Sekk-trening med boksesekker er for tiden enormt populært, og det er ikke mer enn logisk, siden du får glede av fordelene ved kampsporttrening som boksing og kickboksing uten det mange opplever som ulempen: å motta slag og skader.
Kampsportutøvere har visst i årevis hvor effektivt det er å drive med sin gren. Nesten alle kampsporter gir en enorm fordel når det gjelder kaloriforbrenning og forbedring av utholdenheten sammenlignet med mange andre idretter.
Boksesekker & mer!
Tiden da kampsport hadde et dårlig rykte, er for lengst forbi. I dag kan du trene en form for kampsport eller kampsportrelatert sport én eller flere ganger i uken på nesten alle treningssentre.
Trening på sekken er ikke bare veldig sunt; det er også veldig morsomt å holde på med og en flott avkobling fra den daglige rutinen.
Ved sekktrening med Boxing Bag handler det om å utføre kombinasjoner av spark og slag i høyt tempo på en boksesekk eller en stående boksesekk. Det handler ikke om å slå så hardt som mulig på sekken, men om å holde et behagelig, rytmisk tempo og jobbe seg svett.
Hva trenger du?
Noen trenere varierer også sekkøvelsene med andre øvelser underveis. Tenk på sit-ups og armhevinger. Slik blir treningsøkten enda mer komplett, og du når treningsmålet ditt raskere!
Kort sagt er Boxing Bag-sekktreninger den beste måten å forbrenne mange kalorier på og komme raskt i toppform. Treningene er krevende, men gir enorm tilfredsstillelse og en god følelse etterpå.
Det finnes spesielle bag hansker for trening på sekken, men mange velger å bruke vanlige boksehansker. Disse vil vare kortere på sekken, men gir bedre beskyttelse og en mer behagelig passform.
I en bag hanske kan det noen ganger være vanskelig å lage en korrekt knyttet neve på grunn av passformen. Rival bag hansker har ikke dette problemet og er uten tvil våre favoritt-bag hansker.
MMA hansker brukes også av og til ved sekktrening med Boxing Bag. De er behagelig små, puster bedre på grunn av den åpne håndflaten, og det er enkelt å lage en korrekt knyttet neve.
Tren hjemme
Selvfølgelig kan du også trene utmerket på en boksesekk hjemme. Hvis du har et eget rom, en plass i hagen eller et loftsrom, er det helt perfekt. Sett på litt god musikk og få utløp for energien.
De fleste skaffer seg enten en stående boksesekk eller en tradisjonell boksesekk hjemme. Vi tilbyr boksesekker i 3 størrelser: 120 cm, 150 cm og 180 cm.
Den minste, på 120 cm, er kun egnet for håndteknikker og slag. På de større sekkene kan du også utføre lave og høye spark (low kicks og high kicks).
Det gjelder selvfølgelig også: jo større boksesekken er, desto tyngre er den. Og det betyr igjen at jo tyngre sekken er, desto mindre vil den svinge.
Prisforskjellen mellom sekkene er liten, så hvis du har mulighet til å velge en stor sekk med tanke på størrelsen og bæreevnen til veggene eller taket ditt, er det best å gå for den største.
For hjemmebruk er imidlertid 150 cm boksesekk også svært godt egnet, og det er derfor denne som selges mest.
Selvfølgelig har vi også nødvendig tilbehør for montering av boksesekken, som veggfester, takringer og fjærer for å dempe lyden.
