Judo

El judo es un arte marcial japonés y un deporte olímpico fundado en 1882 por Jigoro Kano. Basado en el principio de «máxima eficacia con el mínimo esfuerzo», el judo transforma la fuerza y el impulso del oponente en su propia derrota. Mediante proyecciones, derribos, inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones, el judo forma luchadores completos y ha influido en prácticamente todas las disciplinas de lucha posteriores, desde el sambo y el BJJ hasta el MMA moderno.

Jigoro Kano y el nacimiento del judo

Jigoro Kano nació en 1860 en Mikage, Japón. Era un joven pequeño y delgado al que acosaban con frecuencia, así que comenzó a practicar jiu-jitsu tradicional para defenderse. Estudió en dos de las escuelas más respetadas —Tenjin Shinyo-ryu y Kito-ryu— antes de sintetizar sus mejores elementos en un sistema completamente nuevo al que llamó judo («el camino de la suavidad»).

En 1882, Kano fundó el Kodokan en Tokio, la escuela que se convertiría en la sede mundial del judo. Eliminó las técnicas más peligrosas del jiu-jitsu tradicional y creó una metodología de entrenamiento segura basada en el randori (práctica libre), que permitía a los alumnos aplicar toda su fuerza contra oponentes que se resistían sin sufrir lesiones graves. Esta innovación —el entrenamiento competitivo en vivo— fue revolucionaria y se convirtió en el modelo de todas las artes marciales modernas.

Los desafíos del Kodokan

Kano demostró la eficacia de su sistema en combates de desafío contra escuelas tradicionales de jiu-jitsu. El más famoso fue un torneo organizado en 1886 por la Policía Metropolitana de Tokio, en el que los judocas del Kodokan derrotaron a la escuela rival Totsuka-ha Yoshin-ryu por 13 victorias a 2. La reputación del judo quedó establecida de la noche a la mañana. Posteriormente, la Policía de Tokio adoptó el judo como su sistema oficial de entrenamiento.

El judo se vuelve global y olímpico

Kano pasó décadas difundiendo el judo internacionalmente, viajando por Europa y América para hacer demostraciones y enseñar. Cuando murió, en 1938, el judo ya se había establecido en todo el mundo. Se convirtió en deporte olímpico en los Juegos de Tokio de 1964, apropiadamente en su país de origen. Hoy, con más de 200 naciones miembros, la Federación Internacional de Judo (IJF) rige uno de los deportes más practicados del planeta.

La tradición neerlandesa del judo

Los Países Bajos han producido a algunos de los mejores campeones de judo. La medalla de oro de Anton Geesink en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964 —al derrotar al favorito japonés en su propio país— sigue siendo una de las sorpresas más impactantes de la historia olímpica y un momento decisivo para el deporte neerlandés. Wim Ruska ganó dos medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Múnich de 1972, y Mark Huizinga consiguió el oro en los Juegos de Sídney de 2000. El judo neerlandés ha superado constantemente todas las expectativas en el escenario mundial.

Entrenamiento de Judo

El entrenamiento de Judo se realiza con un gi (judogi) sobre una superficie acolchada (tatami). Las clases abarcan ukemi (caídas; esencial para practicar proyecciones de forma segura), nage-waza (proyecciones de pie), ne-waza (técnicas de suelo, incluidos inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones de brazo) y randori (sparring en vivo).

El reglamento de competición de la IJF restringe los agarres a las piernas y algunas técnicas de suelo en comparación con el Judo tradicional, pero el repertorio fundamental de proyecciones —incluidas técnicas emblemáticas como seoi-nage (proyección de hombro), uchi-mata (proyección con la cara interna del muslo), osoto-gari (gran siega exterior) y harai-goshi (proyección de cadera con barrido)— sigue siendo el corazón del deporte.

El sistema de cinturones va del blanco al amarillo, naranja, verde, azul y marrón, hasta el negro. El progreso se obtiene mediante exámenes técnicos y resultados en competición. Un cinturón negro de Judo (shodan) representa una competencia genuina y normalmente requiere entre 3 y 5 años de entrenamiento dedicado.

Judo en los Países Bajos

Los Países Bajos son una de las naciones de judo más destacadas del mundo, con una rica tradición de éxitos olímpicos y en campeonatos mundiales. Anton Geesink (1964), Wim Ruska (1972, dos oros) y Mark Huizinga (2000) son los nombres más destacados, pero el judo neerlandés ha formado constantemente competidores de primer nivel en varias categorías de peso durante décadas.

La Judo Bond Nederland (JBN) regula este deporte en el país y supervisa cientos de clubes y decenas de miles de practicantes activos. El éxito internacional del judo neerlandés se basa en una sólida infraestructura de clubes, la especialización temprana y una cultura de randori competitivo desde una edad temprana.

Guía de Equipo de Judo

Judogi: El uniforme de Judo es más pesado y duradero que un gi de Karate, diseñado para soportar los agarres y tirones del Entrenamiento de Judo. Los judogis de competición aprobados por la FIJ deben cumplir estrictas especificaciones de talla, peso y tejido. Disponibles en blanco y azul (competición).

Cinturón: Cinturón de algodón que indica el rango. Debe ser lo bastante largo como para dar dos vueltas al cuerpo y atarse con un nudo cuadrado, dejando los extremos del mismo largo.

Tatami: El Judo se practica sobre tatamis especializados de espuma o con muelles. Las instalaciones de Entrenamiento utilizan paneles de tatami encajables, clasificados para absorber el impacto de los derribos.

Protector bucal y protección auditiva: Recomendados para el sparring habitual. La oreja de coliflor puede desarrollarse por la presión del tatami y los agarres durante el ne-waza.