Kumarrus tunnin alussa, vakaa asento ja potku, joka palautetaan hallitusti. Tang Soo Dolla on tunnistettava korealainen luonne, jossa tekniikka, keskittyminen ja muiden kohtelu liittyvät yhteen. Tätä kamppailulajia ei ymmärrä kokonaan katsomalla vain sparrauskierrosta.
Siksi tässä oppaassa otamme vakavasti molemmat puolet: dojangin kulttuurin ja harjoitusvarusteet. Dobokista ja vyöstä safety punches -hanskoihin, jalkasuojaimiin ja hammassuojaan. Tämä ei ole yleinen korealaisten lajien varustelista, vaan Tang Soo Don oma lähtökohta, jossa huomioidaan koulujen ja järjestöjen väliset erot.
Mitä otat mukaan Tang Soo Do -harjoituksiin?
Dobok ja omaa vyöarvoasi ja kouluasi vastaava vyö ovat lähtökohta. Niissä harjoittelet asentoja, käsitekniikoita, potkuja ja hyung-liikesarjoja. Kun tunnilla siirrytään sparraamaan tai muihin pariharjoituksiin, joissa on kontaktia, myös suojavarusteille tulee selkeä tarve: semikontaktihanskat, jalkasuojaimet, hammassuoja ja sopiva alasuoja. Pään- ja säärisuojat valitset harjoitusten ja dojangisi käytäntöjen mukaan.
Tämä ero auttaa valitsemaan varusteet. Liikesarjan suorittaminen on eri asia kuin liikkuvaan pariin osuminen, eikä vyökoe ole tavallinen sparrauskierros. Käsittelemme kutakin osa-aluetta erikseen jäljempänä ja annamme esimerkkejä valikoimasta. Näin näet, mihin tuotetta käytetään, ilman että kaupassa myytävää mallia pidetään automaattisesti hyväksyttynä kilpailuvarusteena.
Urheilukassi, pyyhe ja juomapullo ovat käteviä lisävarusteita, joiden avulla pidät tavarasi koossa. Tämän oppaan ytimessä pysyy Tang Soo Do: sen korealainen tausta, harjoitussalin kulttuuri ja lajiin sopivat varusteet.
Korealaiset juuret ja elävä perinne
Tang Soo Do on korealainen kamppailulaji. Nimen selitetään yleensä tarkoittavan Tangin käden tietä, ja Tang viittaa Kiinaan. Se kertoo kulttuurisesta yhteydestä, mutta ei tee Tang Soo Dosta pelkästään kiinalaista tyylisuuntaa. Lajin nykymuotoinen kehitys liittyy korealaisten koulujen ja järjestöjen historiaan 1900-luvulla.
Hwang Kee ja hänen vuonna 1945 perustamansa Moo Duk Kwan ovat siinä tärkeässä asemassa. Tang Soo Do ei kuitenkaan nykyään ole yksi maailmanlaajuinen koulu, jolla olisi yksi yhtenäinen ohjelma. Eri järjestöt vaalivat ja kehittävät omia perinteitään. Siksi nimitykset, liikesarjat, vyöarvot ja pukeutumissäännöt eivät välttämättä vastaa toisiaan eri kouluissa.
World Tang Soo Do Associationin mukaan harjoittelun arvo ulottuu vyöarvon saavuttamista pidemmälle: myös luonne ja toisten kunnioittaminen kuuluvat sen näkemykseen. Alankomaissa esimerkiksi NTMB:llä on oma organisaatio- ja koejärjestelmänsä. Sen perustaminen 19. toukokuuta 1979 osoittaa, että lajilla on Alankomaissa myös oma historiansa ja yhteisönsä.
Tässä oppaassa käsittelemme historiaa selkeästi ja konkreettisesti. Vanhat perinnetarinat voivat olla koululle merkityksellisiä, mutta ne eivät automaattisesti todista, että nykyinen Tang Soo Do olisi ollut olemassa samalla nimellä ja samalla opetusohjelmalla muuttumattomana vuosisatoja. Perinne elää juuri siksi, että ihmiset jatkavat sen harjoittamista ja välittämistä eteenpäin.
Dojang: tervehtiminen, keskittyminen ja yhdessä harjoittelu
Harjoitustilaa kutsutaan dojangiksi. Sinne ei tulla vain tekemään tekniikoita: opit myös toimimaan opettajan ja harjoitusparien kanssa yhteisellä tunnilla. Kumarrus, rauhallinen kuunteleminen ja huolellinen parinvaihto tekevät tämän huomioimisen näkyväksi. Kyse ei ole niinkään näyttävistä seremonioista vaan siitä, miten käyttäydyt harjoituksissa.
NTMB:n terminologiassa cha ryot tarkoittaa valmiusasentoa, kyung rye tervehtimistä tai kumartamista ja muk nyum meditaatiota. Sinun ei tarvitse osata koko sanastoa etukäteen. Kun tunnistat termit, ymmärrät paremmin, mitä tunnilla tapahtuu. Kirjoitusasu latinalaisin kirjaimin voi vaihdella kouluittain.
Kunnioitus näkyy myös käytännön asioissa: olet ajoissa valmiina, pidät kynnet lyhyinä, otat korut pois ja lopetat, kun harjoitus keskeytetään. Parin kanssa harjoitellessa hallinta tarkoittaa, että noudatat sovittua tekniikkaa ja tehoa. Lisäsuojat eivät ole lupa poiketa niistä yhtäkkiä.
Tang Soo Dossa kiinnitetään huomiota myös suhteeseen omaan kouluun ja opettajaan. Sen ei tarvitse olla jäykkää muodollisuutta. Kyse on ympäristöstä, jossa aloittelija voi oppia, kokenut harrastaja kantaa vastuuta ja harjoituspari voi jatkaa yhdessä harjoituksen jälkeenkin.
Hyung, yhden askeleen tekniikat, itsepuolustus ja sparren
Hyung on liikesarja: tekniikoiden, asentojen ja suunnanmuutosten muodostama kokonaisuus. Harjoittelet ilman, että vastustaja reagoi vapaasti joka hetki. Näin voit keskittyä asentoon, siirtymiin ja tekniikoiden suorittamiseen. Se on eri asia kuin mahdollisimman monen pisteen kerääminen tai kohteeseen osuminen mahdollisimman kovaa.
Yhden askeleen tekniikoissa hyökkäys ja vastareaktio sovitaan etukäteen. Ho sin sul tarkoittaa itsepuolustustekniikoita. Sparren, NTMB:n terminologiassa dae ryun, tuo harjoitteluun enemmän liikkumista, etäisyyden hallintaa ja parin liikkeisiin reagoimista. Samalla tunnilla voidaan harjoitella eri osa-alueita, mutta niiden tavoitteet ja tarvittavat suojavarusteet eivät ole aina samat.
NTMB:n koejärjestelmä tuo tämän monipuolisuuden hyvin esiin: liikesarjat, käsi- ja jalkatekniikat sekä itsepuolustus toistuvat eri tasoilla. Myöhemmin mukaan tulee myös muita osa-alueita. Tämä on esimerkki yhden liiton käytännöstä, ei yleispätevä järjestys, jota jokaisen koulun pitäisi noudattaa täsmälleen.
Käytännössä tämä tarkoittaa varusteiden kannalta yksinkertaista asiaa. Liikkumisen salliva dobok on tärkeä kaikissa harjoituksen osissa. Valitse kontaktiharjoittelun varusteet sen mukaan, millaista pariharjoittelua todella teet. Sparraushanska ei määritä hyungin suoritustapaa, eikä suojattu jalka tee vapaasta sparrauserästä samaa asiaa kuin ennalta sovittu tekniikka.
Dobok: enemmän kuin valkoinen harjoitusasu
Dobok on korean kielen sana harjoitusasulle. Tang Soo Dossa näkee usein valkoisen puvun, johon kuuluvat kietaisumallinen takki, housut ja erillinen vyö. Asu ilmentää tunnin yhteisöllisyyttä, mutta sen on ennen kaikkea oltava mukava liikkeissä, asennoissa, käännöksissä ja potkuissa. Kiinnitä huomiota leikkaukseen sekä hartioiden, lantion ja polvien liikkumatilaan.
Yksityiskohdat voivat kertoa myös koulusta tai vyöarvosta. Siksi erivärinen reunus ei ole mielivaltainen parannus vain siksi, että se näyttää hyvältä. Reunusten, kangasmerkit ja vyön on vastattava järjestösi pukeutumissääntöjä. ITF Taekwon-do -dobok ei ole automaattisesti sama puku vain siksi, että se on valkoinen.
Alla olevien XPRT-mallien materiaalikoostumus on tuotetietojen mukaan 65 % polyesteriä ja 35 % puuvillaa. Se on selvä yhteinen piirre. Älä valitse pelkän kankaan perusteella: vertaa myös mallien yksityiskohtia ja liikkumavapautta. Pituusmerkintä on lähtökohta mallikohtaisen kokotaulukon käyttöön, ei tae siitä, että kaikki samanpituiselle tarkoitetut puvut istuvat samalla tavalla.
XPRT All White
Valkoinen kietaisumallinen puku ilman Boosabum-mallin tummia reunuksia. Tämä on valikoimamme lähtökohta kouluun, jossa täysin valkoinen puku on sopiva. Pukuun kuuluvat takki ja housut; tarkista tuotesivulta erikseen, mitä toimitukseen sisältyy.
XPRT Boosabum
Valkoinen puku, jossa on mustat reunukset kauluskäänteissä, takin helmassa ja hihansuissa. Harkitse tätä mallia, jos tällaiset reunukset kuuluvat koulusi ja vyöarvosi mukaiseen asuun. Tuotenimi ei todista, että puku olisi sallittu kaikissa liitoissa.
Vyö ja vyöarvot: edistymistä ilman yleispätevää värikarttaa
Vyö, tti, pitää puvun kiinni ja osoittaa harrastajan vyöarvon oman koulun sisällä. Kûp- tai gup-arvot ovat oppilasasteita, dan-arvot myöhempiä vyöarvoja. Tarkat värit, raidat ja arvojen jaottelu vaihtelevat järjestöittäin. Toisen koulun kuva ei siis ole luotettava opas seuraavan vyösi tilaamiseen.
Konkreettinen esimerkki: julkaistussa NTMB-ohjelmassa kymmenenteen kûp-arvoon kuuluu valkoinen, viidenteen kûp-arvoon sininen ja kolmanteen kûp-arvoon punainen. Tästä näkee heti, miksi yksi yksinkertainen värijärjestys ei riitä kuvaamaan koko Tang Soo Dota. Myös tummansinistä ja mustaa on tarkasteltava kyseisen perinteen mukaisesti, ei selitettävä kaikkialla samanlaisena sääntönä.
Vyö kertoo kehityksestäsi, mutta harjoittelussa on kyse muustakin. WTSDA korostaa nimenomaan harrastajassa tapahtuvia muutoksia hänen edetessään kohti seuraavaa vyöarvoa. Ostaessasi vyötä valitse koulusi mukainen väri, malli ja pituus. Harjoittelussa taas tarkkaavaisuus, toisto ja harjoitusparin huomioiminen ovat mukana joka tunnilla.
Fight2Win-valikoimamme Tang Soo Do -harrastajille
Valikoimamme tekee siirtymästä perinteestä treenikassiin konkreettisen. Kokonaan valkoinen dobok on lähtökohta niille, jotka käyttävät sitä omassa koulussaan. Suojat ovat esimerkkejä sopivista varusteista semi-contact-pariharjoitteluun. Ne ovat erillisiä tuotteita, joilla kullakin on oma kokonsa, eivät valmis paketti tai osoitus siitä, että ne hyväksyttäisiin jokaiseen vyökokeeseen tai turnaukseen.
XPRT All White
Kokonaan valkoinen dobok perusasuksi kouluun, jossa tätä mallia käytetään.
Fight2Win Safety Punch
Mustat semi-contact-hanskat, joissa on avoin kämmenosa ja joustava kiinnitys.
Fight2Win Safety Kicks
Erilliset jalkasuojaimet, joissa on joustava kiinnitys. Sovita ne yhdessä mahdollisten säärisuojien kanssa.
Bytomic Defender
Avoin vaahtomuovinen pääsuoja harjoitteluun, jos tämä tyyppi sopii tunnille.
Shock Doctor Gel Max
Lähtökohtamme muotoiltavaksi hammassuojaksi; muotoile se huolellisesti ja tarkista istuvuus.
XPRT Basic miehille
Alasuoja, jossa on irrotettava muovikuppi. Naisten malli on esitelty erikseen alasuojien osiossa.
Valitse mukaan säärisuojat, jos harjoituksissa niitä tarvitaan. Tereillä koristellun asun ja kilpailujen osalta tarkista oman koulusi tai tapahtuman vaatimukset. Näin valikoima toimii hyödyllisenä lähtökohtana väittämättä, että sama yhdistelmä sopisi kaikille Tang Soo Don harrastajille.
Semi-contact-hanskat eivät ole nyrkkeilyhanskoja
Semi-contact-pariharjoittelussa käytetään niin sanottuja safety punch -hanskoja. Niiden rakenne eroaa umpinaisista nyrkkeilyhanskoista. Tarkista, miten hanska suojaa rystysiä, sormia ja peukaloa, sekä millaiset avoin kämmenosa ja kiinnitys ovat. Tavoitteena on valita sovittuun harjoitukseen sopiva varuste, ei pienempää mallia oletetun nopeuden vuoksi.
Sovita hanskaa sekä käsi rentona että nyrkissä. Sormien on asetuttava niille tarkoitettuun kohtaan, ja kiinnityksen on oltava napakka puristamatta. Jos hanska pyörii liikkeessä, tarvitset toisen koon tai muodon. Käytä tuotekohtaista kokotaulukkoa; nyrkkeilyhanskan paino unsseina ei tässä korvaa oikean koon selvittämistä.
Kovaan säkkiharjoitteluun valitse siihen tarkoitettu varuste. Semi-contact-hanska ei muutu säkkihanskaksi ulkonäkönsä perusteella. Vastaavasti umpinainen nyrkkeilyhanska ei automaattisesti sovi koulusi sparraustapaan.
Fight2Win Safety Punch
Mustassa mallissa on PU-pinta, vaahtomuovipehmuste, avoin kämmenosa, peukalosuoja ja pitkä joustava kiinnitys. Tämä malli auttaa arvioimaan istuvuutta käden ja ranteen ympärillä.
Macho Dyna
Vaahtomuovinen malli, jossa on joustava kiinnitys. Vertaa muotoa ja kädelle jäävää tilaa Safety Punch -malliin sen sijaan, että katsoisit vain kokomerkintää tai väriä.
Macho Warrior
Toinen Macho-sarja semi-contact-harjoitteluun. Tarkista käden ja sormien asento sekä kiinnityksen istuvuus. Eri sarjojen vertailu on mielekkäämpää kuin saman mallin eri värien vertailu.
Jalkasuojaimet: oma osansa sparrausvarustustasi
Safety kick -jalkasuojaimet peittävät jalan ja niissä on oma kiinnityksensä. Ne ovat eri asia kuin säärisuoja, jossa ei ole jalkaosaa. Kun harjoituksessa käytetään jalkasuojaimia, tarkista, miten ne peittävät jalkapöydän ja istuvat kantapään ja nilkan ympärillä. Jalan pitää voida liikkua normaalisti ilman, että suoja kääntyy heti pois paikaltaan.
Kengänkoko voi toimia kokotaulukossa suuntaa antavana tietona, mutta se ei kerro kaikkia leveyden ja muodon eroja. Tarkista valitsemasi malli ja sovita sitä yhdessä käyttämiesi säärisuojien kanssa. Kuminauhat ja reunat eivät saa mennä häiritsevästi päällekkäin tai kasaantua.
Älä myöskään kutsu niitä tavallisiksi kengiksi: rakenne ja käyttötarkoitus ovat erilaiset. Käytä niitä niissä harjoituksissa, joihin ne on valittu, ja tarkista pohja, kuminauha ja saumat säännöllisesti. Turnauksessa materiaali- tai värivaatimukset voivat lisäksi poiketa harjoitusten vaatimuksista.
Fight2Win Safety Kicks
Mustassa PU-versiossa on vaahtomuovipehmuste ja pitkä joustava ristikiinnitys. Erillinen jalkasuoja, joka sopii tarkoituksenmukaiseen pariharjoitteluun ja tarvittaessa erillisten säärisuojien kanssa käytettäväksi.
Macho Warrior Safety Kick
Vaahtomuovinen vaihtoehto, jossa on joustava kiinnitys ja tuotetietojen mukaan lisäpehmuste jalkapöydän päällä. Vertaa erityisesti sitä, miten malli istuu jalkaasi ja kuinka paljon nilkan ympärille jää tilaa.
Pään suojaus sovittuun kontaktimuotoon
Pääsuoja kuuluu varustukseen, kun pariharjoittelu tai säännöt sitä edellyttävät. Tang Soo Dossa tarkastelemme tässä avoimen mallin pääsuojaa semi-contact-harjoitteluun, emme automaattisesti nyrkkeilystä tuttuja suuria poski- tai nenäsuojuksia. Kasvojen ympärille jäävän tilan, näkyvyyden ja istuvuuden on sovittava harjoitukseen.
Tarkista, että pääsuoja pysyy paikallaan, kun katsot, käännyt ja astut. Leukakiinnitys ei saa painaa ikävästi eivätkä reunat saa rajoittaa näkökenttää häiritsevästi. Väärää kokoa ei korjata kiristämällä kaikkea mahdollisimman tiukalle.
Pääsuoja ei tee päähän kohdistuvista osumista riskittömiä eikä takaa suojaa aivotärähdykseltä. Sovittu voimankäyttö, hallinta ja harjoittelun lopettaminen oireiden ilmetessä ovat edelleen olennaisia. Tavoitteena on hallittu pariharjoittelu, ei kilpailu siitä, kuka kestää eniten iskuja.
Bytomic Defender
Vaahtomuovinen pääsuoja, jossa kasvot jäävät avoimiksi, korvien kohdalla on aukot ja kiinnitys tapahtuu tarranauhalla. Musta versio on harjoituskäyttöön tarkoitettu esimerkkimme. Se, sallitaanko juuri tämä malli ja väri turnauksessa, riippuu kyseisestä tapahtumasta.
Säärisuojat erillisten safety kick -jalkasuojainten rinnalla
Jos käytät erillisiä jalkasuojaimia, säärisuoja ilman jalkaterän suojaa voi olla käytännöllinen valinta. Suoja muodostuu silloin kahdesta erillisestä tuotteesta. Rakenne ei ole sama kuin paksussa potkunyrkkeilyn säärisuojassa, jossa jalkaterän suoja on kiinteä tai siihen liitetty.
Kiinnitä huomiota siihen, kuinka pitkälle säärisuoja ulottuu säären yli, miten se istuu pohkeen takana ja kuinka paljon polven kohdalla on tilaa. Liiku myös jalkasuojaimet jalassa. Hyvin toimiva yhdistelmä pysyy paikallaan ilman, että joustavat osat ja reunat työntävät toisiaan pois paikaltaan. Älä valitse kokoa pelkän vaatekoon tai käyttäjän iän perusteella.
XPRT Protector V1
Joustava sukkamallinen säärisuoja, jossa on pehmuste säären etupuolella mutta ei jalkaterän suojaa. Musta ja valkoinen malli esitellään tässä osiossa, jotta voit vertailla niitä. Jalkasuojaimet ovat siis erillinen varuste; toinen tuote ei korvaa toisen tehtävää.
Hammassuoja kontaktiharjoitteluun
Hammassuoja kuuluu sparring-harjoitteluun ja muihin kontaktiharjoituksiin valmistautumiseen. Se ei ole varuste, josta tulee tärkeä vasta kilpailussa. Valitse sopiva malli ja muotoile se mukana tulevien ohjeiden mukaan. Muotoilun jälkeen sen pitää pysyä hyvin paikallaan ilman, että hampaita tarvitsee jatkuvasti purra tiukasti yhteen.
Nuorilla todellinen istuvuus on tärkeämpää kuin yleinen ikäsuositus. Jos sinulla on hammasraudat, valitse niille tarkoitettu malli. Tavallista muotoiltavaa hammassuojaa ei pidä noin vain kuumentaa tai muotoilla hammasrautojen päälle. Jos hampaistosi muuttuu, tarkista uudelleen, sopiiko malli edelleen.
Huuhtele hammassuoja puhtaaksi käytön jälkeen, anna sen kuivua ja säilytä sitä ilmastoidussa kotelossa. Tarkista sen kunto ja istuvuus säännöllisesti. Väri tai ulkonäkö voi vaikuttaa valintaan, mutta vasta kun istuvuus on kunnossa.
Shock Doctor Gel Max
Muotoiltava hammassuoja, jossa on Gel-Fit-sisäkerros. Tämä on valikoiman konkreettinen lähtökohta. Noudata mallin ohjeita ja tarkista istuvuus muotoilun jälkeen; pelkkä tuotteen nimi ei kerro, sopiiko se hampaistoosi.
Alasuojan pukeminen ja istuvuus
Myös hallitussa pariharjoittelussa liike voi osua eri tavalla kuin oli tarkoitus. Sopiva alasuoja on siksi käytännöllinen osa kontaktilajien varustusta. Pue alasuoja huolellisesti: aseta irrotettava kuppi sille tarkoitettuun taskuun ja pue suoja niin, että suojaava osa istuu hyvin. Tarkista vyötärönauhan lisäksi myös kupin muoto. Ota askel, käänny ja nosta polvea; alasuojan ei pidä liukua, puristaa tai haitata liikkumistasi.
Miesten ja naisten mallit ovat erimuotoisia. Valitse malli sen mukaan, miten se istuu vartaloosi ja mihin sitä käytät, älä vain tilaamalla miesten mallia pienemmässä koossa. Nuorille on tärkeää valita oma sopiva koko; väljä aikuisten malli ei muutu sopivaksi, vaikka hihnaa kiristäisi erityisen tiukalle.
Turnauksissa voi olla lisävaatimuksia. Nämä harjoitteluun tarkoitetut esimerkit eivät siis tarkoita yleistä kilpailuhyväksyntää. Pidä kuppi ja tekstiiliosa puhtaina tuotteen ohjeiden mukaisesti ja tarkista pukemisen jälkeen, että alasuoja pysyy hyvin paikallaan.
XPRT Basic miehille
Malli, jossa on joustava vyötärönauha ja irrotettava muovikuppi. Kun irrotat kupin, voit pestä tekstiiliosan erikseen pesuohjeen mukaan.
XPRT Basic naisille
Erimuotoinen malli, jossa on PU-ulkopinta ja joustava vyötärönauha. Tarkista liikkuessasi, miten suojaava osa asettuu nivusten ja alavatsan kohdalle.
Kohteeseen potkiminen on eri asia kuin vapaa sparren
Kohdeharjoittelu tuo tuntiin vaihtelua ja antaa selkeän osumakohdan: potkutyynyn tai potkuihin sopivan harjoitusmaalin. Harjoittelet sovittua tekniikkaa välinettä pitelevän harjoitusparin kanssa vapaasti liikkuvan vastustajan sijaan. Etäisyys, ajoitus ja paluu otteluasentoon ovat yhtä tärkeitä kuin itse osuma.
Valitse väline tekniikan mukaan. Pienikokoinen nyrkkeilypadi ei automaattisesti sovellu voimakkaiden potkujen vastaanottamiseen. Harjoitusparin on pystyttävä pitämään kohteesta mukavasti kiinni, säilyttämään riittävästi tilaa ja tiedettävä, mikä tekniikka on tulossa. Siksi koko, paino ja kiinnitys ovat tärkeitä myös hänelle.
Omat harjoitusvälineet täydentävät kätevästi yhteisiä harjoituksia. Jos haluat vertailla erilaisia padeja, potkutyynyjä ja puettavia suojia, löydät lisätietoa valmentaja- ja personal trainer -oppaastamme. Näin voit vertailla, mikä väline sopii harjoituksesi tavoitteeseen ja harjoitusparillesi.
Vyökoe, näytös ja turnaus vaativat kukin omanlaistaan valmistautumista
Vyökokeessa ohjelman osa-alueet kootaan yhteen tietyllä tasolla. Näytöksessä esitellään yleisölle valittu osa lajista. Turnauksessa voidaan kilpailla hyungissa tai tietyssä sparrausmuodossa. Ulospäin nämä tilanteet voivat näyttää samankaltaisilta, mutta niiden asu- ja varustevaatimukset eivät välttämättä ole samat.
NTMB:n mukaan kilpailuissa on tilaisuus osoittaa muun muassa rohkeutta, keskittymistä, rehellisyyttä, nöyryyttä ja itsehillintää. Tämä on arvokas näkökulma: tulos ei kerro kaikkea. Kyse on kuitenkin tämän liiton näkemyksestä, ei kaikkien organisaatioiden yhteisestä ohjeistuksesta.
Tarkista ennen osallistumista ajantasainen ohjelma tai säännöt: harjoitusasu, kangasmerkit, vyö, suojainten tyyppi ja mahdolliset värivaatimukset. Verkkokaupan nimitys, kuten taekwon-do tai semi-contact, ei korvaa näitä osallistumisvaatimuksia. Näin ostat juuri omaan tapahtumaasi sopivat varusteet olettamatta, että kaikissa Tang Soo Do -kilpailuissa vaaditaan sama varustekokonaisuus.
Joihinkin vyökokeiden ohjelmiin kuuluu myös murskaustestejä ja asetekniikoita. Ne kuuluvat osaksi koulutusta. Se ei tarkoita, että niitä pitäisi kokeilla omin päin artikkelin perusteella tai hankkia niihin välineitä osana aloittelijan perusvarustusta.
Lapset ja aikuiset: sama huomio, erilaiset tarpeet
Nuoremmat lapset oppivat potkun tai asennon lisäksi kuuntelemaan, odottamaan vuoroaan ja tekemään huolellisesti yhteistyötä. Heille varusteita valittaessa myös helppokäyttöiset kiinnitykset ja yksinkertaiset toimet ovat tärkeitä. Suoja, jonka saaminen kunnolla paikalleen vaatii paljon vaivaa, tekee varusteiden vaihtamisesta harjoituksen aikana turhan hankalaa.
Teini-ikäisten ruumiinrakenne ja kokemus voivat vaihdella paljon. Sama ikä ei tarkoita samaa hanskaa, jalkasuojaa tai dobokin kokoa. Sama pätee aikuisiin: tarkista jokainen varuste erikseen ja huomioi tekemäsi liikkeet.
Nämä ikäryhmät auttavat hahmottamaan kokonaisuutta, eivätkä ne ole yleispätevä kokotaulukko tai kannanotto kontaktin määrään. Harjoituksen sisältö ja varusteiden todellinen istuvuus ratkaisevat. Sopivat varusteet tukevat harjoittelua ja auttavat pitämään harjoituksen selkeänä.
Huolto on osa valmistautumista seuraavaan harjoitukseen
Ota dobok ja kosteat suojat pois urheilukassista kotiin tultuasi. Avaa kiinnitykset ja anna varusteiden kuivua ilmavasti. Pese puku pesuohjeen mukaan ja huomioi budovyöt, kanttaukset ja kangasmerkit. Valkoinen väri ei tarkoita, että voisit huoletta käyttää valkaisuainetta tai korkeita lämpötiloja.
Pyyhi hanskojen sekä jalka- ja pääsuojien ulkopinta pehmeällä, hieman kostealla liinalla. Älä käytä Sukkiria tai FreshKO:ta ulkopintaan, älä myöskään PU-materiaaliin tai pinnoitettuun vaahtomuovipintaan. Sopiva nahkavoide kuuluu vain sille soveltuvalle sileälle nahalle, ei synteettiselle materiaalille tai vaahtomuoville.
Hanskoja ei saa laittaa pesukoneeseen tai kuivausrumpuun eikä upottaa veteen. Älä myöskään kuivata muita suojia suoralla lämmöllä. Tarkista kuminauhat, saumat, pinnoitteet ja kiinnitykset, kun laitat varusteet pois. Repeämä tai irtoava kiinnitys on parempi huomata ennen seuraavaa harjoitusta kuin sen aikana.
Valitse Tang Soo Do koko laji huomioiden
Tang Soo Do -varusteesi alkavat kouluusi sopivasta dobokista ja budovyöstä. Kontaktiharjoittelussa tulevat kyseeseen semi-contact-hanskat, jalkasuojaimet, hammassuoja, alasuoja sekä sovitut pää- ja säärisuojat. Valitse jokainen varuste sen oman käyttötarkoituksen ja istuvuuden mukaan, älä suoraan toisesta kamppailulajista omaksutun listan perusteella.
Myös kulttuuri kuuluu olennaisesti mukaan. Tervehtiminen dojangissa, hyungin huolellinen suorittaminen ja harjoitusparin huomioiminen kertovat siitä, miten harjoittelet. Budovyö kertoo kehityksestäsi koulussasi, mutta se ei korvaa päivittäistä huolellisuutta.
Tämä yhdistelmä säilyttää Tang Soo Don tunnistettavana kamppailulajina ja helpottaa käytännöllisten varusteiden valintaa. Ymmärrät, mihin varusteita käytetään, mitkä perinteet kaipaavat taustoitusta ja miksi harjoitteluun tehty valinta ei automaattisesti tarkoita kilpailusääntöä. Alta löydät lyhyen yhteenvedon tuoteryhmittäin.
