Soms ben je even niet in staat om naar de sportschool te gaan, maar wil je wel even je energie kwijt en in shape blijven. Of je wilt simpelweg wat extra trainen op de verschillende facetten die komen kijken bij vrijwel elke vechtsport: conditie, snelheid, scherpte, techniek en kracht.
Je kunt ook gewoon thuis of buiten in het bos trainen. Dé manier om thuis te trainen met familie of je trainingsmaatje is padstraining!
Het enige dat je nodig hebt is een paar handpads en een paar bokshandschoenen. Zo kan je thuis trainen met je vader, moeder, partner, broer of zus.
De voordelen van padstraining zijn:
- goede conditietraining
- ideaal om even het hoofd leeg te maken
- kleine investering
- neemt weinig ruimte in
Verbeteren van de conditie
Er zijn talloze manieren om te werken aan je conditie. Bij een goede padstraining ben je echt gesloopt na afloop.
Door langzaam op te bouwen en soms snelle combinaties erin te gooien, maak je een intervaltraining. En dit is echt super goed voor je conditie. Door snel te gaan met combinaties, met korte rustperiodes ertussen, bouw je een super goede conditie op.
Je gebruikt ook veel spiergroepen. Onder andere je armen, schouders, rug en buikspieren worden aangesproken.
Ideaal om even het hoofd leeg te maken
Padstraining is een van de beste trainingen om even lekker de opgekropte energie eruit te slaan. Pak de pads en een paar bokshandschoenen erbij, en sla lekker alle stress van de dag eruit. Dit werkt echt!
Kleine investering
Voor een padstraining heb je alleen een paar pads en een paar handschoenen nodig. Ga je voor de goedkoopste modellen, dan kun je met €100,- al klaar zijn.
Wil je het wat beter aanpakken, dus met leren bokshandschoenen en betere pads, dan kom je uit boven de €100,-. Straks meer over welke pads we adviseren.
Neemt weinig ruimte in
In tegenstelling tot grote fitnessapparatuur nemen een paar pads en een paar bokshandschoenen weinig ruimte in.
Makkelijk op te bergen in een kast, en je neemt de pads net zo makkelijk mee in de auto voor een work-out op het strand of in het bos.
Welke handpads, armpads of stootkussens moet ik nemen?
Voor ieder budget hebben we de juiste pads. We maken onderscheid tussen thuisgebruik en sportschoolgebruik. Op de sportschool worden pads dagelijks intensief gebruikt. Train je thuis, dan gebruik je de pads wellicht een paar keer per week.
De XPRT Hand Pads V4 Strikeforce zijn de ideale keuze voor mensen die thuis willen trainen en niet al te veel willen uitgeven. Deze pads zijn gemaakt van skintex, een hoogwaardig kunstleer.
Sinds kort zijn er ook professionelere versies van deze bewezen pads op de markt: de XPRT Pro Focus Pads FP. Deze zijn strakker aan te trekken door een klittenbandsluiting en hebben een fijne mesh-afwerking voor betere doorluchting.
Ben je bereid om iets meer uit te geven, dan zijn de King Revo pads echt aan te raden. Deze zijn net wat langer, en door de curve kun je stoten als trainer beter opvangen.
Er zit geen sluiting bij, dus je kunt snel de pads aan en uit doen. Zoek je wel pads met een extra sluiting? Kijk dan eens naar de Booster Extreme pads. Deze zijn lekker dik en geven maximale bescherming.
Ben je personal trainer of hecht je gewoon veel waarde aan kwalitatief goede spullen, dan kom je uit bij Hayabusa en Twins. De Hayabusa hand pads PTS3 liggen echt waanzinnig lekker in de hand, zijn super licht en zijn heerlijk om mee te trainen.
De Twins Hand Pads zijn simpelweg het beste van het beste. De prijs is er ook naar. Dit is echt een goede en duurzame investering.
