Innen kickboksing og Muay Thai blir trenere og coacher utsatt for mye belastning på lårene under padsøkter. Low-kicks og kneteknikker fra en elev treffer samme sted gang på gang, og det merkes godt. Uten god beskyttelse får du raskt ømme lår, blåmerker eller støtskader.
Derfor har lårputer i dag blitt nesten uunnværlige for trenere som ønsker at elevene skal kunne sparke med full kraft. De gjør at treneren kan trene tryggere og intensivt over lengre tid, uten å utvikle kroniske plager.
Profesjonelle lårputer er spesielt utviklet for å absorbere den harde belastningen fra low-kicks og knespark mot trenerens lår. Takket være tykk, flerlags polstring fordeles kraften godt, slik at treneren kjenner sparket som tilbakemelding til utøveren, men ikke som smerte.
Hvorfor er lårputer viktige for trenere?
Under en padsøkt gjentas low-kicks og knespark ofte dusinvis av ganger mot de samme lårene. Uten god lårbeskyttelse kan det oppstå støtskader, blåmerker og på lengre sikt til og med kroniske lårplager, noe som kan sette en trenerkarriere under press.
Gode lårputer bidrar til å:
- Ta imot harde low-kicks på en trygg måte
- Fordele belastningen over hele låret
- Forebygge kroniske skader hos treneren
- Gjennomføre intensivt padwork over lengre tid
- La utøveren sparke med full kraft uten å måtte holde igjen
- Gi tydelige treffmål for presisjonstrening
For personlige trenere og trenere som holder padsøkter flere ganger i uken, utgjør profesjonelle lårputer en stor forskjell. De gjør at elevene kan trene på høyt nivå uten at treneren må betale den fysiske prisen.
Hvilke kampsporter brukes de i?
Lårputer for trenere brukes først og fremst innen kickboksing og Muay Thai, der low-kicks og kneteknikker spiller en sentral rolle. Under clinchtrening og øving på knespark i Muay Thai velger mange trenere modeller med ekstra tykk polstring, ofte bygget opp av flere lag med materiale på rundt 10 cm tykkelse.
Også innen kickboksing investerer stadig flere trenere i lårputer av høy kvalitet, spesielt når de regelmessig trener med tungvektere som leverer low-kicks med stor kraft.
Ofte kombinert med en magebeskytter
Lårputer kombineres ofte med en mage- og lårbeskytter. Under padsøkter får treneren nemlig ikke bare low-kicks mot lårene, men også harde slag, knespark og spark mot kroppen.
Noen modeller kan også kobles fra hverandre: Lårdelene kan brukes separat fra magebeskytteren, eller sammen, avhengig av hva treningen krever. På den måten kan treneren legge til rette for realistisk trening med full kraft, samtidig som kroppen er godt beskyttet.
Hva bør du se etter når du kjøper lårputer?
Når du kjøper lårputer for trenere, er det viktig at de er solide nok til å absorbere harde støt, samtidig som de forblir komfortable under lange treningsøkter.
Legg derfor godt merke til:
- Tykk, flerlags polstring for maksimal beskyttelse
- Tydelige treffmål for utøveren
- Justerbare stropper som ikke forskyver seg under treningen
- Slitesterke materialer for intensiv, daglig bruk
- En passform som ikke begrenser trenerens bevegelsesfrihet
Mange trenere velger profesjonelle merker på grunn av kvaliteten og slitestyrken, nettopp fordi dette utstyret brukes daglig og med full kraft.
Uunnværlige for enhver trener
Lårputer har blitt nærmest uunnværlige for trenere innen kickboksing og Muay Thai. De bidrar til å ta imot harde low-kicks og knespark på en trygg måte, slik at elevene kan trene med full kraft og presisjon uten at treneren må betale den fysiske prisen.
Enten du er personlig trener eller coach på et treningssenter, gir gode lårputer bedre beskyttelse, en lengre trenerkarriere og ganske enkelt mer komfort under hver padsøkt.
