Welke eigenschappen moeten goede bokshandschoenen of kickbokshandschoenen hebben? Deze vraag stelden wij aan een groot aantal ervaren boksers, kickboksers en Muay Thai-vechters.
De antwoorden die zij ons gaven kwamen grotendeels overeen. Wij hebben de kenmerken van kwalitatief goede handschoenen voor je op een rijtje gezet.
Belangrijkste eigenschappen van goede bokshandschoenen
Pasvorm van goede bokshandschoenen
Of de pasvorm van een handschoen voor jou geschikt is, kun je het beste bepalen door de handschoen te passen en eventueel uit te proberen. Let bij het passen erop dat je genoeg bewegingsruimte bij je vingers hebt.
Duimstabiliteit
Wanneer je een vuist maakt, moet je duim door de handschoen stabiel in de natuurlijke stand gehouden worden. Is dit niet het geval, dan loop je kans om je duim te breken wanneer je hard stoot.
Sluiting: klittenband of veters?
Bij boks-, Muay Thai- en kickbokshandschoenen heb je de keuze uit een sluiting met klittenband of een sluiting met veters.
Een sluiting met veters geeft meer stabiliteit aan je pols, en je kunt de handschoen bij het dichtmaken beter laten aansluiten bij de vorm van je hand. Het nadeel van veters is dat iemand anders altijd je handschoenen moet dichtmaken en openmaken.
Handschoenen met vetersluiting worden daarom over het algemeen alleen bij wedstrijden gebruikt, omdat je tijdens een wedstrijd je handschoenen niet tussentijds uitdoet.
Tijdens de training is het handig als dit wel mogelijk is. Vandaar dat de meest gedragen handschoenen tijdens trainingen een klittenbandsluiting hebben.
Let bij klittenbandsluitingen erop dat de handschoen strak genoeg om je pols gesloten kan worden. Dit is van belang voor het draagcomfort en voor de stabiliteit van de pols.
Het klittenband zelf moet een kleefvlak hebben dat groot genoeg en sterk genoeg is om de handschoen stevig dicht te maken.
Vulling/padding stootvlak
De vulling van het stootvlak moet dik en stevig genoeg zijn om ervoor te zorgen dat je niet door de vulling heen stoot. Een padding van foam is hiervoor uitermate geschikt.
De padding moet als het ware een deel van je stoot absorberen, waardoor de kans op knokkelblessures verkleind wordt. Tevens beperk je de kans op blessures bij je trainingspartners doordat de scherpte van je vuisten wordt weggenomen.
Door iemand met blote vuisten te stoten kun je diegene ernstig verwonden; datzelfde geldt ook voor handschoenen met een slechte vulling.
Padding handpalm
Niet elke boks-, Muay Thai- of kickbokshandschoen heeft een padding aan de binnenkant van de handschoen. Dit is een extra vulling of verstevinging in de handschoen aan de kant van je handpalm.
Deze padding geeft je extra grip bij het maken van een vuist. Tevens is het ideaal voor het trainen van combinaties met een trainingspartner.
De padding aan de binnenkant van je handschoen absorbeert deels de stoten en trappen van je trainingspartner wanneer je deze met je handschoenen opvangt. Ook tijdens het sparren kan dit zijn voordelen hebben.
100% leer, microvezel of synthetisch leer
Je kunt kiezen voor een kunstlederen of een lederen handschoen. De handschoenen van leer gaan langer mee. De kans dat ze scheuren (met name bij de naden) is aanzienlijk kleiner.
Wel is het onderhouden van leren handschoenen van groot belang. Vet hiervoor de handschoenen één keer per maand in met ledervet, anders gaan de lederen handschoenen al snel scheurtjes vertonen door uitdroging. In de kwaliteit van het leer zit vaak ook nog veel verschil.
Het leer dat hoofdzakelijk gebruikt wordt is runderleer; dit leer is uitermate geschikt voor een kwalitatief goede handschoen. Overigens bestaan er tegenwoordig ook microfiber- en synthetisch-leren bokshandschoenen die minstens net zo sterk zijn, zo niet sterker, dan echt natuurlijk leer.
Stiksels, dubbel gestikt en controle
Voor de stevigheid van de handschoenen is het van belang dat de stiksels op kritieke punten dubbel gestikt zijn. Dat wil zeggen op de plekken waar veel druk op het leer en de stof zit.
Dit zorgt ervoor dat de handschoenen niet kapot gaan bij de stiksels (dit is over het algemeen de plek waar de meeste handschoenen het eerst kapot gaan).
Voering
Deze bestaat over het algemeen bij alle handschoenen uit stof. Voel even goed of de voering geen oneffenheden heeft of losse draden.
De voering moet mooi meelopen met de handschoen, zodat deze niet snel kapot gaat en geen irritaties geeft bij het dragen.
Gewicht
Handschoenen zijn in verschillende gewichtsklassen te koop (8, 10, 12, 14, 16 en zelfs 18 en 20 ounce). Hoe zwaarder de handschoen, hoe zwaarder het is om je armen hoog te houden.
Door met een zwaardere handschoen te trainen ga je niet harder stoten. Dat train je namelijk niet met zwaartekracht.
Het kan er wel voor zorgen dat je tijdens de wedstrijd langer je armen omhoog kunt houden, omdat je tijdens de wedstrijd over het algemeen met lichtere handschoenen vecht.
Een toename van gewicht in handschoenen kan ook een toename in grootte of omvang van de handschoenen betekenen. Is de handschoen wat groter? Dan heb je ook een groter stootvlak.
Een groter stootvlak van de handschoen betekent een verkleining van de impact van een stoot (een overdreven voorbeeld hiervan is het verschil tussen een stoot met de punt van een mes of een stoot met je vuist).
Dit is dan ook vaak de reden dat men zwaargewichten adviseert om een zwaardere handschoen te gebruiken.
Normaal gesproken trainen kinderen met 6, 8 of 10 oz, vrouwen met 10, 12 of 14 oz en mannen met 14 of 16 oz.
Zwaargewichten maken over het algemeen gebruik van 16 of 18 oz handschoenen, en enkele uitzonderingen gebruiken zelfs 20 oz handschoenen. De beste bokshandschoenen op basis van prijs-kwaliteit zijn de XPRT bokshandschoenen.
Tips voor gebruik en onderhoud van bokshandschoenen
- Laat je handschoenen nooit na gebruik in je tas of in de auto liggen. In je tas blijven de handschoenen vochtig, en in de auto stel je de handschoenen bloot aan extreme temperaturen en temperatuurverschillen. Laat de handschoenen zo snel mogelijk bij kamertemperatuur drogen. Gebruik het liefst een deodorizer om ze beter te laten drogen.
- Je kunt je bokshandschoenen na gebruik het beste vullen met een deodorizer (van bijvoorbeeld Hayabusa, No-Stink of Rival) en op een plek laten drogen met een constante kamertemperatuur.
- Vet leren handschoenen één keer per maand goed maar dun in met ledervet (let op: opgedroogd zweet zorgt voor uitdroging van het leer, en het leer moet te allen tijde soepel gehouden worden om scheuren te voorkomen). Goed leervet bevat geen zuren die het leer aantasten. Let hier goed op!
- Zorg dat je korte nagels hebt wanneer je de handschoenen gebruikt. Lange nagels kunnen namelijk de voering beschadigen en uiteindelijk kapotmaken.
- Gebruik je handschoenen het liefst niet op de bokszak. Hierdoor slijten de handschoenen heel snel. Er zijn ook speciale zakhandschoenen te koop.
Wanneer je voor een handschoen kiest met bovenstaande kwaliteitskenmerken en je gebruikt en onderhoudt de handschoenen volgens bovenstaande tips, dan gaan de handschoenen bij 2 à 3 keer trainen per week ongeveer 6 maanden tot een jaar mee.
Of de handschoenen nog iets langer mee kunnen gaan, of misschien juist iets korter meegaan, is afhankelijk van je stootkracht en de trainingsintensiteit.
