Lyden av en teipstrimmel som rives av, hører hjemme i et garderoberom. En støtteperson surrer hånden til en bokser, en trener fester enden av en boksebandasje, og litt senere glir hendene inn i hanskene. Utenfra kan disse handlingene se like ut. Likevel er en teipbit over en lukking noe annet enn en komplett surring til kamp.
Sportsteip har en konkret funksjon i kampsport: å feste materiale og, som del av en egnet surring, påvirke bevegelsen i hånd og håndledd. Hvordan det fungerer, avhenger av teipen, hvordan den legges, og resten av utstyret. Riktig valg av materiale og en omhyggelig lagt surring gjør bruken oversiktlig.
Sportsteip er ikke det samme som en boksebandasje
En vanlig boksebandasje er en lang, gjenbrukbar strimmel som du surrer rundt hånd og håndledd. Mange treningsmodeller har tommelløkke og borrelåslukking. Boksebandasjen danner lag rundt hånden og vikles av igjen etter treningen og vaskes i henhold til vaskeanvisningen.
Sportsteip har derimot et klebelag. Du river eller klipper av en strimmel og bruker den til et bestemt formål. For eksempel til å feste enden av en surring eller som del av en håndsurring lagt av en støtteperson. Den brukte strimmelen kastes etterpå; du ruller den ikke sammen igjen som en boksebandasje til trening.
Gasbind er et eget materiale. Ved forberedelser til kamp kan du se en kombinasjon av gasbind og teip. Gasbindet og teipen har hver sin funksjon. Hvis man bare kaller alt boksebandasje, overser man nettopp forskjellen som er viktig ved valg av materiale.
Hva gjør teip rundt en surret hånd?
Teip kan holde lagene sammen og gjøre surringen fastere på bestemte steder. Det betyr ikke at hånden skal bli helt ubevegelig. Du må fortsatt kunne knytte neven som normalt, og hansken må passe over hele surringen.
Hvor strimlene plasseres og hvilken retning de legges i, har betydning. En strimmel over den løse enden av en boksebandasje har et annet formål enn en lagvis oppbygd surring rundt hånd og håndledd. Også hvor stramt man legger den, påvirker resultatet. Mer teip og hardere stramming er derfor ikke i seg selv et mål på kvalitet.
Se kombinasjonen som en helhet: hånd, boksebandasje eller gasbind, eventuell polstring over knokene, teip og hanske. Hvis du legger til én del, må du sjekke plassen og passformen for resten på nytt. En hanske som passer godt uten ekstra materiale, kan plutselig bli for trang med en tykkere surring.
Stiv sportsteip og kinesioteip er ulike materialer
Når du surrer hendene, bruker du ofte en relativt lite elastisk teip som holder lagene sammen og gir støtte. Kinesioteip er det elastiske materialet du for eksempel ser i lange strimler på en skulder, et kne eller en legg. Elastisiteten og bruksområdet er forskjellige. Det er ikke bare to farger av samme produkt.
Sammenlign derfor først materialets elastisitet og funksjon. For å holde en boksebandasje på plass trenger du en annen utforming enn for en elastisk strimmel som følger hudens bevegelser. Produktspesifikasjonene hjelper deg med å velge riktig variant.
Ved surring av hendene er det klebeevnen, bredden og kombinasjonen med boksebandasje eller gasbind som er viktigst. Når du skal kjøpe teip, bør du se på disse konkrete egenskapene og hvordan du vil bruke den.
Trening og konkurranseforberedelser krever ulike tilnærminger
I boksing, kickboksing og Muay Thai er vanlige boksebandasjer et velkjent grunnlag under hanskene. Teip kan være et praktisk tillegg, for eksempel når en ende løsner under trening. Begynn da med å spørre hva du vil feste, i stedet for å kopiere en fullstendig konkurransesurring med én gang.
En støtteperson som forbereder en utøvers hender til kamp, har en annen oppgave. Surringen må passe til utøverens hånd, konkurransehansken og arrangementets krav til materialer. På et bilde ser du sluttresultatet, men ikke nødvendigvis lagene, strammingen og kontrollen som ligger bak.
Også mellom konkurranser kan reglene variere. Ikke ta mengdene, plasseringen av teipstrimlene eller oppbyggingen over knokene fra en tilfeldig video som en universell regel. Få kontrollert på forhånd hva som er tillatt hos arrangøren og under det aktuelle arrangementet.
Forskning på teip og håndleddsbevegelser hos boksere
Gatt, Allen og Wheat undersøkte håndleddsbevegelsene til atten eliteboksere i 2023, alle menn. De sammenlignet boksebandasjer alene med boksebandasjer som var supplert med teip. Deltakerne utførte rette slag og slag med bøyd arm. Et elektromagnetisk målesystem registrerte håndleddsbevegelsene rundt trefføyeblikket.
Ifølge det publiserte forskningssammendraget reduserte tillegget av tape den målte håndleddsbevegelsen ved disse slagene mer enn boksebandasjer alene. Tiden det tok før håndleddet nådde den største målte vinkelen, endret seg også. Dette gir nyttig informasjon om hvordan surringen oppfører seg mekanisk innenfor dette forsøksoppsettet.
Resultatet beskriver håndleddets bevegelse innenfor dette forsøksoppsettet med atten mannlige eliteboksere. Antall skader i løpet av en sesong og forskjeller mellom butikkmerkene som omtales her, var ikke en del av studien. Kilden som er brukt, er det publiserte forskningssammendraget.
Tape gjør ikke automatisk en vond hånd klar for trening
En fast følelse kan være behagelig, men sier ikke i seg selv om hånden tåler et slag godt. Hvis det gjør vondt når du knytter neven eller slår, er det ikke lurt å legge til enda en stripe for å skjule signalet. Stopp øvelsen som belaster hånden, og få vedvarende eller tydelige plager vurdert.
Det samme gjelder plager som oppstår mens du har surringen på. Prikking, nummenhet, en kald hånd eller endret farge er ikke noe du skal venne deg til med en profesjonell surring. Ta av hansken og løsne surringen med en gang. Hvis plagene vedvarer, oppsøk lege.
Sjekk passformen før første runde
Sjekk først surringen med åpen hånd, og knytt deretter neven rolig. Det skal ikke ligge opphopede strimler i håndflaten som er i veien. Fingrene skal kunne bevege seg normalt, og surringen skal ikke skjære inn. Stramt er ikke det samme som god passform.
Ta deretter på deg hansken du faktisk skal trene med. Kjenn etter hvordan den sitter rundt knokene, fingrene, tommelen og håndleddet. Du skal kunne knytte neven uten at ekstra volum presser hånden inn i en unaturlig stilling. Ikke vurder bare hvor fin tapen ser ut mens hansken fortsatt ligger på benken.
Sjekk igjen under oppvarmingen. En ende som løsner, et lag som forskyver seg eller en kant som gnager, bør du ordne før du fortsetter å slå. Når du trener med andre, teller også utsiden: En løs stripe skal ikke feste seg til en hanske eller hindre kontakt med en partner.
Hud, svette og fjerning er en del av bruken
Ikke legg klebende materiale tankeløst på irritert eller skadet hud. Et klebelag som fungerer godt for én utøver, kan gi kløe eller hudirritasjon hos en annen. En beskrivelse som hudvennlig er ingen garanti for at ingen reagerer på det.
Bruk rent utstyr og følg bruksanvisningen for teipen du har valgt. En fet eller fuktig overflate kan påvirke hvor godt teipen fester seg. Hvis den løsner når du beveger deg, betyr ikke det automatisk at du bør surre stadig strammere; sjekk først underlaget, plasseringen og oppbygningen.
Fjern brukt teip forsiktig etter bruk, uten å rive den av huden med et hardt rykk. Slutt å bruke produktet hvis du får en tydelig hudreaksjon. Kast brukte strimler med en gang, og oppbevar ubrukte ruller rent og tørt. Vanlige gjenbrukbare boksebandasjer tar du hånd om separat i henhold til vaskeanvisningen.
Bredde og pakningsstørrelse: velg ut fra det du skal gjøre
En smal rull legges på annerledes enn en bred. Derfor er bredden et praktisk valg, ikke en kvalitetsrangering. Se på området du vil feste, hvor mye kontroll du trenger når du legger på teipen, og om materialet er lett å rive av slik du ønsker å jobbe.
Pakningsstørrelsen teller også. En enkeltrull er praktisk til individuell bruk. En pakke med flere ruller kan være nyttig for en trener eller et treningssenter der utstyr klargjøres jevnlig. Sammenlign derfor ikke bare produktnavnet, men også antall ruller og breddene du faktisk kan velge mellom.
Velg en bredde du synes er enkel å legge på til det du skal gjøre. En smal stripe gir mulighet for mer presis plassering; en bredere rull dekker et større område. Ta også hensyn til materialet og måten du surrer på.
Tre konkrete sportsteiper fra sortimentet vårt
Disse tre sportsteipene viser ulike alternativer for bredde og pakningsstørrelse. Sammenlign en pakke med flere ruller for treneren med enkeltruller for målrettet bruk. Du finner de aktuelle variantene og tilgjengeligheten på produktsidene.
Rival Trainer Bokseteip
En bomullsbasert bokseteip, levert i en pakke med ti ruller. Produktinformasjonen beskriver en teip som kan rives av, til bruk ved klargjøring av håndsurring. Det gjør den til et praktisk alternativ for en trener eller støtteperson som jevnlig jobber med flere utøvere.
McDavid EuroTape
Denne sportsteipen selges per rull, med valgbare bredder på 2,5 og 3,8 centimeter. Butikkinformasjonen oppgir ti meter per rull og taggete kanter. Velg bredden som passer til området og måten du vil legge på teipen.
MSP proTape
Denne varianten kan velges i bredder på 2,5, 3,8 og 5 centimeter. Produktinformasjonen oppgir ti meter per rull og et klebelag med sinkoksid. Den ekstra breddevarianten gir deg flere valgmuligheter når du skal tilpasse dekning og oppbygging til måten du jobber på.
I tillegg til teip: praktisk utstyr til hjørnet
En trener eller støtteperson legger frem mer enn bare en rull teip. På en treningsdag eller under forberedelsene til en kamp har massasjeolje, vaselin, kjøleprodukter og en vannpose hver sin plass. Nedenfor finner du fem konkrete tilleggsprodukter fra sortimentet vårt. Velg produktene som passer til forberedelsene og opplegget for treningen eller kampen din.
Namman Muay Boxing Liniment
Thai olje hører med til de velkjente forberedelsene i Muay Thai. Namman Muay Boxing Liniment leveres i en flaske på 120 milliliter og er beregnet på utvortes bruk i forbindelse med massasje og forberedelser til idrett. Oljen har dermed en annen funksjon enn teipen du bruker til å feste en bandasje. Hold huden der teipen skal feste seg, ren og tørr, og ikke påfør olje der på forhånd. Bruk oljen i henhold til etiketten, og unngå øyne, slimhinner og skadet hud. Oppvarming er fortsatt en egen del av forberedelsene.
Phyto Performance Cryos kjølespray
Cryos kjølespray fra Phyto Performance kommer i en sprayboks på 400 milliliter og er beregnet på kortvarig, lokal nedkjøling. Boksen er praktisk for en trener som tar med utstyr til trening eller kamp. Kjølespray er noe annet enn en gjenbrukbar kjølepose: Sprayen påføres etter anvisningene på emballasjen, og du trenger ikke å oppbevare en nedkjølt gelpose. Følg angitt avstand og brukstid. Ikke bruk nedkjøling for å skjule smerter og deretter fortsette treningen.
Phyto Performance vaselin
Denne vaselinen leveres i en krukke på 250 milliliter. Det er et fett produkt til utvortes bruk og har derfor en annen funksjon enn et klebemateriale. I hjørnet er det lurt å holde krukken ren og bruke et rent redskap til å ta ut en liten mengde. Hold vaselin unna området der du vil at teipen skal feste seg. Sjekk med den aktuelle organisasjonen om og hvordan du kan bruke vaselin under en kamp. Her er krukken et pleieprodukt for utøveren, ikke et vedlikeholdsmiddel for boksehansker.
Booster BFG Cornerman vannpose
Booster BFG Cornerman er en sammenleggbar vannbag med en oppgitt kapasitet på åtte liter. Med bærehåndtaket og lommene på utsiden kan du samle vann og småting til hjørnet på ett sted. Det gjør den til et praktisk tillegg for en sekundant som ikke vil lete etter løse ting hver gang. Sett bagen stødig, hold innholdet rent, og la den tørke godt etter bruk før du legger den bort. Bagen hjelper deg å holde orden i hjørnet; den er ikke en tung vannbag til trening.
McDavid Hot/Cold kjølepose
McDavid Hot/Cold er en gjenbrukbar kjøle- og varmepose på 26 x 12 centimeter. I motsetning til kjølesprayen må du klargjøre posen på forhånd i tråd med produktanvisningene. Det krever litt planlegging, men du kan klargjøre den på nytt og ta den med deg etter bruk. Beskytt huden med et egnet mellomlag, og følg anvisningene for bruk og brukstid. En kjølepose i bagen er praktisk å ha, men den avgjør ikke om en utøver kan fortsette etter et smertefullt slag eller fall.
En komplett trenerutrustning må dekke både selve treningen og transporten av utstyr. Slagputer, sparkeputer og andre treningshjelpemidler har sine egne bruksområder. Vår egen guide for trenere og personlige trenere hjelper deg med å sette sammen treningsutstyret etter behov.
En enkel forberedelse med et klart formål
En teiprull forsvinner lett blant de andre tingene i treningsbagen. Likevel lønner det seg å vite før treningen hva du skal bruke den til: feste en ende, legge en bestemt håndvikling eller gjøre klart utstyr til en kamp. Dette er konkrete oppgaver, ikke en grunn til å teipe alle hender likt.
Vil du sammenligne ulike ruller, kan du kjøpe sportsteip i vår showroom i Waddinxveen og se på variantene. Vi forklarer gjerne hvilke bredder og pakninger som finnes, og hvordan produktene er ment å brukes. Sjekk lagerstatusen for varianten du vil sammenligne på forhånd.
Sportsteip får verdi gjennom måten du bruker den på
Sportsteip er et praktisk tillegg når du vet hva den skal brukes til. Vanlige boksebandasjer, gasbind, relativt stiv teip og kinesioteip er ulike materialer. Det er måten du bruker dem på som avgjør hvilken funksjon de har, ikke bare det at de brukes på eller rundt en utøver.
En nøye lagt håndvikling passer både hånden din og hansken din. Velg bredde og pakning med omhu, sjekk hele kombinasjonen før du slår, og gjør det til en fast rutine å pakke ut og ta vare på utstyret. Slik får teip, boksebandasjer og resten av utstyret hver sin tydelige plass i forberedelsene.
