Wenn Sie boxen oder kickboxen, ist es wichtig, die richtige Größe für Boxhandschuhe auszuwählen. Aber woher wissen Sie, welche Größe Boxhandschuhe Sie genau benötigen? Dafür haben wir eine praktische Größentabelle erstellt (Achtung! Dies sind Richtlinien, Ihre Situation kann immer davon abweichen).
Größe oder Gewicht von Boxhandschuhen auswählen
Eine der wichtigsten ersten Entscheidungen bei der Auswahl Ihres ersten oder eines neuen Paares Boxhandschuhe ist, welches Gewicht Sie am besten wählen sollten. Boxhandschuhe werden fast immer in Gewichtseinheiten angegeben, die in Unzen (oz) ausgedrückt werden – einer englischen Gewichtseinheit – und daher nicht unbedingt in klassischen Größen. Daher sehen Sie auf Handschuhen häufig 12 oz, 14 oz oder 16 oz.
Obwohl es sich hinsichtlich der Passform nicht wirklich um die „Größe“ handelt, haben schwerere Boxhandschuhe fast immer auch ein größeres Handfach. Das muss jedoch nicht unbedingt so sein!
Profis bestreiten ebenfalls Kämpfe mit 8 oz oder 10 oz, was in Geschäften eigentlich meist als „Kindergrößen“ verkauft wird. Dabei handelt es sich jedoch meist um besondere Handschuhe, die wahrscheinlich für den jeweiligen Boxer oder Kämpfer aus dem teuersten Segment ausgewählt oder maßgefertigt wurden.
Wie wählt man das richtige Gewicht für Boxhandschuhe?
Als Faustregel gilt: „Je schwerer die betreffende Person, desto schwerer sollte der verwendete Handschuh sein“. Ein schwererer Boxhandschuh verfügt im Allgemeinen über mehr Polsterung und ist daher auch sicherer für die Hände und den Trainingspartner.
Das Gewicht der Handschuhe kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Leistung und Ihren Schutz beim Boxen haben. In diesem Artikel erläutern wir, wie Sie das richtige Gewicht für Boxhandschuhe auswählen.
Trainer bevorzugen im Allgemeinen ebenfalls, dass Sie schwerere statt leichtere Boxhandschuhe tragen.
Bei jedem Boxhandschuh in unserem Sortiment finden Sie eine einzigartige Größentabelle, die speziell für die jeweilige Marke und Modellreihe gilt. Schauen Sie sich daher unbedingt auch diese Größentabelle an! Bitte beachten Sie, dass es sich immer um eine Richtlinie handelt und Sie daher selbstverständlich auch einen leichteren oder schwereren Boxhandschuh wählen können.
Allgemeine Größentabelle und Gewicht von Boxhandschuhen:
| Gewicht | Größe | Zielgruppe |
|---|---|---|
| 10 bis 15 kg | 2 oz | Kinder |
| 15 bis 25 kg | 4 oz | Kinder |
| 25 bis 35 kg | 6 oz | Kinder |
| 35 bis 45 kg | 8 oz | Kinder |
| 45 bis 55 kg | 10 oz | Junioren / Damen |
| 55 bis 65 kg | 12 oz | Junioren / Damen |
| 65 bis 80 kg | 14 oz | Damen / Herren |
| 80 bis 95 kg | 16 oz | Herren |
| Mehr als 95 kg | 18 oz | Herren (Schwergewicht) |
Welches Gewicht sollten meine Boxhandschuhe in oz (Anzahl der Unzen) haben?
Kinder (2 oz bis 8 oz)
Bei Kindern empfehlen wir, sich vor allem an Alter und Gewicht zu orientieren. Es ist nämlich auch wichtig, dass das Verhältnis zwischen Boxhandschuhen und Körperbau stimmt. Wenn du wirklich eine gute Beratung möchtest, komm in unser Geschäft.
Jugendliche und Frauen (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Erwachsenen Frauen und Jungen im Alter von 14–17 Jahren empfehlen wir, mit 12 oz zu trainieren. Für Jungen ist dies ein gutes Zwischengewicht auf dem Weg zum Standardgewicht von 14 oz für Herren. Natürlich können größere Jungen und Frauen, Personen mit mehr Erfahrung oder alle, die einfach mit einem höheren Gewicht trainieren möchten, auch problemlos 14 oz wählen.
Männer (14 oz, 16 oz oder schwerer)
Erwachsene Männer mit einem Gewicht von etwa 75–80 kg kommen am besten mit 14-oz-Handschuhen zurecht. In vielen Fitnessstudios trainieren jedoch alle Männer unabhängig von ihrem Gewicht mit 16 oz.
Besprich mit deinem Trainer, welches Gewicht er empfiehlt. Wenn du intensiv mit einem hohen Gewicht trainieren möchtest, nimm 16 oz; wenn du wirklich stark abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, nimm 18 oz oder sogar 20 oz.
Umrechnungstabelle von oz in Gramm
- 6 oz = ca. 170 Gramm
- 8 oz = ca. 227 Gramm
- 10 oz = ca. 284 Gramm
- 12 oz = ca. 340 Gramm
- 14 oz = ca. 397 Gramm
- 16 oz = ca. 453 Gramm
- 18 oz = ca. 510 Gramm
- 20 oz = ca. 567 Gramm
Weitere Erklärung der verschiedenen Gewichte von Boxhandschuhen
Boxhandschuhe werden meist in Gewichtsklassen von 8 oz bis 20 oz verkauft. Jede Gewichtsklasse hat ihren eigenen Zweck und Einsatzbereich.
Leichtgewichtshandschuhe (8 oz–12 oz) werden meist von professionellen Boxern bei Wettkämpfen verwendet. Diese Handschuhe bieten weniger Schutz, sorgen aber für einen schnelleren und präziseren Schlag.
Mittelgewichtshandschuhe (14 oz–16 oz) werden häufig beim Training und bei Sparringseinheiten verwendet. Sie bieten ein gutes Gleichgewicht zwischen Schutz und Geschwindigkeit.
Schwergewichtshandschuhe (18 oz–20 oz) sind für intensivere Trainingseinheiten konzipiert und bieten maximalen Schutz. Sie eignen sich ideal für das Training an schweren Boxsäcken und das Sparring mit Partnern. Hinweis: 18 oz und 20 oz sind sehr außergewöhnliche Größen!
Ziel und Erfahrung
Bei der Wahl des richtigen Gewichts für Boxhandschuhe solltest du dein Ziel und dein Erfahrungsniveau berücksichtigen.
Wenn du vorhast, an Boxwettkämpfen teilzunehmen, ist es wichtig, die spezifischen Regeln und Anforderungen der Gewichtsklasse zu kennen, in der du kämpfen möchtest. Für Profiboxer gelten häufig strenge Regeln in Bezug auf das Gewicht der Handschuhe.
Für Anfänger und Freizeitsportler empfiehlt es sich im Allgemeinen, mit mittelschweren Handschuhen (14 oz – 16 oz) zu beginnen. Diese Gewichtsklasse bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Schutz und Geschwindigkeit, sodass du deine Technik entwickeln kannst, ohne dich einem zu großen Verletzungsrisiko auszusetzen.
Für intensive Trainingseinheiten und Sparring mit Partnern kannst du erwägen, schwere Handschuhe (16 oz – 18 oz) zu verwenden. Diese Handschuhe bieten zusätzliche Dämpfung und Schutz, was besonders bei harten Schlagübungen wichtig ist.
Passform und Komfort
Neben dem Gewicht sind auch die Passform und der Komfort der Boxhandschuhe von großer Bedeutung. Es ist entscheidend, dass die Handschuhe gut passen und sich bequem anfühlen. Ein schlecht sitzender Handschuh kann beim Boxen zu Verletzungen und Unbehagen führen.
Beim Anprobieren von Boxhandschuhen ist es wichtig, darauf zu achten, dass du deine Hände vollständig bewegen kannst, ohne dass der Handschuh zu locker sitzt. Du solltest außerdem deine Finger beugen und eine gute Faust machen können.
Es empfiehlt sich, Handschuhe anzuprobieren, bevor du sie kaufst. Probiere verschiedene Marken und Modelle aus, um herauszufinden, welche am besten zu dir passen.
Bedenke, dass verschiedene Marken möglicherweise etwas unterschiedliche Passformen haben. Daher lohnt es sich, etwas Zeit zu investieren, um die richtigen Handschuhe zu finden.
Fazit
Die Wahl des richtigen Gewichts für Boxhandschuhe ist entscheidend, um beim Boxen optimale Leistungen zu erbringen und dich zu schützen.
Im Allgemeinen gilt: Leichte Handschuhe werden bei Wettkämpfen verwendet, mittelschwere Handschuhe beim Training und Sparring und schwere Handschuhe bei intensiven Trainingseinheiten mit hoher Schlagwirkung.
Bei der Auswahl von Boxhandschuhen ist es wichtig, dein Ziel, dein Erfahrungsniveau, die Passform und den Komfort zu berücksichtigen. Nimm dir die Zeit, verschiedene Optionen anzuprobieren, und wende dich bei Bedarf an einen Fachmann in unserem Kampfsportgeschäft, um dich beraten zu lassen.
Mit den richtigen Boxhandschuhen für Boxen, Kickboxen und Thai-Boxen kannst du diese aufregenden Sportarten sicher und effektiv genießen.
