Kung fu

Kung fu (kirjoitetaan myös Gong Fu – kirjaimellisesti ”kovalla työllä saavutettu taito”) on yhteisnimitys sadoille kiinalaisille taistelulajien tyyleille, joita on kehitetty tuhansien vuosien ajan. Pohjoisen Shaolinin räjähtävistä potkuista Wing Chunin lähietäisyyden lyönteihin, Taijin sisäisestä voimasta Viiden eläimen eläimiä jäljitteleviin tyyleihin – kung fu kattaa maailman monimuotoisimman taistelulajien tietämyksen. Se on sekä fyysinen harjoitusmuoto että filosofinen perinne, joka on erottamaton osa kiinalaista kulttuuria, historiaa ja lääketiedettä.

Muinaiset juuret

Kiinalaisten kamppailulajien dokumentoitu historia ulottuu yli 4 000 vuoden taakse, ja Keltaisen keisarin aikakaudelta on viittauksia painiin ja lyöntilajeihin. Kung Fun järjestelmällinen kehittäminen erillisiksi koulukunniksi nopeutui Zhou-dynastian aikana (1046–256 eaa.) ja saavutti klassisen huippunsa Shaolinin temppelin aikakaudella. Henanin maakunnassa sijaitsevasta Shaolinin luostarista – joka perustettiin vuonna 477 jaa. – tuli kiinalaisten kamppailulajien kuuluisin keskus, ja sen munkit kehittivät taistelujärjestelmiä, jotka levisivät vuosisatojen kuluessa eri puolille Kiinaa ja Kaakkois-Aasiaa.

Tärkeimmät tyylisuuntien perheet

Pohjoiset tyylit (Bei Pai): Korostavat pitkän etäisyyden tekniikoita, korkeita potkuja, akrobaattisia liikkeitä ja lineaarista voimaa. Tärkeimpiä pohjoisia tyylejä ovat Shaolin Kung Fu, Chang Quan (pitkä nyrkki), rukoilijasirkkatyyli, apinatyyli ja kotkankynsi. Pohjoisissa tyyleissä hyödynnetään kehon koko ulottuvuutta, ja niissä suositaan liikkuvuutta sekä voiman tuottamista laajoilla liikkeillä.

Eteläiset tyylit (Nan Pai): Korostavat lähietäisyyden lyöntejä, vahvoja asentoja, käsitekniikoita ja voiman tuottamista lyhyellä etäisyydellä. Tärkeimpiä eteläisiä tyylejä ovat Wing Chun (jota Ip Man opetti tunnetusti ja jota Bruce Lee harjoitteli), Hung Gar, Choy Li Fut, viiden eläimen tyyli (tiikeri, kurki, leopardi, käärme, lohikäärme) ja valkoinen kurki. Eteläiset tyylit ovat yleensä kompaktimpia ja tehokkaampia lähietäisyydellä.

Sisäiset tyylit (Nei Jia): Keskittyvät sisäisen energian (qi/chi), rentoutumisen ja koko kehon rakenteellisen linjauksen kehittämiseen lihasvoiman sijaan. Kolme tärkeintä sisäistä lajia ovat Tai Chi Chuan (Taijiquan), Bagua Zhang ja Xing Yi Quan. Sisäisissä tyyleissä korostetaan voimalle myötäilemistä, voiman uudelleen suuntaamista ja vaivatonta voimaa – taolaisesta filosofiasta ammentaen.

Eläintyylit: Monet Kung Fu -järjestelmät perustuvat eläinten liikkeiden ja ominaisuuksien jäljittelyyn – tiikeri (voima), kurki (tasapaino ja tarkkuus), leopardi (nopeus), käärme (joustavuus ja läpäisevyys), lohikäärme (vaikeasti ennakoitavuus), rukoilijasirkka (sidonnat ja nivelhyökkäykset), apina (harhauttaminen ja ketteryys). Jokainen eläinjärjestelmä heijastaa omaa taktista ja filosofista lähestymistapaansa taisteluun.

Bruce Lee ja Kung Fun maailmanlaajuinen leviäminen

Bruce Lee (1940–1973) oli yksittäisistä henkilöistä tärkein Kung Fun tunnetuksi tekemisessä maailmanlaajuisesti. Hongkongissa Ip Manin Wing Chun -oppilaana ollut Lee muutti Yhdysvaltoihin ja alkoi opettaa kiinalaisia kamppailulajeja – rikkoen perinteen, jonka mukaan opetusta annettiin vain kiinalaisille oppilaille. Hänen elokuvansa, filosofiansa ja Jeet Kune Don kehittäminen (hänen oma taisteluperiaatteiden yhdistelmänsä) tekivät Kung Fusta maailmanlaajuisen ilmiön ja käynnistivät kamppailulajien maailmanlaajuisen suosion kasvun 1970-luvulla ja sen jälkeen.

Wushu – Kiinan hallituksen 1950-luvulta lähtien kehittämä Kung Fun moderni kilpailu- ja esitysmuoto – on levittänyt kiinalaisia kamppailulajeja entisestään kansainvälisesti olympialiikkeen ja maailmanlaajuisten kilpailujen kautta.

Kung Fun harjoitus

Kung Fu -harjoittelu vaihtelee suuresti tyylisuunnan mukaan, mutta siihen kuuluu yleensä perustekniikoita (lyönnit, potkut, torjunnat, asennot), liikesarjoja (tao lu – ennalta määrätyt sarjat), pariharjoitteita (Wing Chunissa chi sao, Tai Chissä työntävät kädet), aseharjoittelua (keppi, miekka, keihäs, nunchaku) sekä kuntoharjoitteita (rautakämmenharjoittelu, asentoharjoittelu, venyttely).

Perinteiselle Kung Fu -harjoittelulle ovat ominaisia pitkäjänteinen sitoutuminen, toistot sekä mestarin ja oppilaan välinen tiivis tiedonsiirto. Kiinalaisten urheilukoulujen nykyaikainen wushu-harjoittelu on urheilullisempaa ja standardoidumpaa, ja siinä painotetaan akrobaattisia liikesarjoja sekä kilpailullista Sanda-ottelua.

Kung Fu -varusteopas

Kung Fu -asu (tang zhuang): Perinteinen kiinalainen takki ja housut, yleensä mustina, valkoisina tai koulun väreissä, ja niissä on kiinalaiset solmunapit. Kevyempi ja liikkuvampi kuin karaten tai judon gi.

Kung Fu -kengät: Ohuet ja joustavat kangas- tai nahkakengät, joissa on jaettu pohja ja jotka mahdollistavat tarkan jalkatuntuman sekä nopeat jalkatyöt. Välttämättömät liikesarjoittelussa ja sparrauksessa.

Sparring-varusteet: Kontaktiin perustuvaan harjoitteluun – hanskat, säärisuojat, pääsuoja ja hammassuojat. Sanda-tyylisessä kilpailussa käytetään tavallisia nyrkkeilyhanskoja ja säärisuojia.

Perinteiset aseet: Tyylistä riippuen – keppi (gun), suora miekka (jian), sapeli (dao), keihäs (qiang), nunchakut ja kolmiosainen keppi. Aseharjoittelu on olennainen osa perinteisiä Kung Fu -järjestelmiä.