Hvorfor bruker boksere og kickboksere knokebeskyttere?

Boksebandasjene sitter godt, hanskene dine er solide, men du ønsker likevel litt mer demping over knokene. Det er nettopp her knokebeskyttere, også kalt knokebeskyttere eller knokeputer, kan være interessante. Du legger til et målrettet lag med polstring i håndviklingen uten å måtte kjøpe nye boksehansker.

Men mer polstring gir ikke automatisk en bedre kombinasjon. Beskytteren må sitte på plass, du må kunne knytte neven uten anstrengelse, og det må være nok plass igjen i hansken. I denne artikkelen kan du lese om hva knokebeskyttere tilfører, hvordan du kombinerer dem med boksebandasjer og hva som skiller Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel.

Hva er knokebeskyttere?

En knokebeskytter er en separat knokebeskytter du bruker under boksehansken sammen med vanlige boksebandasjer. Polstringen ligger over knokene du treffer med. Avhengig av modellen består den av skum, gel eller en kombinasjon av materialer. Et trekk, en løkke eller et annet festesystem holder polstringen på plass på hånden; boksebandasjene bidrar til å holde det hele på plass.

Forskjellen fra å bare vikle flere runder boksebandasje over knokene er at du bruker et separat dempende lag som er laget for dette formålet. Du trenger altså ikke å bygge opp en tykkere knokepute bare med mer stoff. Hvordan det til slutt føles, avhenger av beskytteren, håndviklingen og plassen til hånden inne i hansken.

Det finnes flere navn på lignende produkter: knokebeskytter, knokepute, gelpute og knokebeskytter. Se derfor ikke bare på navnet, men særlig på hvordan produktet er laget. En separat knokepute er noe annet enn en komplett innerhanske med egen håndleddslukking.

Hvorfor bruker boksere og kickboksere knokebeskyttere?

Hovedgrunnen er enkel: ekstra polstring der knyttneven treffer. Når du trener på sekk og puter, kommer knokene dine gjentatte ganger i kontakt med innsiden av hansken, mens hansken tar imot slaget. Noen utøvere synes en separat knokepute er mer behagelig enn bare boksebandasjer.

En annen grunn er måten du vikler hendene på. Med en separat pute får du et fast dempende lag å bygge håndviklingen rundt. Det kan være praktisk hvis du ikke vil lage en knokepute av flere lag boksebandasje før hver trening. Det betyr ikke at du kan droppe støtten til resten av hånden.

En beskytter endrer også hvordan hansken sitter. En hanske med litt ekstra plass kan sitte annerledes med ekstra polstring. En hanske som allerede er trang, kan derimot bli for full. Målet er ikke å presse mest mulig materiale inn i hansken, men å finne en kombinasjon som sitter stødig og komfortabelt.

Vil du legge til et eget lag over knokene i utstyret ditt? Velg da en knokebeskytter med en materialoppbygning du liker, og kombiner den med passende boksebandasjer. Slik bygger du opp håndsurringen rundt en egen pute over knokene.

Knokebeskyttere og boksebandasjer har ikke samme oppgave

En knokebeskytter gir polstring over knokene. Boksebandasjene går også rundt andre deler av hånden og håndleddet. De to utfyller hverandre; en løs gel- eller skumpute erstatter ikke en fullstendig håndsurring.

Rival Intelli-Shock, Winning NG2 og XPRT Protect Gel er ment å brukes sammen med vanlige boksebandasjer. Ikke ta på bare den løse beskytteren og lukk hanskene etterpå. Følg instruksjonene for hvordan din modell skal plasseres, og surr hendene nøye.

Innerhansker fortjener også en egen vurdering. De kan for eksempel ha innebygd polstring over knokene og et kort bånd til å surre rundt hånden. Det gjør dem ikke automatisk lik en løs pute med en full boksebandasje. Sammenlign hva du faktisk har rundt hånden og håndleddet, ikke bare hvor raskt du blir ferdig.

En praktisk rekkefølge når du skal velge, er derfor å først tenke gjennom hvordan du liker å surre hendene, deretter se hvilken ekstra polstring over knokene som passer til, og til slutt sjekke hele kombinasjonen i hanskene dine.

Gel, skum eller D3O: hva bør du se etter?

Materialnavnet sier noe om hvordan en knokebeskytter er bygget opp, men ikke alt. Tykkelse, form, overflate og måten materialet er omsluttet på spiller også inn. Et tynt lag av ett materiale kan ikke uten videre sammenlignes med en mye tykkere pute av et annet materiale.

Winning NG2 Gel har ifølge produktspesifikasjonene en gelpolstring på 10 mm. XPRT Protect Gel kombinerer EVA-skum med gel. Rival Intelli-Shock bruker D3O-skum i en neoprenkonstruksjon. Dette er tre konkrete måter å legge et ekstra lag over knokene på.

Ikke lag en automatisk rangering ut fra disse materialforskjellene. Uten en sammenlignende test med samme målemetode kan du ikke si at én modell beskytter en bestemt prosentandel bedre enn en annen. For ditt eget valg er det også viktig hvor mye plass beskytteren tar, og hvordan hånden ligger i hansken med den på.

Vår anbefaling: Ikke velg bare ut fra den tykkeste polstringen eller det mest imponerende materialnavnet. Den beste kombinasjonen er den der puten ligger godt og du kan knytte neven som normalt.

Tre knokkelbeskyttere fra sortimentet vårt sammenlignet

Rival Intelli-Shock: D3O-skum i en neoprenkonstruksjon

Rival Intelli-Shock knokkelbeskyttere kombinerer D3O-skum med en fleksibel utside av neopren. Dette er alternativet å se på hvis du spesifikt ønsker en knokkelbeskytter med Rivals Intelli-Shock-materiale.

Når du prøver dem, bør du kjenne etter hvordan konstruksjonen sitter rundt hånden, og hvordan beskyttelsen ligger over knokene når du knytter neven. D3O gjør det ikke mindre viktig å sjekke passformen. Beskytterne leveres som et par; boksebandasjer er en egen del av utstyret ditt.

Winning NG2 Gel: en separat gelpute på 10 mm

Winning NG2 Gel knokkelbeskyttere har en 10 mm tykk gelpolstring og et trekk av polyester og bomull. Modellen leveres som et par i én størrelse og er ment som et supplement til vanlige boksebandasjer.

NG2 er interessant hvis du ser etter en markant gelpute. Ta også hensyn til tykkelsen når du prøver den: Det som føles behagelig på hånden alene, må fortsatt få plass i hansken. Én størrelse betyr ikke at kombinasjonen sitter likt på alle hender og i alle hansker.

XPRT Protect Gel: gel og EVA-skum kombinert

XPRT Protect Gel knokkelbeskyttere bruker en kombinasjon av EVA-skum og gel. Trekket av polyester og bomull er ment å brukes sammen med dine vanlige håndbind. Modellen har en passform som passer de fleste.

Dette er et naturlig valg hvis du ser etter en knokkelpute med denne kombinasjonen av polstring. Også her bør du sjekke hvordan puten ligger med både åpen og knyttet hånd. Du vil unngå en kant eller fold som skaper ekstra trykk inne i hansken.

Alle tre gir ekstra polstring over knokene, men de er laget på ulike måter. Sammenlign derfor materialet og konstruksjonen, og vurder deretter den samlede passformen med dine egne boksebandasjer og hansker.

Hvilke boksebandasjer kombinerer du med knokkelbeskyttere?

En boksebandasje som sitter fint alene, kan sammen med en knokkelpute gi ganske mye volum. Særlig tykkelsen på stoffet og antall lag rundt hånden utgjør en forskjell. Velg derfor ikke automatisk den tykkeste boksebandasjen sammen med den tykkeste beskyttelsen.

Rival Mexican Stretch boksebandasjer har en tynn konstruksjon med lett stretch. Det gjør dem verdt å se nærmere på hvis du vil ta hensyn til plassen en separat knokebeskytter tar. De finnes i ulike lengder, slik at du også kan ta hensyn til håndstørrelsen din og hvordan du surrer bandasjene.

Rival Guerrero 450 cm har derimot en tykkere hybridkonstruksjon. Hvis du liker den følelsen, bør du være ekstra nøye med å sjekke hvor mye plass som er igjen når du kombinerer dem med en knokebeskytter. Tykkere er et spørsmål om hva slags oppbygning du foretrekker, ikke en garanti for en bedre kombinasjon.

Du kan også vurdere Fight2Win V2 boksebandasjer på 450 cm. De har en blanding av polyester og bomull, en tommelløkke og et forlenget borrelåspanel. Uansett hvilken boksebandasje du bruker, er en pen og jevn surring uten stoffklumper viktigere enn å legge på flest mulig lag.

Slik sjekker du kombinasjonen før du begynner å trene

Følg alltid anvisningene for den aktuelle modellen når du plasserer beskyttelsen og surrer bandasjene. Ulike festesystemer krever ikke nødvendigvis samme rekkefølge. Bruk deretter disse kontrollene til å vurdere om kombinasjonen fungerer i praksis.

1. Sjekk området over knokene Knytt neven rolig og åpne hånden igjen. Se om polstringen blir liggende over slagflaten den skal dekke. Hvis puten vrir seg bort eller brettes dobbelt når du knytter neven, må du plassere den på nytt før du fortsetter.
2. Surr boksebandasjene jevnt Unngå harde folder og opphopning av stoff på enkelte steder. Surr stramt, men ikke så det klemmer. Du skal kunne bevege fingrene normalt; prikking, nummenhet eller endret farge er ikke tegn du bør ignorere. Løsne kombinasjonen hvis dette skjer.
3. Ta på deg hanskene Du skal ikke måtte presse hånden inn i et for lite håndrom. Sjekk at fingrene ligger riktig, og at du kan knytte neven uten uvanlig anstrengelse. Hansken skal kunne lukkes normalt, uten at du må stramme ekstra hardt for å presse alt på plass.
4. Begynn med rolige bevegelser Gjør først slagbevegelser uten belastning. Hvis kombinasjonen fortsatt føles komfortabel, kan du begynne rolig på sekken eller slagputene. Stopp og juster surringen hvis noe forskyver seg eller det oppstår et trykkpunkt. En ny knokebeskytter er ingen grunn til å slå hardere med en gang.

Hva om hanskene blir for trange?

En vanlig feil er å velge en knokebeskytter og først etterpå oppdage at det knapt er plass til den. Ekstra polstring kan være behagelig, men et overfylt håndrom virker mot sin hensikt: Det blir vanskeligere å knytte neven, og stoffkanter kan begynne å trykke.

Sjekk først at puten ligger flatt og at boksebandasjene er surret ordentlig. Deretter kan du vurdere om en tynnere boksebandasje passer bedre i kombinasjonen. Målet er ikke å utelate viktige deler av håndsurringen for å få plass til en tykk pute.

Se også på mer enn antallet unser hansken veier. Vekten sier ikke nøyaktig hvor romslig håndrommet er. To hansker med samme vekt kan sitte forskjellig, og en tyngre hanske er ikke nødvendigvis løsningen på en trang passform.

Hvis du ikke får kombinasjonen til å sitte komfortabelt, bør du velge en annen kombinasjon. En beskytter som bare passer når hånden din klemmes, er ikke et godt valg for den hansken.

Knokebeskyttere ved trening på sekk, puter og sparren

Under trening på sekk og puter kan du lett kjenne om et ekstra lag over knokene føles behagelig. Ikke vurder bare de første slagene, men legg også merke til om beskyttelsen forskyver seg, om du får trykkpunkter, og hvor lett du kan knytte neven gjennom hele treningen.

Ved sparren er riktig sparringshanske fortsatt viktig. En knokebeskytter sitter på innsiden av din egen hanske og erstatter ikke polstringen og egenskapene treningspartneren din trenger på utsiden. Ekstra polstring rundt hånden er heller ikke en unnskyldning for å slå hardere.

For kickboksing og thaiboksing gjelder det samme spørsmålet om passform så lenge du bruker beskytteren under boksehanskene. Ikke anta at det samme gjelder for små MMA-hansker: Plassen som er tilgjengelig, og kravene til håndbevegelse er forskjellige.

Skal du konkurrere i boksing eller kickboksing, bør du sjekke gjeldende regler for håndsurring og tillatte materialer på forhånd. Det du bruker under vanlig trening, er ikke nødvendigvis tillatt i alle konkurranser.

Hva sier forskning om polstring og håndsurring?

Når du sammenligner knokebeskyttere, er både materialoppbygningen og den samlede passformen viktig. Nedenfor kan du lese hvordan du omsetter forskning på polstring til et praktisk valg for håndsurringen din.

Tren komfortabelt: følg med på hendene og utstyret ditt

Ekstra polstring over knokene og ordentlig håndsurring hører sammen. Legg puten flatt, glatt ut folder i boksebandasjene og sjekk at du kan knytte neven komfortabelt. Følg med på hvordan hendene kjennes under treningen.

Også begrepet boxer's knuckle trenger en forklaring: Det dreier seg om skade på bløtvevet rundt et knokeledd, ikke bare om enhver øm knoke. Det er dessuten noe annet enn et «boxer's fracture», et brudd i et mellomhåndsbein. Dette er ikke diagnoser du kan stille selv ut fra hvordan hånden føles under trening.

Velger du ekstra polstring over knokene, bør du sørge for at beskytteren, boksebandasjene og hanskene passer sammen. En passende kombinasjon gir et godt utgangspunkt for en behagelig håndinnpakning under trening på sekk og puter.

Vedlikehold: Hold puter og boksebandasjer friske

Hold knokebeskytterne og boksebandasjene rene og tørre. Winning NG2 og XPRT Protect Gel selges som vaskbare, men følg alltid vaskeanvisningen for din modell. Sjekk også trekket, sømmene og polstringen regelmessig: Det finnes ikke ett utskiftingsintervall som gjelder for alle utøvere.

Hvilken knokebeskytter passer for deg?

Begynn med det du vil legge til. Ser du spesifikt etter D3O-skum i en neoprenkonstruksjon, bør du se på Rival Intelli-Shock. Vil du ha en separat gelpute med en oppgitt tykkelse på 10 mm, er Winning NG2 Gel interessant. Ser du etter en kombinasjon av EVA-skum og gel, bør du ta med XPRT Protect Gel i sammenligningen.

Vurder deretter ikke bare beskytteren, men hele settet: hånden, puten, boksebandasjen og hansken. Foretrekker du en tykkere boksebandasje, trenger den mer plass enn en tynn elastisk innpakning. Har du allerede en tettsittende hanske, bør du være ekstra oppmerksom på plassen.

Konklusjon: Velg knokebeskytteren som passer til utstyret ditt

Med knokebeskyttere legger du til et støtdempende lag over knokene i håndinnpakningen. Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel gir deg ulike varianter med skum, gel eller en kombinasjon av disse. Kombiner knokebeskytteren med passende boksebandasjer og boksehansker for å gjøre utstyret komplett.

Ser du etter D3O-skum i en neoprenkonstruksjon, bør du se på Rival Intelli-Shock. Velg Winning NG2 Gel for en gelpute på 10 mm eller XPRT Protect Gel for en kombinasjon av gel og EVA-skum. Se modellene og boksebandasjene nedenfor, og sett sammen kombinasjonen som passer til treningen og hanskene dine.