Det andra BEST4-seminariet: fyra legender förenade i Utrecht
Den 19 oktober 2025 ägde den andra upplagan av BEST4-seminariet rum i Utrecht — en intensiv träningsdag där hundratals kampsportsentusiaster från Nederländerna, Belgien, Tyskland och England samlades för inspiration, teknik och erfarenhetsutbyte. Evenemanget visade återigen att den nederländska kampsportsscenen ligger i framkant när det gäller seminarier med internationell prägel.
Fyra ikoner i uppställningen:
Ernesto Hoost
Fyrfaldig K-1-mästare och en ikon inom kickboxningsvärlden.
Andy Souwer
Tekniskt mångsidig fighter, känd för sina kombinationer, sin tajming och sin uthållighet.
Albert Kraus
Veteran inom den nederländska kickboxningsvärlden, med gedigen erfarenhet från både hemlandet och utlandet.
Semmy Schilt
Med sin längd, räckvidd och sitt rykte är han alltid en imponerande närvaro, både fysiskt och mentalt.
Var och en av herrarna bidrog med sitt eget perspektiv och sina tankar kring kampsport: Hoost med kraftfulla kombinationer och försvar, Souwer med förfinad precisionsteknik, Kraus med sin insikt och Schilt med kraft, strategi och mindset.
Runt dessa fyra toppnamn samarbetade organisationen med lokala toppcoacher, sparringpartners och funktionärer som ansvarade för vägledning och säkerhet under dagen.
Program och upplägg
Dagen var noggrant planerad, med en varierad uppvärmning, flera teknikblock, sparring, specialtekniker och videovisning.
Mottagning och introduktion
Deltagarna välkomnades, fick sin seminarietröja eller sitt material, och det hölls en kort öppning där dagens mål presenterades: utveckling, gemenskap och kvalitetsträning.
Allmän uppvärmning och rörlighet
Förberedelse av kroppen: rörlighetsövningar, stretching, bålaktivering och dynamiska övningar för att förebygga skador och göra kroppen redo för seminariet.
Teknikblock
Under två eller fler sessioner turades legenderna om att leda. Ämnena varierade: låga sparkar och sparkserier, kombinationer, försvar i clinch och olika padövningar. Deltagarna delades in i mindre grupper för att möjliggöra mer personlig vägledning.
Sparring
Under uppsikt av erfarna coacher och domare kunde deltagarna genomföra korta sparringronder med varierande partners. Fokus låg på kontrollerad intensitet och att tillämpa de inlärda teknikerna, samtidigt som deltagarna fick ställa frågor till legenderna och assisterande coacher.
Specialclinics / fördjupningssessioner
I separata block belystes specifika teman, som sparkkraft, defensiv positionering, kombinationer under press och vilka konditionsövningar som är relevanta för deltagarnas kampsportsnivå.
Frågor och svar samt storytelling
Under eller efter träningsblocken fanns det utrymme för frågor: hur hanterar man motgångar, skador, träningsperioder, karriärplanering, mindset och tävlingsförberedelser? Legenderna delade personliga berättelser och anekdoter och blickade tillbaka på fina ögonblick från sina karriärer.
Feedback och nätverkande
Dagen avslutades med tacktal, gruppfoton, utdelning av certifikat (i förekommande fall) och några avslutande ord. Det betonades ofta att detta inte var slutet, utan en startpunkt — deltagarna uppmuntrades att fortsätta tillämpa sina nya kunskaper i sina klubbar.
Betydelsen och effekten för kampsportsgemenskapen
Förbättrad teknisk nivå
Genom att få undervisning av absoluta toppnamn kan coacher och fighters själva upptäcka brister och utvecklas. Effekten sträcker sig längre: tillbaka på gymmet kan kunskaperna spridas vidare.
Deltagare från hela Europa
Deltagare från fyra länder bidrog till erfarenhetsutbyte, nätverkande, idéutbyte och möjliga framtida samarbeten mellan klubbar i Nederländerna, Belgien och Tyskland.
Att stärka varumärket BEST4
Genom att arrangera en så högklassig upplaga stärker BEST4 sin position som ett seminarium i toppklass — ett evenemang som du som seriös fighter eller tränare inte vill missa.
När är nästa upplaga?
När detta blogginlägg skrivs har inget officiellt datum ännu offentliggjorts för nästa upplaga av BEST4-seminariet.
Vill du hålla dig uppdaterad? Följ då kommunikationskanalerna för Fight2Win.nl, Senshi, BEST4, Semmy Schilt och Ernesto Hoost — en ny upplaga kommer att annonseras via sociala medier och våra e-postnyhetsbrev.
Se i webbutiken:
Se även vår Fight2Win Fight Calendar
