Los métodos de entrenamiento más utilizados en diversos deportes de combate son los llamados entrenamientos con manoplas y escudos de patada. Este entrenamiento recibe distintos nombres: entrenamiento con manoplas, entrenamiento con escudos de patada, trabajo con manoplas, etc., etc.
Hoy en día, muchos entrenadores personales también utilizan con entusiasmo este método de entrenamiento. Es seguro (no hay contacto con la pareja), eficiente (quema muchas grasas y mejora el cardio) y, además, divertido.
Hay distintos tipos de escudos de golpeo y de patada en el mercado y, por supuesto, también se pueden comprar en Fight2Win: manoplas pequeñas, manoplas de enfoque, thai pads y escudos de patada grandes. Todos pueden utilizarse para distintos tipos de entrenamiento.
Manoplas pequeñas y manoplas de golpeo
Estas manoplas se encuentran entre nuestras más vendidas. En particular, las manoplas XPRT se venden muchísimo. Están disponibles desde solo 30 euros el par, por lo que requieren una inversión mínima.
Las manoplas son ideales, sobre todo, para entrenar los golpes. Por supuesto, estas manoplas se utilizan mucho en el kickboxing y el muay thai, pero también resultan muy útiles para todo tipo de practicantes de deportes de combate.
Naturalmente, todos los deportes de combate y artes marciales en los que se utilizan técnicas de mano pueden aprovechar al máximo estas manoplas durante el entrenamiento con manoplas y escudos de patada.
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Piensa, por ejemplo, en artes marciales y deportes de defensa como Krav Maga, karate, taekwondo y kung-fu. El principio del entrenamiento es sencillo: se trabaja por parejas —de ahí que, como se ha mencionado antes, también sea popular entre los entrenadores personales y en los entrenamientos para grupos reducidos— y una persona golpea las manoplas con las manos o las mueve siguiendo una orden (un entrenamiento más avanzado).
Otra opción es utilizar simplemente un objetivo fijo y mantener las manoplas estáticas y elevadas, para que quien golpea marque su propio ritmo.
Manoplas de enfoque / manoplas de enfoque
Las manoplas de enfoque se parecen a las manoplas más pequeñas, pero son más versátiles. Puedes sujetar las manoplas de enfoque de dos maneras: con la palma hacia arriba o hacia abajo.
Así se puede practicar todo un abanico de técnicas, desde golpes hasta todo tipo de patadas. Además, se puede cambiar rápidamente de manoplas, por lo que son muy adecuadas para un entrenamiento intensivo a un ritmo elevado.
Muchas escuelas de taekwondo utilizan este tipo de manoplas, pero, si se saben utilizar correctamente, son adecuadas para todo tipo de técnicas de combate.
El uso de estas pequeñas manoplas es básicamente igual que el de las manoplas, solo que ahora resulta más fácil alternar también combinaciones de técnicas de golpeo y patada. Además, se pueden indicar combinaciones completamente aleatorias (para los deportistas de combate avanzados) con el fin de entrenar la velocidad de reacción.
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Escudos de patada grandes
Los escudos de patada grandes son muy populares entre muchos luchadores y recreacionistas durante el entrenamiento con manoplas y escudos de patada. Probablemente también sean los escudos de golpeo más conocidos.
Los escudos de patada grandes están disponibles en muchas variantes y categorías de precios. Son ideales para principiantes y niños que, dicho claramente, todavía no apuntan demasiado bien.
También son muy adecuados para personas avanzadas, ya que precisamente con estos escudos pueden practicar su técnica con toda la fuerza.
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Thai pads, Armpads o Pao
Los Thai pads, también llamados armpads o Pao (denominación tailandesa), son realmente parte de las escuelas tailandesas. Son indispensables en cualquier campamento de entrenamiento, dojo y/o gimnasio serio.
Los Thai pads se utilizan para practicar todo tipo de técnicas, pero son especialmente adecuados para las rodillas y las patadas potentes.
El precio de los Thai pads comienza en unos 80 euros y supera los 200 euros en las variantes más profesionales y pesadas. Los Thai pads cubren todo el antebrazo y se entregan con una barra de agarre y correas ajustables y resistentes.
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