Een logische vraag die veel mensen stellen, maar één die eigenlijk onmogelijk te beantwoorden is met een simpel antwoord, is: "Wat is de beste vechtsport voor kinderen?". Als je de vraag iets meer inperkt naar: "Wat is de beste vechtsport voor MIJN kind?", dan zou je al iets meer antwoord kunnen verwachten, maar dan nog is er geen eenduidig en eerlijk antwoord mogelijk.
Met ruim 30 jaar ervaring in diverse vechtsporten en martial arts, met een bovendien meer dan gemiddelde interesse voor krijgskunsten in het algemeen, zal ik toch proberen deze vraag inhoudelijk te beantwoorden.
Kies een sport en vereniging die bij je kind past
In onze winkel krijgen we ook volwassen mannen en vrouwen op bezoek die vragen wat de beste kickboksclub of boksvereninging in de buurt is. Ook daar is geen simpel en eenduidig antwoord op. Het advies wat wij altijd geven is: bezoek een aantal sportscholen, neem wat proeflessen en kies daarna wat het beste bij JOU past.
Elke vechtsport die ze leuk vinden. Tenzij je de 100 slechtste scholen vindt, komen je kinderen er altijd wel doorheen en steken ze er ook nog wat van op.
Ditzelfde geldt voor het kiezen van een (vecht)sport voor kinderen. Het gaat uiteindelijk niet alleen om de fysieke bezigheid en de vaardigheden die geleerd worden, maar ook dat je kind er met plezier heen gaat. Dat wil niet zeggen: "Laat hem/haar alleen maar doen wat leuk is.", integendeel. Maar net als met werk, school en nog veel meer andere dingen, gaat het uiteindelijk ook veel beter als je het naar je zin hebt en er daadwerkelijke interesse in hebt.
Bijna alle vechtsporten zijn geschikt voor kinderen
Je kan de vraag ook heel goed omdraaien: "Welke vechtsport is niet geschikt voor kinderen?". Dan blijft er veel minder over, want hoe je het went of keert, is het vrijwel altijd positief om je kind naar een vechtsportschool te brengen.
Hij of zij gaat er sowieso heel veel vaardigheden opdoen, die in hun verdere leven bijblijven en goed van pas zullen komen. Of dit nu judo of kickboksen is, krav maga of taekwon-do.
Zoek de juiste vereniging en instructeur (M/V)
Een belangrijker vraagstuk is om de juiste sportschool/vereniging en instructeur/instructrice voor jouw kind (of jezelf) te vinden. Sommige mensen houden van spinazie en andere mensen van bananen.
Wat wij altijd zullen zeggen is dat de één zich prettig voelt bij sportschool A en de andere juist bij sportschool B. En dat is ook meer dan prima!
De instructeur is het belangrijkste onderwerp van je keuze!
Wees echter wel kritisch bij het uitzoeken van een sportschool voor je kind. Het is geen dagverblijf en ze zijn er om wat op te steken, niet om alleen maar tijd door te brengen. Gezelligheid is leuk, maar het is én blijft niet de hoofdzaak. Een goede trainer zal vaardigheden overdragen weten te combineren met discipline én een veilige en prettige omgeving.
Leeftijd van je kind speelt een belangrijke rol
De leeftijd van je kind speelt ook een grote rol, want hoewel ik een fan ben van stand-up disciplines, zoals boksen, kickboksen, karate en taekwon-do, denk ik dat (jonge) kinderen, vanaf een jaar of 4, het meest gebaat zijn bij sporten waar ook het grondgevecht of het valgedeelte een belangrijke rol speelt: judo, worstelen en grappling dus.
Kinderen vanaf een jaar of 6 kunnen prima op traditionele martial arts als Karate en Taekwon-do, maar wees bewust dat veel van deze martial arts niet oorspronkelijk bedoeld zijn als sport voor kinderen.
Dat is later (bij de introductie, commercialisering en popularisiering in het westen) pas gebeurd. Deze martial arts zullen je kind heel veel discipline, omgangsvormen en doorzettingsvermogen leren. Dat is dus een enorme plus en alleen al reden genoeg om je kind van een dergelijke sportschool of vereniging lid te maken.
Motorische fase van kinderen en martial arts
Eerder genoemde martial arts hebben echter heel vaak traditionele stijlvormen, zoals Kata's (in Japanse martial arts als Karate-do) en Tuls/Poomsae (bij Taekwondo). Dit zijn indrukwekkende, moeilijke en mooie patronen die een aantal bewegingen in volgorde bijbrengen.
De patronen en kata zijn echter te vaak een doel op zich geworden. Het doel was technieken te leren en de volgorde was een didactisch hulpmiddel. Dit hulpmiddel is soms het doel geworden en dat is dus eigenlijk juist het doel voorbijstreven.
Ik hoorde een Karate meester ooit eens zeggen: "Learn the kata, forget the kata..."
Deze patronen zijn wel degelijk nuttig en waardevol, maar jonge kinderen hebben zoiets als een "(pre-)motorische fase". Dit maakt het voor sommige kinderen heel lastig ze goed te onthouden en uit te voeren.
Deze motorische fase is per kind verschillend en kan duren tot ze 6 a 7 jaar oud zijn, maar ook iets eerder of later. Die patronen worden vaak wel vereist voor een volgende mijlpaal: een examen, diploma of nieuwe kleur band.
Accepteer dat het ene kind het sneller leert dan een ander en beschouw dat diploma of bandje ook zeker niet als doel op zich!
Krav Maga: grove motoriek
De (fijn)motorische vaardigheden bij veel vechtsporten zijn ook een uitgangspunt dat verschilt per martial art en vechtsport of zelfverdedigingsvorm. Krav Maga bijvoorbeeld heeft heel duidelijk als hoofduitgangspunt: "in nood valt men automatisch terug op grove motoriek".
Het idee hierachter is dat mensen in stress-situaties en bedreigende situaties terugvallen op "natuurlijk" handelen. Kleine motoriek wordt overgeslagen en de overlevingsmodus neemt het over. Dit is dus een belangrijk fundamenteel uitgangspunt, wat in mijn optiek Krav Maga heel geschikt maakt als het puur om weerbaarder en zelfverzekerder worden.
Krav Maga is geschikt voor alle leeftijden, maar wij zouden adviseren om te wachten tot je kind toch wel minimaal 6 of 7 jaar oud is.
Zoek een bekendere en populaire vechtsport of martial art
Persoonlijk geloof ik ook in concurrentie en wet van de grote getallen. Bij het uitkiezen van een vechtsport voor jezelf of je kind, denk ik ook dat dit daadwerkelijk uitmaakt. Er zullen best heel goede exotische sportscholen zijn voor kinderen, maar de kans is groter dat er een goede karateclub, boksschool of judovereniging in de buurt is dan één die Pencak Silat of een excentrieke kung-fu stijl doceert.
Het is aan te raden een proefles te doen om te ontdekken welke sport het beste past bij de interesses en het karakter van jouw kind.
Waar je ook woont, vandaag de dag zijn er zeker in de omgeving wel clubs en verenigingen te vinden die de populairste sporten aanbieden voor kinderen (en volwassenen): kickboksen, judo, karate, krav maga en taekwondo.
Daar komt bij dat de afgelopen jaren door het MMA (en de UFC) ook het worstelen, BJJ en grappling een enorme vlucht hebben genomen. In positieve zin dus, wat betekent dat er veel meer (kwalitatief beter) aanbod van te vinden is.
Samenvatting
Bovenstaande introductie concluderend en samenvattend, kunnen we eigenlijk als enkele antwoorden geven:
- Op jonge leeftijd maakt de specifieke vechtsport niet uit. Kies de sportschool die betaalbaar is, gemakkelijk te bereiken, en waar de instructeur je een goed gevoel geeft.
- Elke vechtsport die ze leuk vinden. Tenzij je echt de 100 slechtste scholen vindt, komen je kinderen er altijd wel doorheen en steken ze er ook nog wat van op.
- Het is aan te raden een proefles te doen om te ontdekken welke sport het beste past bij de interesses en het karakter van jouw kind.
- De instructeur is het belangrijkste onderwerp van je keuze!
Belang en opkomst van het grondvechten
Zelf heb ik Karate (Wado Ryu), boksen, kickboksen en ITF Taekwon-do beoefend. Toen ik tiener was werden de eerste UFC's georganiseerd en schreef de legendarische Fred Royers nog voor het budo-magazine Zendokan. Downloaden of streamen was geen optie, dus waar ik kon probeerde ik de video-banden van UFC 1, 2 en 3 te vinden.
De wereld werd geschokt, door wat veel van die beoefenaars in die stijlen zelf al wisten: het grondgevecht en de bijbehorende technieken moet niet onderschat worden! Judo was al jaren daarvoor populair, maar leek soft vergeleken bij de hardere stijlen die opkwamen, zoals Thaiboksen en kickboksen. De wereld kreeg ineens echter wel de effectiviteit te zien van judo, worstelen en jiu-jitsu (BJJ). Inmiddels zijn we al weer een paar decennia verder en zijn de beste vechters geschoold in meerdere vechtstijlen en afstanden.
Judo en worstelen uitstekende basis voor kinderen
Dit is een artikel op zich en we zullen dus nu niet verder ingaan op de meest effectieve vechtstijl ooit, want het ging hier over geschikte vechtsporten voor kinderen. Wel kunnen we uit de twee alinea's hiervoor concluderen en met zekerheid zeggen, dat het enorm goed voor je kind is om te beginnen met een "grond" vechtsport als judo en worstelen. Het mooiste is om deze vechtstijlen te combineren met staande vechtsporten als boksen en kickboksen of traditionele martial arts als Karate of Taekwon-do.
Voorstanders van grappling en worstelen zullen onderstaande tekst beargumenteren en daar valt eigenlijk ook heel veel voor te zeggen!
"Kinderen zouden eigenlijk met een worstelkunst moeten beginnen. Jonge kinderen zijn meestal nog niet volwassen genoeg om te weten wanneer ze zich in moeten houden met slaan en kunnen op school in de problemen komen als ze andere kinderen beginnen te slaan of schoppen."
Een beetje flauw, maar hier wil ik wel aan toevoegen dat dit uiteraard ook geldt voor sporten als grappling, judo en worstelen. Een ander kind op zijn of haar rug gooien, zal ook niet gewaardeerd worden op school.
In de jaren dat ik in verschillende sportscholen heb getraind of lesgegeven ben ik wel onder de indruk geraakt van het professionalisme van judo t.o.v. veel andere vechtstijlen.
De meeste judo-docenten hebben een gedegen opleiding gevolgd en de relatief grote bond (JBN) zorgt voor de nodige kennis m.b.t. pedagogiek en didactiek. Ook in Taekwondo waren er gelukkig georganiseerde leraren-opleidingen en het kickboksen heeft de laatste jaren ook heel veel ontwikkelingen op dit gebied meegemaakt.
Traditionele martial arts vs modernere harde stijlen
Ik heb diverse martial arts beoefend en gedoceerd en ik ben een groot liefhebber van het gedachtegoed bij veel traditionele martial arts. Over het algemeen is er veel respect aanwezig en staan omgangsvormen en discipline hoog in het vaandel. Daarnaast heb ik altijd zelf het gevoel gekregen dat er bij de traditionele martial arts meer nadruk werd gelegd op techniek en uitvoering.
Dat gezegd hebben is het juist fantastisch als je deze techniek (later) mee kan nemen in "hardere" vechtstijlen, waar meer mag: kickboksen, thaiboksen en zelfs MMA. George St. Pierre (één van de beste, wellicht allerbeste UFC vechter ooit) had ook een basis en achtergrond in een traditionele martial art: Karate.
Kortom, met name bij kinderen ben ik voorstander om ze kennis te laten maken met traditionele martial arts, als je die mogelijkheid in de omgeving hebt. Als ze ouder worden, laat ze dan kennismaken met boksen, kickboksen en MMA.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo, Taekwondo bieden discipline en over het algemeen integriteit. Op jonge leeftijd biedt het ook goede vechtvaardigheden om pesters te kunnen weerstaan. Een goede instructeur en sportschool zal hier altijd ook aandacht aan besteden.
Een argument gevonden op Reddit: "Ik zit op een karateschool, maar we leren kinderen ook praktische zelfverdediging naast het lesprogramma (een schop in het kruis en rennen en gewonnen, dat soort dingen). Persoonlijk vind ik dat veel belangrijk voor een kind van 7 dan welke worsteling van opvallende 'kunst' dan ook. We leren ze ook 'kracht voor het goede' - pest geen andere kinderen, gebruik je karate alleen voor goede dingen, etc."
Populaire en geschikte vechtsporten voor kinderen kort samengevat:
-
Judo
Judo is deaal om (hele) jonge kinderen een uitdaging te geven. Judo is een complete training voor lichaam en geest is. Kinderen leren er balans, coördinatie, discipline, respect, en doorzettingsvermogen van. -
Karate
Karate is geschikt voor iets oudere kinderen wegens de spierontwikkeling en concentratie. Het is een martial art waarbij het bewaren van evenwicht en het coördineren van bewegingen erg belangrijk zijn. -
Krav Maga
Krav Maga is gericht op praktische zelfverdediging, het herkennen van gevaar en het vermijden van pesterijen. Het verhoogt de alertheid, het zelfvertrouwen en de weerbaarheid van kinderen. Als je kind erg gebukt gaat onder pesten of je wilt gewoon dat hij of zij een stuk weerbaarder wordt, dan is Krav Maga met stip keuze nummer 1! -
Taekwon-do
Taekwondo is erg te vergelijken met Karate (ja, laat de grondlegger dat maar niet horen) en is een traditionele, maar tevens moderne martial art die erg goed is voor de fysieke ontwikkeling en discipline. Het is tevens een heel intensieve en brede vechtsport met heel veel verschillende facetten. -
Kickboksen/Thaiboksen
Kickboksen is waarschijnlijk momenteel Nederland's meest populaire vechtsport. Hoewel het kickboksen met name vroeger een ruig (beetje fout soms) imago had, is het vandaag de dag in bijna iedere stad en dorp wel te beoefenen. Zelfs de meest grote mainstream fitnessketens bieden bijna allemaal kickboks lessen aan. Het is heel geschikt voor alle kinderen en een leuke en actieve sport die goed is voor zowel de conditie als voor zelfverdediging. -
BJJ
Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) is verwant aan de Japanse variant, die weer nauw verwant is aan het populaire en bekende Judo. Deze sport focust op techniek en strategie, en remt agressie af. Het helpt kinderen technische en mentale vaardigheden te ontwikkelen naast fysieke kracht. Bij BJJ is er heel veel sprake van het zogeheten "grondgevecht".
Waarom vechtsporten en martial arts goed zijn voor kinderen
Welke vechtsport of martial art je ook uiteindelijk kiest, je kind zal er enorm veel baat bij hebben in zijn of haar ontwikkeling en (sociale en lichamelijke) vaardigheden opdoen, waar hij of zij veel aan zal hebben. Daarnaast is de kans groot dat je kind er ook nog wat leuke sociale contacten er aan over houdt.
Enkele van de meest voor de handliggende voordelen die (vecht)sporten kinderen bieden:
-
Fysieke ontwikkeling:
Je kind wordt sterker, fitter, leniger en ontwikkelt een betere coördinatie. -
Mentale vaardigheden:
Je kind leert discipline, concentratie, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing. -
Zelfvertrouwen:
Je kind zal weerbaarder en zelfverzekerder worden en leren omgaan met vervelende situaties. -
Sociale vaardigheden:
Vechtsporten en martial arts bevorderen altijd wederzijds respect en het kunnen omgaan met andere kinderen (door middel van training en oefeningen).
Externe bronnen:
- Reddit: Best martial art for young kids
- Reddit: What is the most suitable martial art to get my kids into?
- Kennisbank sport & bewegen - Motorische ontwikkeling van 0-6 jarigen
- Alles over sport - Je kind op vechtsport een goed idee
Meer informatie:
- Info: Kickboksclubs in Nederland
- Info: Boksverenigingen in Nederland
- Blog: Meer achtergronden van martial arts en vechtsporten
- Blog: Martial Arts voor kinderen: leren, lachen en toch een tikje serieus
- Blog: Waarom vechtsporten zo goed voor kinderen is
- Blog: Voordelen van kickboksen voor kinderen
- Krav Maga Union - Jouw fighting journey begint hier
Bekijk in onze webshop alles voor kinderen:
Collecties >> Kinderen
