Et logisk spørgsmål, som mange stiller, men som faktisk er umuligt at besvare enkelt, er: "Hvad er den bedste kampsport for børn?". Hvis du begrænser spørgsmålet lidt mere til: "Hvad er den bedste kampsport for MIT barn?", kan du måske forvente et lidt mere konkret svar, men selv da findes der ikke noget entydigt og ærligt svar.
Med mere end 30 års erfaring inden for forskellige kampsporter og martial arts samt en mere end gennemsnitlig interesse for kampkunst generelt vil jeg alligevel forsøge at besvare dette spørgsmål indholdsmæssigt.
Vælg en sport og forening, der passer til dit barn
I vores butik får vi også besøg af voksne mænd og kvinder, der spørger, hvilken den bedste kickboxingklub eller bokseforening i området er. Heller ikke her findes der et enkelt og entydigt svar. Det råd, vi altid giver, er: Besøg flere træningscentre, tag nogle prøvetimer, og vælg derefter det, der passer bedst til DIG.
Enhver kampsport, de synes er sjov. Medmindre du finder de 100 dårligste skoler, skal dine børn nok komme igennem det og samtidig få noget ud af det.
Det samme gælder, når man vælger en (kamp)sport til børn. I sidste ende handler det ikke kun om den fysiske aktivitet og de færdigheder, der læres, men også om, at dit barn har lyst til at tage af sted. Det betyder ikke: "Lad ham/hende kun gøre det, der er sjovt.", tværtimod. Men ligesom med arbejde, skole og mange andre ting fungerer det i sidste ende også meget bedre, når man trives med det og har en ægte interesse for det.
Næsten alle kampsporter er egnede til børn
Du kan også sagtens vende spørgsmålet om: "Hvilken kampsport er ikke egnet til børn?". Så er der meget mindre tilbage, for uanset hvordan man vender og drejer det, er det næsten altid positivt at sende sit barn til en kampsportsskole.
Han eller hun vil under alle omstændigheder tilegne sig rigtig mange færdigheder, som vil følge dem gennem resten af livet og komme dem til gode. Uanset om det er judo eller kickboxing, krav maga eller taekwon-do.
Find den rigtige forening og instruktør (M/K)
Et vigtigere spørgsmål er at finde det rigtige træningscenter/den rigtige forening og instruktør/instruktør til dit barn (eller dig selv). Nogle mennesker kan lide spinat, og andre mennesker kan lide bananer.
Det, vi altid siger, er, at den ene føler sig godt tilpas i træningscenter A, mens den anden netop foretrækker træningscenter B. Og det er helt i orden!
Instruktøren er det vigtigste at tage i betragtning, når du vælger!
Vær dog kritisk når du vælger en sportsskole til dit barn. Det er ikke en daginstitution, og de er der for at lære noget, ikke bare for at få tiden til at gå. Det sociale er dejligt, men det er og bliver ikke det vigtigste. En god træner vil kunne kombinere formidling af færdigheder med disciplin og et trygt og behageligt miljø.
Dit barns alder spiller en vigtig rolle
Dit barns alder spiller også en stor rolle, for selvom jeg er fan af stand-up-discipliner som boksning, kickboxing, karate og taekwon-do, mener jeg, at (små) børn fra omkring 4-årsalderen har mest gavn af sportsgrene, hvor også kamp på jorden eller faldteknik spiller en vigtig rolle: altså judo, brydning og grappling.
Børn fra omkring 6-årsalderen kan sagtens begynde til traditionelle martial arts som karate og taekwon-do, men vær opmærksom på, at mange af disse martial arts oprindeligt ikke var tiltænkt som sport for børn.
Det skete først senere (ved introduktionen, kommercialiseringen og populariseringen i Vesten). Disse martial arts lærer dit barn rigtig meget disciplin, omgangsformer og vedholdenhed. Det er altså et stort plus og i sig selv grund nok til at melde dit barn ind i en sådan sportsskole eller forening.
Børns motoriske fase og martial arts
De førnævnte martial arts har dog meget ofte traditionelle stilformer, såsom kataer (i japanske martial arts som karate-do) og tuls/poomsae (i taekwondo). Det er imponerende, svære og flotte mønstre, som lærer en række bevægelser i en bestemt rækkefølge.
Mønstrene og kataerne er dog alt for ofte blevet et mål i sig selv. Målet var at lære teknikker, og rækkefølgen var et pædagogisk hjælpemiddel. Dette hjælpemiddel er nogle gange blevet selve målet, og det betyder faktisk, at man kommer til at modarbejde det egentlige mål.
Jeg hørte engang en karatemester sige: "Learn the kata, forget the kata..."
Disse mønstre er bestemt nyttige og værdifulde, men små børn gennemgår noget, der kaldes en "(præ-)motorisk fase". Det gør det for nogle børn meget svært at huske og udføre dem korrekt.
Denne motoriske fase er forskellig fra barn til barn og kan vare, indtil de er 6 eller 7 år, men også lidt kortere eller længere. Disse mønstre kræves dog ofte for at nå den næste milepæl: en eksamen, et diplom eller en ny bæltefarve.
Accepter, at det ene barn lærer det hurtigere end et andet, og se bestemt heller ikke det diplom eller bælte som et mål i sig selv!
Krav Maga: grovmotorik
De fin- og grovmotoriske færdigheder inden for mange kampsporter er også et udgangspunkt, der varierer fra martial art og kampsport til selvforsvarsform. Krav Maga har for eksempel meget tydeligt som sit primære udgangspunkt: "I nødsituationer falder man automatisk tilbage på grovmotorikken".
Tanken bag dette er, at mennesker i stressende og truende situationer falder tilbage på at handle "naturligt". Den finmotoriske kunnen tilsidesættes, og overlevelsestilstanden tager over. Det er altså et vigtigt grundlæggende udgangspunkt, som efter min mening gør Krav Maga meget velegnet, hvis det udelukkende handler om at blive mere robust og selvsikker.
Krav Maga er velegnet til alle aldre, men vi vil anbefale at vente, til dit barn er mindst 6 eller 7 år gammelt.
Find en mere kendt og populær kampsport eller martial art
Personligt tror jeg også på konkurrence og loven om store tal. Når man vælger en kampsport til sig selv eller sit barn, mener jeg også, at det faktisk gør en forskel. Der findes sikkert rigtig gode eksotiske træningssteder for børn, men sandsynligheden er større for, at der ligger en god karateklub, bokseklub eller judoforening i nærheden, end at der findes en, der underviser i Pencak Silat eller en excentrisk kung fu-stil.
Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og personlighed.
Uanset hvor du bor, kan du i dag helt sikkert finde klubber og foreninger i nærheden, der tilbyder de mest populære sportsgrene for børn (og voksne): kickboxing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
Dertil kommer, at wrestling, BJJ og grappling også har oplevet en enorm fremgang i de seneste år på grund af MMA (og UFC). Det er positivt, og det betyder, at der findes et langt større udbud af bedre kvalitet.
Opsummering
Når vi konkluderer og opsummerer ovenstående introduktion, kan vi faktisk nøjes med at give nogle få svar:
- I en ung alder er den specifikke kampsport ikke afgørende. Vælg det træningssted, der er til at betale, er nemt at komme til, og hvor instruktøren giver dig en god fornemmelse.
- En hvilken som helst kampsport, de synes er sjov. Medmindre du virkelig finder de 100 dårligste skoler, skal dine børn nok komme godt igennem det og samtidig få noget ud af det.
- Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og personlighed.
- Instruktøren er det vigtigste at tage i betragtning, når du vælger!
Betydningen og fremkomsten af jordkamp
Selv har jeg dyrket karate (Wado Ryu), boksning, kickboxing og ITF Taekwon-do. Da jeg var teenager, blev de første UFC-stævner afholdt, og den legendariske Fred Royers skrev stadig for budomagasinet Zendokan. Download eller streaming var ikke en mulighed, så jeg forsøgte at finde videobåndene med UFC 1, 2 og 3, hvor jeg kunne.
Verden blev chokeret over det, som mange af udøverne inden for disse stilarter allerede vidste: Jordkamp og de tilhørende teknikker må ikke undervurderes! Judo havde allerede været populært i årevis, men virkede blødt sammenlignet med de hårdere stilarter, der dukkede op, såsom Thaiboksning og kickboxing. Pludselig fik verden dog mulighed for at se effektiviteten af judo, brydning og jiu-jitsu (BJJ). Nu er der igen gået et par årtier, og de bedste kæmpere er trænet i flere kampstile og på flere afstande.
Judo og brydning er et fremragende grundlag for børn
Dette er en artikel i sig selv, så vi vil ikke gå videre ind i den mest effektive kampstil nogensinde lige nu, for her handlede det om egnede kampsporter for børn. Vi kan dog ud fra de to foregående afsnit konkludere og med sikkerhed sige, at det er enormt godt for dit barn at begynde med en "jordbaseret" kampsport som judo og brydning. Det bedste er at kombinere disse kampstile med stående kampsporter som boksning og kickboxing eller traditionelle kampsporter som karate eller taekwon-do.
Tilhængere af grappling og brydning vil argumentere for nedenstående tekst, og der er faktisk rigtig meget, der taler for det!
"Børn burde egentlig begynde med en brydekunst. Små børn er som regel endnu ikke modne nok til at vide, hvornår de skal holde igen med at slå, og de kan komme i problemer i skolen, hvis de begynder at slå eller sparke andre børn."
Det er måske lidt banalt, men her vil jeg gerne tilføje, at det selvfølgelig også gælder sportsgrene som grappling, judo og brydning. At kaste et andet barn om på ryggen vil heller ikke blive værdsat i skolen.
I de år, hvor jeg har trænet eller undervist i forskellige fitnesscentre, er jeg blevet imponeret over judoens professionalisme sammenlignet med mange andre kampstile.
De fleste judolærere har gennemgået en grundig uddannelse, og det relativt store forbund (JBN) sikrer den nødvendige viden om pædagogik og didaktik. Også inden for Taekwondo var der heldigvis organiserede læreruddannelser, og kickboxing har også gennemgået rigtig mange udviklinger på dette område i de seneste år.
Traditionelle kampsporter vs. mere moderne hårde stilarter
Jeg har dyrket og undervist i forskellige kampsporter, og jeg er stor tilhænger af tankegangen inden for mange traditionelle kampsporter. Generelt er der stor respekt til stede, og omgangsformer og disciplin vægtes højt. Desuden har jeg altid selv haft indtrykket af, at der inden for traditionelle kampsporter blev lagt større vægt på teknik og udførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk, hvis man (senere) kan tage denne teknik med ind i "hårdere" kampstile, hvor mere er tilladt: kickboxing, thaiboksning og endda MMA. George St. Pierre (en af de bedste, måske den allerbedste UFC-kæmper nogensinde) havde også et fundament og en baggrund i en traditionel kampsport: karate.
Kort sagt er jeg især for børn tilhænger af at lade dem stifte bekendtskab med traditionelle kampsporter, hvis du har mulighed for det i lokalområdet. Når de bliver ældre, kan du lade dem stifte bekendtskab med boksning, kickboxing og MMA.
Karate, judo og taekwondo.
Karate, judo og taekwondo giver disciplin og generelt integritet. I en ung alder giver det også gode kampfærdigheder til at kunne modstå mobbere. En god instruktør og en god klub vil altid også have fokus på dette.
Et argument fundet på Reddit: "Jeg går på en karateskole, men vi lærer også børn praktisk selvforsvar ud over undervisningsprogrammet (et spark i skridtet og løb væk, så har man vundet, den slags). Personligt synes jeg, at det er langt vigtigere for et barn på 7 år end nogen form for prangende 'kunst' eller brydning. Vi lærer dem også 'styrke til det gode' – mob ikke andre børn, brug kun din karate til gode ting, osv."
Populære og velegnede kampsporter for børn opsummeret kort:
-
Judo
Judo er ideelt til at give (helt) små børn en udfordring. Judo er en komplet træning for krop og sind. Børn lærer balance, koordination, disciplin, respekt og vedholdenhed. -
Karate
Karate er velegnet til lidt ældre børn på grund af muskeludviklingen og koncentrationen. Det er en kampsport, hvor det er meget vigtigt at bevare balancen og koordinere bevægelserne. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserer på praktisk selvforsvar, at genkende fare og at undgå mobning. Det øger børns opmærksomhed, selvtillid og modstandskraft. Hvis dit barn er hårdt ramt af mobning, eller du bare ønsker, at han eller hun bliver mere robust, er Krav Maga uden tvivl førstevalget! -
Taekwon-do
Taekwondo kan i høj grad sammenlignes med karate (ja, det skal grundlæggeren nok ikke høre) og er en traditionel, men samtidig moderne kampsport, der er rigtig god for den fysiske udvikling og disciplinen. Det er også en meget intensiv og alsidig kampsport med rigtig mange forskellige facetter. -
Kickboxing/Thaiboksning
Kickboxing er sandsynligvis i øjeblikket Nederlandenes mest populære kampsport. Selvom kickboxing især tidligere havde et råt image (lidt ufortjent til tider), kan man i dag dyrke det i næsten enhver by og landsby. Selv de største mainstream-fitnesskæder tilbyder næsten alle kickboxingundervisning. Det er meget velegnet til alle børn og er en sjov og aktiv sport, der er god både for konditionen og selvforsvaret. -
BJJ
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) er beslægtet med den japanske variant, som igen er nært beslægtet med den populære og kendte Judo. Denne sport fokuserer på teknik og strategi og dæmper aggression. Den hjælper børn med at udvikle tekniske og mentale færdigheder ud over fysisk styrke. I BJJ er der meget fokus på det såkaldte "gulvkamp".
Hvorfor kampsport og martial arts er godt for børn
Uanset hvilken kampsport eller martial art du i sidste ende vælger, vil dit barn få stor gavn af den i sin udvikling og opnå sociale og fysiske færdigheder, som det vil få glæde af i lang tid. Desuden er der stor sandsynlighed for, at dit barn også får nogle gode sociale kontakter.
Nogle af de mest åbenlyse fordele, som kampsport giver børn:
-
Fysisk udvikling:
Dit barn bliver stærkere, mere veltrænet og smidigere og udvikler bedre koordination. -
Mentale færdigheder:
Dit barn lærer disciplin, koncentration, vedholdenhed og selvkontrol. -
Selvtillid:
Dit barn bliver mere robust og selvsikkert og lærer at håndtere ubehagelige situationer. -
Sociale færdigheder:
Kampsport og martial arts fremmer altid gensidig respekt og evnen til at omgås andre børn gennem træning og øvelser.
Eksterne kilder:
- Reddit: Bedste kampsport for små børn
- Reddit: Hvilken kampsport er bedst egnet til at introducere mine børn til?
- Vidensbank om sport & bevægelse – Motorisk udvikling fra 0-6 år
- Alt om sport – Er kampsport en god idé for dit barn?
Flere oplysninger:
- Info: Kickboxingklubber i Nederlandene
- Info: Bokseforeninger i Nederlandene
- Blog: Mere baggrund om martial arts og kampsport
- Blog: Martial arts for børn: lær, grin og vær alligevel en smule seriøs
- Blog: Hvorfor kampsport er så godt for børn
- Blog: Fordele ved kickboxing for børn
- Krav Maga Union - Din fightingrejse begynder her
Se alt til børn i vores webshop:
Kollektioner >> Børn
