Brasilialainen jujutsu

Brasilialainen jiu-jitsu (BJJ) on maassa käytävä kamppailulaji ja taistelu-urheilumuoto, jossa pienempiä ja heikompia opetetaan päihittämään suurempia ja vahvempia vastustajia vipuvoiman, tekniikan ja asemahallinnan avulla. Japanilaisesta jiu-jitsusta ja judosta lähtöisin oleva ja Gracien perheen Brasiliassa kehittämä BJJ nousi maailmanlaajuiseen suosioon UFC 1 -tapahtuman jälkeen vuonna 1993. Nykyään se on yksi maailman laajimmin harjoitetuista ja arvostetuimmista kamppailulajeista sekä modernin MMA:n perusta.

Japanista Brasiliaan: syntytarina

BJJ:n tarina alkaa Japanista 1800-luvun lopulta. Jigoro Kano kehitti judon perinteisestä japanilaisesta jiu-jitsusta vuonna 1882 ja loi järjestelmällisemmän ja turvallisemman kamppailumuodon. Yksi Kanon lahjakkaimmista oppilaista oli Mitsuyo Maeda – periksiantamaton kilpailija, joka matkusti ympäri maailmaa esitellen judoa ja jiu-jitsua haastemestaruusotteluissa Euroopassa ja Amerikassa.

Vuonna 1914 Maeda saapui Brasiliaan. Siellä hän tapasi paikallisen liikemiehen Gastao Gracien, joka auttoi häntä asettumaan maahan. Vastineeksi Maeda opetti jiu-jitsua Gastao’n vanhimmalle pojalle Carlos Gracielle. Carlos ryhtyi opettamaan veljiään – myös nuorinta, Heliota.

Helio Gracie ja BJJ:n synty

Helio Gracie oli hento lapsi, joka ei pystynyt suorittamaan fyysisempiä judotekniikoita. Pakon edessä hän alkoi muokata niitä ja korosti voiman sijaan vipuvoimaa, ajoitusta ja kehon mekaniikkaa. Näistä sovelluksista muodostui sen brasilialaisen jiu-jitsun filosofinen ja tekninen perusta, josta myöhemmin kehittyi järjestelmä fyysisesti pienemmälle tai heikommalle henkilölle selviytyä maassa suurempaa vastustajaa vastaan ja saada tämä luovuttamaan.

Helio osoitti järjestelmänsä toimivuuden ottelemalla joitakin maailman kovimpia miehiä vastaan – muun muassa ottelemalla kuuluisan 3 tuntia ja 45 minuuttia kestäneen tasapelin japanilaisen judokan Masahiko Kimuran kanssa vuonna 1951. Kimura vaikuttui niin paljon, että tarjosi Heliolle stipendiä Japaniin. Kaksoisolkalukko, jolla Kimura lopulta voitti hänet, tunnetaan yhä kaikkialla maailmassa hänen kunniakseen nimellä ”Kimura”.

UFC 1 ja maailmanlaajuinen läpimurto

Gracien perheellä oli avoimien haastemestaruusotteluiden – ”vale-tudo”-otteluiden – perinne järjestelmänsä tehokkuuden todistamiseksi. Vuonna 1993 Helion poika Royce Gracie osallistui ensimmäiseen Ultimate Fighting Championship -turnaukseen Denverissä Coloradossa. Ajatus oli yksinkertainen: eri lajien ottelijat asetettiin vastakkain mahdollisimman vähäisin säännöin.

Royce voitti UFC 1:n, UFC 2:n ja UFC 4:n – usein kukistaen itseään paljon suurempia vastustajia – viemällä ottelut maahan ja pakottamalla vastustajat luovuttamaan tekniikoilla, joita useimmat ottelijat eivät olleet koskaan kohdanneet. Maailma seurasi epäuskoisena, kuinka hoikka brasilialainen gi-pukuinen ottelija kuristi painijoita, nyrkkeilijöitä ja potkunyrkkeilijöitä. Lähes yhdessä yössä BJJ:stä tuli planeetan puhutuin kamppailulaji.

Viesti oli selvä: jos et osannut otella maassa, olit kamppailijana puutteellinen. Jokainen vakavasti otettava MMA-sali ympäri maailmaa lisäsi BJJ:n harjoitusohjelmaansa. Laji ei katsonut enää taakseen.

BJJ:n kehitys

1990-luku – MMA-vallankumous: Royce Gracien dominointi UFC:ssä nostaa BJJ:n maailmankartalle. Gracie Barra-, Alliance- ja Carlson Gracie -joukkueet alkavat tuottaa maailmanluokan kilpailijoita.

2000-luku – urheilullinen BJJ kasvaa: IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) yhtenäistää kilpailusäännöt. Rio de Janeirossa järjestettävistä maailmanmestaruuskilpailuista tulee lajin arvostetuin tapahtuma. Mustien vöiden sarjoista tulee äärimmäisen kilpailtuja.

2010-luku – no-gi ja submission only: uusi sukupolvi vie lajia kohti no-gi-kilpailuja ja pelkkiä lopetuksia tavoittelevia ottelumuotoja. Polaris, Quintet, EBI ja ADCC kasvattavat arvostustaan. Gordon Ryanin, Craig Jonesin ja Garry Tononin kaltaiset lukkopainijat määrittelevät uudelleen, miltä huipputason lukkopaini näyttää.

2020-luku – maailmanlaajuinen valtavirta: BJJ-akatemioita on käytännössä jokaisessa maassa. Laji houkuttelee miljoonia valtavirran urheilijoita, julkkiksia ja kuntoilijoita. Se on nyt länsimaiden nopeimmin kasvava kamppailulaji.

Harjoitus BJJ:ssä

BJJ-harjoittelu jakautuu kahteen päämuotoon: Gi (perinteinen kimonotakki ja -housut) ja No-Gi (shortsit ja rash guard -paita). Molempia harjoitellaan laajalti, mutta No-Gi on yhä hallitsevampi huipputason kilpailuissa.

Tyypillinen harjoituskerta sisältää positiodrillejä, tekniikan opetusta ja vapaata sparria (jota kutsutaan nimellä ”rolling”). Rolling on BJJ-kulttuurin tunnusomainen piirre – täyden vastuksen sparria harjoitellaan heti ensimmäisestä päivästä lähtien, mikä nopeuttaa oppimista ja kehittää aitoa taistelutaitoa.

Vyöjärjestys etenee näin: valkoinen – sininen – violetti – ruskea – musta. Edistyminen on hidasta ja harkittua. Mustan vyön saavuttaminen vaatii yleensä 8–12 vuotta säännöllistä harjoittelua. Toisin kuin monissa kamppailulajeissa, BJJ-vöitä on tunnetusti vaikea ansaita, ja ne ovat todellinen osoitus teknisestä mestaruudesta.

Keskeisiä tekniikoita ovat guardin ohittaminen ja säilyttäminen, mount- ja selkäkontrolli, pyyhkäisyt, alasviennit, kuristukset (rear naked, giljotiini, kolmio, jousi ja nuoli) sekä nivelväännöt (armbar, kimura, omoplata, heel hook). Nykyaikaisessa BJJ:ssä painotetaan voimakkaasti jalkalukkoja, erityisesti No-Gi-kilpailuissa.

BJJ Alankomaissa

Alankomaat on omaksunut BJJ:n nopeasti, mihin ovat suurelta osin vaikuttaneet maan maailmanluokan MMA- ja potkunyrkkeilyrakenteet. Monet Alankomaiden huippu-MMA-ottelijat – mukaan lukien Xtreme Couture Amsterdamin, Fight Academyn ja Golden Gloryn kaltaisten tiimien ottelijat – ottivat BJJ:n varhain osaksi MMA-ottelunsa mattopainotteista osa-aluetta.

Alankomaiden BJJ-skene on kasvanut vakavasti otettavaksi kilpailuyhteisöksi, jolla on akatemioita kaikissa suurissa kaupungeissa ja vahva edustus Euroopan IBJJF-tapahtumissa. Hollantilaisen lyöntiosaamisen ja vankan BJJ:n yhdistelmä tuottaa erityisen vaarallisen MMA-ottelijatyypin.

Gi vs. No-Gi – kaksi maailmaa, yksi kamppailulaji

BJJ:ssä on kaksi rinnakkaista kilpailumaailmaa: Gi ja No-Gi. Gi-BJJ:ssä ottelijat käyttävät perinteistä kimonoa (gi:tä) – puuvillatakkiä ja -housuja, jotka on suunniteltu kestämään tarttumista. Gi luo täysin erilaisen taktisen ympäristön: kauluskuristukset, kaulusrecoveryt ja hihoista kontrollointi ovat perustavanlaatuisia, ja kankaan kitka hidastaa ottelua palkiten kärsivällisyyden ja teknisen täsmällisyyden.

No-Gi BJJ:tä otellaan rashguardissa ja shortseissa, joista ei saa kangastartuntaa. Vauhti on nopeampi, jalkalukot ovat keskeisemmässä asemassa (erityisesti heel hookit modernissa No-Gi-kilpailussa), ja ottelutapa palkitsee urheilullisuuden ja dynaamiset scramble-tilanteet. ADCC Submission Wrestling World Championship on No-Gi:n arvostetuin tapahtuma – sitä pidetään yleisesti vaikeimpana voitettavana grappling-turnauksena.

Gordon Ryan – moninkertainen ADCC-mestari ja absoluuttisen sarjan voittaja – edustaa modernin No-Gi BJJ:n huippua. Hänen John Danaherin valmennuksessa rakentamansa selkähyökkäyksiin ja jalkalukkojen sisääntuloihin perustuva järjestelmänsä on määritellyt uudelleen eliittitason No-Gi-kilpailun ja vaikuttanut kokonaisen grappling-ottelijoiden sukupolven kehitykseen maailmanlaajuisesti.

BJJ-kilpailut – IBJJF ja muut

International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF) on maailman johtava Gi-kilpailujen järjestäjä. Se järjestää Long Beachillä maailmanmestaruuskilpailut (Mundials), Lissabonissa Euroopan-mestaruuskilpailut, Pan-Amerikan mestaruuskilpailut sekä kymmeniä merkittäviä avoimia turnauksia. IBJJF-kilpailut ovat Gi-BJJ-ottelijoiden tärkein kilpailupolku kaikilla vyöarvotasoilla.

IBJJF:n lisäksi ammattilaisgrapplingin kilpailukiertue – Who's Number One (WNO), Polaris, Quintet, Fight to Win ja muut – tarjoaa näkyviä No-Gi-tapahtumia palkintorahoineen ja tuotantoarvoineen, jotka ovat tuoneet grapplingin ensimmäistä kertaa suuren yleisön tietoisuuteen.

BJJ-varusteiden opas

Gi: Perinteinen BJJ-kimono. Sen on oltava riittävän kestävä kestämään tarttumista ja vetämistä. Valitse puuvillasta tai helmikudoksesta valmistettu yksi- tai kaksinkertainen kudos. IBJJF-kilpailuissa on erityisiä väri- ja istuvuusvaatimuksia (useimmissa sarjoissa valkoinen, sininen tai musta).

Rashguard: Käytetään gi:n alla tai sellaisenaan No-Gi-harjoittelussa. Se tukee lihaksia, suojaa ihoa mattopalovammoilta ja vähentää bakteerien siirtymistä. Saatavana pitkä- tai lyhythihaisena mieltymyksen mukaan.

Spats / BJJ-shortsit: No-Gi-harjoitteluun. Spatsit tarjoavat kompressiota ja suojaavat matolta. Kilpailuissa niiden päällä käytetään boardshortseja tai fight shortseja.

Hammassuojus: Välttämätön sparring-harjoittelussa. Suojaa hampaita ja leukaa kamppailun aikana sekä tahattomilta kontakteilta.

Korvasuojaimet: Valinnaiset, mutta suositeltavat säännöllisesti harjoitteleville, sillä ne ehkäisevät mattopaineen ja -kitkan aiheuttamaa kukkakaalikorvaa.