er en, som underviser i Pencak Silat eller en excentrisk kung fu-stil.
Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og personlighed.
Uanset hvor du bor, findes der i dag helt sikkert klubber og foreninger i nærheden, som tilbyder de mest populære sportsgrene for børn (og voksne): kickboxing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
Dertil kommer, at wrestling, BJJ og grappling også har oplevet en enorm fremgang de seneste år på grund af MMA (og UFC). Altså i positiv forstand, hvilket betyder, at der findes et langt større og kvalitativt bedre udbud.
Opsummering
Når vi konkluderer og opsummerer ovenstående introduktion, kan vi faktisk nøjes med at give nogle få svar:
- I en ung alder er den specifikke kampsport ligegyldig. Vælg den klub, der er til at betale, nem at komme til, og hvor instruktøren giver dig en god fornemmelse.
- Enhver kampsport, de kan lide. Medmindre du virkelig finder de 100 dårligste skoler, skal dine børn nok komme igennem det og samtidig få noget ud af det.
- Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og personlighed.
- Instruktøren er det vigtigste at tage hensyn til, når du vælger!
Betydningen og fremkomsten af kamp på gulvet
Jeg har selv dyrket karate (Wado Ryu), boksning, kickboxing og ITF Taekwon-do. Da jeg var teenager, blev de første UFC-stævner afholdt, og den legendariske Fred Royers skrev stadig for budo-magasinet Zendokan. Det var ikke muligt at downloade eller streame, så jeg forsøgte at finde videobåndene fra UFC 1, 2 og 3, hvor jeg kunne.
Verden blev chokeret over det, som mange udøvere af disse stilarter allerede vidste: Jordkamp og de tilhørende teknikker må ikke undervurderes! Judo havde allerede været populært i årevis, men virkede blødt sammenlignet med de hårdere stilarter, der dukkede op, såsom Thaiboksning og kickboxing. Pludselig fik verden dog mulighed for at se effektiviteten af judo, brydning og jiu-jitsu (BJJ). I dag er der gået et par årtier, og de bedste kæmpere er trænet i flere kampstilarter og på flere afstande.
Judo og brydning er et fremragende grundlag for børn
Dette er i sig selv en artikel, og derfor vil vi ikke gå videre ind på den mest effektive kampstil nogensinde, for det handlede her om egnede kampsportsgrene for børn. Ud fra de to foregående afsnit kan vi dog konkludere og med sikkerhed sige, at det er enormt godt for dit barn at begynde med en "jordbaseret" kampsport som judo og brydning. Det bedste er at kombinere disse kampstilarter med stående kampsport som boksning og kickboxing eller traditionel kampsport som karate eller taekwon-do.
Tilhængere af grappling og brydning vil argumentere for teksten nedenfor, og der er faktisk rigtig meget, der taler for det!
"Børn burde egentlig begynde med en brydesport. Små børn er som regel endnu ikke modne nok til at vide, hvornår de skal holde igen med at slå, og de kan komme i problemer i skolen, hvis de begynder at slå eller sparke andre børn."
Lidt banalt, men jeg vil gerne tilføje, at dette naturligvis også gælder for sportsgrene som grappling, judo og brydning. Det vil heller ikke blive værdsat i skolen at kaste et andet barn om på ryggen.
I de år, hvor jeg har trænet eller undervist i forskellige kampsportsklubber, er jeg blevet imponeret over judoens professionalisme sammenlignet med mange andre kampstilarter.
De fleste judolærere har gennemgået en grundig uddannelse, og det relativt store forbund (JBN) sikrer den nødvendige viden om pædagogik og didaktik. Også inden for Taekwondo fandtes der heldigvis organiserede læreruddannelser, og kickboxing har i de seneste år også gennemgået rigtig mange udviklinger på dette område.
Traditionel kampsport vs. nyere hårde stilarter
Jeg har dyrket og undervist i forskellige kampsporter, og jeg er stor tilhænger af tankegangen inden for mange traditionelle kampsporter. Generelt er der meget respekt til stede, og omgangsformer og disciplin vægtes højt. Derudover har jeg altid selv haft en følelse af, at der inden for traditionelle kampsporter blev lagt større vægt på teknik og udførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk, hvis man senere kan tage denne teknik med over i "hårdere" kampstilarter, hvor mere er tilladt: kickboxing, thaiboksning og endda MMA. George St. Pierre (en af de bedste, måske den allerbedste UFC-kæmper nogensinde) havde også et fundament og en baggrund i en traditionel kampsport: karate.
Kort sagt går jeg især ind for, at børn bliver introduceret til traditionelle kampsporter, hvis du har den mulighed i lokalområdet. Når de bliver ældre, kan du lade dem stifte bekendtskab med boksning, kickboxing og MMA.
Karate, judo, taekwondo.
Karate, judo og taekwondo giver disciplin og generelt integritet. I en ung alder giver det også gode kampfærdigheder til at modstå mobbere. En god instruktør og en god klub vil altid også have fokus på dette.
Et argument fundet på Reddit: "Jeg går på en karateskole, men vi lærer også børn praktisk selvforsvar ved siden af undervisningsprogrammet (et spark i skridtet og løb væk, så har man vundet, den slags). Personligt synes jeg, at det er langt vigtigere for et 7-årigt barn end nogen form for imponerende 'kunst' inden for brydning. Vi lærer dem også 'styrke til det gode' – mob ikke andre børn, brug kun din karate til gode ting, og så videre."
Populære og egnede kampsporter for børn kort opsummeret:
-
Judo
Judo er ideelt til at give (helt) små børn en udfordring. Judo er komplet træning for krop og sind. Børn lærer balance, koordination, disciplin, respekt og udholdenhed. -
Karate
Karate er velegnet til lidt ældre børn på grund af muskeludviklingen og koncentrationen. Det er en kampsport, hvor det er meget vigtigt at bevare balancen og koordinere bevægelser. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserer på praktisk selvforsvar, at genkende fare og at undgå mobning. Det øger børns årvågenhed, selvtillid og robusthed. Hvis dit barn er hårdt plaget af mobning, eller du bare ønsker, at han eller hun bliver mere robust, er Krav Maga uden tvivl førstevalget! -
Taekwon-do
Taekwondo minder meget om karate (ja, lad grundlæggeren om at protestere mod det) og er en traditionel, men samtidig moderne martial art, der er rigtig god for den fysiske udvikling og disciplinen. Det er også en meget intensiv og alsidig kampsport med mange forskellige facetter. -
Kickboxing/Thaiboksning
Kickboxing er sandsynligvis i øjeblikket Nederlandenes mest populære kampsport. Selvom kickboxing tidligere havde et råt og til tider lidt dårligt image, kan man i dag dyrke sporten i næsten enhver by og landsby. Selv de største mainstream-fitnesskæder tilbyder næsten alle kickboxingtimer. Det er meget velegnet til alle børn og er en sjov og aktiv sport, der både er god for konditionen og selvforsvaret. -
BJJ
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) er beslægtet med den japanske variant, som igen er nært beslægtet med den populære og kendte judo. Denne sport fokuserer på teknik og strategi og dæmper aggression. Den hjælper børn med at udvikle tekniske og mentale færdigheder ud over fysisk styrke. I BJJ indgår der meget af det, der kaldes "kamp på jorden".
Hvorfor kampsport og martial arts er godt for børn
Uanset hvilken kampsport eller martial art du i sidste ende vælger, vil dit barn få stort udbytte af den i sin udvikling og opbygge sociale og fysiske færdigheder, som det vil få stor glæde af. Derudover er der stor sandsynlighed for, at dit barn også får nogle gode sociale kontakter.
Nogle af de mest oplagte fordele, som kampsport tilbyder børn:
-
Fysisk udvikling:
Dit barn bliver stærkere, mere fit og smidigere og udvikler bedre koordination. -
Mentale færdigheder:
Dit barn lærer disciplin, koncentration, vedholdenhed og selvbeherskelse. -
Selvtillid:
Dit barn bliver mere robust og selvsikkert og lærer at håndtere ubehagelige situationer. -
Sociale færdigheder:
Kampsport og martial arts fremmer altid gensidig respekt og evnen til at omgås andre børn gennem træning og øvelser.
