Brande Atlet Klub von 1936

Der Brande Atlet Klub trainiert in der Jungensporthalle der Dalgasskolen in der Elme Allé 3. Der Verein bringt Freizeitsportler und Boxer im MIX-Programm zusammen. In der ersten Stunde liegt der Schwerpunkt auf körperlichem Training: Zirkel- und Intervalltraining, Kondition, Koordination und Kraft mit dem eigenen Körpergewicht. Springseil, boxsäcke und leichte Hanteln für das Schattenboxen gehören zu den Übungen.
Die zweite Stunde konzentriert sich stärker auf die Boxtechnik. Die Teilnehmer arbeiten an Schlägen, Beinarbeit und dem Lesen eines Gegners, mit Übungen zu zweit, an Pratzen und am boxsack. Sparring ist möglich, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme. Auch ohne Handschuhkontakt können die Teilnehmer die Techniken erlernen und an ihrer Kondition arbeiten.

Die gemischten Trainingseinheiten finden dienstags und donnerstags statt. Die Freizeitgruppe für Frauen am Montag kombiniert die Grundprinzipien des Boxens mit körperlichem Training. So bietet der Verein verschiedene Wege innerhalb derselben Sportart - von einer Trainingsform zur Verbesserung der Kondition bis hin zur Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Der Brande Atlet Klub ist dem Danmarks Bokse-Union angeschlossen. Die Anmeldung ist an einem Trainingsabend oder über den Vorsitzenden möglich. Die Kontaktdaten des Vorsitzenden Karsten Frandsen sind die Anlaufstelle für Fragen zum Verein.