John Machell

Profiel

Het verhaal

Opleiding binnen San Shou Kuan. Machell behaalde als tiener zijn zwarte band onder David Nicholls in het Verenigd Koninkrijk. De officiële San Shou Kuan-biografie vermeldt voor hem een tweede graad zwarte band.

Wedstrijdachtergrond. In 2017 won hij het Britse BCCMA-kampioenschap Sanda onder 75 kilogram. In 2018 volgde de Britse BCCMA-titel in Qingda in de 75-kilogramklasse. Hij behaalde daarnaast nationale San Shou Kuan-titels in taolu en Sanda in 2017 en 2018.

Van verschillende wedstrijdvormen naar de lespraktijk. Sanda combineert fullcontact stoot- en traptechnieken met worpen, terwijl Qingda een lichtcontactvariant is. Taolu draait om traditionele vormen. Deze onderdelen vormen de verschillende kanten van zijn gepubliceerde wedstrijdachtergrond.

Lesgeven in Odense. Machell woont en geeft les in Denemarken. Zijn San Shou Kuan-groep traint in Odense Sportscentrum en is bedoeld voor volwassenen en jeugd, met basisoefeningen voor beginnende deelnemers en sparring voor verschillende niveaus.

Methode

Trainingsaanpak

Eerst de basis, daarna toepassing. De les begint met een warming-up en rekken, gevolgd door basistechnieken en drills. Stoten, trappen, ellebogen, knieën en takedowns komen samen binnen de San Shou Kuan-training.

Verschillende niveaus binnen één groep. Beginners en meer ervaren deelnemers volgen dezelfde les. In het latere deel worden deelnemers verdeeld in groepen, waarna vrij sparren wordt afgestemd op hun vaardigheid. Machell begeleidt zowel de sparringtechnieken als de toepassing ervan.

Achtergrond