Wenn du boxen oder kickboxen möchtest, ist es wichtig, die richtige Größe der Boxhandschuhe zu wählen. Aber woher weißt du, welche Größe der Boxhandschuhe du genau benötigst? Dafür haben wir eine praktische Größentabelle erstellt (Achtung! Dies sind Richtlinien, deine Situation kann immer abweichen).
Größe oder Gewicht der Boxhandschuhe auswählen
Eine der wichtigsten ersten Entscheidungen bei der Auswahl deines ersten oder eines neuen Paars Boxhandschuhe ist, welches Gewicht du am besten wählen solltest. Boxhandschuhe werden fast immer nach Gewicht in Unzen (oz) angegeben – einer englischen Gewichtseinheit – und nicht nach klassischen Größen. Daher findest du auf Handschuhen häufig die Angaben 12 oz, 14 oz oder 16 oz sowie die entsprechenden Auswahlmöglichkeiten in unserem Onlineshop.
Obwohl es sich hinsichtlich der Passform nicht wirklich um die „Größe“ handelt, haben schwerere Boxhandschuhe fast immer auch ein größeres Handfach. Das muss jedoch nicht unbedingt so sein!
Profis bestreiten nämlich auch Kämpfe mit 8 oz oder 10 oz, was in Geschäften normalerweise als „Kindergrößen“ verkauft wird. Dabei handelt es sich meist um besondere Handschuhe, die wahrscheinlich entweder aus dem teuersten Segment ausgewählt oder für den jeweiligen Boxer beziehungsweise Kämpfer maßgefertigt wurden.
Wie wählt man das richtige Gewicht für Boxhandschuhe?
Als Faustregel gilt: „Je schwerer die betreffende Person ist, desto schwerer sollte der verwendete Handschuh sein“. Ein schwererer Boxhandschuh hat im Allgemeinen mehr Polsterung und ist somit sicherer für die Hände und den Trainingspartner.
Das Gewicht der Handschuhe kann einen erheblichen Einfluss auf deine Leistung und deinen Schutz beim Boxen haben. In diesem Artikel erklären wir, wie du das richtige Gewicht für Boxhandschuhe auswählst.
Trainer bevorzugen im Allgemeinen ebenfalls, dass du schwerere statt leichtere Boxhandschuhe trägst.
Zu jedem Boxhandschuh in unserem Sortiment gibt es eine einzigartige Größentabelle, die speziell für die jeweilige Marke und Modellserie gilt. Konsultiere daher unbedingt auch diese Größentabelle! Beachte, dass es sich immer nur um eine Richtlinie handelt und du dich daher auch für einen leichteren oder schwereren Boxhandschuh entscheiden kannst.
Allgemeine Größentabelle und Gewicht der Boxhandschuhe:
| Gewicht | Größe | Zielgruppe |
|---|---|---|
| 10 bis 15 kg | 2 oz | Kinder |
| 15 bis 25 kg | 4 oz | Kinder |
| 25 bis 35 kg | 6 oz | Kinder |
| 35 bis 45 kg | 8 oz | Kinder |
| 45 bis 55 kg | 10 oz | Junioren / Damen |
| 55 bis 65 kg | 12 oz | Junioren / Damen |
| 65 bis 80 kg | 14 oz | Damen / Herren |
| 80 bis 95 kg | 16 oz | Herren |
| Mehr als 95 kg | 18 oz | Herren (Schwergewicht) |
Welches Gewicht in oz (Anzahl Unzen) sollten meine Boxhandschuhe haben?
Kinder (2 oz bis 8 oz)
Bei Kindern empfehlen wir, vor allem Alter und Gewicht zu berücksichtigen. Es ist nämlich auch wichtig, dass das Verhältnis zwischen Boxhandschuh und Körperbau stimmt. Wenn du eine wirklich gute Beratung möchtest, besuche uns im Geschäft.
Sieh dir unser gesamtes Sortiment an Boxhandschuhen für Kinder im Webshop an.
Jugendliche und Damen (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Erwachsenen Frauen und Jungen im Alter von 14–17 Jahren empfehlen wir, mit 12 oz zu trainieren. Für Jungen ist dies ein gutes Zwischengewicht auf dem Weg zum Standardgewicht von 14 oz, das für Herren gilt. Natürlich können größere Jungen und Damen, die mehr Erfahrung haben oder einfach intensiver trainieren möchten, problemlos auch 14 oz wählen.
Sieh dir unser gesamtes Sortiment an Boxhandschuhen für Damen im Webshop an.
Männer (14 oz, 16 oz oder schwerer)
Erwachsene Männer mit einem Gewicht von etwa 75–80 kg sind mit 14-oz-Handschuhen am besten beraten. In vielen Fitnessstudios trainieren jedoch alle Männer unabhängig von ihrem Gewicht mit 16 oz.
Besprich mit deinem Trainer, was er für sinnvoll hält. Wenn du intensiv und schwer trainieren möchtest, nimm 16 oz. Wenn du wirklich stark abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, nimm 18 oz oder sogar 20 oz.
Sieh dir alle Boxhandschuhe für Herren im Webshop an.
Umrechnungstabelle von oz in Gramm
- 6 Oz = ca. 170 Gramm
- 8 Oz = ca. 227 Gramm
- 10 Oz = ca. 284 Gramm
- 12 Oz = ca. 340 Gramm
- 14 Oz = ca. 397 Gramm
- 16 Oz = ca. 453 Gramm
- 18 Oz = ca. 510 Gramm
- 20 Oz = ca. 567 Gramm
Weitere Erläuterungen zu den verschiedenen Gewichten von Boxhandschuhen
Boxhandschuhe werden üblicherweise in Gewichtsklassen von 8 oz bis 20 oz verkauft. Jede Gewichtsklasse hat ihren eigenen Zweck und Einsatzbereich.
Leichtgewichtshandschuhe (8 oz – 12 oz) werden meistens von professionellen Boxern bei Wettkämpfen verwendet. Diese Handschuhe bieten weniger Schutz, ermöglichen aber einen schnelleren und präziseren Schlag.
Mittelgewichtshandschuhe (14 oz – 16 oz) werden häufig beim Training und bei Sparringseinheiten verwendet. Sie bieten ein gutes Gleichgewicht zwischen Schutz und Geschwindigkeit.
Schwergewichtshandschuhe (18 oz – 20 oz) sind für intensivere Trainingseinheiten konzipiert und bieten maximalen Schutz. Sie eignen sich ideal für das Training an schweren Boxsäcken und zum Sparring mit Partnern. Bitte beachten: 18 oz und 20 oz sind sehr außergewöhnliche Größen!
Ziel und Erfahrung
Bei der Auswahl des richtigen Gewichts für Boxhandschuhe solltest du dein Ziel und Erfahrungsniveau berücksichtigen.
Wenn du vorhast, an Boxwettkämpfen teilzunehmen, ist es wichtig, die spezifischen Regeln und Anforderungen der Gewichtsklasse zu kennen, in der du kämpfen möchtest. Für professionelle Boxer gelten häufig strenge Regeln hinsichtlich des Handschuhgewichts.
Für Anfänger und Freizeitsportler ist es im Allgemeinen ratsam, mit mittelschweren Handschuhen (14 oz – 16 oz) zu beginnen. Diese Gewichtsklasse bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Schutz und Geschwindigkeit, sodass du deine Technik entwickeln kannst, ohne dich zu sehr einem Verletzungsrisiko auszusetzen.
Für intensive Trainingseinheiten und Sparring mit Partnern kannst du schwere Handschuhe (16 oz – 18 oz) in Betracht ziehen. Diese Handschuhe bieten zusätzliche Dämpfung und Schutz, was besonders bei harten Übungen mit hoher Aufprallbelastung wichtig ist.
Passform und Komfort
Neben dem Gewicht sind auch Passform und Komfort der Boxhandschuhe von großer Bedeutung. Die Handschuhe müssen gut passen und sich bequem anfühlen. Ein schlecht sitzender Handschuh kann beim Boxen zu Verletzungen und Beschwerden führen.
Beim Anprobieren von Boxhandschuhen ist es wichtig, darauf zu achten, dass du deine Hände vollständig bewegen kannst, ohne dass der Handschuh zu locker sitzt. Du solltest außerdem deine Finger beugen und eine gute Faust machen können.
Es ist empfehlenswert, Handschuhe vor dem Kauf anzuprobieren. Probiere verschiedene Marken und Modelle aus, um herauszufinden, welche am besten zu dir passen.
Beachte, dass verschiedene Marken möglicherweise etwas unterschiedliche Passformen haben. Daher lohnt es sich, etwas Zeit zu investieren, um die richtigen Handschuhe zu finden.
Fazit
Das richtige Gewicht für Boxhandschuhe zu wählen, ist entscheidend, um beim Boxen optimale Leistungen zu erbringen und dich selbst zu schützen.
Im Allgemeinen gilt: Leichte Handschuhe werden bei Wettkämpfen verwendet, mittelschwere Handschuhe beim Training und Sparring und schwere Handschuhe bei intensiven Trainingseinheiten mit hoher Aufprallbelastung.
Bei der Auswahl von Boxhandschuhen ist es wichtig, dein Ziel, dein Erfahrungsniveau, die Passform und den Komfort zu berücksichtigen. Nimm dir die Zeit, verschiedene Optionen anzuprobieren, und wende dich bei Bedarf an einen Profi in unserem Kampfsportgeschäft, um dich beraten zu lassen.
Mit den richtigen Boxhandschuhen für Boxen, Kickboxen und Thai-Boxen kannst du diese aufregenden Sportarten sicher und effektiv genießen. Schau dir also gern unsere umfangreiche Kollektion im Webshop an!
