Fitnesscentre Metamorfose

Boksen

Boksen is een vechtsport waarbij alleen met de bokshandschoenen stoten op de tegenstander geplaatst mogen worden. Boksen is zeker niet een sport voor vechtersbazen. Discipline en respect voor de tegenstander wordt iedere bokser bijgebracht. Boksen is een jurysport, dus de jury kent punten toe voor iedere juiste stoot of combinatie van stoten. Maar nog belangrijker, de meeste mensen die aan boksen doen zijn nooit van plan om de ring in te stappen maar genieten van de gevarieerde trainingen die je kunt doen om te werken aan je conditie en zelfvertrouwen.

Kickboksen

Kickboksen (Muay Thai) is een eeuwenoude vechtsport afkomstig uit Siam nu het huidige Thailand. Muay Thai is een uit het Siamesche leger afkomstige vechtsport die elke soldaat moest beheersen. Deze vechtkunst is een combinatie van bokstechnieken, traptechnieken, staand worstelen met het gebruik van knieën en ellebogen. De ellebogen worden in Europa niet getraind maar horen wel bij deze vechtkunst. Om deze vechtkunst te beoefenen hoef je geen bikkel te zijn of ambities te hebben om een supervechter te worden. Alle leeftijden zijn welkom en in staat deze vechtvorm te leren. Het is tevens ook een uitstekende conditie training, coördinatietraining en uitlaatklep om de dagelijkse spanningen kwijt te raken. Daarnaast is het ook disipline en karakter opbouwend.

Mixed Martial Arts

MMA is een vrij nieuwe sport. MMA is ontstaan door bij alle bestaande gevecht en verdedigingsporten de beste technieken en onderdelen eruit te halenen deze bij elkaar te voegen. Daarbij moet u denken aan de sporten zoals boksen, kickboksen, worstelen, karate, judo en Jiu-Jitsu. MMA kan zowel als verdedigingssport en als wedstrijdssport beoefend worden.

Jiu-Jitsu

De zelfverdedigingskunst die zich het beste laat omschrijven als een combinatie van judo (= worpen, grepen, klemmen enz.) en karate (= stoot en schoptechnieken). Je leert je verdedigen tegen een gewapende of een ongewapende tegenstander door middel van stoten, trappen en controle technieken.

Martial Arts Class (karate/Judo/jiu-jitsu)

Bij deze les worden verschillende technieken gebruikt van verschillende vecht en verdedigingsporten, zoals karate, judo en Jiu-Jitsu. Daardoor krijgen de kinderen van elke sport wat mee en hoeven ze nog geen definitieve keuze te maken van welke sport ze nou echt leuk vinden. Bij de kinderen wordt het accent van de trainingen op evenwicht behendigheid en reactie spelletjes gelegd. Afwisselend met rennen en conditie- spelletjes worden de kinderen in een opwarmfase gebracht. Dan volgt er direct al techniektraining waarin stoten, weringen, kicks en combinaties hiervan het hoofdelement vormen. Stretching maakt ook deel uit van deze techniektraining omdat rekken en strekken een erg belangrijk onderdeel zijn voor een goede stand en stootpositie. Ook de balansoefeningen zijn waardevol. De kinderen worden langzaam soepeler en sterker. We merken een goede verbetering van lichaamshouding en coördinatie. We werken met een slip en een band die gehaald kunnen worden door de examens die een paar keer per jaar gehouden worden.