Krav Maga-tunnilla voidaan siirtyä lyöntiyhdistelmistä otteesta vapautumiseen ja sen jälkeen potkia potkutyynyä tai harjoitella matossa. Siksi varusteilla on eri tehtäviä. Suljetut nyrkkeilyhanskat sopivat lyöntiosuuteen, kun taas pehmustetut MMA-hanskat jättävät sormet vapaiksi tarttumista varten. Lisäksi tarvitset säärisuojat, hammassuojan, alasuojan ja vaatteet, joissa on tilaa liikkua.
Tämä opas auttaa sinua kokoamaan kattavan Krav Maga-varustuksen aikuiselle. Voit vertailla yksittäisiä malleja ja lukea, mitkä lisävarusteet ovat hyödyllisiä harjoitteluviikollasi. Tunnin sisältö ja harjoituspaikkasi käytännöt määräävät, mitä varusteita käytät milloinkin. Tarkemmat koko-ohjeet löydät erillisistä koko-oppaista.
Mitä otat mukaan Krav Maga-treeneihin?
Kattavan varustekassin perustana ovat varusteet, joita tarvitset tunneillasi toistuvasti. Krav Maga-koulut ja -liitot mainitsevat muun muassa nyrkkeilyhanskat, MMA-hanskat, säärisuojat, alasuojan ja hammassuojan. Tällainen yhdistelmä löytyy esimerkiksi IKMF:n ja IKM:n varustelistoista. Suljetuilla ja avosormisilla hanskoilla on kummallakin oma tehtävänsä.
- Lyönteihin ja potkuihin: suljetut nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat kyseisiin kontaktiharjoituksiin.
- Tarttumista sisältäviin harjoituksiin: pehmustetut 7 oz:n MMA-hanskat, kun harjoituksessa tarvitaan vapaita sormia.
- Kontaktiharjoitteluun: hammassuoja ja sopiva alasuoja sekä harjoituksen edellyttämät muut suojat.
- Liikkumiseen ja harjoitteluun: mukavat housut, sopiva paita ja puhtaat sisäliikuntakengät, jos harjoituspaikassa käytetään niitä.
- Käytännölliseen treenipäivään: vettä, pyyhe, urheilukassi ja varusteet treenin jälkeiseen huoltoon.
Krav Maga-koulut ja -liitot mainitsevat perusvaatetuksena pitkät housut, T-paidan ja puhtaat sisäliikuntakengät, joiden pohjat eivät jätä jälkiä. Tarkka väri, logo ja pukeutumista koskevat käytännöt vaihtelevat koulun ja liiton mukaan. Käytä kokeilutunnilla kyseisen koulun varustelistaa. Kun kokoat omaa vakiovarustustasi, mieti ensimmäistä tuntia pidemmälle ja valitse yhdistelmä, joka sopii kontaktiharjoituksiin ja harjoittelun eri osa-alueisiin.
Fight2Win-valintamme monipuoliseen Krav Maga-perusvarustukseen
Tämä valikoima kokoaa yhteen seitsemän erillistä varustetta, mukana sekä suljetut että avosormiset hanskat. Kyseessä on toimituksellinen valikoima, ei yhden koon paketti tai luvattu settialennus. Valitset jokaisen varusteen sen oman istuvuuden mukaan. Viisi esiteltyä säärisuojamallia ovat vaihtoehtoja, joita voit vertailla rakenteen perusteella.
XPRT Pro V3 Midnight-nyrkkeilyhanskat
Suljettu malli, jossa on nahkainen ulkopinta ja leveä tarrakiinnitys suunniteltuun lyöntiharjoitteluun. Valitse hanskan paino ja käden tila erikseen ja arvioi istuvuus mahdollisten gelwraps-suojien kanssa.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz
Tämän valikoiman pehmustettu avoin hanska, jossa on skintex-ulkopinta ja pidennetty rannekiinnitys. Se on oma varusteensa harjoituksiin, joissa pitää myös tarttua, eikä korvaa kaikkia suljettuja hanskoja.
XPRT All-Round -säärisuojat
Lähtökohtana on pehmeämpi rakenne, jossa on kolme joustavaa kiinnitystä ja jalkapohjan alta kulkeva hihna. Tarkista, miten suojat istuvat kenkiesi kanssa. Midnight, Twins SGL7, Hayabusa T3 ja King SG2 ovat vaihtoehtoja, jos muotoiltu rakenne tuntuu mukavammalta.
Shock Doctor Gel Max
Tähän kokonaisuuteen kuuluva hammassuoja. Valitse hampaillesi sopiva malli, muotoile se tuotteen omien ohjeiden mukaan ja varaa sen kotelolle vakituinen paikka laukustasi.
Shock Doctor Ultra SD329
Alasuojakuppi ja alasuojavyö muodostavat kompaktin alasuojan. Kupilla varustetut kompressiohousut tai naisten malli ovat rakenteeltaan erilaisia ja voivat sopia sinulle paremmin.
XPRT Basic -housut
Tämän valikoiman pitkät housut. Valitse koko tuotteen oman kokotaulukon mukaan ja tarkista, että lantiolla ja polvien kohdalla on riittävästi liikkumatilaa harjoituksesi liikkeisiin.
Hayabusa Ryoko -urheilukassi
Laukku, jossa kuljetat molemmat hanskatyypit, vaatteet ja suojat järjestyksessä. Hyödynnä lokeroita tavaroiden järjestämiseen ja ota kosteat varusteet laukusta heti kotiin päästyäsi.
Nyrkkeilyhanskat lyöntiyhdistelmiin ja kontaktiharjoitteluun
Suljettu nyrkkeilyhanska kokoaa sormet samaan kädenosaan. Siksi se on selkeä valinta Krav Magan lyöntiharjoitteluun. Vertaa nyrkin muotoa, rystysten ympärillä olevaa tilaa ja rannekkeen kiinnitystapaa. Jos käytät alla gelwraps-suojia, arvioi yhdistelmää pelkän hanskan sijaan.
XPRT Top Gloves
Top Gloves -mallissa on nahkainen ulkopinta, monikerroksinen vaahtomuovipehmuste ja leveä tarrakiinnitys. Se on selkeä yleismalli, josta voit aloittaa suljettujen hanskojen valinnan. Älä katso pelkkää unssimäärää: käden tila ja se, kuinka mukavasti saat puristettua käden nyrkkiin, ovat vähintään yhtä tärkeitä.
XPRT Pro V3 Midnight
Pro V3 Midnightissa on nahkainen ulkopinta, monikerroksinen pehmuste ja pitkä, leveä tarrakiinnitys. Vertaa sitä Top Gloves -malliin, kun haluat arvioida, miten ne istuvat käteen ja ranteeseen. Tumma malli voi sopia hyvin yhteen Midnight-säärisuojien kanssa, mutta valitse kumpikin varuste sen oman istuvuuden perusteella.
Rival RS11V Evolution
RS11V on sparrausmalli, jossa on vino Wrist Lock 2 -kiinnitys. Se tekee siitä oman vaihtoehtonsa sopivaan parin kanssa tehtävään kontaktiharjoitteluun. Vertaa istuvuutta ja kiinnitystä suunniteltua pariharjoittelua varten.
Hayabusa T3 ja Twins BGVL3 ovat täydentäviä malleja tässä vertailussa. Valitse hanskan paino harjoituksen mukaan ja arvioi kädelle jäävä tila erikseen. Mikään oz-luku ei yksin kerro, sopiiko hanska jokaiseen Krav Maga -tuntiin.
7 oz:n MMA-hanskat lyömiseen ja tarttumiseen
Irrottautumisissa, clinch-harjoituksissa ja muissa tarttumista sisältävissä yhdistelmissä avosormisuus on tärkeä ero. Pehmustettu 7 oz:n MMA-hanska on rakenteeltaan erilainen kuin suljettu nyrkkeilyhanska. Kyse on nimenomaan enemmän pehmustetuista harjoitusmalleista, ei kompakteista 4 oz:n kilpailumalleista.
7 oz ilmaisee painon, ei käden kokoa eikä lupaa rajattoman kovaan kontaktiin. Arvioi kirjainkoko, rystysosan rakenne, sormiaukot ja rannekiinnitys mallikohtaisesti. Avaa kätesi, purista se nyrkkiin ja tunnustele, voivatko sormesi liikkua vapaasti myös mahdollisten käyttämiesi gelwraps-käsisuojien kanssa.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz
Revo 2:ssa on skintex-ulkopinta, pehmustettu rystysosa ja pidennetty tarrakiinnitys, joka kiertää ranteen kahdesti. Sen rakenne eroaa siis selvästi kahdesta Hayabusa-mallista. Vertaile erityisesti mansetin istuvuutta ja sitä, kuinka paljon tilaa haluat sormien ympärille.
Hayabusa T3 7 oz
T3 hybridissä yhdistyvät synteettinen ulkopinta, monikerroksinen pehmuste ja kaksihihnainen Dual-X-kiinnitys. Se on avosorminen harjoitusmalli lyönti- ja tarttumisharjoituksiin, joihin se on tarkoitettu. Edellisessä luvussa esitelty suljettu T3-nyrkkeilyhanska on eri tuote, jossa on erilainen käsirakenne.
Hayabusa T3 LX Retro 7 oz
T3 LX Retro -mallissa on nahkainen ulkopinta tässä pehmustettujen avosormisten hanskojen kategoriassa. Valitset siis eri pintamateriaalin, et automaattisesti erilaista sallittua kontaktia. Arvioi kädelle jäävä tila ja kiinnitys yhtä huolellisesti kuin synteettisessä mallissa.
Gelwraps-käsisuojat helpoksi lisäkerrokseksi hanskojen alle
Gelwraps-käsisuojat puetaan alushanskan tavoin. Pehmuste asettuu rystysten päälle, ja lyhyt kiinnitys säädetään ranteen ympärille. Ne ovat kätevä lisä suljettujen nyrkkeilyhanskojen alle, kun haluat nopeasti puettavan kerroksen. Tarkista, että kädelle jää riittävästi tilaa.
XPRT EZ Padding
XPRT EZ Paddingissa on rystyspehmuste ja tarrakiinnitteinen rannenauha. Vedä se käteen, säädä nauha ja pue nyrkkeilyhanska sen päälle. Pese gelwraps-käsisuojat niiden omien pesuohjeiden mukaan ja anna niiden kuivua kunnolla.
Hayabusa Quick Gel
Hayabusa Quick Gel on toinen malli, jossa on geelipehmuste ja rannekiinnitys. Booster Power on kolmas vaihtoehto tuotevalikoimassa. Valitse gelwraps-käsisuojat oman kokonsa ja hanskoissasi olevan tilan mukaan. Jos kyseessä on avosorminen 7 oz:n malli, arvioi erikseen, pystytkö edelleen avaamaan ja sulkemaan kätesi mukavasti.
Säärisuojat: viiden Krav Maga -mallin vertailu
Säärisuojia vertaillessa kannattaa tarkastella pehmustettua sääriosaa, jalkapöytäosaa ja jalan taakse tulevaa kiinnitystä. Krav Maga -harjoittelussa käytetään usein myös kenkiä. Jalkapohjan alta tai nilkan ympäri kulkeva hihna voi istua kengän kanssa eri tavalla kuin paljain jaloin. Arvioi siis yhdistelmää, jota todella käytät, äläkä oleta, että jokainen malli sopii samalla tavalla kaikkien kenkien päälle.
XPRT All-Round
All-Roundissa on pehmeä, jalan ympärille asettuva rakenne, kolme joustavaa tarrakiinnitystä ja hihna jalkapohjan alla. Se tuntuu erilaiselta kuin muotoillumpi suoja, jossa on kaksi pohjehihnaa. Kiinnitä huomiota kiinnitysten sijaintiin ja siihen, miten jalkapöytäosa istuu nilkkaa taivuttaessasi.
XPRT Pro V3 Midnight
Midnightissa on kaksi kiinnitystä pohkeen ympärillä sekä kiinnitys akillesjänteen kohdalla ja jalkapohjan alla. Muotoillun sääri- ja jalkapöytäosan ansiosta se eroaa All-Roundista. Tarkista jalkapöytäosan sijainti yhdessä kenkäsi kanssa ja polven kohdalle jäävä tila.
Twins SGL7
Twins SGL7:ssä on valmiiksi muotoiltu, monikerroksinen etuosa ja kaksi tarrakiinnitystä. Vertaa pohkeen ympärille tulevan osan istuvuutta ja säärisuojan pituutta. Tunnettu potkunyrkkeilymalli ei ole automaattisesti samanlainen kuin pehmeämpi Krav Maga -malli; rakenteella on merkitystä.
Hayabusa T3
T3:ssa on silikoninen sisäpinta, kaksi kiinnitystä sekä kiinnitys akillesjänteen ja jalkapohjan kohdalla. Näitä ominaisuuksia voit verrata muiden mallien ominaisuuksiin. Oikea koko ja yhteensopivuus jalkatyöskentelysi kanssa ovat edelleen tärkeitä.
King Pro Boxing SG2
SG2:ssa on skintex-ulkopinta, pehmuste säären ja jalkapöydän kohdalla sekä kaksi tarrakiinnitystä ja kaksi joustavaa budovyötä. Se on yksi vaihtoehto, kun etsit muotoiltua suojaa. Vertaa myös nilkan kohdan istuvuutta ja jalkapöydän yli kulkevan hihnan sijaintia treenikenkiisi.
Valitse koko kyseisen mallin kokotaulukon avulla. Twins-suojan kokokirjain ei automaattisesti vastaa XPRT- tai Hayabusa-suojan istuvuutta. Tässä pääoppaassa keskitytään rakenteisiin; erillinen koko-opas auttaa arvioimaan kokoa tarkemmin.
Hammassuoja kuuluu kontaktiharjoittelun varusteisiin
Hammassuoja kuuluu kontaktiharjoitteluun valmistautumiseen. Valitse hampaillesi sopiva malli ja varmista, että se pysyy mukavasti paikallaan ilman, että sinun täytyy purra sitä jatkuvasti tiukasti. Muotoiluohjeet vaihtelevat malleittain. Noudata siksi valitsemasi hammassuojan ohjeita, älä yhtä yleistä keitto-ohjetta.
Shock Doctor Gel Max
Gel Max on muotoiltava hammassuoja, jota voit verrata muihin malleihin. Kiinnitä huomiota suussa olevaan tilaan, istuvuuteen ja siihen, miltä suoja tuntuu hengittäessä. SafeJawz Intro, Shock Doctor Ultra Microfit, SafeJawz Extro ja Shock Doctor Gel Max Power tarjoavat muita malleja vertailtavaksi.
Jos käytät oikomiskojeita, valitse niille sopiva malli. Puhdista hammassuoja käytön jälkeen ja säilytä se puhtaana ja kuivana sopivassa kotelossa. Hammassuoja ei korvaa muita kontaktiharjoittelua koskevia sopimuksia eikä takaa suojaa aivotärähdyksiltä. Hammassuojaoppaassa käsitellään eri malleja tarkemmin.
Alasuoja, joka tuntuu mukavalta myös potkiessa ja mattotyöskentelyssä
Alasuojan pitää tuntua mukavalta muulloinkin kuin suorana seistessä. Krav Magassa koukistat lantiota, potkit ja harjoittelet joskus polvillasi tai makuulla. Vertaa kuppia ja sen kiinnitystä kokonaisuutena niiden housujen alla, joissa aiot harjoitella.
Shock Doctor Ultra SD329
SD329 yhdistää kupin ja alasuojahousut. Se on kompakti vaihtoehto verrattavaksi Bio Flex SD213 -malliin. Kiinnitä huomiota vyötärönauhaan, kupin asentoon ja mukavuuteen, kun nostat jalkojasi. Suuremmat housut eivät korjaa epämukavaa kupin muotoa.
Shock Doctor Core Bioflex -kompressiohousut
Kompressiohousut pitävät irrotettavan kupin paikallaan eri tavalla kuin erilliset alasuojahousut. Ne voivat tuntua mukavilta, jos pidät ihonmyötäisestä aluskerroksesta. Housut ja kuppi vaativat kumpikin omanlaistaan huoltoa.
XPRT Basicista on useita malleja, myös naisten malli. Vertaa niiden muotoilua ja istuvuutta. Miesten kuppi ja naisten alasuoja eivät ole keskenään vaihdettavia kokovaihtoehtoja. Valitse vartalollesi ja harjoituksiisi sopiva malli.
Krav Maga -vaatteet: tilaa potkuille, käännöksille ja otteille
Mukavat pitkät housut ja sopiva paita muodostavat käytännöllisen perustan pukeutumiselle. Kiinnitä huomiota lantion ja polvien liikkumavaraan, mukavasti paikallaan pysyvään vyötärönauhaan ja viimeistelyyn, joka ei häiritse pariharjoituksissa. Koululla voi olla oma asumallistonsa tai sovittu värinsä; se ei vaikuta vaatteen istuvuuteen.
XPRT Basic -treenihousut
XPRT Basic on housumalli, jonka voit ottaa osaksi Krav Maga -varustustasi. Arvioi lahkeiden pituutta ja liikkumavaraa, kun nostat polvea ja käännät lantiota. Arkifarkkujesi koko ei korvaa kamppailuhousujen omaa kokotaulukkoa.
Bytomic Contact
Bytomic Contact on toinen malli, jota voit verrata XPRT-malliin. Vertaa niiden omia kokotaulukoita sekä istuvuutta vyötäröllä ja lahkeissa. Valitse sopiva malli tuotesivulta; kahdet housut, joissa on sama kokomerkintä, eivät välttämättä istu samalla tavalla.
Ota mukaan puhdas paita, joka sopii harjoituspaikkasi käytäntöihin. Paljon mattotyöskentelyä sisältävissä harjoituksissa ihonmyötäinen yläosa voi olla kätevä, kun taas tavallisilla tunneilla koulu voi edellyttää T-paitaa. Pyyhe ja ylimääräinen puhdas paita ovat käytännöllisiä harjoituksen jälkeen.
Kengät Krav Magassa: lattialla ja harjoituksella on merkitystä
Puhtaat sisäkengät, joissa on jälkiä jättämättömät pohjat, mainitaan Krav Maga-koulujen ja -liittojen, kuten IKMF:n ja IKM:n, vaatetus- ja varustelistoissa. Ne ovat käytännöllinen lähtökohta siellä, missä harjoitellaan kengät jalassa. Lattia, harjoitustila ja tunnin käytännöt määräävät, millaisia kenkiä kyseisessä paikassa käytetään.
Valitse kengät, jotka pysyvät mukavasti jalassa kääntyessä, sivuttain liikkuessa ja polvistuessa. Tarkista, ovatko pohjat sallittuja kyseisellä lattialla, äläkä mene harjoitusmatolle ulkokengissä ilman erillistä lupaa. Kengät ja säärisuojat muodostavat myös käytännössä kokonaisuuden: joustinten ja jalkapöydän suojan on tunnuttava yhdessä mukavilta.
Nyrkkeilykengät ovat erityisesti nyrkkeilyyn tarkoitettu valinta, eivät automaattisesti Krav Maga-tunnin vakiovaruste. Sama koskee muitakin tiettyyn kamppailulajiin tarkoitettuja kenkiä. Mieti ensin harjoitteluympäristöä ja vertaa sitten kenkien istuvuutta ja liikkumisvapautta.
Krav Maga-setti selkeänä lähtökohtana
Setti voi helpottaa eri varusteiden valitsemista yhdessä. Valitsemasi version sisältö on silti ratkaiseva. Tarkista, mitkä hanskat ja säärisuojat valitset ja mitkä lisävarusteet settiin todella kuuluvat. Tässä oppaassa erikseen esitellyt tuotteet eivät automaattisesti sisälly settiin.
XPRT Krav Maga Basic-setti
Tutustu Basic-settiin lähtökohtana ja katso tuotesivulta, millaisen kokonaisuuden voit valita. Tarkista sieltä myös alasuojat ja mahdolliset lisävarusteet. Valitse avosormiharjoituksiin 7 oz:n MMA-hanskat erillisenä varusteena. Tarkista valitsemasi setin sisältö ennen kuin lisäät muut varusteet.
Täydellinen varustus ei myöskään tarkoita, että kaikkien tuotteiden pitäisi olla samaa kokoa tai merkkiä. Valitse hanskojen, housujen ja säärisuojien koot erikseen. Näin selkeä varustekokonaisuus voi sisältää myös erikseen valitun hammassuojan, avosormihanskat tai juuri omaan harjoitusviikkoosi sopivia lisävarusteita.
Yhdistele merkkejä käyttötarkoituksen äläkä pelkän värin perusteella
Voit koota Krav Maga-varustuksen hyvin eri merkeistä. Mukavat hanskat, sopivat säärisuojat ja mukavat housut eivät tarvitse samaa logoa. Valitse varusteet niiden konkreettisten erojen perusteella sen sijaan, että odottaisit yhden merkin tuntuvan samalta kaikissa varusteissa.
XPRT tarjoaa useita vertailukohteita: Top Gloves, Pro V3, kaksi rakenteeltaan erilaista säärisuojaa ja Basic-housut. Hayabusalla on muun muassa synteettisiä ja nahkaisia 7 oz:n malleja sekä oma T3-säärisuojansa. Rivalin RS11V on puolestaan suljettu sparrimalli vertailtavaksi.
Twins ja King Pro Boxing tarjoavat lisäksi muita hanska- ja suojainmalleja. Vertaa SGL7- ja SG2-mallien kiinnityksiä ja muotoa. Hammassuoja tai alasuoju voi löytyä sopivana täydennyksenä Shock Doctorilta, SafeJawzilta tai XPRT:ltä. Olennaista on varusteiden toimivuus yhdessä, ei yhtenäinen väriteema.
Pistehanskat käytettäessä myös vastaanottavalla puolella oleva käyttäjä on tärkeä: vertaile käden tilaa ja otetta, jolla tarjoat osumakohteen. Alla oleva opetusvideo käsittelee pistehanskojen pitämistä.
Potkutyynyt potkuihin, polvi-iskuihin ja yhdistelmiin
Potkutyyny tarjoaa suuren osumakohteen Krav Magan potkuharjoitteluun. Voit harjoitella etupotkuja ja polvi-iskuja sekä yhdistää niitä liikkumiseen ja lyönteihin. Pitelijä voi tarjota osumakohteen eri korkeuksilla ja etäisyyksillä. Siksi suurella tyynyllä on eri tehtävä kuin kompakteilla pistehanskat yksittäisiin lyöntikohteisiin.
Kiinnitä huomiota osumapinnan muotoon, takana olevien kahvojen sijaintiin ja kokoon, joka tuntuu pitelijästä sopivalta. Suora tyyny ja kaareva malli tuntuvat erilaisilta. Sovita yhdistelmät ja teho yhteen: suuri osumapinta ei takaa, että pitelijä pystyy ottamaan vastaan rajattomasti kaikkia potkuja.
Everlast Titan
Titanissa on suuri suorakulmainen etupinta ja synteettisestä nahasta valmistettu ulkopinta. Se on yksi vaihtoehto lyönti-, potku- ja polviyhdistelmien harjoitteluun. Arvioi paitsi harjoittelijan osumakohdetta myös tyynyä pitelevän henkilön otetta ja kantomukavuutta.
Super Pro Curved
Super Pro Curved -mallissa on hieman kaareva osumapinta, Bysonil-ulkopinta ja neljä kahvaa takana. Se on muodoltaan erilainen kuin Titan. Valitse harjoiteltavien tekniikoiden ja sen perusteella, miten pitelijä asettaa tyynyn, älä sen oletuksen perusteella, että kaarevuus tarkoittaisi automaattisesti parempaa iskunvaimennusta.
Booster CKS
Booster CKS:n ulkopinta on Bysonilia, ja sen mitat ovat 75 x 35 x 15 cm. Takana on kaksi budovyöt ja yksi kahva. Sen kiinnitysratkaisu poikkeaa siis Super Pro -malleista, joissa on neljä kahvaa. Vertaa, miten kahvojen sijainnit sopivat lyönti-, potku- ja polviyhdistelmiin, joita haluat harjoitella yhdessä.
Super Pro suora
Tasainen Super Pro on oma mallinsa Curved-version rinnalla. Voit valita M-koon, jonka mitat ovat 60 x 30 x 15 cm, tai L-koon, jonka mitat ovat 75 x 35 x 15 cm. Molemmissa on Bysonil-ulkopinta ja neljä kahvaa. Vertaa kokoa siihen, kuinka suuren osumapinnan pitäjä voi mukavasti tarjota vartalonsa edessä.
Rival Fitness+ RPS7
RPS7 on tämän valikoiman kompakti, pyöreä potku- ja lyöntityyny. Osumapinta on 32 x 32 cm, ja pitäjä käyttää kahta tyynyn takana olevaa kahvaa. Siksi se on erilainen kohde kuin suuri pitkänomainen kilpi. Se sopii vartaloon kohdistuvien lyöntiyhdistelmien ja sopivien potkutekniikoiden harjoitteluun; valitse suurempi potkutyyny, jos etsit laajempaa potkukohdetta.
Potkutyyny on käytännöllinen lisä pariharjoituksiin ja kohdennettuun harjoitteluun. Pyyhi ulkopinta käytön jälkeen pehmeällä, kevyesti kostealla liinalla ja anna tyynyn kuivua. Tarkista myös kahvat ja saumat ennen aloittamista.
Pistehanskat monipuolisempiin lyöntiyhdistelmiin
Pistehanskoilla harjoittelette yhdessä yhdistelmiä, etäisyyttä ja reagointia. Pistehanskan tulee istua mukavasti pitäjän käteen ja sopia harjoiteltaviin lyönteihin. Pieni pistehanska on eri asia kuin suuri potkutyyny. Valitse osumapinta niiden tekniikoiden mukaan, joita haluat sillä ottaa vastaan.
Rival Fitness+ RPM7
RPM7:ssä on kaareva osumapinta, säädettävä tarrakiinnitys ja pehmustettu sormisuoja. Se on konkreettinen malli vertailtavaksi RPM5 Parabolic- ja RPM100 Professional -mallien kanssa. Kiinnitä huomiota pistehanskoja pitävän henkilön käsille jäävään tilaan, älä vain omiin hanskoihisi.
Twins PML21
PML21 on toinen mallisarja, johon voit verrata muotoa ja käsituntumaa. Booster BPM1 täydentää mallivalikoimaa. Potkuyhdistelmiin kannattaa valita niihin tarkoitettu varuste; nämä pistehanskat täydentävät harjoittelua lyöntien osalta.
Urheilukassi molemmille hanskoille ja suojillesi
Krav Maga -harjoituksissa laukkuun voi tulla kahdet hanskat, säärisuojat, vaatteet ja kengät. Tilava suuaukko ja kätevä lokerojako ovat silloin hyödyksi. Varaa myös hammassuojalle, juomapullolle ja pyyhkeelle omat paikkansa, jotta pienet tavarat eivät katoa suojien väliin.
Hayabusa Ryoko -urheilukassi
Ryokossa on verkkokankainen lokero hanskoille, erillisiä säilytystiloja ja irrotettava olkahihna. Vertaile, miten varusteesi mahtuvat siihen ja miten kannat laukkua. Ilmastoitu lokero ei korvaa varusteiden purkamista ja kuivaamista kotona.
Fight2Win Elite Retro Classic, King Stormking, Booster Performance ja Fight2Win Travel ovat muita malleja, joilla on erilainen lokerojako ja kantotapa. Erillinen paikka kengille ja käytetyille vaatteille on käytännöllinen. Ota kosteat varusteet pois laukusta kotiin päästyäsi sen sijaan, että jättäisit ne suljettuun laukkuun seuraavaan harjoitukseen asti.
Krav Maga-varustuksen huolto treenin jälkeen
Pura kassi kotona, avaa hanskojen kiinnitykset ja anna suojien tuulettua rauhassa. Pyyhi ulkopinnat pehmeällä, hieman kostealla liinalla ja anna kaiken kuivua poissa suorasta lämmöstä. Hanskat eivät kuulu pesukoneeseen, kuivausrumpuun eivätkä vesihauteeseen.
Sukkiri hanskojen sisäpuolelle
Sukkiri ja FreshKO ovat vaihtoehtoja sisäpuolen huoltoon. Käytä kumpaakin tuotetta sen omien ohjeiden mukaan äläkä suihkuta niitä hanskojen tai suojien ulkopintaan, älä myöskään synteettisiin ulkopintoihin. Yhteinen suihkeopas selittää konkreettiset erot ja käyttötavat.
Rival-hajunpoistajat käytännöllisenä lisänä
Hajunpoistajat voivat täydentää kuivaus- ja hajunhallintarutiiniasi. Tarkista, sopiiko tuotteen muoto käytännössä avonaisiin tai suljettuihin hanskoihisi. Varusteiden purkaminen kassista, tuulettaminen ja puhdistaminen ovat edelleen erillisiä vaiheita; hajunpoistotuote ei tee kosteasta, kiinni vetoketjulla suljetusta kassista hyvää kuivatuspaikkaa.
Pese vaatteet ja gelwraps-tuotteet niiden pesuohjeiden mukaan. Puhdista hammassuoja ja sen kotelo erikseen ja pidä myös alasuojan kuppi puhtaana. Sileän nahkaisen ulkopinnan hoitoon voit levittää ohuen kerroksen sopivaa nahkavoidetta puhtaalle, kuivalle pinnalle. Se on eri asia kuin satunnaisen öljyn tai paksujen rasvakerrosten käyttö.
Lasten Krav Maga-varusteille on oma oppaansa
Tämä pääopas on suunnattu aikuisille. Lasten ja teini-ikäisten kohdalla harjoitustunnin rakenne, hanskojen sisätila, vaatekoko ja suojien mitat vaativat erillistä huomiota. Pieni aikuisten malli ei automaattisesti vastaa sopivaa lasten mallia.
Erillinen lasten opas käy läpi tälle ryhmälle sopivat varusteet. Käytä ikää oppaan lukemisen apuna, älä ehdottomana mittarina. Valitse hanskat, hammassuoja ja muut suojat niiden mallin ja istuvuuden perusteella ja ota lähtökohdaksi lasten harjoitustunnin varustevaatimukset.
Yhteenveto: täydellisessä Krav Maga-varustuksessa jokaisella osalla on selkeä tehtävä
Vahva perusta koostuu umpinaisista nyrkkeilyhanskoista ja pehmustetuista 7 oz MMA-hanskoista omiin harjoituksiinsa, säärisuojista, hammassuojasta, alasuojasta ja mukavista treenivaatteista. Puhtaat kengät täydentävät kokonaisuuden siellä, missä niitä käytetään. Arvioi jokainen varuste sen käyttötarkoituksen, istuvuuden ja muun varustuksen kanssa yhteensopivuuden perusteella.
Urheilukassi, pistehanskat, potkutyyny ja huolto ovat käytännöllisiä lisäyksiä treeniviikkoosi. Näin et kokoa varusteita pelkän värin perusteella, vaan Krav Maga-varustuksen, joka toimii mukavasti lyöntiharjoittelussa, tarttumisissa ja harjoitustuntisi muissa osuuksissa.
