Rotterdam

Staand, in de clinch en op de grond. Bij MMA leer je stoten en trappen combineren met takedowns, controleposities en submissions. Aanvullende lessen in boksen, kickboksen, worstelen, BJJ en no-gi grappling kunnen helpen om afzonderlijke onderdelen te ontwikkelen.

Jeugd en beginners. Volgens de eigen website biedt Ruthless Fight Company ook MMA en kracht- en conditietraining voor kinderen en jongeren. Team van der Geest noemt kinderworstelen via Young Lions. Informeer naar de leeftijdsgroepen en de manier waarop contacttraining wordt begeleid.

Een ritme dat vol te houden is. Vergelijk actuele lesroosters en kies een locatie die je regelmatig kunt bereiken. Vraag welke lessen technisch zijn, wanneer er wordt gespard en hoe de club rekening houdt met niveauverschillen.

Toewerken naar wedstrijden. Wie wil wedstrijdvechten, heeft naast techniek ook gerichte voorbereiding en begeleiding nodig. Vraag naar het wedstrijdteam, de ervaring van de coaches en de afspraken rond veiligheid en herstel.

Kies voor complete MMA-training. MMA combineert staand vechten, worstelen en grondgevecht. Vraag hoe de club deze onderdelen samenbrengt en of er technische lessen zijn voor beginners.

Recreatief of wedstrijdgericht. Bespreek je doel voordat je lid wordt. Wil je fit worden, techniek leren of wedstrijden vechten? Vraag naar de begeleiding, het sparbeleid en de mogelijkheden om zonder hard contact te trainen.

Controleer het actuele aanbod. Volgens de eigen websites richt Kasirga Sports zich op mannen en biedt Ruthless Fight Company ook een les voor vrouwen aan. Vraag naar de actuele groepen, lestalen en lestijden, zodat de club past bij jouw wensen en dagelijkse route.

Neem een proefles. Let op de uitleg van de trainer, de begeleiding bij sparren, de omgang tussen leden en de hygiëne van de matten. Vraag ook of de sportschool het keurmerk van de Vechtsportautoriteit heeft.