¿Un dobok blanco, un cinturón a la cintura y ya estás listo para la clase? Para practicar posiciones y tuls, el taekwon-do ITF empieza con un equipo sencillo. En cuanto empiezas a practicar sparren, patear objetivos y trabajar técnicas de rompimiento, cada actividad requiere su propio equipo. Un protector de pie cumple una función distinta a la de una espinillera, y una manopla de enfoque no es un escudo de patada pequeño.
Empieza con un dobok ITF que te quede bien y completa tu equipo de contacto con protectores de manos y pies, un protector bucal, protección inguinal y un protector de cabeza. Las espinilleras sin protección para el pie son una opción complementaria en esta selección de entrenamiento. Para trabajar más la técnica, comparamos por separado las manoplas de enfoque, las paletas de taekwondo, los escudos de patada grandes y las tablas de rompimiento reutilizables.
Esta es una guía de equipamiento para taekwon-do ITF, no para taekwondo WT. Con estos doboks, protectores y equipos de entrenamiento puedes preparar un equipo práctico para practicar tuls, entrenar para sparren y competir, y realizar ejercicios de combinación.
Qué aporta un buen equipo a tu entrenamiento
En taekwon-do necesitas espacio para girar, levantar la rodilla y estirar la pierna. Al mismo tiempo, los protectores deben mantenerse en su sitio cuando te mueves. Un equipo cómodo te ayuda a concentrarte en el ejercicio: sin tener que estar tirando del pantalón, ajustando una goma suelta o recolocando un protector de pie que se ha movido.
Elige cada pieza según el uso que vayas a darle. Un dobok debe permitirte moverte con comodidad, los protectores deben mantenerse bien colocados y el equipo de entrenamiento debe adaptarse a la técnica que practicas. Así podrás reunir un equipo que te resulte cómodo durante la clase.
- Dobok y cinturón. Elige la versión ITF adecuada para tu grado, con espacio para mover los hombros, las caderas y las piernas.
- Protectores de manos y pies. Compara su construcción y sus cierres según el tipo de contacto para el que los uses.
- Protector bucal. Elige un modelo adecuado y la talla que corresponda a tu dentadura.
- Protección inguinal. La coquilla forma parte de tu equipo de contacto y debe mantenerse cómoda al levantar y girar la cadera.
- Protector de cabeza. El Bytomic Defender es nuestra opción para entrenar, disponible en rojo, azul y negro.
- Complementos para objetivos concretos. Las espinilleras sin protección para el pie, las manoplas de enfoque, las paletas de taekwondo, un escudo de patada y las tablas de rompimiento sirven cada uno para un objetivo de entrenamiento distinto.
Nuestras opciones Fight2Win para entrenar ITF
Si tienes un grado kup y buscas una combinación concreta para entrenar, proponemos las siguientes piezas por separado como punto de partida. Puedes elegir cada pieza y ajustar las tallas entre sí.
Dobok ITF clásico
Una versión reconocible para grados kup, con mezcla de poliéster y algodón, caracteres bordados y cierre central. Si buscas un tejido más ligero, puedes compararla con la Ultra-Light en la sección de doboks.
Safety Punch PU
El diseño con la palma abierta, relleno de espuma y cierre elástico es una opción práctica para el entrenamiento de contacto ITF. El rojo, el azul y el negro aparecen en sus respectivas fichas de producto.
Safety Kicks PU
Un protector de pie individual con sujeción elástica Cross-X. Elige la talla del pie independientemente de la talla de tus protectores de puño.
Bytomic Defender
Un protector de cabeza ligero en rojo, azul o negro. Elige una talla que se ajuste bien sin dificultar la visión.
Bytomic Basic Transparente
Un protector bucal transparente e incoloro en la talla adecuada para tu dentadura. Si llevas ortodoncia, elige la opción específica para brackets en lugar de este modelo normal.
XPRT Basic coquilla
La versión para hombre con copa extraíble, o la versión independiente para mujer si se ajusta a lo que buscas. El sistema de sujeción también debe quedar cómodo al dar patadas. Para mayor comodidad, puedes comparar el Shock Doctor Ultra SD329 del apartado de protección inguinal.
Bytomic Red Label manoplas de enfoque
Nuestro complemento práctico para trabajar golpes y patadas con más precisión junto a un compañero. Un blanco compacto con barra de agarre y correa de muñeca; el escudo de patada grande y las tablas de rompimiento son opciones independientes para otros ejercicios.
Bolsa de deporte Fight2Win Travel
Nuestra opción de bolsa para llevar todo tu equipo de ITF junto. La Travel mide 60 × 30 × 28 cm y combina asas, una correa de hombro desmontable, bolsillos con cremallera y bolsillos abiertos.
El dobok: elige primero la versión para tu grado
Un dobok ITF es más que un uniforme de entrenamiento blanco. El cierre central, los emblemas y los acabados le dan su aspecto característico. En nuestro catálogo distinguimos versiones para grados kup, Boosabum y Sabum. Elige primero la versión correspondiente a tu grado; después compara el tacto del tejido y la libertad de movimiento que ofrece el uniforme.
Dobok ITF clásico para grados kup
El dobok ITF clásico para 10.º a 1.er kup utiliza 65 % de poliéster y 35 % de algodón. El uniforme tiene símbolos bordados, cierre central de velcro y un pantalón con cintura elástica y cordón. Una buena base para niños y adultos con cinturón de color.
XPRT ITF Ultra-Light
Ultra-Light utiliza un tejido acanalado más ligero de poliéster y algodón. Es ideal si buscas un uniforme ligero y flexible para patadas altas y combinaciones rápidas.
Boosabum: tejido clásico o Ultra-Light
Para 1.er a 3.er dan ofrecemos tanto un Boosabum clásico como un XPRT Ultra-Light Boosabum. Así puedes elegir, dentro de la versión correspondiente a tu grado, el tacto del tejido que más te guste.
Sabum para 4.º dan y superiores
El Sabum clásico es la versión disponible para 4.º dan y superiores y también utiliza una mezcla de 65 % de poliéster y 35 % de algodón. La versión correspondiente a tu grado y el tacto del tejido son los principales puntos de partida para elegir.
Cinturones blancos y de colores: grado, significado y longitud
Tu cinturón es una parte tan importante de tu dobok ITF como el propio modelo del uniforme. El color indica el grado que has alcanzado. Blanco es el punto de partida; a través de los grados kup de colores avanzas hacia el cinturón negro. Por tanto, elige el color según tu graduación y la longitud según la talla de tu dobok.
El cinturón blanco: los primeros pasos en el taekwondo ITF
Como principiante, empiezas con el cinturón blanco, el 10.º kup. Blanco representa tradicionalmente el comienzo: empiezas a conocer las posturas, las técnicas, los tuls y las normas de conducta del taekwondo. Para tu primer equipamiento, combina el cinturón blanco con un dobok para grados kup de tu talla. Comprueba si el uniforme elegido incluye el cinturón blanco para saber qué piezas debes comprar por separado.
Cinturones de colores: haz visible tu progreso
Amarillo, verde, azul y rojo forman parte de la progresión por los grados kup. Los colores también tienen un significado simbólico: crecimiento, construcción de una base, aspiración a llegar más lejos y aprendizaje del uso de la fuerza y el control. Un nuevo color hace visible tu progreso, pero no cambia automáticamente la talla de tu uniforme ni de tus protectores.
Cuando asciendas de grado, puedes elegir un cinturón del color correspondiente con la misma longitud que te quede bien. Fíjate en el modelo que corresponde a tu grado. La diferencia práctica entre color y talla es sencilla: el color depende de tu graduación y la longitud, de cómo te queda.
Del grado kup al cinturón negro
El taekwondo ITF tiene diez grados kup y nueve grados dan. El primer dan corresponde al primer cinturón negro, no a un grado de gran maestro. El aprendizaje continúa después. Esta distinción también importa para el equipamiento: entre los doboks encontrarás modelos para grados kup y modelos específicos para grados superiores.
¿Qué longitud de cinturón corresponde a tu dobok?
Para elegir la longitud, puedes tomar como referencia práctica la talla de tu dobok: si es de hasta 130 cm inclusive, elige 170 cm; si supera los 130 cm y es de hasta 160 cm inclusive, elige 190 cm; y si es mayor, 210 cm.
En la tabla que aparece debajo de este apartado figuran las tres longitudes. Se refieren a la talla del uniforme, no a una medida aislada de tu cintura. Anuda bien el cinturón y comprueba que los extremos cuelguen cómodamente y que puedas moverte con libertad.
Safety Punch: protectores de manos de PU en tres colores
El Safety Punch de esta guía tiene la palma abierta, relleno de espuma de una sola pieza, protector para el pulgar y un cierre largo de velcro elástico. Aquí elegimos la serie de PU. Rojo, azul y negro son las opciones de color de esta serie; eliges la talla de cada pieza por separado.
Safety Punch Rojo
El rojo es una opción reconocible para quienes entrenan con equipamiento rojo y azul. Comprueba el ajuste alrededor de la mano y que el cierre elástico permanezca bien colocado.
Safety Punch Azul
La versión azul ofrece la misma estructura de PU con la palma abierta. Si quieres, combínala con los Safety Kicks azules y un Defender azul, pero elige la talla de cada pieza por separado.
Safety Punch Negro
El negro es la opción de color neutra dentro de la misma gama de entrenamiento. La misma palma abierta y el mismo cierre elástico, en un color fácil de combinar con el resto de tu equipo.
Los Safety Punches combinan una superficie de contacto acolchada con la palma abierta. Esto los convierte en una opción práctica para el entrenamiento de contacto ITF. El cierre elástico largo te ayuda a ajustar bien el protector.
¿Qué talla de Safety Punch necesitas? Mide el contorno de tu mano con una cinta métrica flexible y usa la tabla como referencia. Al probártelo, comprueba que el protector de mano se ajuste cómodamente y que el cierre quede bien sujeto, incluso al abrir y cerrar la mano.
Safety Kicks: protectores de pie de PU en tres colores
Los Safety Kicks son protectores de pie independientes, con relleno de espuma y sujeción elástica. Una espinillera sin protección para el pie no los sustituye. En esta guía comparamos las versiones de PU, para las que debes elegir la talla adecuada para tus pies.
Safety Kicks Rojo
La versión roja tiene un relleno de espuma moldeada en una sola pieza y un cierre de velcro Cross-X con un elástico largo. Comprueba cómo se ajusta el protector alrededor del pie y si se mantiene en su sitio al dar patadas suaves.
Safety Kicks Azul
La versión azul tiene la misma estructura general y combina bien con los Safety Punches azules. Que sean del mismo color no significa que debas elegir la misma talla para las manos y los pies.
Safety Kicks Negro
El negro es el color neutro de la gama de PU. Presta atención a la sujeción y al ajuste al pie, igual que con el rojo y el azul.
Antes de cada sesión de contacto, revisa los elásticos, los cierres y las superficies de contacto. Deja secar los protectores después de la clase con los cierres abiertos.
¿Qué talla de Safety Kicks necesitas? Toma tu talla de calzado como referencia y busca la talla correspondiente en la tabla. Después, comprueba que el protector se ajuste bien al pie y no gire al levantar la pierna y dar patadas suaves.
Bytomic Defender: rojo, azul y negro
El Bytomic Defender tiene una estructura ligera de espuma con revestimiento, protección para las orejas y cierre de velcro. Puedes elegir entre rojo, azul y negro. Asegúrate de que el protector de cabeza se ajuste bien y te permita ver con claridad mientras te mueves.
Bytomic Defender Rojo
Rojo es una opción de color para entrenamientos en los que utilizas equipo rojo. Puedes combinarlo, por ejemplo, con protectores de manos y protectores de pie rojos.
Bytomic Defender Azul
Azul combina con protectores de manos y protectores de pie azules. El ajuste de tu protector de cabeza debe elegirse por separado, independientemente de las tallas de tus protectores de manos y pies.
Bytomic Defender Negro
Negro es un color neutro para entrenar. La estructura ligera de espuma y el cierre de velcro son los mismos que en las versiones roja y azul.
Un protector de cabeza no elimina los riesgos del contacto en la cabeza ni garantiza la prevención de conmociones cerebrales. Elige un modelo que se ajuste bien y mantén el contacto controlado durante el ejercicio.
¿Qué talla de Defender elegir? Mide el contorno de tu cabeza con una cinta métrica flexible y usa la tabla como punto de partida. Después, comprueba que el protector se ajuste bien, se mantenga en su sitio y te permita ver con claridad.
Un protector bucal para tus entrenamientos de ITF
Un protector bucal forma parte de tu equipo para deportes de contacto. Bytomic Basic, SafeJawz Intro y Shock Doctor Gel Max ofrecen distintas versiones para comparar su ajuste y facilidad de moldeado. Elige el grupo de tallas adecuado y sigue las instrucciones de moldeado del modelo.
Bytomic Basic Transparente para adultos
Bytomic Basic es un protector bucal moldeable con porta protectores bucales. Elige en la página del producto la versión Transparente para adultos. Es la versión clara de Basic. En la página del producto también puedes ver los demás colores.
Bytomic Basic Transparente para niños
La versión infantil está pensada para una dentadura más pequeña. Además de la edad, fíjate sobre todo en el ajuste. Compruébalo de nuevo con regularidad, ya que la dentadura de los niños y adolescentes aún puede cambiar.
SafeJawz Intro
SafeJawz Intro es un protector bucal moldeable con porta protectores bucales e instrucciones de moldeado. El modelo utiliza la estructura Fluid-Fit y Remodel Tech para volver a moldearlo siguiendo las instrucciones incluidas. El color y el grupo de tallas se eligen por separado. Transparente es una opción clara; también hay varios modelos de colores para tu equipo de entrenamiento.
Shock Doctor Gel Max
Gel Max utiliza una capa interior Gel-Fit moldeable con calor y está disponible en varios colores y grupos de tallas. Compara su ajuste con el de Bytomic Basic y SafeJawz Intro. Fíjate sobre todo en cómo se ajusta el protector bucal después de moldearlo y si se mantiene en su sitio.
Moldea el protector bucal siguiendo las instrucciones del modelo exacto. Debe permitirte hablar y respirar sin desprenderse continuamente. Guárdalo limpio y seco en su estuche. Un protector bucal ayuda a proteger la boca, pero no garantiza que se eviten todas las lesiones dentales o de cabeza.
Para competir, a menudo es obligatorio llevar un protector bucal transparente.
La ortodoncia requiere elegir un protector bucal específico
Si llevas brackets, no basta con elegir un protector bucal convencional de otra talla. Un protector bucal para ortodoncia debe dejar espacio para el aparato y ser adecuado para el tratamiento. Consulta a tu dentista u ortodoncista cuál es el más adecuado para tu dentadura; conoce los cambios que hay que tener en cuenta.
Shock Doctor Braces
Shock Doctor Braces está diseñado para aparatos de ortodoncia superiores y se utiliza sin hervir. Por tanto, no utilices con este modelo el procedimiento de moldeado de un protector bucal convencional de hervir y morder. Sigue las instrucciones de uso del modelo para ortodoncia elegido.
Shock Doctor Double Braces
Double Braces es la versión doble para la arcada superior e inferior y también se utiliza sin hervir. Tiene una estructura distinta de la del modelo sencillo. Lo importante es elegir la versión adecuada para tu tratamiento, más allá del nombre o el color.
Durante el tratamiento, comprueba regularmente que el protector bucal siga ajustándose bien. Los cambios en la posición de los dientes pueden hacer necesaria una nueva elección. Un protector bucal moldeable convencional y uno para ortodoncia tienen usos diferentes.
Protección inguinal bajo el dobok
Aunque una técnica no deba dirigirse a la entrepierna, puede producirse un contacto accidental. Por eso, la protección inguinal debe formar parte de tu equipo de contacto. Usa el modelo según las indicaciones y comprueba su ajuste al levantar la rodilla y girar la cadera.
XPRT Basic para hombre
La versión para hombre tiene una copa de plástico extraíble y un sistema de sujeción elástico. Así puedes cuidar la copa y la parte textil por separado. Tanto la talla de la cintura como el ajuste de la copa son importantes; que la cinturilla quede ceñida no significa necesariamente que la copa esté bien colocada.
XPRT Basic para mujer
La versión para mujer tiene una forma distinta para la entrepierna y la parte baja del abdomen, con PU y una cinturilla elástica. Elige la versión que se ajuste cómodamente y te deje suficiente libertad de movimiento.
Una coquilla que se ajuste bien sigue siendo cómoda al levantar la rodilla y girar la cadera. Ten en cuenta también el Cuidado deportivo al elegir: puedes limpiar y dejar secar por separado la copa extraíble y el sistema de sujeción textil.
Shock Doctor Ultra SD329 para mayor comodidad
Si buscas una alternativa más cómoda, el Shock Doctor Ultra SD329 es una buena opción para comparar con el XPRT Basic. La copa tiene bordes suaves y se mantiene en su sitio gracias a un sistema de sujeción elástico. Esto resulta cómodo al levantar la rodilla, girar y desplazarte.
La copa es extraíble, por lo que puedes lavar la parte textil por separado. Elige una talla adecuada y comprueba que la copa se ajuste cómodamente al moverte.
Espinilleras XPRT Protector V1 sin protección para el pie
La XPRT Protector V1 es una espinillera elástica tipo calcetín con acolchado en la parte frontal de la espinilla. No tiene protección para el pie ni correas de velcro. Puedes combinar estas espinilleras con unos Safety Kicks por separado.
Protector V1 Negro
La versión negra se pone como un calcetín. Comprueba que el acolchado se mantenga en la parte frontal de la espinilla al levantar y girar la rodilla. Complementa tus protectores de pie, no los sustituye.
Protector V1 Blanco
Blanco es la otra opción de color del mismo modelo tipo calcetín. Su función es la misma: acolchar la espinilla sin añadir protección para el pie. Compara las tallas disponibles de cada color y elige la que se ajuste a tu pierna.
La espinillera Protector V1 es un complemento práctico para tus Safety Kicks. Así, la protección de la espinilla y la del pie quedan como dos componentes independientes, cada uno con su propio ajuste y talla.
Elegir un conjunto de ITF o componentes por separado
Un conjunto es una forma práctica de elegir varios componentes a la vez. Su ventaja está en reunirlos de forma clara, no en suponer que cualquier producto llamado completo incluye automáticamente todo el equipo de protección para el contacto. El protector de cabeza, la coquilla y las espinilleras adicionales son elementos que debes comprobar por separado.
Conjunto de Sparring de Taekwon-do ITF
El contenido básico indicado consta de Safety Punches, Safety Kicks y un protector bucal. Los conjuntos rojo y azul son variantes de color de este conjunto. Las espinilleras se describen como una opción adicional. No des por sentado que incluye una coquilla o un protector de cabeza de serie.
Conjunto completo de Taekwon-do ITF
Según la lista de artículos incluidos, este conjunto añade un dobok de ITF a los protectores de puño, los protectores de pie y un protector bucal Bytomic. Comprueba la composición que hayas seleccionado en la página del producto y en tu carrito. Las espinilleras y la bolsa se describen como opciones adicionales; no las consideramos parte del contenido estándar.
Elige una talla adecuada para cada componente y comprueba que el protector bucal estándar sea transparente. El conjunto no tiene una única talla común. Elige la combinación según los componentes que quieras usar en tus entrenamientos de ITF.
Manoplas de enfoque para velocidad, distancia y precisión
Un blanco compacto que cambia de posición es ideal para practicar técnicas dirigidas de Taekwon-do. Puedes lanzar una patada tras un desplazamiento, alternar entre blancos y trabajar la vuelta a la posición inicial. El blanco debe estar preparado antes de empezar la técnica.
Bytomic Red Label
Red Label utiliza lona impermeable y tiene una abertura para introducir la mano con una barra de agarre acolchada y una correa para la muñeca. Es una opción compacta para practicar golpes y patadas dirigidos y se vende por pares. El agarre y el ajuste son tan importantes como la superficie de impacto.
Manoplas de enfoque Bytomic
El otro modelo de Bytomic tiene un objetivo bien definido, una barra de agarre y una correa para la muñeca, y también se vende por pares. Compara cómo se adapta la manopla a tu mano y con qué facilidad puedes presentar un objetivo. Un objetivo fijo ayuda a orientar el ejercicio, pero no establece el mismo ángulo de contacto para todas las patadas.
Estas manoplas de enfoque se usan para practicar golpes de puño y patadas con precisión. Acuerda el objetivo, la secuencia y el ritmo. Empieza con repeticiones fáciles de reconocer y solo después introduce cambios de objetivo más rápidos.
Paletas de taekwondo para practicar patadas con precisión
Una paleta de taekwondo alargada o una manopla de objetivo ofrece una superficie distinta de la de una paleta de boxeo, una manopla de enfoque en la que se introduce la mano o un escudo de patada grande. Presentas la superficie de impacto para una patada, la retiras y después cambias de posición o altura. Esto encaja con repeticiones centradas en la distancia, el momento oportuno y el regreso a la posición inicial.
Manopla de objetivo sencilla Adidas
La Single Target Mitt es la versión sencilla de Adidas, con exterior de PU Maya, espuma inyectada y correa de nailon. Su superficie de impacto alargada está diseñada para usarse como objetivo para patadas de taekwondo. Los tamaños van de S, de 40 × 15 cm, a L, de 50 × 25 cm, pasando por M, de 45 × 20 cm; en la selección del producto se muestran las versiones disponibles. Recibirás un par.
Sujeta firmemente el mango y usa la correa para asegurarla mejor. Presenta la superficie de impacto antes de que empiece la patada y mantén los dedos fuera de la zona de contacto. Cambia la altura y el ritmo solo cuando la posición presentada y el movimiento estén claros.
Versiones sencilla y doble
La Adidas Double Target Mitt tiene dos capas que pueden chocar entre sí al recibir un golpe. Esto la diferencia del objetivo sencillo de la Single. El sonido del choque es una señal audible, no una medida de la fuerza ni una prueba de que cada técnica se haya ejecutado correctamente. Ambos modelos son conocidos en el entrenamiento de patadas de taekwondo y pueden utilizarse en ejercicios específicos de patadas de ITF.
Usa una paleta para los ejercicios con objetivos para los que está diseñada. Si buscas una superficie de impacto más grande que se sujete con el cuerpo, compara un escudo de patada; si prefieres modelos en los que se introduce la mano y que tienen una barra de agarre, las manoplas de enfoque Bytomic siguen siendo una opción aparte. Así, cada uno de los tres accesorios tiene una función clara.
Un escudo de patada grande para otro bloque de entrenamiento
Un escudo de patada ofrece un objetivo más amplio que una manopla de enfoque. Esto resulta práctico para un bloque de entrenamiento independiente en el que pateas una superficie claramente presentada y recuperas el equilibrio después de cada repetición. El mayor tamaño también cambia la forma de sujetarlo: importan los agarres, la posición y el contacto con el cuerpo de quien lo sostiene.
Super Pro Curved
El Super Pro Curved tiene un perfil ligeramente curvado, un exterior de Bysonil, cuatro asas y unas dimensiones indicadas de 75 × 35 × 15 cm. La forma curvada es la principal diferencia respecto al modelo plano Super Pro.
Super Pro plano en negro y rojo
El escudo de patada plano Super Pro está disponible en negro y rojo. Puedes comparar la talla M de 60 × 30 × 15 cm con la talla L de 75 × 35 × 15 cm. El exterior de Bysonil y las cuatro asas forman una combinación distinta a la del modelo curvo. Ambas versiones, roja y negra, figuran en la gama de productos.
Booster CKS
El Booster CKS también tiene unas dimensiones indicadas de 75 × 35 × 15 cm, con dos cinturones y un asa en la parte posterior. Ese sistema de sujeción diferente es precisamente un motivo para compararlo con el Super Pro. Que tengan el mismo tamaño no significa que se sientan igual al sujetarlos.
Everlast Titan
El Titan tiene un exterior sintético y unas dimensiones indicadas de 64 × 38 × 15 cm. Por tanto, ofrece una proporción diferente entre largo y ancho. Compara sus dimensiones con el ejercicio y con la persona que sostiene el escudo, sin dar por hecho que cuanto más grande sea, mejor.
Un escudo de patada no es una invitación a patear con la máxima fuerza sin coordinarse antes. Aumenta la intensidad gradualmente dentro del ejercicio previsto. Si el agarre es inestable, hay dolor o el objetivo se ha desplazado, hay que detenerse y corregir la posición.
Tablas de rompimiento: técnica, resistencia y repetición
Las pruebas de rompimiento tienen su propio lugar junto al sparren y el entrenamiento con paos. En el rompimiento de potencia, lo principal es romper la tabla con la técnica prescrita. Las técnicas especiales ponen el énfasis en otros aspectos, como las técnicas con salto y alcanzar el objetivo. Por eso, la ITF describe estas disciplinas por separado.
Serie ligera Bytomic
Las tablas reutilizables azules y negras de la serie ligera tienen una estructura de plástico con una capa de espuma. Tras romperlas, vuelves a encajar las piezas. La versión azul para principiantes y la negra para avanzados ofrecen distintos niveles de resistencia dentro de esa serie, no son recomendaciones de edad universales.
Bytomic V2
Blanco V2 y Negro V2 se ofrecen como versiones más resistentes con esquinas redondeadas. Trátalas como una serie distinta de las tablas ligeras. Esto es especialmente importante cuando tienen el mismo color: una V2 negra no es simplemente la misma tabla con otra etiqueta de producto.
Bytomic Heavy
Heavy Negro es la versión pesada especializada de esta comparativa. Debe elegirse de forma consciente según la resistencia y la técnica, no como un paso automático que todo principiante deba dar enseguida. La combinación de tabla, técnica y disposición determina el ejercicio.
Antes de cada intento, comprueba la unión y el estado de la tabla. Mantén las manos fuera de la zona de impacto prevista y utiliza un montaje estable. Compara las distintas series por sus características y resistencia.
Competiciones internacionales oficiales: Campeonatos Europeos y Mundiales
¿Te preparas para un Campeonato Europeo o Mundial? Entonces, revisar tu equipamiento forma parte de la preparación. También dentro de la ITF hay distintas organizaciones y reglamentos de competición. Por eso, consulta la convocatoria oficial y las normas sobre equipamiento del campeonato en el que participes.
Ten preparado un juego de protecciones homologado en rojo y otro en azul. Para competir a nivel internacional en sparren, debes poder presentarte con los colores de ambas esquinas y con los protectores de mano, protectores de pie y protectores de cabeza adecuados. Comprueba no solo el color, sino también que el modelo exacto figure en la lista de homologación de ese evento.
La explicación del recuadro gris se refiere a ese control del equipamiento para competiciones internacionales. Para tus entrenamientos habituales de ITF, elige los productos de esta guía según su ajuste, uso y comodidad.
- Consulta la información del evento correspondiente. Para un Campeonato Europeo, usa las normas de ese campeonato y, para un Campeonato Mundial, las de la federación mundial organizadora.
- Prepara tanto el rojo como el azul. Comprueba ambos juegos de protectores de mano, protectores de pie y protectores de cabeza.
- Comprueba la homologación del modelo. Verifica que la marca, el modelo y la versión figuren en la lista de ese evento.
- Revisa el resto de tu equipamiento. Comprueba también el dobok, el cinturón, el protector bucal y las protecciones adicionales. Resuelve con antelación situaciones especiales, como el uso de un protector bucal para ortodoncia.
Bolsas de deporte: todo tu equipamiento de ITF en un solo lugar
Una bolsa de deporte te permite llevar juntos el dobok, los protectores de mano y los protectores de pie, el protector de cabeza y el protector bucal. Elige un tamaño en el que puedas organizar bien tus cosas y fíjate en los compartimentos y en cómo se lleva la bolsa. Conviene que puedas encontrar rápidamente las llaves sueltas y el estuche del protector bucal.
Bolsa de deporte Fight2Win Travel
Nuestra elección es la Fight2Win Travel, una bolsa mediana de 60 × 30 × 28 cm. La bolsa de poliéster tiene asas resistentes y una correa de hombro ajustable y desmontable. Sus varios compartimentos con cremallera y bolsillos abiertos te permiten mantener los objetos pequeños separados del equipamiento más grande.
El tamaño es práctico para tus entrenamientos de ITF: coloca el dobok y los protectores más grandes de forma ordenada y reserva un lugar fijo para el estuche del protector bucal. La bolsa también es adecuada para llevarla a un fin de semana de entrenamiento.
Al llegar a casa, saca del bolso tu dobok húmedo y los protectores usados. Déjalos secar por separado antes de volver a guardarlo todo. Así, tu bolsa de deporte estará lista para la próxima clase.
Cuidar tu equipamiento después del entrenamiento
Saca el equipamiento de la bolsa después de clase. Limpia la superficie exterior de las protecciones de mano, las protecciones de pie, el protector de cabeza, las manoplas de enfoque y el escudo de patada con un paño suave ligeramente húmedo y deja que todo se seque sin prisas. Abre los cierres cuando sea posible. No dejes el equipamiento húmedo en una bolsa cerrada junto al dobok.
No metas los guantes en la lavadora, la secadora ni los sumerjas en agua. Evita el calor directo. Sukkiri y FreshKO no son limpiadores para el material exterior de los guantes ni de las protecciones, tampoco para las superficies exteriores sintéticas. En las superficies exteriores de cuero liso puedes aplicar una capa fina de crema adecuada para cuero; no trates automáticamente el PU y la espuma recubierta como si fueran cuero.
Lava el dobok y los artículos textiles lavables según sus etiquetas de lavado y deja que se sequen por completo. Si la coquilla es desmontable, saca la copa de la parte textil. Limpia el protector bucal y su estuche después de usarlos y comprueba también el ajuste, los cierres, las bandas elásticas y las uniones de tu equipamiento. La limpieza y el buen estado del material son dos aspectos que debes comprobar por separado.
Niños y adolescentes: los mismos artículos, elecciones individuales
Para los niños más pequeños, conviene que los cierres sean fáciles de manejar y que las protecciones no giren innecesariamente. Comprueba la talla de cada artículo según el ejercicio previsto. Una talla pequeña de dobok no determina automáticamente la talla de los guantes, los protectores de pie, la coquilla y el protector bucal.
Los adolescentes pueden necesitar ya una talla de adulto para algunos artículos, pero no para otros. Además, el crecimiento hace necesario volver a comprobar el ajuste con regularidad. Usa los grupos de edad como orientación, no como un sistema fijo de tallas. Tampoco basta con la edad para elegir la resistencia de las tablas de rompimiento.
Por tanto, el equipamiento completo para un niño o un adolescente se elige pieza por pieza. Eso facilita combinar un dobok que le quede bien, tallas adecuadas para manos y pies y un protector bucal que se ajuste a su dentadura actual.
Conclusión: un equipamiento de ITF adaptado a tu entrenamiento
La base adecuada consiste en un dobok acorde con tu grado y protecciones de contacto elegidas por separado. Los protectores de mano y los protectores de pie se usan juntos, pero cada uno tiene su propia construcción y talla. Añade un protector bucal adecuado, una protección inguinal que te quede bien y el protector de cabeza elegido. Las Espinilleras sin protección para el pie son un complemento específico para los Safety Kicks que se usan por separado.
Para practicar técnicas, las manoplas de enfoque, las paletas de taekwondo, un escudo de patada grande y las tablas de rompimiento cumplen funciones distintas. Una bolsa de deporte mantiene tu equipamiento junto de camino a clase. Compara estos productos según el ejercicio, en lugar de intentar hacerlo todo con un solo tipo de almohadilla. Así, la elección se ajusta a tu deporte y resulta más sencilla.
Elige tu equipamiento de entrenamiento de ITF según el uso, el ajuste y la construcción. Con una base adecuada y complementos específicos, puedes reunir una combinación cómoda para los entrenamientos que haces.
