Goede bokshandschoenen behoren tot je belangrijkste materiaal bij boksen, kickboksen, MMA en Thaiboksen. Ze beschermen je trainingspartner, maar ook je eigen handen.
Soms kun je zelfs met de beste bokshandschoenen toch nog last krijgen van pijnlijke knokkels. Met name gevorderde vechters kunnen behoorlijk hard stoten en hebben extra bescherming voor hun knokkels nodig.
Een goede oplossing hiervoor zijn zogeheten knokkelbeschermers (knuckle-guards). Deze worden door serieuze boksers en kickboksers gebruikt om blessure aan hun handen te voorkomen. Een goede knuckle-guard absorbeert en verdeelt de impact van klappen, waardoor het risico op kneuzingen, breuken en zelfs permanente schade aanzienlijk vermindert wordt.
Verbeterde pasvorm in je bokshandschoenen
Daarnaast kan een knuckle-guard er ook voor zorgen dat je een betere, aansluitende en comfortabelere "fit" krijgt in je bokshandschoenen. Dit zal je een beter gevoel geven bij het stoten en de effectiviteit van je technieken aanzienlijk verbeteren. Tevens heb je meer vertrouwen in je "power-punches" door de extra bescherming van je kwetsbare handen, knokkels en vuisten.
Als je echt serieus bezig bent met je trainingen in boksen, kickboksen of andere vormen van "stand-up fighting" zijn knokkelbeschermers onmisbaar in je sporttas. Bij vechtsporten waar veel gebruik gemaakt wordt van harde stoottechnieken zijn hand-en polsblessures de meest voorkomende kwetsuren. Daarnaast blijven problemen en pijntjes aan je knokkels ook nog eens het langst "zeurend" aanwezig.
Maximale bescherming van je handen
Bescherm je handen dus zo goed mogelijk tijdens je hele sportcarrière om deze altijd heel te houden. Met een goede knuckle-guard, zoals die van Rival en Winning, kun je iedere training voluit gaan met de wetenschap dat je knokkels maximaal beschermt zijn.
Je wil het liefst geen training overslaan, laat staan een paar weken of maanden zelfs uit de roulatie liggen, door blessures die relatief eenvoudig en voordelig te voorkomen zijn met een set goede bandages en een knuckle-guard.
"Preventive measures include proper hand wrapping techniques, using protective gear during sports activities, and adhering to hand safety practices."
In de begindagen van het boksen werd er met blote vuisten gevochten en omstreeks 1900 werden pas bokshandschoenen geintroduceerd. Dit was om hoofdletsels te verminderen, maar iedere serieuze vechter weet ook dat bokshandschoenen juist ook jouw handen beschermen.
Als je goede materialen hebt, zoals bandages, knuckle-guards en bokshandschoenen, ga je ook beter en comfortabeler elke training in om maximaal resultaat uit jezelf te halen. En dat wil iedere vechtsporter toch?
Betere drukverdeling en impactbescherming dan alleen grotere bokshandschoenen
Je zou kunnen beargumenteren dat je ook grotere (zwaardere) bokshandschoenen kunt nemen om je handen meer te beschermen, maar dat lost niet gelijk het probleem van gevoelige knokkels op.
Een grotere bokshandschoen zorgt niet voor betere verdeling van de impact op het punt van impact, zoals een knuckle-guard dat doet. Bovendien zijn knuckle-guards over het algemeen gemaakt van materialen met een veel hogere dichtheid en impact-neutralisatie dan de "zachtere" padding van bokshandschoenen.
Blessurepreventie door het gebruik van knuckle-guards:
- Absorberen van schokken en impact: knuckle-guards zijn meestal gemaakt van speciaal gel of schuim dat de impact van stoten op je knokkels dempt. Dit beschermt de kwetsbare botjes in je handen.
- Verminderen kneuzingen en breuken: door schokken en impact te absorberen en reduceren, verminderen knuckle-guards ze het ontstaan van kneuzingen aanzienlijk. Ook de kansen op zwaardere blessures zoals breuken door herhaalde stoten, worden aanzienlijk gereduceerd.
- Beschermen het huidoppervlak: knuckle-guards zijn veelal ontworpen van gladdere oppervlakken om je huid te beschermen. Hierdoor zal je ook minder last hebben van eventuele scheurtjes en schaafwonden op je knokkels, dan wanneer je met blote handen of bandages alleen in bokshandschoenen gaat.
Verbeterd comfort en prestaties in je bokshandschoen
- Verbeterde pasvorm in je bokshandschoen: knuckle-guards zorgen voor een betere opvulling in (goede) bokshandschoenen. Hierdoor voelt je hand compacter en zul je merken dat je een meer ondersteunde en goed aanvoelende pasvorm in je bokshandschoenen krijgt.
- Gelijkmatige impact-verdeling: knokkelbeschermers verdelen de druk (en impact) van je stoten gelijkmatiger over je vuisten. Hierdoor wordt piekbelasting op specifieke plekken drastisch verminderd.
- Betere ondersteuning van je handen: knuckle-guards zorgen, in combinatie met bandages, voor een stabielere positie van je handen. Het helpt samen met je bandages de meest kwetsbare botjes en gewrichtsbanden van je handen stevig te houden tijdens het maken van stoten en stootcombinaties.
Lange termijn voordelen van knuckle-guards
- Verlengen en verbeteren van je trainingsduur: door pijntjes, ongemak en blessures aanzienlijk te verminderen, zorgen knuckle-guards ervoor dat je veel consistenter en langer door kunt blijven trainen zonder extra rust in te moeten lassen.
- Voorkomen en beschermen tegen permanente schade: knuckle-guards helpen chronische blessures aan je botten en gewrichte te voorkomen. Schade die kan ontstaan op de langere termijn bij (harde) contactsporten zoals boksen, kickboksen en MMA.
Bekijk in webshop:
- Booster knuckle-guards
- Hayabusa knuckle-guards
- Rival knuckle-guards
- Winning knuckle-guards
- XPRT knuckle-guards
Externe bronnen:
