Welche Eigenschaften sollten gute Boxhandschuhe oder kickboxhandschuhe haben? Diese Frage stellten wir einer großen Zahl erfahrener Boxer, Kickboxer und Muay-Thai-Kämpfer.
Die Antworten, die sie uns gaben, stimmten größtenteils überein. Wir haben die Merkmale hochwertiger Handschuhe für dich zusammengestellt.
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Wichtigste Eigenschaften guter Boxhandschuhe:
Passform guter Boxhandschuhe
Ob die Passform eines Handschuhs für dich geeignet ist, lässt sich am besten feststellen, indem du den Handschuh anprobierst und gegebenenfalls ausprobierst. Achte beim Anprobieren darauf, dass du genügend Bewegungsfreiheit für deine Finger hast.
Daumenstabilität
Wenn du eine Faust machst, muss dein Daumen durch den Handschuh stabil in seiner natürlichen Position gehalten werden. Ist dies nicht der Fall, besteht die Gefahr, dass du dir den Daumen brichst, wenn du hart zuschlägst.
Verschluss: Klettverschluss oder Schnürsenkel?
Bei Box-, Muay-Thai- und kickboxhandschuhe hast du die Wahl zwischen einem Verschluss mit Klettverschluss oder einem Schnürverschluss.
Ein Schnürverschluss sorgt für mehr Stabilität des Handgelenks, und du kannst den Handschuh beim Schließen besser an die Form deiner Hand anpassen. Der Nachteil von Schnürsenkeln ist, dass immer jemand anderes deine Handschuhe schließen und öffnen muss.
Handschuhe mit Schnürverschluss werden daher im Allgemeinen nur bei Wettkämpfen verwendet, da du deine Handschuhe während eines Wettkampfs nicht zwischendurch ausziehst.
Während des Trainings ist das praktisch. Daher haben die beim Training am häufigsten getragenen handschuhe einen Klettverschluss.
Achte bei Klettverschlüssen darauf, dass der handschuh fest genug um dein Handgelenk geschlossen werden kann. Dies ist wichtig für den Tragekomfort und die Stabilität des Handgelenks.
Der Klettverschluss selbst muss über eine ausreichend große und starke Klettfläche verfügen, damit der handschuh sicher geschlossen werden kann.
Polsterung der Schlagfläche
Die Polsterung der Schlagfläche muss dick und fest genug sein, damit du nicht durch die Polsterung hindurchschlägst. Eine Schaumstoffpolsterung ist dafür besonders geeignet.
Die Polsterung sollte sozusagen einen Teil deines Schlages absorbieren und dadurch das Risiko von Knöchelverletzungen verringern. Außerdem reduzierst du das Verletzungsrisiko für deine Trainingspartner, da die Schärfe deiner Fäuste abgemildert wird.
Wenn du jemanden mit bloßen Fäusten schlägst, kannst du ihn oder sie schwer verletzen. Dasselbe gilt für Handschuhe mit einer schlechten Polsterung.
Polsterung der Handfläche
Nicht jeder Box-, Muay-Thai- oder kickboxhandschuh verfügt über eine Polsterung an der Innenseite des Handschuhs. Dabei handelt es sich um eine zusätzliche Füllung/Verstärkung im Handschuh auf der Seite deiner Handflächen.
Diese Polsterung bietet dir zusätzlichen Halt beim Formen einer Faust. Außerdem ist sie ideal, um Kombinationen mit einem Trainingspartner zu trainieren.
Die Polsterung an der Innenseite deines Handschuhs absorbiert teilweise die Schläge und Tritte deines Trainingspartners, wenn du sie mit deinen Handschuhen abfängst. Auch beim Sparring kann das Vorteile haben.
100 % Leder, Mikrofaser oder synthetisches Leder
Du kannst dich für Kunstleder- oder Lederhandschuhe entscheiden. Handschuhe aus Leder halten länger. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie reißen, insbesondere an den Nähten, ist deutlich geringer.
Die Pflege von Lederhandschuhen ist sehr wichtig. Fette die Handschuhe dafür einmal im Monat mit Lederfett ein, da die Lederhandschuhe sonst durch Austrocknung schnell Risse bekommen. Auch bei der Qualität des Leders gibt es oft große Unterschiede.
Das hauptsächlich verwendete Leder ist Rindsleder, das sich hervorragend für einen qualitativ hochwertigen Handschuh eignet. Heutzutage gibt es außerdem Microfaser und Boxhandschuhe aus synthetischem Leder, die mindestens genauso stabil, wenn nicht sogar stabiler als echtes Naturleder sind.
Nähte, doppelt genäht und Kontrolle
Für die Stabilität der Handschuhe ist es wichtig, dass die Nähte an kritischen Stellen doppelt genäht sind. Das heißt an den Stellen, an denen viel Druck auf das Leder und den Stoff ausgeübt wird.
Dadurch wird verhindert, dass die Handschuhe an den Nähten kaputtgehen (dies ist im Allgemeinen die Stelle, an der die meisten Handschuhe zuerst kaputtgehen).
Futter
Bei allen Handschuhen besteht es im Allgemeinen aus Stoff. Fühle gut nach, ob das Futter keine Unebenheiten oder losen Fäden aufweist.
Das Futter sollte gut am Handschuh anliegen, damit es nicht schnell kaputtgeht und beim Tragen keine Reizungen verursacht.
Gewicht
Handschuhe sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich (8, 10, 12, 14, 16 und sogar 18 und 20 Unzen). Je schwerer der Handschuh, desto schwieriger ist es, die Arme oben zu halten.
Wenn du mit einem schwereren Handschuh trainierst, schlägst du nicht härter. Das trainierst du nämlich nicht mit Schwerkraft.
Dadurch kannst du während des Wettkampfs möglicherweise länger die Arme oben halten, da du im Wettkampf im Allgemeinen mit leichteren Handschuhen kämpfst.
Eine Zunahme des Gewichts von Handschuhen kann auch eine Zunahme der Größe oder des Umfangs der Handschuhe bedeuten. Ist der Handschuh etwas größer? Dann hast du auch eine größere Trefferfläche.
Eine größere Aufschlagfläche des Handschuhs bedeutet eine Verringerung der Wucht eines Schlages (ein übertriebenes Beispiel hierfür ist der Unterschied zwischen einem Schlag mit der Spitze eines Messers und einem Schlag mit der Faust).
Dies ist daher auch oft der Grund, warum Schwergewichtlern empfohlen wird, einen schwereren Handschuh zu verwenden.
Normalerweise trainieren Kinder mit 6, 8 oder 10 oz, Frauen mit 10, 12 oder 14 oz und Männer mit 14 oder 16 oz.
Schwergewichtler verwenden im Allgemeinen 16- oder 18-oz-Handschuhe, und einige Ausnahmen verwenden sogar 20-oz-Handschuhe. Die besten Boxhandschuhe in Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis sind die XPRT-Boxhandschuhe.
Tipps zur Verwendung und Pflege von Boxhandschuhen
- Lassen Sie Ihre Handschuhe nach der Verwendung niemals in Ihrer Tasche oder im Auto liegen. In Ihrer Tasche bleiben die Handschuhe feucht, und im Auto setzen Sie die Handschuhe extremen Temperaturen und Temperaturschwankungen aus. Lassen Sie die Handschuhe so schnell wie möglich bei Raumtemperatur trocknen. Verwenden Sie am besten einen deodorizer, damit sie besser trocknen.
- Am besten füllen Sie Ihre Boxhandschuhe nach der Verwendung mit einem deodorizer (zum Beispiel von Hayabusa, No-Stink oder Rival) und lassen sie an einem Ort mit konstanter Raumtemperatur trocknen.
- Fetten Sie Lederhandschuhe einmal im Monat gründlich, aber dünn mit Lederfett ein (Achtung: Getrockneter Schweiß lässt das Leder austrocknen. Das Leder muss stets geschmeidig gehalten werden, um Risse zu vermeiden). Gutes lederfett enthält keine Säuren, die das Leder angreifen. Achten Sie gut darauf!
- Achten Sie darauf, kurze Nägel zu haben, wenn Sie die Handschuhe verwenden. Lange Nägel können nämlich das Futter beschädigen und letztendlich zerstören.
- Verwenden Sie Ihre Handschuhe möglichst nicht am Boxsack. Dadurch verschleißen die Handschuhe sehr schnell. Es sind auch spezielle sandsackhandschuhe erhältlich.
Wenn Sie sich für einen Handschuh mit den oben genannten Qualitätsmerkmalen entscheiden und die Handschuhe gemäß den oben genannten Tipps verwenden und pflegen, halten die Handschuhe bei 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche etwa 6 Monate bis ein Jahr.
Ob die Handschuhe sogar noch etwas länger halten oder vielleicht etwas kürzer halten, hängt von Ihrer Schlagkraft und der Trainingsintensität ab.
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