Las pruebas de rompimiento se utilizan mucho en el taekwon-do (y otras artes marciales) para probar o demostrar la fuerza y efectividad de las diferentes técnicas.
La prueba de rompimiento es una buena manera de practicar la concentración, fuerza, enfoque, velocidad y precisión en objetos distintos a las personas, sin lastimarse a uno mismo ni a otros.
Tu cuerpo como arma
Es importante saber que se necesita una técnica lo más perfecta posible, porque puedes sufrir lesiones fácilmente, a veces incluso daños permanentes. Al romper objetos, te das cuenta de que tu propio cuerpo es un arma poderosa. Por eso descubrirás que durante el entrenamiento debes ser cuidadoso con tu compañero de práctica.
Antecedentes teóricos
Para romper con éxito una tabla (u otro material) debes generar un momento de presión mayor que el límite crítico de tiempo que aplica a ese material. Este momento de presión ocurre cuando intentas romper la tabla, que está fijada en dos puntos. Si ejecutas correctamente tu técnica de rompimiento, golpeas la tabla en el centro, lo que conduce a una distribución equitativa de la fuerza en las dos partes (fijadas).
Ambos extremos de la tabla ejercen una fuerza opuesta que equivale a la mitad de la explosión de fuerza aplicada sobre la tabla. Cuando la fuerza llega a la tabla, la parte superior está en compresión y la parte inferior está completamente en tensión. Esto produce una torsión alrededor del eje en el centro de la tabla. Si esta torsión es lo suficientemente grande, la tabla se romperá.
Además de la presión, otros elementos como la fuerza, el impulso y la velocidad son aspectos importantes. Cuanto más gruesa es la tabla, más difícil será romperla. Por eso se usan varias tablas más pequeñas/delgadas en lugar de una gruesa. La presión que se genera entre las tablas individuales es más eficiente en el proceso de rompimiento en cuanto a construcción y distribución de la presión que si se distribuyera sobre una gran superficie.
Asumiendo que cada practicante de taekwon-do se enfrenta a la ejecución de una prueba de rompimiento durante demostraciones, exámenes o competiciones, esta parte debe prepararse cuidadosamente.
Programa de entrenamiento para la preparación
Al igual que con los otros componentes principales en el taekwon-do, la ejecución de pruebas de rompimiento debe basarse en un programa de entrenamiento completo. El entrenamiento adaptado en forma de cojines de golpeo, sacos de boxeo y cojines de patada asegura el tiempo correcto y el endurecimiento de las partes del cuerpo que entran en contacto con el material.
Con la mentalidad adecuada, combinada con una técnica correcta, es posible realizar pruebas de rompimiento difíciles sin sufrir lesiones.
Las pruebas de rompimiento ofrecen una visión de las propias capacidades, a menudo subestimadas. También fomentan la perseverancia, la autodisciplina y la confianza en uno mismo.
Tablas de rompimiento reutilizables para los entrenamientos
Aunque es genial realizar técnicas de rompimiento con tablas de madera, tejas o concreto de yeso, esto se vuelve rápidamente costoso y no es tan bueno desde el punto de vista ambiental.
Por esta razón, se han desarrollado tablas de rompimiento reutilizables de plástico que generalmente pueden romperse decenas de veces con la misma tensión.
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Por supuesto, puedes encontrar este tipo de tablas de rompimiento de plástico en Fight2Win.nl en la colección Entrenamiento >> Tablas de rompimiento.
