Beim Kauf eines Springseils hast du heutzutage viel mehr Auswahl als noch vor ein paar Jahren. Es gibt sie in allen möglichen Farben, Ausführungen und Preisklassen – vom einfachen Plastikseil bis zum beschwerten speedrope mit austauschbaren Kabeln.
Achte beim Kauf eines Springseils also gut darauf, was dir selbst wichtig ist: Geht es dir vor allem um Geschwindigkeit und Technik, oder trainierst du lieber mit etwas mehr Widerstand für deine Arme und Schultern? Um die Auswahl etwas leichter zu machen, haben wir eine Top 5 der Springseile zusammengestellt.
Top 5 Springseile
1. Winning F-16 Leather Black
Das klassische Lederspringseil von Winning, handgefertigt in Japan. Mit einem Gewicht von 300 Gramm und einem Seil aus echtem Leder erhältst du ein geschmeidiges, warm anfühlendes Seil, das immer besser wird, je mehr du damit trainierst. Über die Schrauben in den Griffen lässt sich die Länge präzise auf bis zu 240 cm einstellen. Ein echter Favorit unter ernsthaften Boxern.
2. Rival Weighted Jumprope
Dieses Springseil von Rival ist das vielseitigste Modell in dieser Liste: Die Griffe enthalten herausnehmbare Gewichte und du erhältst zwei austauschbare Kabel dazu (ein normales und ein schweres). Trainiere ohne Gewicht für Geschwindigkeit und Koordination oder füge Gewicht hinzu, um den Widerstand und die Armkraft zu erhöhen. Auf bis zu 305 cm verstellbar und inklusive Aufbewahrungsbeutel.
3. Booster Thai P1 Blue
Ein thailändisches Springseil mit Holzgriffen und einem dicken, schweren Kabel, das häufig beim Muay-Thai-Training verwendet wird. Die Griffe sind hohl und können mit Wasser oder Sand gefüllt werden, wodurch du das Training noch intensiver gestalten kannst. Das schwerere Kabel trainiert Schultern, Handgelenke und Unterarme intensiver als ein leichtes Springseil.
4. Rival Comfort Grip Speedrope
Dieses speedrope verfügt über Griffe im Tennisstil mit perforiertem Anti-Rutsch-Griff, wodurch es auch bei schwitzigen Händen und langen, intensiven Cardioeinheiten angenehm in der Hand liegt. Das Stahlkabel mit PVC-Beschichtung dreht sich bei jeder Rotationsgeschwindigkeit geschmeidig und schnell. Auf bis zu 305 cm verstellbar, inklusive Aufbewahrungsbeutel.
5. Rival RJR4 (verschiedene Farben)
Das Einsteigermodell der Rival-Springseilserie: leicht (114 Gramm), mit einem 305 cm langen, weichen PVC-Kabel, das sich geschmeidig und schnell dreht, ohne sich zu verheddern. Ein zuverlässiges und preiswertes Springseil für alle, die ihre Beinarbeit, Kondition und Koordination verbessern möchten – geeignet für Erwachsene und kinder.
Springseile aus Leder, Plastik und anderen Materialien
Der Unterschied zwischen Springseilen liegt hauptsächlich im verwendeten Material. Es gibt Springseile aus Leder, Metall, Vinyl und Plastik, und jedes Material bietet ein anderes Gefühl und einen anderen Verwendungszweck.
Ein Lederspringseil ist eine gute Wahl, da es schwerer verarbeitet ist und dadurch leichter zu springen ist und sich weniger kringelt als die Plastikversion. Plastik und Vinyl sind etwas leichter, aber auch etwas günstiger und daher ein guter Einstieg.
Metallkabel (Stahlkabel), wie sie bei den meisten speedropes verwendet werden, liegen vom Gefühl her dazwischen: Sie sind dünn, schnell und bieten wenig Luftwiderstand, wodurch sie ideal für Geschwindigkeitstraining und doppelte Umdrehungen (Double Unders) sind.
Ein weiterer Punkt, auf den du beim Kauf eines Springseils achten solltest, ist der Griff. Ein Springseil lässt sich oft angenehmer mit einem etwas größeren Griff springen. Auch das Vorhandensein von Kugellagern ist praktisch, da sich das Seil dadurch geschmeidiger und schneller dreht.
Wofür kannst du ein Springseil verwenden?
Seilspringen gibt es schon seit Jahrhunderten und ist den meisten Menschen vor allem als Spielzeug für kinder bekannt, komplett mit bekannten Liedern.
In den letzten Jahrzehnten wird es zunehmend von Erwachsenen ernsthaft genutzt, zum Beispiel beim Sport Rope Skipping. Damit kannst du schnell abnehmen, aber auch deine Kondition und Muskeln trainieren.
Beim Boxen wird es bereits seit Jahren eingesetzt, da die Ergebnisse schnell sichtbar werden, insbesondere im Bereich der Kondition und der Beinmuskulatur. Boxer nutzen es traditionell als festen Bestandteil des Aufwärmtrainings, aber auch als eigenständiges Cardio-Training zwischen den Runden mit Schlag- und Pratzenarbeit.
Mit verschiedenen Übungen – vom einfachen Springen bis hin zu doppelten Umdrehungen, Überkreuzungen und Laufschritten – kannst du das Training immer anspruchsvoller gestalten. Auch der Einsatz von beispielsweise Knöchelgewichten kann eine Übung schwerer und effektiver machen. Es gibt sogar spezielle Trainingspläne, mit denen du deine Fortschritte verfolgen kannst.
Wir finden ein Metallspringseil im Allgemeinen am angenehmsten, wegen des guten Grips, der Langlebigkeit und der geschmeidigen Drehung des Kabels. Dennoch bleibt ein Lederspringseil unter erfahrenen Boxern eine beliebte, klassische Wahl.
Du bist noch unsicher, welches Springseil am besten zu deinem Training passt? Komm gerne in unseren showroom in Waddinxveen vorbei. Dort kannst du die verschiedenen Modelle selbst in die Hand nehmen und ausprobieren.
