Vier grote namen uit het Nederlandse kickboksen, één vloer en deelnemers die vooral kwamen om beter te worden. Op 19 oktober 2025 brachten Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus en Semmy Schilt hun ervaring samen tijdens de tweede editie van het BEST4 Seminar. Het evenement vond plaats in De Bilt, in de regio Utrecht.
Het bijzondere aan zo’n bijeenkomst zit in de afstand tussen kampioen en deelnemer: die wordt voor een paar uur heel klein. Je ziet een uitleg van dichtbij, kunt ermee aan het werk en krijgt de gelegenheid om vragen te stellen. Hieronder blikken we terug op de editie van 2025, aan de hand van het verslag van SENSHI en de publicatie van Fight Game Academy Semmy Schilt.
De tweede editie: samen trainen in De Bilt
Volgens SENSHI trok het tweede BEST4 Seminar meer dan tweehonderd deelnemers. Fight Game Academy Semmy Schilt spreekt van tweehonderd vechters. De gezamenlijke boodschap is duidelijk: er stond een grote, internationale groep op de vloer, met deelnemers uit Nederland, België, Duitsland en Engeland.
De verslagen noemen Sporthallen De Witte in De Bilt als locatie. Utrecht is daarmee de regio waarin het seminar plaatsvond, niet de precieze plaatsnaam van de sporthal. Dat maakt het evenement ook een mooi voorbeeld van de aantrekkingskracht van de Nederlandse kickbokswereld: mensen reisden vanuit verschillende landen naar dezelfde trainingsvloer om kennis op te doen.
Er waren deelnemers van uiteenlopende niveaus. De verbindende factor was niet een gedeelde wedstrijdstatus, maar de wens om als kickbokser te groeien. Zo krijgt een seminar zijn eigen dynamiek: je komt samen voor dezelfde uitleg, terwijl iedereen er vanuit zijn eigen trainingservaring iets anders uit kan halen.
Vier kampioenen, een gedeelde trainingsvloer
Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus en Semmy Schilt vormden samen de BEST4. De verslagen plaatsen hen in de wereld van K-1 en K-1 MAX en noemen hun rol als SENSHI-instructeurs. Het zijn namen die voor veel kickboksers verbonden zijn met de internationale doorbraak en reputatie van het Nederlandse kickboksen.
Voor deelnemers is die ringervaring vooral interessant wanneer zij wordt vertaald naar iets dat je zelf kunt oefenen. Een wedstrijd laat zien dát een combinatie, verdediging of tactische keuze werkt. Een trainingssituatie biedt ruimte voor de vragen erachter: waar begin je, hoe bepaal je de afstand en wat doe je na je eigen actie?
Vier instructeurs bij elkaar brengen bovendien verschillende perspectieven naar dezelfde vloer. Juist die afwisseling kan een vertrouwd onderwerp opnieuw interessant maken. Een aanwijzing die je al vaker hebt gehoord, kan door een andere uitleg opeens beter op zijn plek vallen. Dat is de praktische aantrekkingskracht van trainen met ervaren wedstrijdvechters.
Twee trainingen van negentig minuten
Het bevestigde programma bestond uit twee trainingen van negentig minuten met een pauze ertussen. Samen waren dat drie uur training. SENSHI beschrijft hoe deelnemers daarbij kennismaakten met verschillende stijlen, technieken en trainingsbenaderingen.
Zo’n opbouw geeft een seminar een duidelijk ritme. Eerst is er een trainingsblok om in het werk te komen en nieuwe aanwijzingen op te pakken. De onderbreking biedt vervolgens gelegenheid om te herstellen en ervaringen uit te wisselen, voordat de groep weer verdergaat.
Voor wie veel informatie tegelijk krijgt, is dat uitwisselen waardevol. Wat bleef bij je trainingspartner hangen? Welke uitleg vond jij juist duidelijk? Een gesprek tijdens de pauze kan helpen om een aanwijzing scherper te formuleren en met een concreet aandachtspunt aan de volgende training te beginnen.
Ook de ervaring achter de techniek kwam aan bod
Naast de trainingen was er een Q&A. Volgens de gepubliceerde terugblik vertelden de instructeurs over wedstrijdzenuwen, hun aanpak tegenover verschillende tegenstanders en lessen die zij tijdens hun loopbaan hadden geleerd.
Daarmee ging de dag verder dan alleen bewegingen nadoen. Kickboksen vraagt ook om keuzes maken wanneer het tempo omhooggaat, omgaan met spanning en herkennen wat een tegenstander doet. Het verhaal van een ervaren vechter kan zulke onderwerpen tastbaar maken, juist doordat er echte wedstrijdervaring achter zit.
Na de trainingen was er bovendien gelegenheid om met de instructeurs te praten, foto's te maken en handtekeningen te verzamelen. Die ontmoeting hoort bij de sfeer van een seminar: de mensen die je normaal op wedstrijdbeelden ziet, staan nu op dezelfde vloer.
Wat je van een seminar mee kunt nemen naar je eigen training
Een inspirerende trainingsdag krijgt extra waarde wanneer je een bruikbaar aandachtspunt meeneemt naar je volgende les. Dat hoeft geen lange lijst te zijn. Een duidelijke aanwijzing over afstand, balans of de terugkeer van je handen kan al richting geven aan een hele oefenronde.
Begin bij iets wat je tijdens de uitleg zelf hebt opgepikt en goed kunt omschrijven. Werk je bijvoorbeeld aan een combinatie, besteed dan ook aandacht aan je houding erna. Bij een trap kun je letten op de terugkeer naar je uitgangspositie. Zo verbind je het begin en het einde van een actie in plaats van alleen de treffer te oefenen.
Zaktraining is een handige omgeving om zo’n aandachtspunt gericht te herhalen. Bij afgesproken partneroefeningen komt daar het reageren op afstand en beweging bij. Dit zijn praktische manieren om seminarinspiratie verder uit te werken, geen reconstructie van afzonderlijke oefeningen tijdens BEST4.
Gericht oefenen met passende uitrusting
Handschoenen, scheenbeschermers en kleding ondersteunen het soort training dat je doet. Bij afgesproken partneroefeningen zijn bewegingsvrijheid, een prettige pasvorm en materiaal dat tijdens het bewegen goed blijft zitten praktische voordelen. Bij zak- en padtraining spelen ook het gevoel bij herhaalde combinaties en het comfortabel terugbrengen van je handen een rol.
Wie thuis of op de club verder wil werken aan combinaties, kan zaktraining en partnerwerk elkaar laten aanvullen. Trapkussens bieden ruimte om stoten en trappen in duidelijke afspraken te oefenen; scheenbeschermers passen bij technische partneroefeningen waarin de benen worden ingezet. De gekozen oefenvorm bepaalt welke uitrusting daarvoor passend is.
De productgroepen en koopgidsen bij dit artikel helpen bij die vervolgstap. Het zijn aanbevelingen voor je eigen training, niet de officiële uitrustingslijst van het BEST4 Seminar van 2025.
BEST4 en de internationale SENSHI-omgeving
De band met SENSHI was zichtbaar in de samenstelling van het instructeursteam en in de berichtgeving over het evenement. SENSHI publiceerde op 24 oktober 2025 een terugblik; Fight Game Academy Semmy Schilt publiceerde op dezelfde datum een Nederlandstalig verslag met SENSHI als bron.
Die publicaties beschrijven een bijeenkomst waarin internationaal contact en technische ontwikkeling samenkwamen. Voor de deelnemers betekende dat: samen trainen met mensen uit verschillende landen en leren van vier bekende instructeurs, zonder dat iedereen dezelfde sportieve achtergrond hoefde te hebben.
Een aanvullende SENSHI-trainingsvideo bij dit artikel komt uit het kamp van 11 tot en met 14 september 2025. Die is bedoeld als extra trainingscontext en is geen opname van het BEST4 Seminar op 19 oktober.
Terugblik: kampioenschapservaring dichtbij
De kracht van de tweede BEST4-editie zat in de combinatie van drie uur training, ruimte voor vragen en een rechtstreekse ontmoeting met vier grote namen. De Bilt vormde op 19 oktober 2025 het verzamelpunt voor een internationale groep kickboksers die hun kennis en vaardigheden wilde uitbreiden.
Hoost, Souwer, Kraus en Schilt brachten niet alleen hun namen mee, maar ook de ervaring die een seminar interessant maakt: uitleg, perspectief en verhalen uit de ring. Voor deelnemers ligt de vervolgstap op de eigen trainingsvloer, waar een goede aanwijzing door herhaling steeds meer onderdeel van het eigen kickboksen kan worden.
