Den viktigaste skillnaden mellan MMA-handskar och boxningshandskar är hur fritt du kan röra fingrarna. En boxningshandske omsluter fingrarna i ett enda slutet handutrymme. En MMA-handske låter dig röra fingrarna var för sig, så att du kan slå, greppa och byta position i samma övning. Vadderingens form och placering är anpassade till dessa olika uppgifter.
Vilka du behöver beror på din träning. Inom MMA kan du köra separata boxningspass, arbeta med kombinationer på mittsar och sedan koppla ihop slag med clinch och markkamp. Ett par lämpliga slutna handskar är praktiskt för fokuserad slagträning; en öppen MMA-modell ger dig den handrörlighet du behöver för blandade övningar. På så sätt kan de två paren fylla var sin tydlig funktion.
Inom MMA-kategorin kan du dessutom välja mellan kompakta tävlingsinriktade modeller och mer vadderade sparringmodeller. Vi jämför deras konstruktion, passform och praktiska användning med Hayabusa, King Pro Boxing och Fairtex som exempel. Bland de slutna handskarna använder vi XPRT Pro V3 och Rival RS11V som exempel, var och en med sitt eget träningssyfte.
Knytnäve eller fria fingrar: den viktigaste skillnaden
I en boxningshandske ligger fingrarna tillsammans i handutrymmet. Vadderingen bildar en rundad slagyta runt näven och tummen har en egen plats bredvid handutrymmet. Det passar övningar där du slår, blockerar och håller garden utan att ständigt behöva använda fingrarna var för sig.
En MMA-handske har separata fingeröppningar och en öppnare konstruktion över handflatan. Du kan öppna handen och sedan knyta den till en näve igen. Den möjligheten är viktig när en kombination övergår i ett grepp, en clinch eller en brottningsaktion.
Handflatans exakta konstruktion varierar mellan olika MMA-modeller. En modell har en större öppning, medan en annan har fler bälten runt handflatan eller fingrarna. Även tumskyddet varierar. Titta därför på både handflatans och handryggens sida: då ser du var handsken sluter om handen, var du kan böja den och hur vadderingen ligger runt knogarna.
Boxning innehåller också clinchkontakt, men en öppen MMA-konstruktion ger fingrarna en annan greppfunktion. Du kan öppna handen för att ta ett grepp och sedan knyta näven igen. Det är särskilt användbart i övningar där en slagkombination övergår i en clinch, brottningsaktion eller en ny position på marken.
Tre kategorier att skilja på
Boxningshandskar för rätt slagträning
Dit hör mångsidiga träningsmodeller och specialiserade sparringhandskar. De har alla ett slutet handfack, men är inte nödvändigtvis avsedda för samma användning. Rival RS11V är till exempel gjord för sparren, medan XPRT Pro V3 är en bredare träningsmodell som du bör bedöma utifrån hur du vill använda den.
Kompakta MMA-handskar
Hayabusa T3 finns i 4 oz-utföranden som säljs som tävlingsmodeller. De kombinerar en kompakt knogsida med fria fingrar. Det är en bra utgångspunkt för tävlingsinriktade övningar där du snabbt vill kunna öppna och knyta handen. För vanlig MMA-sparring bör du välja ett utförande avsett för det, med lämplig vaddering.
MMA-sparringhandskar
De kombinerar en konstruktion med fria fingrar med mer vaddering för den avsedda träningen. Hayabusa T3 7 oz, King Pro Boxing Revo 2 7 oz och Fairtex Sparring 7 oz är exempel att jämföra var för sig. Även med de här modellerna är kontrollerad kontakt och gymmets regler viktiga.
De tre kategorierna ger dig olika möjligheter. Slutna handskar passar för fokuserad slagträning; en öppen tävlingsmodell håller handen kompakt; en MMA-sparringmodell kombinerar rörelsefrihet för handen med mer knogvaddering. Utgå från de övningar du gör ofta och jämför sedan konstruktionen och passformen hos det specifika paret.
Vaddering: titta på formen och syftet
På en sluten boxningshandske går vadderingen runt de böjda fingrarna och knogarna. En MMA-handske fördelar vadderingen över en kompaktare konstruktion, där fingrarna delvis är fria. Du jämför alltså inte bara hur mycket skum det finns, utan också var det sitter.
Det syns inom MMA-serien. En Hayabusa T3 4 oz har en kompaktare yttre form än T3 7 oz, som har en tydligare rundad knogprofil. Formen påverkar hur handsken sitter runt näven och hur mycket plats vadderingen tar när du öppnar handen. Produktbilderna i modellavsnitten gör det lätt att jämföra skillnaderna.
Fairtex Sparring 7 oz har en skumkonstruktion i tre lager. Hayabusa T3 7 oz har skum i flera lager och King Pro Boxing Revo 2 7 oz kombinerar tjock vaddering med sin egen konstruktion med öppen hand. Jämför knogsidans profil, hur handsken sitter runt handen och rörelsen mellan öppen handflata och knuten näve. Det ger en tydlig bild av skillnaderna.
En MMA-sparringmodell är avsedd för partnerträning. Håll intensiteten under kontroll och kom överens om övningen i förväg. Den överenskommelsen hör till sparren, medan du väljer själva handsken utifrån användning, passform och vadderingens skick. Då blir utrustningen en praktisk del av en välplanerad rond.
Att greppa kräver mer än hål för fingrarna
En MMA-handske måste ge plats för både en öppen hand och en knuten näve. Det är särskilt viktigt att känna efter hur det fungerar att växla mellan dem när du provar handsken. En modell kan kännas bekväm när fingrarna är raka, men strama när du knyter näven.
Hos Hayabusa kallas handflatskonstruktionen i T3-serien Y-Volar. Öppningarna och bältena sitter runt handflatan och de enskilda fingrarna. King Pro Boxing Revo 2 har också en öppen konstruktion, med en egen utformning av vaddering och fingeröppningar.
Öppna och stäng handen lugnt. Känn efter hur bältena mellan fingrarna sitter, hur handsken sluter om tummen och hur mycket plats det finns över knogarna. Du söker inte den rymligaste handsken, utan en passande storlek som tillåter båda positionerna utan att klämma.
Vid träning med en partner använder du medvetet de fria fingrarna i grepp och övergångar. Öva först rörelserna lugnt och var uppmärksam på var handen hamnar. En modell som är lätt att öppna och stänga handen i hjälper dig att utföra den planerade övningen smidigt. Håll fingrarna under kontroll när kontakten övergår från slag till grepp.
Kan du träna MMA med boxningshandskar?
Ja, för de moment som modellen är avsedd för. Ett MMA-pass kan bestå av separata slagövningar, kombinationer på mittsar, säckträning, brottning och övningar som kombinerar flera moment. Du behöver inte använda samma par för alla moment.
Om du bara tränar slagkombinationer och fotarbete kan en passande boxningshandske vara ett logiskt val. För sparren utan grepp väljer du ett lämpligt par sparringhandskar. För boxningssäck och mittsar väljer du en modell som är gjord för det ändamålet.
Så snart övningen går från slag till grepp har slutna handskar sina begränsningar. Du kan inte greppa med fingrarna var för sig. Det är alltså inte bara namnet på träningspasset som ändras, utan också vad händerna måste kunna göra.
Ett par slutna handskar har alltså en tydlig plats under en MMA-träningsvecka: boxningsteknik, lämplig träning på mittsar och säck eller separat boxningssparring. För övningar som kombinerar slag och grepp använder du de öppna MMA-handskarna. Genom att skilja på momenten kan du välja handskar som passar det händerna ska göra.
MMA-handskar för boxningssäck och mittsar
Det finns MMA-modeller som också erbjuds för träning på boxningssäck och mittsar. Med dem kan du öva kombinationer i en kompakt öppen handske. För längre pass med mycket slagträning är ett lämpligt par slutna träningshandskar eller specialiserade säckhandskar också ett bra val. Jämför handens position, knogskyddets utformning och det avsedda användningsområdet utifrån passet du planerar.
För Fairtex Sparring 7 oz ingår träning med mittsar och säck i den beskrivna användningen. Konstruktionen med fria fingrar ger en annan känsla för handen än en sluten träningshandske. Därför är det intressant att jämföra de båda typerna utifrån vad de är avsedda för: slag med fria fingrar jämfört med slag med handen omsluten av handsken.
För flera ronder i rad med boxningskombinationer på säcken kan du välja ett lämpligt par slutna träningshandskar eller särskilda säckhandskar. Då får slagträningen ett eget par, medan MMA-modellen fortfarande finns tillgänglig för övningar med clinch och markkamp. Det är en praktisk kombination om du tränar båda momenten regelbundet.
Se inte Rival RS11V som ett allmänt råd för säckträning: den modellen är avsedd för sparren. Även bland slutna boxningshandskar behöver du alltså skilja mellan träning på säck och kontakt med en partner.
När du tränar på säck och mittsar ska du se till att du kan knyta handen naturligt, att tummen sitter bekvämt och att vadderingen ligger kvar över knogarna. Börja lugnt med en ny kombination och känn efter hur handsken känns. Avbryt om det gör ont och kontrollera storleken, justeringen och vad modellen är avsedd för innan du fortsätter.
MMA-sparren är inte samma sak som sparren med boxningshandskar
En MMA-sparringhandske lämnar fingrarna fria. Det förändrar kontakten med din partner, även när knogsidan är väl vadderad. Du kan öppna handen vid övergångar till clinch och markkamp, och de fria fingrarna kräver kontroll.
Välj en modell avsedd för MMA-sparren. Den extra vadderingen över knogarna och konstruktionen med fria fingrar samverkar i en handske som låter dig kombinera slag och grepp. En kompakt tävlingsmodell är en annan kategori; den skillnaden är viktigare än att bara jämföra antalet oz.
Vid sparren spelar också handskarnas skick och gymmets regler roll. Kontrollera knäppningar, lösa kanter och vadderingen. Ett handledsband som går upp eller ett hårt, skadat område hör inte hemma vid kontrollerad träning med en partner.
För renodlad boxningssparring väljer du i stället ett lämpligt par slutna sparringhandskar. Då tränar du med handen omsluten av handsken och en annan träffyta. Anpassa intensiteten efter din partner och övningen i båda träningsformerna. Kontrollera före ronden att knäppningar, foder och vaddering är i gott skick.
4 oz, 7 oz och bokstavsstorlekar: två olika uppgifter
Det angivna antalet oz säger något om hur mycket modellen väger. En bokstavsstorlek säger något om passformen. Bland Hayabusa T3 MMA-modellerna finns till exempel både varianter på 4 oz och 7 oz, med separata storlekar som S, M, L och XL.
Du väljer alltså inte mellan ”4 oz eller storlek M”. Det kan i stället handla om en 4 oz-variant i storlek M eller en 7 oz-variant i storlek M. Utrymmet för handen och träningsmålet är därmed två separata saker att ta ställning till.
En 7 oz-märkning betyder inte heller att alla modeller har samma vaddering, handflata eller handledsstängning. Hayabusa T3, King Pro Boxing Revo 2 och Fairtex Sparring har var sin konstruktion. Jämför storleksuppgifter och användningsområde för varje modell.
Vid tävlingar gäller kraven i det aktuella regelverket. Att en produkt beskrivs som en tävlingsmodell på en produktsida innebär inte att den är tillåten hos alla förbund, arrangörer eller vid alla matcher. Håll den frågan åtskild från dina personliga preferenser för passform och märke.
Hayabusa T3 MMA: samma serie, två användningsområden
Den svarta Hayabusa T3 MMA-serien har VYLAR-2, ett syntetiskt yttermaterial. Både 4 oz- och 7 oz-varianten har en förformad konstruktion, en Y-Volar-handflata och Dual-X-stängning.
4 oz-versionen erbjuds som en kompakt tävlingsmodell. 7 oz-varianten är en mer påkostad MMA-modell för sparring. De hör alltså tydligt till samma serie, men kan inte användas omväxlande vid varje träningspass.
Intressant om: du söker en MMA-handske med den här handflatekonstruktionen och dubbel handledsstängning. Välj sedan den variant som passar övningen, i stället för att utgå från oz-värdet för att det låter lättare eller tyngre.
Det här bör du tänka på: om du med rätt storlek bekvämt kan både öppna och knyta handen. Den förformade passformen kan vara tilltalande, men fingerremmarna eller tumsidan ska inte dra hela tiden.
De tekniska namnen gör det lättare att jämföra: Y-Volar beskriver handflatans konstruktion, Dual-X den dubbla handledsstängningen och VYLAR-2 det syntetiska yttermaterialet. Prova hur de här delarna samverkar och sitter på din hand. Kombinationen av en förformad knytnäve, fingeröppningar som passar och justerbara handledsremmar är utgångspunkten för T3-serien i praktiken.
Hayabusa T3 LX Retro: läder jämfört med syntetiska T3
T3 LX Retro-varianterna är gjorda av italienskt fullnarvsläder och finns också som modeller på 4 oz och 7 oz. De delar välbekanta T3-detaljer som Dual-X och den öppna handflatan, men yttermaterialet skiljer sig från VYLAR-2.
Fullnarvslädret och den bruna retrofinishen ger LX ett eget utseende jämfört med den svarta syntetiska T3. Söker du en MMA-handske i läder med den välbekanta T3-handflatan och dubbla handledsstängningen är det här en intressant variant. Jämför båda materialen utifrån storleken och hur din hand rör sig: utsidan och passformen påverkar tillsammans hur handsken känns att använda.
Även inom LX behöver du skilja på varianterna. Versionen på 4 oz säljs som tävlingsmodell. Varianten på 7 oz har en mer omfattande konstruktion för MMA-träning. Ordet LX räcker alltså inte för att avgöra vad du köper.
När du provar den är det fortfarande viktigt att kunna röra handen mellan öppen handflata och knuten näve. Banden runt fingrarna och handflatan påverkar också hur modellen sitter på handen. Det räcker inte att bara titta på lädrets struktur eller färg.
Följ skötselråden för just din variant. Låt paret luftas utanför väskan efter träningen och använd en vårdprodukt som passar läderytan. Kontrollera också fingerremmarna, innerfodret och stängningen. Med den korta rutinen håller du koll på de delar som rör sig varje gång du öppnar och knyter handen.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz: öppen handflata och handledsband som lindas runt handleden
King Pro Boxing Revo 2 7 oz är tillverkad av skintex och kombinerar tjock vaddering med en konstruktion som lämnar fingrarna fria. Den långa kardborrestängningen kan lindas två varv runt handleden. Även tummen är delvis täckt.
Det långa bandet som lindas runt handleden ger en annan justering än Hayabusas Dual-X. På Revo 2 lindar du bandet runt handleden; på T3 använder du två stängningsdelar. Jämför hur de båda lösningarna sitter och hur lätt du kan fördela trycket bekvämt. Just den praktiska skillnaden är värdefull när du provar modellerna sida vid sida.
Intressant om: du söker en MMA-träningsmodell på 7 oz och tycker att den här kombinationen av handform och långt handledsband känns bekväm. Märket har Boxing i namnet, men just den här modellen är en öppen MMA-handske.
Det här bör du tänka på: hur den sitter runt fingrarna, hur mycket plats du har för att knyta näven och hur bandet ligger över handleden. Linda bandet lugnt runt handleden och prova olika justeringar. Du vill att den ska sitta kvar och låta dig röra handen bekvämt mellan öppen handflata och knuten näve.
Revo 2 är ett tydligt alternativ för dig som söker en träningsmodell på 7 oz med ett långt handledsband som lindas runt handleden. Känn efter hur mycket plats det finns för handen och var vadderingen hamnar när du knyter näven utan att spänna den. Om kombinationen känns bekväm har du ett konkret skäl att välja den här modellen framför Hayabusa- och Fairtex-modellerna, som är konstruerade på andra sätt.
Fairtex Sparring 7 oz: läder och skum i tre lager
Den beskrivna Fairtex Sparring 7 oz är tillverkad av nötläder och har en skumkonstruktion i tre lager, öppen handflata och en lång kardborrestängning. Tummen är delvis täckt av skyddande material, medan fingrarna är fria var för sig.
Den här varianten är avsedd för MMA-träning och den beskrivna användningen på mitsar och boxningssäck. För det kombinerar modellen en utsida i läder med en rundad knogdel och en fri handflata. Bedöm den här svart-röda varianten på 7 oz utifrån den kombinationen; andra MMA-modeller från Fairtex kan ha en annan konstruktion och användning.
Även här är balansen mellan vaddering och rörelsefrihet för handen viktig. Se hur mycket utrymme handflatans konstruktion lämnar och hur fingeröppningarna sitter. En öppen handflata innebär inte i sig att alla får samma grepp eller rörelsefrihet.
Jämför den långa knäppningen med King Pro Revo 2 och Hayabusa T3 när det gäller justering och komfort. Fairtex kombinerar nötläder, skumvaddering i tre lager och en öppen handflata i en och samma modell. Fingeröppningarnas placering och tumskyddet gör det sedan värt att lugnt öppna och stänga handen när du provar handsken.
Vilken boxningshandske väljer du som komplement till ett par MMA-handskar?
Utgå från det du behöver det slutna paret till. Vill du sparras i boxning, leta efter en modell avsedd för det. Vill du främst träna på boxningssäck och mitsar, jämför lämpliga träningshandskar eller säckhandskar.
Rival RS11V Evolution är ett tydligt exempel på en sparringhandske. Den slutna konstruktionen, skumvadderingen i flera lager och V-Strap-knäppningen är avsedda för annan användning än de öppna MMA-modellerna i den här guiden. Det är inte ett par du automatiskt tar med till all träning på säck och mitsar.
XPRT Pro V3 har en utsida i läder, skumvaddering i flera lager och en bred, lång kardborreknäppning. När du väljer en allroundhandske för träning är det rätt variant för dig och dina övningar som ska styra. Det är en annan utgångspunkt än en kompakt MMA-handske för tävling.
Du behöver inte välja samma märke för båda paren. Att handen sitter bra i en MMA-handske säger inte mycket om passformen hos en sluten boxningshandske från samma serie. Jämför de båda paren var för sig och låt vart och ett fylla sin egen funktion.
Passform, knäppning och boxningslindor: kontrollera hela handen
Prova MMA-handskar med det handskydd du använder vid den träningen. Boxningslindor påverkar utrymmet över knogarna och runt handflatan. En storlek som känns bra utan boxningslindor behöver inte kännas likadan med din vanliga lindning.
Öppna handen, knyt en avslappnad näve och upprepa rörelsen lugnt. Kontrollera att remmarna runt fingrarna inte skär in mellan fingrarna, att tummen inte dras åt sidan och att vadderingen över knogarna sitter kvar på en användbar plats. Välj inte en för stor storlek bara för att undvika att en mindre modell klämmer åt.
Justera sedan handledsremmen. Den ska sitta utan att klämma i onödan och inte lossna när du öppnar och stänger handen. En lång rem och en dubbel stängning är olika lösningar; båda måste kännas bekväma på just din handled.
En hårt åtdragen manschett kompenserar inte för fel fingerstorlek. Omvänt löser en rymlig handflata inte en obekväm tumposition. Se till hela handen i stället för att bara känna efter hur stadigt handleden sitter.
Fortsätt att kontrollera handskarna även efter köpet. Låt paret lufta och följ skötselråden för modellen. Lösa sömmar, skadade fingerremmar eller förändrad vaddering är viktigare för användningen än om logotypen fortfarande ser fin ut.
Behöver du ett par eller två?
Du tränar bara boxning eller kickboxning
Välj ett lämpligt par slutna tränings- eller sparringhandskar för dina övningar. Det formade handutrymmet passar för slag, blockeringar och gard. Jämför sedan vad modellen är avsedd för, vikten i oz och utrymmet för dina handlindor. På så sätt kan du göra ett genomtänkt val för både säck- och mittsträning och boxningssparring.
Du kombinerar slag med clinch och markkamp
Välj en passande MMA-modell för de blandade övningarna. Skilj då på en kompakt tävlingsinriktad modell och en MMA-sparringhandske. Möjligheten att greppa är viktig, men är bara en del av valet.
Du varvar MMA-övningar med separata boxningspass
Med två par får varje träningsmoment sin egen lösning: ett MMA-par för slag, clinch och markkamp, och ett lämpligt slutet par för separat slagträning. Då kan du kombinera handens rörelsefrihet i dina MMA-handskar med konstruktionen hos en träningshandske eller en särskild sparringmodell.
Du söker en handske för tävling
Kontrollera först de aktuella kraven för tävlingen. Märke, vikt och utförande måste följa reglerna. Att en modell är din favorit för träning eller är märkt 4 oz innebär inte automatiskt att handskarna är godkända för tävling.
Det bästa valet börjar med vad dina händer ska göra. Att bara slå och blockera ställer andra krav än att slå, öppna handen och greppa under samma övning. Skilj också på säckträning, sparren och tävling. Då väljer du rätt typ innan du jämför material, stängningar och märken.
Vill du själv jämföra utrymmet för handen och handledsstängningarna sida vid sida kan du titta på och köpa passande modeller i vår showroom i Waddinxveen. Prova att gå från öppen hand till knuten näve och jämför sedan med en sluten träningshandske. Då känner du direkt skillnaden mellan konstruktionerna.
