Welche Eigenschaften müssen gute Boxhandschuhe oder kickboxhandschuhe haben? Diese Frage haben wir einer großen Zahl erfahrener Boxer, Kickboxer und Muay-Thai-Kämpfer gestellt.
Die Antworten, die sie uns gegeben haben, stimmten größtenteils überein. Wir haben die Merkmale qualitativ hochwertiger Handschuhe für dich zusammengestellt.
Wichtigste Eigenschaften guter Boxhandschuhe
Passform guter Boxhandschuhe
Ob die Passform eines Handschuhs für dich geeignet ist, stellst du am besten fest, indem du den Handschuh anprobierst und gegebenenfalls ausprobierst. Achte beim Anprobieren darauf, dass du genügend Bewegungsfreiheit für deine Finger hast.
Daumenstabilität
Wenn du eine Faust machst, muss dein Daumen durch den Handschuh stabil in seiner natürlichen Position gehalten werden. Ist das nicht der Fall, besteht die Gefahr, dass du dir bei einem harten Schlag den Daumen brichst.
Verschluss: Klettverschluss oder Schnürsenkel?
Bei Box-, Muay-Thai- und kickboxhandschuhe hast du die Wahl zwischen einem Verschluss mit Klettverschluss oder einem Verschluss mit Schnürsenkeln.
Ein Schnürverschluss gibt deinem Handgelenk mehr Stabilität, und du kannst den Handschuh beim Schließen besser an die Form deiner Hand anpassen. Der Nachteil von Schnürsenkeln ist, dass immer jemand anderes deine Handschuhe schließen und öffnen muss.
Handschuhe mit Schnürverschluss werden daher im Allgemeinen nur bei Wettkämpfen verwendet, da du deine Handschuhe während eines Wettkampfs nicht zwischendurch ausziehst.
Beim Training ist es praktisch, wenn dies möglich ist. Deshalb haben die beim Training am häufigsten getragenen Handschuhe einen Klettverschluss.
Achte bei Klettverschlüssen darauf, dass der Handschuh fest genug um dein Handgelenk geschlossen werden kann. Das ist wichtig für den Tragekomfort und die Stabilität des Handgelenks.
Der Klettverschluss selbst muss eine ausreichend große und starke Klettfläche haben, damit sich der Handschuh sicher schließen lässt.
Polsterung der Schlagfläche
Die Polsterung der Schlagfläche muss dick und fest genug sein, damit du nicht durch die Polsterung hindurchschlägst. Eine Schaumstoffpolsterung ist dafür besonders geeignet.
Die Polsterung muss gewissermaßen einen Teil deines Schlages absorbieren und dadurch das Risiko von Knöchelverletzungen verringern. Außerdem verringerst du das Verletzungsrisiko für deine Trainingspartner, da die Härte deiner Fäuste abgeschwächt wird.
Wenn du jemanden mit bloßen Fäusten schlägst, kannst du ihn schwer verletzen; dasselbe gilt auch für Handschuhe mit einer schlechten Polsterung.
Polsterung der Handfläche
Nicht jeder Box-, Muay-Thai- oder kickboxhandschuh hat eine Polsterung an der Innenseite des Handschuhs. Dabei handelt es sich um eine zusätzliche Polsterung oder Verstärkung im Handschuh auf der Seite deiner Handfläche.
Diese Polsterung sorgt für zusätzlichen Halt beim Bilden einer Faust. Außerdem ist sie ideal, um Kombinationen mit einem Trainingspartner zu üben.
Die Polsterung an der Innenseite deines Handschuhs absorbiert teilweise die Schläge und Tritte deines Trainingspartners, wenn du sie mit deinen Handschuhen abfängst. Auch beim sparren kann dies Vorteile haben.
100 % Leder, Mikrofaser oder Kunstleder
Du kannst dich für einen Kunstleder- oder einen Lederhandschuh entscheiden. Handschuhe aus Leder halten länger. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie reißen, insbesondere an den Nähten, ist deutlich geringer.
Allerdings ist die Pflege von Lederhandschuhen von großer Bedeutung. Fette die Handschuhe dafür einmal im Monat mit lederfett ein, da Lederhandschuhe sonst durch Austrocknung schnell kleine Risse bekommen. Auch bei der Qualität des Leders gibt es häufig große Unterschiede.
Das hauptsächlich verwendete Leder ist Rindsleder; dieses Leder eignet sich hervorragend für einen qualitativ hochwertigen Handschuh. Übrigens gibt es heutzutage auch Boxhandschuhe aus Mikrofaser und Kunstleder, die mindestens genauso robust, wenn nicht sogar robuster als echtes Naturleder sind.
Nähte, doppelte Nähte und Kontrolle
Für die Stabilität der Handschuhe ist es wichtig, dass die Nähte an kritischen Stellen doppelt vernäht sind. Gemeint sind die Stellen, an denen viel Druck auf dem Leder und dem Material lastet.
Dadurch gehen die Handschuhe an den Nähten nicht so schnell kaputt; dort gehen die meisten Handschuhe im Allgemeinen zuerst kaputt.
Innenfutter
Dieses besteht bei allen Handschuhen im Allgemeinen aus Stoff. Fühle sorgfältig, ob das Innenfutter keine Unebenheiten oder losen Fäden aufweist.
Das Innenfutter muss der Form des Handschuhs gut folgen, damit es nicht schnell kaputtgeht und beim Tragen keine Reizungen verursacht.
Gewicht
Handschuhe sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich (8, 10, 12, 14, 16 und sogar 18 und 20 Unzen). Je schwerer der Handschuh, desto anstrengender ist es, die Arme oben zu halten.
Wenn du mit einem schwereren Handschuh trainierst, schlägst du nicht härter. Das trainierst du nämlich nicht mit der Schwerkraft.
Es kann jedoch dazu führen, dass du deine Arme während des Wettkampfs länger oben halten kannst, da du im Wettkampf im Allgemeinen mit leichteren Handschuhen kämpfst.
Eine Gewichtszunahme der Handschuhe kann auch eine Zunahme ihrer Größe oder ihres Umfangs bedeuten. Ist der Handschuh etwas größer? Dann hast du auch eine größere Schlagfläche.
Eine größere Schlagfläche des Handschuhs bedeutet eine Verringerung der Wirkung eines Schlages. Ein übertriebenes Beispiel dafür ist der Unterschied zwischen einem Stich mit der Spitze eines Messers und einem Schlag mit der Faust.
Das ist auch häufig der Grund, warum Schwergewichten empfohlen wird, einen schwereren Handschuh zu verwenden.
Normalerweise trainieren kinder mit 6, 8 oder 10 oz, Frauen mit 10, 12 oder 14 oz und Männer mit 14 oder 16 oz.
Schwergewichte verwenden im Allgemeinen 16- oder 18-oz-Handschuhe, und einige Ausnahmen nutzen sogar 20-oz-Handschuhe. Die besten Boxhandschuhe im Preis-Leistungs-Verhältnis sind die XPRT Boxhandschuhe.
Tipps zur Verwendung und Pflege von Boxhandschuhen
- Lass deine Handschuhe nach dem Gebrauch niemals in deiner Tasche oder im Auto liegen. In deiner Tasche bleiben die Handschuhe feucht, und im Auto setzt du sie extremen Temperaturen und Temperaturschwankungen aus. Lass die Handschuhe so schnell wie möglich bei Raumtemperatur trocknen. Verwende am besten einen deodorizer, damit sie besser trocknen.
- Nach dem Gebrauch füllst du deine Boxhandschuhe am besten mit einem deodorizer, zum Beispiel von Hayabusa, No-Stink oder Rival, und lässt sie an einem Ort mit konstanter Raumtemperatur trocknen.
- Fette Lederhandschuhe einmal im Monat gründlich, aber dünn mit lederfett ein. Achtung: Getrockneter Schweiß sorgt dafür, dass das Leder austrocknet. Das Leder muss stets geschmeidig gehalten werden, um Risse zu verhindern. Gutes lederfett enthält keine Säuren, die das Leder angreifen. Achte unbedingt darauf!
- Achte darauf, kurze Nägel zu haben, wenn du die Handschuhe benutzt. Lange Nägel können das Innenfutter beschädigen und letztendlich zerstören.
- Verwende deine Handschuhe möglichst nicht am boxsack. Dadurch verschleißen die Handschuhe sehr schnell. Es gibt auch spezielle sandsackhandschuhe zu kaufen.
Wenn du dich für einen Handschuh mit den oben genannten Qualitätsmerkmalen entscheidest und die Handschuhe gemäß den oben genannten Tipps verwendest und pflegst, halten sie bei 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche ungefähr 6 Monate bis ein Jahr.
Ob die Handschuhe noch etwas länger oder vielleicht etwas kürzer halten, hängt von deiner Schlagkraft und der Trainingsintensität ab.
