Vilka egenskaper bör bra boxningshandskar eller kickboxningshandskar ha? Den frågan ställde vi till ett stort antal erfarna boxare, kickboxare och Muay Thai-utövare.
Svaren vi fick överensstämde till stor del. Vi har sammanställt egenskaperna hos handskar av god kvalitet åt dig.
Viktigaste egenskaperna hos bra boxningshandskar
Passform hos bra boxningshandskar
Det bästa sättet att avgöra om passformen hos en handske passar dig är att prova handsken och eventuellt testa den. När du provar den bör du se till att du har tillräckligt med rörelseutrymme för fingrarna.
Tummens stabilitet
När du knyter handen till en näve ska tummen hållas stabilt i sin naturliga position av handsken. Om så inte är fallet riskerar du att bryta tummen när du slår hårt.
Stängning: kardborre eller snören?
För boxnings-, Muay Thai- och kickboxningshandskar kan du välja mellan en stängning med kardborre eller en stängning med snören.
En stängning med snören ger mer stabilitet åt handleden, och när du knyter handsken kan du få den att sluta bättre kring handens form. Nackdelen med snören är att någon annan alltid måste knyta och lossa handskarna åt dig.
Handskar med snörning används därför i allmänhet endast vid matcher, eftersom du inte tar av dig handskarna under en match.
Under träningen är det praktiskt om detta är möjligt. Därför har de vanligaste handskarna under träning en kardborrestängning.
Med kardborrestängningar bör du se till att handsken kan stängas tillräckligt hårt runt handleden. Detta är viktigt för bärkomforten och handledens stabilitet.
Själva kardborren bör ha en tillräckligt stor och stark fästyta för att stänga handsken ordentligt.
Fyllning/padding i träffytan
Fyllningen i träffytan måste vara tillräckligt tjock och fast för att du inte ska slå igenom fyllningen. Padding av skum är mycket lämplig för detta.
Paddingen ska så att säga absorbera en del av kraften i ditt slag, vilket minskar risken för knogskador. Dessutom minskar du risken för skador på dina träningspartner genom att dämpa skärpan i dina nävar.
Om du slår någon med bara nävar kan du skada personen allvarligt; detsamma gäller handskar med dålig fyllning.
Padding i handflatan
Alla boxnings-, Muay Thai- eller kickboxningshandskar har inte padding på insidan av handsken. Det är en extra fyllning eller förstärkning i handsken på handflatesidan.
Denna padding ger dig bättre grepp när du knyter handen till en näve. Den är också idealisk för att träna kombinationer med en träningspartner.
Paddingen på insidan av handsken absorberar delvis träningspartnerns slag och sparkar när du tar emot dem med handskarna. Den kan även vara fördelaktig under sparring.
100 % läder, mikrofiber eller syntetiskt läder
Du kan välja en handske av konstläder eller läder. Lädershandskar håller längre. Risken att de spricker, särskilt vid sömmarna, är betydligt mindre.
Det är dock mycket viktigt att underhålla läderhandskar. Smörj in handskarna en gång i månaden med läderfett, annars börjar läderhandskarna snabbt få sprickor på grund av uttorkning. Det kan också vara stor skillnad på lädrets kvalitet.
Det läder som huvudsakligen används är bovint läder; detta läder är mycket lämpligt för handskar av god kvalitet. Numera finns det även boxningshandskar av mikrofiber och syntetiskt läder som är minst lika starka, om inte starkare, än äkta naturligt läder.
Sömmar, dubbelsömmar och kontroll
För handskarnas hållbarhet är det viktigt att sömmarna är dubbelsydda på kritiska punkter. Det vill säga på de ställen där lädret och tyget utsätts för mycket tryck.
Detta gör att handskarna inte går sönder i sömmarna (detta är i allmänhet den plats där de flesta handskar går sönder först).
Foder
Hos alla handskar består fodret i allmänhet av tyg. Känn efter ordentligt att fodret inte har några ojämnheter eller lösa trådar.
Fodret ska följa handsken väl, så att det inte snabbt går sönder och inte orsakar irritation när du bär handsken.
Vikt
Handskar finns att köpa i olika viktklasser (8, 10, 12, 14, 16 och till och med 18 och 20 ounce). Ju tyngre handsken är, desto tyngre blir det att hålla armarna högt.
Du slår inte hårdare av att träna med en tyngre handske. Det tränar du nämligen inte med hjälp av gravitationen.
Det kan däremot göra att du orkar hålla armarna uppe längre under matchen, eftersom du vanligtvis tävlar med lättare handskar.
En ökning av handskarnas vikt kan också innebära att handskarna blir större eller mer voluminösa. Är handsken större? Då har du också en större träffyta.
En större träffyta på handsken innebär minskad kraft i ett slag (ett överdrivet exempel är skillnaden mellan ett hugg med spetsen på en kniv och ett slag med näven).
Detta är också ofta anledningen till att tungviktare rekommenderas att använda en tyngre handske.
Normalt tränar barn med 6, 8 eller 10 oz, kvinnor med 10, 12 eller 14 oz och män med 14 eller 16 oz.
Tungviktare använder i allmänhet handskar på 16 eller 18 oz, och vissa undantag använder till och med handskar på 20 oz. De bästa boxningshandskarna sett till pris och kvalitet är XPRT boxningshandskar.
Tips för användning och underhåll av boxningshandskar
- Låt aldrig handskarna ligga kvar i väskan eller bilen efter användning. I väskan förblir handskarna fuktiga, och i bilen utsätter du dem för extrema temperaturer och temperaturväxlingar. Låt handskarna torka i rumstemperatur så snart som möjligt. Använd helst en deodoriserare för att hjälpa dem att torka bättre.
- Efter användning är det bäst att fylla boxningshandskarna med en deodoriserare (till exempel från Hayabusa, No-Stink eller Rival) och låta dem torka på en plats med konstant rumstemperatur.
- Smörj in läderhandskar ordentligt men tunt med läderfett en gång i månaden (observera: intorkad svett gör att lädret torkar ut, och lädret måste alltid hållas mjukt för att förhindra sprickor). Bra läderfett innehåller inga syror som angriper lädret. Var noga med detta!
- Se till att du har korta naglar när du använder handskarna. Långa naglar kan nämligen skada fodret och till slut förstöra det.
- Använd helst inte handskarna på boxningssäcken. Då slits handskarna mycket snabbt. Det finns även särskilda säckhandskar att köpa.
Om du väljer en handske med ovanstående kvalitetsegenskaper och använder och underhåller handskarna enligt tipsen ovan, håller handskarna i ungefär 6 månader till ett år om du tränar 2–3 gånger i veckan.
Om handskarna kan hålla något längre, eller kanske slits ut något snabbare, beror på din slagkraft och träningsintensitet.
