Sambo

Vad är sambo?

Sambo är en ursprungligen rysk kampsport och tävlingsidrott som utvecklades i Sovjetunionen. Namnet kommer från samozashchita bez oruzhiya, ryska för självförsvar utan vapen. Systemet sammanförde judo, olika brottningstraditioner och andra självförsvarsstilar till en praktisk form av grappling och kamp.

Sambo uppstod på 1920-talet och erkändes officiellt som sport i Sovjetunionen 1938. Sporten har inget traditionellt bältessystem som judo. I stället handlar utvecklingen om teknik, tävlingserfarenhet, prestationer och i vissa organisationer en separat sport- eller tränarrankning.

Två huvudgrenar

• Sport-sambo - brottningsvarianten med kast, markkontroll, benlås och submissions. Slag och sparkar ingår inte.
• Combat-sambo - kampvarianten där man, utöver kast och lås, även använder slag och sparkar.

Kombinationen av explosiva kast, kontroll, benattacker och praktiskt självförsvar gör sambo intressant för tävlingsgrapplers, judoutövare, MMA-utövare och idrottare som vill bredda sin repertoar. De exakta teknikerna och tävlingsreglerna varierar beroende på gren och organisation.

Ursprung i Sovjetunionen

Sambo uppstod på 1920-talet, när Sovjetunionen sökte ett praktiskt system för obeväpnad strid. Målet var att samla in användbara tekniker från olika brottnings- och kampkonster, granska dem kritiskt och anpassa dem för militär och annan professionell användning.

Oshchepkov och Spiridonov

Vasili Oshchepkov var en av de första utlänningarna som lärde sig judo i Japan. Han tog andra dan under Kano Jigoro och förde med sig sina judokunskaper till Sovjetunionen. Viktor Spiridonov hade erfarenhet av bland annat fristilsbrottning, grekisk-romersk brottning, regionala brottningsstilar och japansk jiu-jitsu. På grund av en bajonettskada från första världskriget hade han begränsad rörlighet i vänsterarmen, vilket gjorde att han lade extra stor vikt vid rörelse, tajming och effektivitet i stället för råstyrka.

Oshchepkov och Spiridonov utvecklade till en början sina system till stor del oberoende av varandra. Senare kom deras idéer i kontakt med varandra genom elever, militär personal och gemensamma forskningsprojekt. Anatoly Kharlampiev, en elev till Oshchepkov, spelade därefter en viktig roll i att systematisera och utforma det nya systemet som sport.

Dynamo och utvecklingen av sambo

Efter grundandet av Vsevobutj 1918 organiserades Röda arméns fysiska och militära träning ytterligare. Inom Dynamo arbetade instruktörer och forskare med närstridsträning. Under resor till bland annat Mongoliet och Kina studerade Spiridonov lokala kamp- och brottningsstilar. Även Oshchepkov, Kharlampiev och andra experter samlade in tekniker från olika regioner och länder.

Varje teknik bedömdes utifrån sin användbarhet i en strid och anpassades därefter. På så sätt uppstod ett omfattande tekniskt system med influenser från judo, jiu-jitsu, fristilsbrottning, grekisk-romersk brottning och folkbrottning från de tidigare sovjetiska regionerna.

Från Samoz till sambo

Spiridonov utvecklade dessutom en mjukare metod som blev känd som Samoz. Denna form var avsedd för mindre eller skadade utövare och för situationer där effektivitet var viktigare än styrka. År 1938 erkändes sambo som officiell sport av den sovjetiska sportkommittén. Detta ögonblick betraktas som sport-sambons formella födelse, även om utvecklingen åstadkoms av flera pionjärer och deras elever.

Från sovjetsystem till internationell sport

Efter det officiella erkännandet 1938 utvecklades sambo från ett sovjetiskt sportsystem till en internationell tävlingssport. År 1968 erkändes sambo av FILA som en internationell brottningsstil. Därmed fick sporten en bredare plats vid sidan av grekisk-romersk brottning och fristilsbrottning.

FIAS roll

År 1985 grundade sambogemenskapen Federation International Amateur Sambo, kort kallat FIAS. Organisationen utvecklade internationella regler och mästerskap. Under 1990-talet uppstod en organisatorisk splittring, varefter olika organisationer och förbund fortsatte att forma främjandet och organiseringen av sambo.

Senare samarbeten mellan FIAS och internationella brottnings- och judoförbund syftade till större enhet och synlighet. FIAS organiserar sportsambo och arbetar dessutom med partner för att vidareutveckla combatsambo. Även World Combat Sambo Federation och nationella förbund arrangerar internationella evenemang.

Sambo och de olympiska spelen

Sambo är internationellt erkänt, men ingår inte i det nuvarande olympiska tävlingsprogrammet. Sporten har dock fått erkännande av Internationella olympiska kommittén och inkluderats i andra internationella multisportevenemang. Berättelser om ett snabbt olympiskt införande har flera gånger inte blivit verklighet; sambons olympiska status förblir därför en separat fråga inom den internationella idrottspolitiken.

En sport med flera ansikten

I dag utövas sambo som sportsambo, combatsambo och i olika specialiserade former som självförsvarssambo, freestyle-sambo och beach-sambo. Alla varianter lyder inte under samma förbund eller använder samma regler. Inför en tävling är bestämmelserna från det arrangerande förbundet därför alltid styrande.

Träna sambo

Samboträning sker på en matta och kombinerar kast, nedtagningar, kontroll på marken, benlås och submissions. I combat sambo ingår även slag, sparkar och markkamp med slag. Träningen anpassas efter variant, utövarens ålder och nivå.

De viktigaste momenten

• Kast och nedtagningar - explosiva aktioner från greppet, med tydliga influenser från judo och brottning.
• Benantacker - bland annat fotledslås, knälås och andra benlås som är tillåtna inom den aktuella sportvarianten.
• Markkontroll - tryck, positioner, rymningar, fasthållningar och att avsluta med en submission.
• Slag och sparkar - i combat sambo tränas även slag, sparkar, knän och andra tillåtna attacktekniker.

Samboutövaren lär sig både att anfalla och försvara sig från olika avstånd. En bra träning handlar därför inte bara om styrka eller explosivitet, utan även om tajming, balans, grepp, position och att känna igen rätt ögonblick för att växla teknik.

Sambo jämfört med judo, brottning och MMA

Sambo har gemensamt med judo fokuset på kast och kontroll, med brottning intensiteten i nedtagningar och toppositioner och med submission grappling fokuset på benangrepp. Därför är sporten intressant för no-gi-grapplers och MMA-utövare. Reglerna skiljer sig dock mellan varianterna, så en teknik som är tillåten i en form kan vara förbjuden i en annan.

Sambo världen över

Sambo utövas internationellt som tävlingssport, kampsport och självförsvarssystem. Sporten är särskilt starkt förknippad med Ryssland och andra tidigare sovjetrepubliker, men organiseras även i Europa, Nordamerika och Asien. Reglerna, skyddsutrustningen och tävlingsformen kan variera mellan olika förbund och discipliner.

Sambo och MMA

Kombinationen av kast, toppkontroll, benlås och konditionskrävande träningsformer gör sambo intressant för MMA. Fedor Emelianenko blev världsmästare i sambo och en av de mest kända tungviktarna i MMA:s historia. Khabib Nurmagomedov tog med sig pressen, kontrollen och nedtagningarna från sin dagestanska brottnings- och sambobakgrund till MMA på högsta nivå.

Sambos inflytande på MMA innebär inte att de båda sporterna är likadana. Sport-sambo innehåller inga slag, medan combat-sambo tillåter just slag och sparkar. En samboka som går över till MMA måste därför utveckla kompletterande färdigheter, såsom burarbete, avståndskontroll och försvar mot slag.

En sport utan bältessystem

I sambo anger färgen på tävlingsdräkten inte vilken nivå utövaren befinner sig på. Röd och blå används för att skilja de två deltagarna på mattan åt. Vissa organisationer har dock tävlingsgrader, såsom Master of Sport, men dessa står helt åtskilda från bältessystemet inom judo och traditionell jiujitsu.

Från klubbträning till internationell scen

En samboka kan träna på motionsnivå, delta i nationella mästerskap eller avancera till internationella turneringar. Grunderna är desamma överallt: att röra sig smart, arbeta hårt, behålla kontrollen och få motståndaren ur balans med teknik. Det gör sambo krävande, direkt och särskilt mångsidigt.

Sambo i Nederländerna

Sambo växer i Nederländerna och erbjuds i flera regioner på specialiserade gym och kampsportsklubbar. Den ryska kampsporten kombinerar kast, markkontroll och låstekniker från bland annat judo, brottning och jiujitsu. Namnet är en förkortning av samozashchita bez oruzhiya, ryska för självförsvar utan vapen.

Sambo Bond Nederland, oftast förkortat SBN, representerar sporten i Nederländerna och arrangerar nationella tävlingar. Där ingår bland annat nederländska mästerskapen och Dutch Open. För deltagande gäller alltid de aktuella reglerna från det arrangerande förbundet och den specifika tävlingen.

Sport-sambo och combat-sambo

På nederländska gym möter man främst två inriktningar. Sport-sambo fokuserar på dynamiska kast, markkamp, kontroll och submissions. Slag och sparkar ingår inte i denna tävlingsform, vilket gör att sport-sambo har beröringspunkter med judo och brottning.

Combat-sambo lägger till striking till brottnings- och grapplingarbetet. Beroende på tävlingsreglementet tillåts bland annat slag, sparkar, knän och armbågar. Därför utgör combat-sambo för vissa utövare en stark grund för eller övergång till MMA, även om reglerna och tävlingssituationerna inte är desamma.

Var kan man träna sambo?

Utbudet i Nederländerna är spritt över flera regioner. Exempel från den nederländska sambomiljön är Sambo Rotterdam, Sportschool Herbert i Ede, Essink Sportcentrum i Eindhoven och Gym Hoofddorp. Programmet varierar mellan olika platser: vissa klubbar fokuserar på sport-sambo, medan andra även erbjuder combat-sambo, georgisk brottning eller bredare grapplingträning.

• Rotterdam - träning i sport-sambo och combat-sambo, ibland kombinerat med georgisk brottning.
• Ede - Sportschool Herbert är knuten till den nederländska sambons historia och erbjuder träning under ledning av Nico Herbert.
• Eindhoven och Brabant - Essink Sportcentrum erbjuder sambo i en miljö med fokus på kopplingen till förbundet.
• Hoofddorp - Gym Hoofddorp erbjuder träning i denna jackbaserade brottningsstil.

Om du vill börja i Nederländerna bör du i förväg fråga vilken variant som erbjuds, vilket tävlingsreglemente som följs och vilken kurtka, vilka skor och vilken skyddsutrustning du behöver. En bra introduktion börjar med säkra fall, grundläggande kast, grepp, kontroll och att lära sig känna igen benlås. Välj en tränare som tydligt skiljer mellan sportinriktad träning, tävlingsförberedelser och tekniker som endast hör hemma inom combat-sambo.

Nederländska pionjärer och mästare

Även om sambo är mindre utbrett i Nederländerna än judo, kickboxning eller MMA har sporten en egen historia här, med pionjärer, tränare och internationella medaljörer. Chris Dolman anses vara en viktig grundare av nederländsk sambo och blev världsmästare 1985. Senare bidrog han till att vidare forma utvecklingen av sambo och MMA i Nederländerna.

Nico Herbert är känd som flerfaldig världsmästare i Sambo Masters och delar med sig av sin erfarenhet som huvudinstruktör i Ede. Hendrik Jan Nogarede spelade en viktig roll i grundandet och utvecklingen av Sambo Bond Nederland och hjälpte till att bygga upp den nederländska sambostrukturen internationellt.

• Sem van Dun - en framgångsrik nederländsk fajter som bland annat tog silver vid ett världsmästerskap i Kirgizistan och deltog i europeiska turneringar.
• Leco Terpstra - ett starkt namn i det nuvarande nederländska landslaget, med nederländska titlar i både sport-sambo och combat-sambo.
• Maykel Claasen - tidigare elitidrottare och förbundskapten som deltar i förberedelserna av det nederländska landslaget inför europeiska mästerskap och världsmästerskap.

Dessa namn visar att sambo i Nederländerna inte bara är en träningsform, utan också en tävlingsidrott med eget förbund, klubbar, tränare och internationella ambitioner. För den aktuella tävlingskalendern, anslutna träningslokaler och landslaget är informationen från Sambo Bond Nederland vägledande.

Olika former av sambo

Utöver sport-sambo och combat-sambo finns det former som har utvecklats för ett specifikt träningsmål eller en viss miljö. Namnet och innehållet i dessa discipliner kan variera mellan olika organisationer. Alla former har inte samma internationella status eller samma tävlingsregler.

• Sambo för självförsvar - betonar försvar mot beväpnade och obeväpnade angrepp. Metoden använder ofta en angripares styrka och aggressivitet mot honom själv.
• Special sambo - en specialiserad form för militära eller andra professionella enheter, anpassad efter deras specifika uppgift.
• Freestyle sambo - en variant där vissa submissiontekniker tillåts som inte ingår i sport-sambo-brottning, bland annat strypningar.
• Beach sambo - sambo på ett mjukt underlag som sand, med en anpassad tävlingsform.
• FCF-MMA - en form utan den traditionella kurtkan, där utövare i shorts och handskar kombinerar olika kampsportstekniker.

För dessa specialiserade former krävs extra försiktighet när det gäller historiska och organisatoriska påståenden. Kontrollera alltid de aktuella reglerna och vilket erkännande det förbund som organiserar träningen eller tävlingen ger.

Tävlingsregler för sport-sambo

En sport-sambo-match börjar stående. Sambokorna försöker kasta varandra så att motståndaren landar på rygg, sidan eller magen, eller utföra ett grepp som leder till att motståndaren ger upp. En match varar enligt det angivna tävlingsformatet i fem minuter. Ungdomsmatcher varar i fyra minuter.

Poäng och seger

• Fyra poäng - ett kast där motståndaren tydligt landar på ryggen.
• Två poäng - ett kast där motståndaren landar på sidan.
• En poäng - ett kast där motståndaren landar på magen eller rumpan.

En match kan avslutas tidigare när en samboka bygger upp en ledning på åtta poäng. Om det inte sker vinner den tävlande med högst poäng efter ordinarie tid. Vid lika resultat kan den högsta enskilda poängen, den senaste poängen och straffpoäng enligt reglementet vara avgörande. En submission avslutar matchen direkt.

Vad är inte tillåtet?

• vrida en motståndares arm bakom ryggen;
• utföra tekniker på axel, handled, nacke, fingrar eller tår;
• greppa tag i mattan;
• greppa tag i motståndaren under bältet eller i ärmen;
• utföra handlingar mot ansiktet eller vrida huvudet eller trycka det mot mattan;
• slå, sparka eller trycka ner huvudet i mattan;
• använda stående submissions eller kastsubmissions när tävlingsreglementet förbjuder dem;
• använda strypningar och kvävningstekniker;
• tvinga eller pressa motståndaren på ett förbjudet sätt.

Passivitet kan bestraffas med straffpoäng. De exakta poängen, åldersreglerna och de förbjudna teknikerna kan variera mellan olika förbund eller tävlingar. Kontrollera därför alltid det aktuella reglementet för det arrangerande förbundet.

Självförsvars-sambo

Självförsvars-sambo fokuserar på att säkert stoppa ett väpnat eller obeväpnat angrepp. Tonvikten ligger på rörelse, kontroll, att undkomma samt att använda angriparens kraft och aggression mot honom själv. Detta förhållningssätt ansluter till Spiridonovs mjukare linje och har beröringspunkter med jiujitsu och aikido.

Teknikerna användes historiskt även i utbildningar för militärer, poliser, säkerhetsvakter och andra yrkesgrupper. För dagens utövare ska självförsvar alltid läras ut under sakkunnig handledning och i en säker träningsmiljö.

Combat-sambo

Combat-sambo kombinerar sambons kast och kontroll med striking. Förutom nedtagningar, låsningar och markarbete används, beroende på regelverket, slag, sparkar, knän, armbågar och andra angreppstekniker. Därför kräver denna variant en bredare förberedelse än sport-sambo, med fokus på avstånd, skydd, kondition och säkert markarbete under press.

Varianten utvecklades ur militära och professionella tillämpningar och växte senare till en internationell tävlingsform. Combat-sambo använder kurtka, shorts och öppna handskar. Huvudskydd, tandskydd, suspensoar och skenbenskydd kan vara obligatoriska beroende på tävlingen.

Skillnaden i en överblick

• Sport-sambo - grappling, kast, markkontroll och submissions utan slag eller sparkar.
• Combat-sambo - grappling och kast kombinerat med tillåten striking.
• Självförsvars-sambo - praktiskt försvar och kontroll, inte i första hand inriktat på poäng i en sport.

Reglerna och de tillåtna teknikerna varierar mellan olika federationer. Kontrollera därför alltid det aktuella tävlingsreglementet innan du bedömer en variant som tävlingssport eller träningsform.

Uniform och färganvändning

En samboutövare bär en kurtka eller sambovka, korta byxor och särskilda samboskor. I tävlingar bär den ena idrottaren rött och den andra blått. Färgerna gör deltagarna visuellt lätta att skilja åt och anger ingen teknisk grad. Klädseln är kortare och mer figurnära än en klassisk judogi och är utformad för kraftfulla grepp och snabba kast.

Grader utan bälten

Sambo har inga färgade bälten som judo. Vissa idrottsorganisationer har däremot tävlingsrelaterade grader, däribland Master of Sport, för prestationer på hög nivå eller tränarinsatser. Den exakta graden och erkännandet beror på vilken organisation som utfärdar den.

Internationella tävlingar

Internationella tävlingar i sportsambo och combatsambo arrangeras av olika förbund. FIAS spelar en viktig roll inom internationell sambotävling, samtidigt som nationella förbund och andra organisationer också arrangerar evenemang. Kontrollera alltid vilket förbund som erkänner turneringen och vilka regler som gäller innan du deltar.

Kombinationen av igenkännliga tävlingskläder, tydliga varianter och en stark internationell tradition gör sambo tillgängligt för både motionsutövare och tävlingsfighters. Sporten fortsätter att utvecklas, men kärnan förblir densamma: teknik, kontroll, tajming och uthållighet.