"Voinko treenata MMA:ta myös nyrkkeilyhanskoillani?" Vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin voisi ajatella. Vapaaotteluhanskat ja nyrkkeilyhanskat muistuttavat toisiaan, mutta ne on suunniteltu täysin erilaisiin tarkoituksiin.
Tärkein ero: pehmusteet ja sormet
Nyrkkeilyhanskassa on paksu vaahtomuovipehmuste koko nyrkin päällä, ja sormet ovat suljetut. Tämä suojaa kättä lyödessä, mutta tekee tarttumisesta ja painimisesta mahdotonta.
Vapaaotteluhanskassa on puolestaan paljon vähemmän pehmustetta ja vapaat sormet (tai avoin kämmen). Tämä on tarpeen, koska vapaaottelussa pitää pystyä myös tarttumaan, työskentelemään clinchissä ja painimaan, mikä ei onnistu paksuilla nyrkkeilyhanskoilla.
Voiko nyrkkeilyhanskoja käyttää MMA-harjoitteluun?
Nyrkkeilyharjoitteluun vapaaottelun yhteydessä, kuten säkillä tai pistehanskoihin lyötäessä, nyrkkeilyhanska sopii hyvin. Mutta heti kun harjoitteluun kuuluu painimista tai tarttumista, nyrkkeilyhanska ei enää riitä: sillä ei yksinkertaisesti voi tarttua.
Toisaalta vapaaotteluhanskassa on lähes päinvastainen ongelma: siitä puuttuu paksu vaimennus, jota tarvitset intensiivisessä lyöntiharjoittelussa tai sparrissa suojataksesi rystysiä ja rannetta kunnolla.
Milloin tarvitset kummatkin hanskat?
Nyrkkeilyhanskat sopivat:
- Nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn
- Lyöntiharjoitteluun nyrkkeilysäkillä tai pistehanskoihin
- Sparriin, jossa ei tartuta
Vapaaotteluhanskat sopivat:
- MMA-harjoitteluun ja sparriin
- Grapplingiin yhdistettynä lyöntiharjoitteluun
- Otteluihin ja amatööri-MMA:han (liitosta riippuen, usein pakolliset)
Vapaaotteluhanskojen koko ja paino
Nyrkkeilyhanskojen tavoin vapaaotteluhanskojen paino ilmoitetaan unsseina, yleensä 4 oz tai 7 oz. Kevyempää 4 oz:n versiota käytetään usein otteluissa ja intensiivisessä grapplingissa, kun taas 7 oz:n versio tarjoaa hieman enemmän vaimennusta ja sopii sparriin sekä pistehanska- tai säkkiharjoitteluun.
Lisäksi vapaaotteluhanskoja on nyrkkeilyhanskoista poiketen usein saatavana myös kokoina S, M, L ja XL. Hyvä istuvuus on tässä erityisen tärkeä: jos hanska on liian väljä, ote ei pidä kunnolla, ja jos se on liian tiukka, sormilla ja ranteella ei ole riittävästi liikkumatilaa.
Harjoitteletko sekä nyrkkeily- että MMA-tekniikoita?
Harjoitteletko vuorotellen puhdasta lyöntiharjoittelua ja grapplingia/MMA-tekniikoita? Silloin on järkevää hankkia molemmat hanskat. Puhdasta nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyharjoittelua varten valitse nyrkkeilyhanska, MMA-sparriin ja grapplingiin vapaaotteluhanska.
