Gode boksehansker er blant det viktigste utstyret ditt når du driver med boksing, kickboksing, MMA og Thaiboksing. De beskytter treningspartneren din, men også dine egne hender.
Noen ganger kan du likevel få smertefulle knoker selv med de beste boksehanskene. Særlig viderekomne utøvere kan slå hardt og trenger ekstra beskyttelse for knokene sine.
En god løsning på dette er såkalte knokebeskyttere (knuckle-guards). Disse brukes av seriøse boksere og kickboksere for å forebygge skader på hendene. En god knuckle-guard absorberer og fordeler støtet fra slagene, noe som reduserer risikoen for blåmerker, brudd og til og med varige skader betydelig.
Bedre passform i boksehanskene dine
I tillegg kan en knuckle-guard sørge for at du får en bedre, tettere og mer komfortabel «fit» i boksehanskene dine. Dette gir deg bedre følelse når du slår, og forbedrer effektiviteten i teknikkene dine betydelig. Du får også større tillit til power punches takket være den ekstra beskyttelsen av de sårbare hendene, knokene og nevene dine.
Hvis du virkelig satser på treningen din innen boksing, kickboksing eller andre former for «stand-up fighting», er knokebeskyttere uunnværlige i treningsbagen. I kampsporter der harde slagteknikker brukes mye, er hånd- og håndleddsskader de vanligste skadene. I tillegg har problemer og smerter i knokene en tendens til å være plagsomme over lengst tid.
Maksimal beskyttelse av hendene dine
Beskytt derfor hendene dine best mulig gjennom hele idrettskarrieren, slik at de holder seg friske. Med en god knuckle-guard, som de fra Rival og Winning, kan du gi alt på hver trening, vel vitende om at knokene dine er maksimalt beskyttet .
Du vil helst ikke gå glipp av en eneste trening, langt mindre være ute av aktivitet i flere uker eller måneder på grunn av skader som relativt enkelt og rimelig kan forebygges med et sett gode boksebandasjer og en knuckle-guard.
«Forebyggende tiltak omfatter riktige teknikker for håndbandasjering, bruk av beskyttelsesutstyr under sportsaktiviteter og at man følger gode rutiner for håndsikkerhet.»
I boksingens tidlige dager kjempet man med bare never, og det var først rundt 1900 at boksehansker ble introdusert. Dette var for å redusere hodeskader, men enhver seriøs utøver vet også at boksehansker faktisk beskytter hendene dine.
Hvis du har godt utstyr, som boksebandasjer, knuckle-guards og boksehansker, går du også bedre og mer komfortabelt inn i hver trening for å få maksimalt ut av deg selv. Og det ønsker vel alle kampsportutøvere?
Bedre trykkfordeling og støtbeskyttelse enn med større boksehansker alene
Du kan argumentere for at du også kan velge større (tyngre) boksehansker for å beskytte hendene bedre, men det løser ikke nødvendigvis problemet med følsomme knoker.
En større boksehanske gir ikke bedre fordeling av støtet på treffpunktet, slik en knuckle-guard gjør. Dessuten er knuckle-guards generelt laget av materialer med langt høyere tetthet og bedre støtdemping enn den «mykere» polstringen i boksehansker.
Skadeforebygging ved bruk av knuckle-guards:
- Absorberer støt og slag: Knuckle-guards er vanligvis laget av spesialgelé eller skum som demper støtet fra slag mot knokene. Dette beskytter de sårbare knoklene i hendene dine.
- Reduserer blåmerker og brudd: Ved å absorbere og redusere støt og slag reduserer knuckle-guards forekomsten av blåmerker betydelig. Også risikoen for mer alvorlige skader, som brudd på grunn av gjentatte slag, reduseres betydelig.
- Beskytter hudoverflaten: Knuckle-guards er ofte utformet med glattere overflater for å beskytte huden din. Dermed får du mindre problemer med eventuelle sprekker og skrubbsår på knokene enn når du trener med bare hender eller kun boksebandasjer i boksehanskene.
Bedre komfort og ytelse i boksehanskene dine
- Bedre passform i boksehanskene: Knuckle-guards gir bedre polstring i gode boksehansker. Dermed føles hånden mer kompakt, og du vil merke at boksehanskene sitter bedre og gir bedre støtte.
- Jevnere fordeling av støt: Knokebeskyttere fordeler trykket (og støtet) fra slagene dine jevnere over nevene. Dermed reduseres belastningstopper på bestemte områder drastisk.
- Bedre støtte for hendene dine: Knuckle-guards gir, i kombinasjon med boksebandasjer, en mer stabil posisjon for hendene dine. Sammen med boksebandasjene bidrar de til å holde de mest sårbare knoklene og leddbåndene i hendene godt på plass når du utfører slag og slagkombinasjoner.
Langsiktige fordeler med knuckle-guards
- Forlenger og forbedrer treningsvarigheten: Ved å redusere smerter, ubehag og skader betydelig sørger knuckle-guards for at du kan trene mye mer jevnt og lenger uten å måtte legge inn ekstra hvilepauser.
- Forebygger og beskytter mot varige skader: Knuckle-guards bidrar til å forebygge kroniske skader på knokler og ledd. Skader som kan oppstå på lengre sikt i harde kontaktsporter som boksing, kickboksing og MMA.
Se i nettbutikken:
- Booster knuckle-guards
- Hayabusa knuckle-guards
- Rival knuckle-guards
- Winning knuckle-guards
- XPRT knuckle-guards
Eksterne kilder:
