Brottning

Brottning är en av de äldsta och mest utbredda kampsporterna i mänsklighetens historia. Sporten finns avbildad i grottmålningar, hyllades i det antika Grekland och har varit en del av det olympiska programmet sedan de moderna olympiska spelen återinfördes 1896. Brottning är ett rent test av fysisk styrka, teknik, balans och viljestyrka och lär ut kroppskontroll och nedtagningar som ligger till grund för nästan alla andra kampsporter. Inom MMA anses en brottningsbakgrund allmänt vara den värdefullaste grund en fighter kan ha.

Gammalt ursprung

Brottning finns dokumenterad i nästan alla forntida civilisationer. Egyptiska gravmålningar från 2300 f.Kr. visar brottningsgrepp som fortfarande är igenkännliga i dag. Sumeriska gravyrer, grekisk keramik och kinesiska manuskript beskriver alla brottning som en central atletisk och militär disciplin. I antikens Grekland ingick brottning (pale) från 708 f.Kr. i femkampen under de antika olympiska spelen. Pankration, en kombination av brottning och slagteknik, var en av de mest hyllade grenarna.

I Japan utvecklades sumobrottning under mer än 1 500 år till en ritual och en sport. I den islamiska världen blev oljebrottning (yagli gures) en nationell tradition i Turkiet. I Centralasien utvecklade folkstilar som mongolisk bökh och kazakisk küresi sina egna traditioner. Brottning är verkligen en universell mänsklig aktivitet.

Moderna brottningsstilar

Modern tävlingsbrottning domineras av tre huvudstilar som styrs av United World Wrestling (UWW):

Fristil: grepp om benen och användning av benen vid offensiva och defensiva manövrer är tillåtna. I de olympiska spelen finns kategorier för män och kvinnor. Detta är den mest utövade tävlingsstilen i världen.

Grekisk-romersk brottning: grepp under midjan och användning av benen i offensiva aktioner är förbjudna. Kast måste utföras enbart med överkroppen. Denna stil kräver exceptionell styrka i överkroppen och stark clinchteknik och finns på det olympiska programmet endast för män.

Folkstyle (collegial) brottning: den dominerande stilen i USA, med betoning på kontroll och topposition på marken. Denna stil har fostrat många av de bästa brottarna i MMA, däribland Dan Gable, Cael Sanderson, Randy Couture och Dan Severn.

Brottning och MMA

När UFC startade 1993 visade brottare snabbt sin dominans tillsammans med BJJ-utövare. Förmågan att bestämma var en match utkämpas, stående eller på marken, gav brottare en strukturell fördel som ingen annan basstil kunde matcha. Mästare som Randy Couture, Dan Severn, Tito Ortiz och senare Khabib Nurmagomedov visade att brottning på elitnivå, kombinerad med ground-and-pound eller försvar mot submissions, nästan var omöjlig att besegra. I dag tränar nästan alla MMA-fighters på toppnivå intensivt brottning, oavsett deras huvudsakliga disciplin.

Träna brottning

Brottning är fysiskt krävande och ställer höga krav på konditionen. Träningen omfattar vanligtvis: hållning och rörelse, level changes och insteg, single- och double-leg-takedowns, kast och benkrokar, sprawls och defensiv brottning, mat returns och kontroll från topposition samt tävlingsspecifika scrambles.

Livebrottning (sparren) står i centrum för utvecklingen och tränas redan tidigt under passen. Sporten utvecklar exceptionell explosiv styrka, anaerob kondition, kroppsmedvetenhet och mental styrka. Brottning på högskolor och universitet i USA fostrar atleter i världsklass inom flera olika kampsporter.

För MMA-utövare fokuserar brottningsträningen på offensiva och defensiva takedowns, brottning mot buren och i clinch, positionering för ground-and-pound samt att ta ryggen. En stark brottningsgrund ger MMA-fighters möjlighet att bestämma platsen och tempot i varje utväxling.

Brottning i Nederländerna

Brottning har en blygsam men växande närvaro i Nederländerna, starkt pådriven av MMA:s explosiva tillväxt. Den nederländska MMA-scenen, som bygger på en världsklassig slagtradition, satsar allt mer på brottning som den saknade delen av kampsportspusslet. Klubbar anslutna till Nederländska brottningsförbundet (NWF) är verksamma över hela landet, och brottning är numera en självklar del av seriösa MMA-träningsprogram i Nederländerna.