Hyödyllistä tietoa, vinkkejä ja niksejä
Lue täältä hyödyllisimmät blogikirjoitukset harjoittelusta, ravinnosta ja paljon muusta. Miten nyrkkeilysiteet kiedotaan parhaiten ja miten pidät varusteistasi huolta? Lue kaikki Fight2Win.nl-sivustolta.
Polvisuojat kamppailulajeissa: miksi niitä käytetään?
Lattiatyöskentelyssä, sparrenissa tai intensiivisissä matolla tehtävissä käännöksissä polvesi joutuvat koville. Kerromme, miksi polvisuojat eivät ole MMA:ssa, BJJ:ssä, painissa, potkunyrkkeilyssä ja...
Speedball-harjoittelu, perusteet
Enemmän kuin vain nopeat kädet: speedball-harjoittelu kehittää käsi–silmä-koordinaatiota, rytmiä ja kardiokuntoa samalla kertaa. Selitämme oikean asennon ja lyöntitekniikan sekä annamme...
ITF-taekwondon dobokin symboliikka
Annamme ihmisille ja esineille nimiä erottaaksemme yksilöt toisistaan sekä ominaisuuksiltaan erilaiset esineet toisistaan ja niin edelleen. Tiedämme heti, että ”Kim...
Namman Muay - Thaimaalainen öljy voima
Vuodesta 1937 Bangkokin Muay Thai -ottelijat ovat käyttäneet Namman Muay -öljyä lihasten lämmittämiseen ja nopeampaan palautumiseen. Näin perinteinen linimentti toimii,...
Murskaustestit taekwondossa ja kamppailulajeissa
Miksi taekwondon harrastaja rikkoo lautoja kokeissa ja näytöksissä? Perehdymme rikkomistestien teoriaan, paineen jakautumisesta ja vääntömomentista harjoitusohjelmaan, joka valmistaa kehosi vaativiin...
Mikä vatsapanssari on ja miksi sitä käytetään?
Vatsapanssaria käytetään kamppailulajeissa, kuten nyrkkeilyssä, Muay Thaissa ja MMA:ssa. Se on tärkeä osa valmentajan varusteita. Vatsapanssaria käytetään vatsan ja kylkiluiden...
Hajunpoistajat: ihmelääke nyrkkeilyhanskoillesi
Aiemmin laitoit nyrkkeilyhanskoihisi sanomalehtipallon kuivumaan, mutta nyt työn hoitaa bambuhiili. Kerromme, miten hajunpoistajat imevät kosteutta ja hajuja nyrkkeilyhanskoistasi ja miksi...
Näin GLORY Kickboxingin maailmanranking toimii
GLORY Kickboxing on yksi maailman arvostetuimmista potkunyrkkeilyorganisaatioista. Se järjestää jännittäviä tapahtumia ympäri maailmaa, joissa ottelee lajin parhaimmistoon kuuluvia taistelijoita.