Entraînement par Harold

L’attention portée au participant détermine le rythme de l’entraînement. Les séances ont lieu sur rendez-vous et peuvent être planifiées le matin, le soir ou le week-end. Les disponibilités publiées ne constituent pas un planning de cours collectifs librement accessibles.

Les bases avant le spectacle constituent un principe fondamental du coaching de Clark. La posture, l’équilibre, la respiration et la défense passent avant les techniques plus complexes. Dans le studio, on utilise des sacs de frappe, des pattes d’ours et des appareils de cardio, avec un accompagnement direct pendant les exercices.

Techniques de frappe et formes de mouvement coexistent dans l’offre. Boxe, Kick-boxing et Muay Thai sont associés à la possibilité de pratiquer le kung-fu ou le tai-chi. L’entraînement de kung-fu intègre des influences de la Grue blanche, du style du Dragon et du Wing Chun. En tai-chi, une forme courte composée de 24 mouvements est notamment proposée.

Force et condition physique soutiennent le travail technique. Le studio utilise des poids fonctionnels et propose un entraînement cardio, avec des exercices adaptés au programme choisi.

De New York à Hellerup se déroule l’histoire personnelle à l’origine du studio. Harold Clark a appris le métier d’entraîneur dans des salles de boxe et d’arts martiaux à New York, puis a acquis une expérience internationale auprès de débutants, de professionnels et de combattants de compétition. À Hellerup, il transmet ce savoir depuis son propre studio.