Sekktrening med boksesekker er for tiden enormt populært, og det er ikke mer enn logisk, siden du får fordelene ved kampsporttrening som boksing og kickboksing uten det mange opplever som ulempen: å bli slått og pådra seg skader.
Kampsportutøvere har visst i årevis hvor effektivt det er å trene sin gren. Nesten all kampsport gir en enorm fordel når det gjelder kaloriforbrenning og forbedring av utholdenheten sammenlignet med mange andre idretter.
Boksesekker & mer!
Tiden da kampsport hadde et dårlig rykte, er for lengst forbi. I dag kan du trene en eller annen form for kampsport eller kampsportrelatert aktivitet én eller flere ganger i uken på nesten alle treningssentre.
Å trene på sekk er ikke bare veldig sunt; det er også veldig morsomt og en flott måte å få utløp for den daglige rutinen på.
Ved sekktrening med Boxing Bag handler det om å utføre kombinasjoner av spark og slag i høyt tempo på en boksesekk eller stående boksesekk. Det handler ikke om å slå så hardt som mulig på sekken, men om å holde et behagelig, rytmisk tempo og jobbe seg svett.
Hva trenger du?
Noen trenere varierer også sekkøvelsene med andre øvelser underveis. Det kan være sit-ups og armhevinger. Slik blir treningsøkten enda mer komplett, og du når treningsmålene dine raskere!
Kort sagt er Boxing Bag-sekktreninger en effektiv måte å forbrenne mange kalorier på og raskt komme i toppform. Treningene er krevende, men gir stor tilfredsstillelse og en god følelse etterpå.
Det finnes spesielle bag hansker for trening på sekk, men mange velger å bruke vanlige boksehansker. Disse varer kortere på sekken, men gir bedre beskyttelse og en mer behagelig passform.
I en bag hanske kan det noen ganger være vanskelig å forme en korrekt knyttneve på grunn av passformen. Rival bag hansker har ikke dette problemet og er uten tvil våre favoritter blant bag hansker.
MMA hansker brukes også ved sekktrening med Boxing Bag. De er praktisk små, puster bedre på grunn av den åpne håndflaten, og det er enkelt å forme en korrekt knyttneve.
Tren hjemme
Hjemme kan du selvfølgelig også trene fint på en boksesekk på egen hånd. Har du et eget rom, en plass i hagen eller et loftsrom, er det helt perfekt. Sett på litt god musikk og få utløp for energien.
De fleste som trener hjemme, skaffer seg enten en stående boksesekk eller en tradisjonell boksesekk. Vi tilbyr boksesekker i tre størrelser: 120 cm, 150 cm og 180 cm.
Den minste på 120 cm egner seg kun til håndteknikker og slag. På de større sekkene kan du også utføre lave og høye spark (low kicks og high kicks).
Det sier seg selvfølgelig også selv at jo større boksesekken er, desto tyngre er den. Det betyr igjen at jo tyngre sekken er, desto mindre vil den svinge.
Prisforskjellen mellom sekkene er liten, så hvis du har plass til en stor sekk og veggene eller taket tåler belastningen, er det best å velge den største.
For hjemmebruk er imidlertid 150 cm-boksesekken også svært godt egnet, og det er derfor denne som selges mest.
Selvfølgelig har vi også nødvendig tilbehør for montering av boksesekken, som veggfester, takringer og fjærer for å dempe lyden.