I denne artikkelen diskuterer vi fordelene med kickboksing for barn. Det blir stadig mer populært å la barn drive med kickboksing i stedet for fotball eller ballett. Og med god grunn!
Kickboksing er veldig bra for barn, og vi vil gi mange grunner til hvorfor du bør la sønnen eller datteren din drive med denne sporten.
Selvtillit
Mange foreldre lar barna sine drive med kickboksing for å gi dem selvtillit. Vi hører alle historier om barn som blir mobbet på skolen eller ikke er særlig sikre på seg selv. Dette gjør at de ikke trives så godt på skolen.
Dette kan også være en årsak til at de ikke har venner.
Kickboksing hjelper slike barn ved å få dem til å innse hva de kan. Det kickboksing gjør med barn, er at de blir bevisste på at de ikke er så maktesløse som de tror. Derfor trenger de ikke å være redde for andre barn så lett.
De lærer å stå opp for seg selv. De blir tøffe! Selvfølgelig lærer de ikke å slåss på gaten. På alle kickbokseskoler gjelder den gyldne regelen i kampsport: "teknikkene du lærer i treningsstudioet/dojoen, skal ikke brukes utenfor ringen/treningsstudioet".
Det beste med dette er at du som forelder raskt vil merke forskjellen i barnets oppførsel. Ofte allerede etter to måneder med trening kan du se at de får lettere venner fordi de omgis av jevnaldrende.
De lar seg ikke tråkke på fordi de har lært gjennom kickboksing hva de er i stand til. De vil også føle seg sprekere og mer energiske av å trene.
Andre fordeler med kickboksing for barn
- Forbedrer reaksjonsevnen
- Mer energi! Gjennom mye trening vil barnet ditt føle seg bedre, og dette kombinert med sunn mat og nok søvn vil definitivt hjelpe barnet ditt.
- De lærer disiplin! Gjennom strenge treningsøkter lærer de å være oppmerksomme, noe som også hjelper dem senere på skolen.
- Barn lærer hva som er venstre og høyre! Ved stadig å måtte slå og sparke med venstre og høyre lærer de hvilket ben/arm som er venstre og hvilket som er høyre.
- De lærer å ha respekt for hverandre! Respekt er nummer én i kampsport.
- Barn blir mer smidige gjennom kickboksing.
- De blir sterkere gjennom kickboksing.
- Det er en god utløp, slik at barn kan kvitte seg med frustrasjon/aggressivitet på en god måte.
Kosthold
Som jeg nevnte tidligere, vil sunn mat i kombinasjon med trening og nok hvile gjøre barnet ditt veldig godt.
Som med alle idrettsutøvere er god ernæring viktig for å prestere godt. Men hvis dere vanligvis spiser middag kl. 18.00 med familien, og nå har barnet ditt kickboksingstrening på dette tidspunktet, kan du lure på hva du skal gjøre med maten.
Bør barna spise før eller etter treningen?
Svaret ligger et sted midt imellom. Hvis du gir barna et fullverdig måltid rett før trening, vil de bli for mette.
Dette gjør at de ikke kan trene godt, for med full mage er det vanskelig å gjennomføre en kondisjonstrening som en kickbokstrening. Men du vil heller ikke at barna skal trene på tom mage.
Dette kan føre til at de blir svimmel under treningen. Så hva er den beste måten?
Det beste du kan gjøre er å la dem spise noe lite før trening, for eksempel en brødskive, toast, litt pasta osv. Dette vil gi dem nok energi til en times kickboksing. Etter treningen, når de er hjemme, er det et godt tidspunkt å gi dem middag.
Hvile
Nok hvile er helt avgjørende for barn. De kan la musklene sine komme seg godt med hvile. Neste dag må barna prestere godt på skolen, så send barna til sengs i tide etter trening.
Kontingent
Akkurat som i alle andre idrettslag må du betale kontingent for kickboksing. Prisen kan variere fra treningsstudio til treningsstudio, men ofte bestemmes prisen ut fra hvor mange ganger i uken barnet ditt ønsker å trene.
Er du nysgjerrig på hvor du kan finne et godt treningsstudio i nærheten av deg, kan du sjekke Google og Google Maps. Her kan du finne kickbokseskoler over hele landet.
Nesten alle kampsportskoler tilbyr nå timer for barn. I tillegg finnes det visse kommunale fond, som Jeugdfonds Sport, som kan hjelpe til med utstyr og kontingent.
Hva trenger barnet ditt for å kunne begynne med kickboksing
- Boksehansker
- Kickboksing short
- Leggbeskyttere
- Tannbeskytter
- Boksebandasjer/innerhansker til å ha under hanskene
- Eventuelt en skrittbeskytter
Vi anbefaler at du kjøper et komplett sett. Her er alt et barn trenger til kickbokstreningen! Settene nedenfor er perfekte for barn i alderen 5 til 8 år! Er barnet ditt eldre? Se da alle kickboksesett for barn!