Käytännöllistä tietoa & Vinkkejä ja niksejä
Lue täältä hyödyllisimmät blogikirjoitukset liittyen harjoitteluun, ravitsemukseen ja paljon muuhun. Miten laitat nyrkkeilysiteet parhaiten ja miten huolehdit varusteistasi? Lue kaikki Fight2Win.nl-sivustolla
MMA shortsien kehitys UFC1:stä lähtien
Modernit MMA shortsit ovat nykyään olennainen osa kamppailulajimaailmaa. Ne sopivat luonnollisesti Mixed Martial Artsiin, mutta myös monet käyttävät niitä kuntosalilla,...
Polvisuojat kamppailulajeissa: miksi niitä käytetään?
Vapaaottelussa polvet joutuvat usein kovalle rasitukselle. Harjoituksissa teet räjähtäviä liikkeitä, pyörit jaloillasi jatkuvasti ja kohtaat usein kovaa kontaktia mattoon tai...
Speedpalloharjoittelu, perusteet
Päärynäpallotreenit ovat olennainen osa jokaisen vakavan nyrkkeilijän harjoitusohjelmaa ja tarjoavat monia etuja, jotka menevät pidemmälle kuin pelkkä nopeuden ja refleksien...
Dobokin symboliikka ITF Taekwon-dossa
Annamme ihmisille ja esineille nimiä erottaaksemme yksilöt ja esineet, joilla on erilaisia ominaisuuksia, jne. Tiedämme heti, että ’Kim Sun Dal’...
Namman Muay Thaimaalainen öljyn voima
Namman Muay perustettiin Bangkokissa vuonna 1937. Tuolloin apteekkari Thongtos Intratat, nyrkkeilyn ystävä ja kuntosalin omistaja, kehitti alkuperäisen linimentin koostumuksen auttaakseen...
Murtotestit Taekwon-dossa ja kamppailulajeissa
Murskaustestejä käytetään taekwon-dossa (ja muissa kamppailulajeissa) usein eri tekniikoiden voiman ja tehokkuuden testaamiseen tai demonstroimiseen. Murskaustesti on hyvä tapa harjoitella...
Mikä on vatsapanssari ja miksi sitä käytetään?
Vatsapanssaria käytetään kamppailulajeissa kuten nyrkkeilyssä, Muay Thaissa ja MMA:ssa. Se on tärkeä osa valmentajan varustusta. Vatsapanssaria käytetään vatsan ja kylkiluiden...
Hajunpoistajat: ihmeaine nyrkkeilyhanskoillesi
Miten hajunpoistajat tulivat markkinoille? Kamppailulajeihin, kuten nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn sekä niiden lukemattomiin suosittuihin ryhmäliikuntamuotoihin, kohdistuva kiinnostus on kasvanut valtavasti viime...