När du köper ett hopprep har du numera mycket fler valmöjligheter än för några år sedan. De finns i alla möjliga färger, typer och prisklasser, från ett enkelt rep i Plast till ett viktat speedrope med utbytbara kablar.
Tänk därför noga på vad som är viktigast för dig när du köper ett hopprep: satsar du främst på snabbhet och teknik, eller tränar du hellre med lite mer motstånd för armar och axlar? För att göra det lite enklare har vi sammanställt en topp 5 hopprep.
Topp 5 hopprep
1. Winning F-16 Leather Black
Det klassiska hopprepet i läder från Winning, handgjort i Japan. Med en vikt på 300 gram och ett rep av äkta läder får du ett smidigt rep med en varm känsla som blir bättre ju mer du tränar med det. Med hjälp av skruvarna i handtagen kan du justera längden exakt, upp till högst 240 cm. En riktig favorit bland seriösa boxare.
2. Rival Weighted Jumprope
Det här hopprepet från Rival är det mest mångsidiga i listan: handtagen innehåller avtagbara vikter och du får med två utbytbara kablar (en vanlig och en tung). Träna utan vikt för snabbhet och koordination, eller lägg till vikt för extra motstånd och armstyrka. Justerbart upp till 305 cm och inklusive förvaringspåse.
3. Booster Thai P1 Blue
Ett thailändskt hopprep med trähandtag och en tjock, tung kabel, som ofta används vid Muay Thai-träning. Handtagen är ihåliga och kan fyllas med vatten eller sand, vilket gör att du kan göra träningen ännu tyngre. Den tyngre kabeln tränar axlar, handleder och underarmar mer intensivt än ett lätt hopprep.
4. Rival Comfort Grip Speedrope
Det här speedrope-hoppet har handtag i tennisstil med ett perforerat halkfritt grepp, vilket gör det bekvämt även med svettiga händer och under långa, intensiva konditionspass. Stålkabeln med PVC-beläggning roterar smidigt och snabbt vid alla rotationshastigheter. Justerbart upp till 305 cm, inklusive förvaringspåse.
5. Rival RJR4 (olika färger)
Instegsmodellen i Rivals hopprepsserie: lätt (114 gram), med en mjuk PVC-kabel på 305 cm som roterar smidigt och snabbt utan att trassla sig. Ett pålitligt och prisvärt hopprep för dig som vill förbättra ditt fotarbete, din kondition och koordination, lämpligt för både vuxna och barn.
Hopprep i läder, Plast och andra material
Skillnaden mellan hopprep ligger främst i vilket material som används. Det finns hopprep i läder, metall, vinyl och Plast, och varje material har en annorlunda känsla och användning.
Ett hopprep i läder är ett bra val eftersom det har en tyngre konstruktion och därför är lättare att hoppa med och krullar sig mindre än plastversionen. Plast och vinyl är något lättare men också något billigare, vilket gör dem till ett utmärkt instegsalternativ.
Metallkablar (stål), som på de flesta speedropes, hamnar någonstans mitt emellan när det gäller känsla: de är tunna, snabba och ger lite luftmotstånd, vilket gör dem idealiska för snabbhetsträning och dubbla rotationer (double unders).
En annan sak att tänka på när du köper ett hopprep är handtaget. Ett hopprep känns ofta bäst med ett något större handtag. Det är också bra om det finns kullager, eftersom repet då roterar mjukare och snabbare.
Vad kan du använda ett hopprep till?
Att hoppa rep har funnits i århundraden och är för de flesta främst känt som en leksak för barn, ofta tillsammans med välkända sånger.
Under de senaste årtiondena har det blivit allt vanligare att vuxna använder det seriöst, till exempel inom sporten Rope Skipping. Du kan snabbt gå ner i vikt med det, men också träna konditionen och musklerna.
Inom boxning har det använts i många år eftersom resultaten snabbt blir synliga, särskilt när det gäller konditionen och benmusklerna. Boxare använder det traditionellt som en fast del av uppvärmningen, men också som separat konditionsträning mellan ronder med slag- och padwork.
Med olika övningar, från vanliga hopp till dubbla rotationer, korsningar och löpsteg, kan du hela tiden göra träningen mer utmanande. Även användning av exempelvis fotledsvikter kan göra en övning tyngre och mer effektiv. Det finns till och med särskilda träningsprogram som hjälper dig att följa dina framsteg.
Vi tycker generellt att ett hopprep i metall är skönast tack vare det goda greppet, hållbarheten och repets smidiga rotation, även om ett hopprep i läder fortfarande är ett omtyckt, klassiskt val bland erfarna boxare.
Är du fortfarande osäker på vilket hopprep som passar bäst för din träning? Kom gärna förbi vår showroom i Waddinxveen, där kan du själv hålla i och prova de olika modellerna.
