El método de entrenamiento más utilizado en diversos deportes de combate es el llamado entrenamiento con manoplas y escudos de patada. Este entrenamiento recibe distintos nombres: entrenamiento con manoplas, entrenamiento con escudos de patada, trabajo con manoplas, etc.
Hoy en día, muchos entrenadores personales también aprovechan con entusiasmo este método de entrenamiento. Es seguro (no hay contacto con el compañero), eficiente (quema muchas calorías y mejora el cardio) y, además, divertido.
En el mercado hay distintos tipos de manoplas de golpeo y escudos de patada, que por supuesto también puedes comprar en Fight2Win: manoplas pequeñas, manoplas de enfoque, thai pads y escudos de patada grandes. Todos se pueden utilizar para distintos tipos de entrenamiento.
Manoplas pequeñas y manoplas de golpeo
Estas manoplas están entre nuestras más vendidas. En especial, las manoplas XPRT se venden muchísimo. Están disponibles desde solo 30 euros el par, por lo que requieren una inversión mínima.
Las manoplas son ideales, sobre todo, para entrenar golpes. Por supuesto, estas manoplas se utilizan mucho en kickboxing y muay thai, pero también benefician enormemente a muchos otros practicantes de deportes de combate.
Naturalmente, todos los deportes de combate y artes marciales en los que se utilizan técnicas de golpeo con las manos pueden aprovechar al máximo estas manoplas durante el entrenamiento con manoplas y escudos de patada.
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Piensa, por ejemplo, en artes marciales y deportes de defensa como Krav Maga, karate, taekwondo y kung fu. El principio del entrenamiento es sencillo: se trabaja en parejas —de ahí que, como se ha mencionado antes, también sea popular entre los entrenadores personales y en los entrenamientos para grupos reducidos— y una persona golpea con las manos las manoplas o, siguiendo una indicación, las mueve para que la otra las golpee (un entrenamiento más avanzado).
Otra opción es utilizar simplemente un objetivo estático y mantener las manoplas inmóviles y en alto, para que quien golpea determine su propio ritmo.
Manoplas de enfoque / manoplas de enfoque
Las manoplas de enfoque se parecen a las manoplas más pequeñas, pero son más versátiles. Por ejemplo, las manoplas de enfoque se pueden sujetar de dos maneras: con la palma de la mano hacia arriba o hacia abajo.
Así se puede practicar una amplia variedad de técnicas, desde golpes hasta todo tipo de patadas. Además, se puede cambiar rápidamente de manoplas, por lo que son muy adecuadas para un entrenamiento intensivo a un ritmo elevado.
Muchas escuelas de taekwondo utilizan este tipo de manoplas, pero, si se saben utilizar correctamente, son adecuadas para todo tipo de técnicas de combate.
El uso de estas pequeñas manoplas es en realidad similar al de las manoplas, solo que ahora resulta más fácil alternar combinaciones de golpes y patadas. También se pueden indicar combinaciones completamente aleatorias (para los practicantes avanzados de deportes de combate) con el fin de entrenar la velocidad de reacción.
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Escudos de patada grandes
Los escudos de patada grandes son muy apreciados por muchos luchadores y recreacionistas durante el entrenamiento con manoplas y escudos de patada. Probablemente también sean los escudos de golpeo más conocidos.
Los escudos de patada grandes están disponibles en muchas variantes y rangos de precios. Son ideales para principiantes y niños que, dicho claramente, todavía no apuntan muy bien.
También son muy adecuados para personas avanzadas, ya que precisamente con estos escudos pueden practicar su técnica con toda la fuerza.
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Thai pads, protectores de brazo o Pao
Los Thai pads, también llamados protectores de brazo o Pao (denominación tailandesa), son un elemento esencial de las escuelas tailandesas. Son indispensables en cualquier campamento de entrenamiento, dojo y/o gimnasio serio.
Los Thai pads se utilizan para practicar todo tipo de técnicas, pero son especialmente adecuados para las rodillas y las patadas potentes.
El precio de los Thai pads comienza en unos 80 euros y puede superar los 200 euros en las variantes más profesionales y pesadas. Los Thai pads cubren todo el antebrazo y vienen equipados con una barra de agarre y correas ajustables y resistentes.
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