Taekwondo

Qu’est-ce que le taekwondo ?

Le taekwondo est un art martial et un sport de combat coréen qui met principalement l’accent sur les techniques de coups de pied. Le nom est généralement expliqué par tae, « frapper avec le pied », kwon, « frapper ou donner des coups avec la main », et do, « voie » ou « art ». Un pratiquant ne s’entraîne pas uniquement aux coups de pied, mais aussi aux coups de poing, aux blocages, aux formes, au sparring, aux techniques de casse, à la self-défense, au conditionnement physique et au comportement.

Les deux grandes traditions internationales sont l’ITF-Taekwon-Do et le Kukkiwon/WT-Taekwondo. L’ITF, ou Chang Hon, met relativement l’accent sur les techniques de poing et de jambe, les 24 tul, le semi-contact contrôlé et un système complet de self-défense. Le Kukkiwon constitue la base technique de nombreux programmes WT, avec les poomsae et le kyorugi olympique en full-contact. Ces courants partagent un nom et des racines historiques, mais ne sont pas simplement le même sport avec une tenue de compétition différente.

Le taekwondo se pratique sans armes. Une école peut toutefois proposer un entraînement complémentaire avec des bâtons ou d’autres armes d’entraînement, mais les armes ne font pas partie d’un programme universel de taekwondo.

• Formes - Hyeong, poomsae ou tul : séries codifiées de techniques, de positions et de changements de direction.
• Sparring - Kyorugi, point sparring ou autres formats avec leurs propres règles de contact et de score.
• Gyeokpa - épreuves de casse pour l’entraînement, les examens ou les démonstrations.
• Hosinsul - techniques de self-défense, selon le style et l’école.

Origine des arts martiaux modernes

Après la fin de l’occupation japonaise en 1945, de nouvelles écoles coréennes d’arts martiaux, appelées kwans, apparurent à Séoul. Leurs fondateurs avaient des parcours différents. Certains avaient étudié le karaté, le judo ou le kendo au Japon ; d’autres avaient été influencés par les arts martiaux chinois ou mandchous. L’histoire moderne du taekwondo est donc le fruit d’une reformulation coréenne et de plusieurs influences asiatiques, et non une transmission totalement ininterrompue depuis l’Antiquité.

Les neuf kwans d’origine

Les premiers kwans portaient des noms tels que Chung Do Kwan, Song Moo Kwan, Moo Duk Kwan, Kwon Bop, Yun Moo Kwan, Chang Moo Kwan, Oh Do Kwan, Ji Do Kwan et Jong Do Kwan. Toutes les listes historiques ne sont pas identiques, car les organisations, les noms et les successions ont évolué durant la période d’après-guerre. Ensemble, ces écoles ont néanmoins constitué la base institutionnelle sur laquelle s’est construite la standardisation ultérieure.

Choi Hong Hi et le nom Taekwon-Do

Le général Choi Hong Hi était un officier de l’armée coréenne et l’un des principaux architectes de la tradition moderne du Taekwon-Do. En 1955, le nom Taekwon-Do fut officiellement proposé comme appellation commune. Les appellations antérieures comprenaient notamment Tang Soo Do, Kong Soo Do et Tae Soo Do. Le choix du nom et la référence à un art coréen ancien utilisant les pieds, comme le taekkyon, s’inscrivent dans une histoire complexe où se sont mêlés le sport, l’identité nationale et la politique.

Choi a collaboré avec Nam Tae Hi et d’autres instructeurs militaires à la conception technique du système. Son approche combinait une terminologie coréenne et une symbolique historique avec des influences du karaté, de l’entraînement militaire, de la biomécanique et des pratiques martiales existantes. La proportion précise de ces influences demeure un sujet de débat historique.

De la KTA à l’ITF, au Kukkiwon et à la WT

La Korea Taekwondo Association a été créée en 1959 grâce à la collaboration de représentants des kwans. La tentative de construire un programme commun a finalement donné naissance à différentes orientations. Le 22 mars 1966, Choi Hong Hi a fondé l’International Taekwon-Do Federation et a continué à développer son système Chang Hon. Parallèlement, la KTA et le gouvernement sud-coréen ont développé la branche qui s’est ensuite diffusée à l’international par l’intermédiaire du Kukkiwon et de World Taekwondo.

En 1972, le KTA Central Dojang est devenu l’académie nationale qui allait ensuite prendre le nom de Kukkiwon. En 1973, la World Taekwondo Federation, aujourd’hui appelée World Taekwondo, a été fondée. La rupture politique liée aux contacts de Choi avec la Corée du Nord a accentué la distinction entre l’ITF et la branche sud-coréenne. L’ITF opérait depuis le Canada et a continué à diffuser le système de Choi à l’international.

La reconnaissance par le CIO a suivi en 1980 ; le taekwondo a été un sport de démonstration à Séoul en 1988 et est devenu un sport olympique officiel avec remise de médailles à partir de Sydney 2000. En 2018, le gouvernement sud-coréen a officiellement désigné le taekwondo comme art martial national.

Les récits sur les origines du taekkyon et des anciens arts martiaux coréens doivent être lus avec discernement. Ils sont importants pour l’identité culturelle du taekwondo, mais ne prouvent pas que le sport moderne soit issu directement et sans changement d’un seul style ancien.

L’évolution des grands styles

Le taekwondo traditionnel et les anciens kwans

Le terme taekwondo traditionnel désigne souvent la pratique de cet art martial dans les années 1940 et 1950, avant la standardisation complète d’un programme unique. Les écoles utilisaient des noms comme Tang Soo Do, Kong Soo Do et Tae Soo Do, et différaient par leurs formes, leur terminologie et leurs priorités d’entraînement. Certaines de ces lignées existent encore sous des noms comme Tang Soo Do et Soo Bahk Do.

ITF, Chang Hon et GTF

L’ITF-Taekwon-Do, plus précisément appelé Chang Hon-Taekwon-Do, utilise le terme Tul pour désigner les 24 formes codifiées. Choi Hong Hi a décrit ce système en détail dans son Encyclopedia of Taekwon-Do de 1983. L’approche ITF repose sur un semi-contact contrôlé, un rôle relativement équilibré des mains et des pieds, la Theory of Power et la Sine Wave.

La Global Taekwondo Federation a été créée en 1990 à la suite d’une scission de l’ITF, avec des éléments supplémentaires. Après le décès de Choi en 2001 et 2002, l’ITF s’est elle-même divisée en plusieurs organisations utilisant le nom ITF. La GTF et les différentes fédérations ITF partagent la base Chang Hon, mais leurs règles de compétition, leurs revendications de gouvernance et leurs formes supplémentaires peuvent différer.

ATA, Songahm et Jhoon Rhee

Haeng Ung Lee, ancien instructeur de l’armée sud-coréenne, a fondé l’American Taekwondo Association à Omaha en 1969. L’ATA-Taekwondo a évolué pour devenir le Songahm-Taekwondo, avec ses propres formes, grades et un vaste réseau international d’écoles. À partir des années 1960, Jhoon Rhee a diffusé le taekwondo traditionnel aux États-Unis, puis a développé sa propre approche, influencée à la fois par les traditions et par l’ITF.

Kukkiwon et World Taekwondo

Le Kukkiwon est l’académie technique et éducative du Kukki-Taekwondo et gère la certification internationale des grades Dan et Poom. World Taekwondo administre principalement la compétition internationale. C’est pourquoi les termes « style WT » et « style Kukkiwon » ne sont pas des synonymes parfaits : le style est défini techniquement par le Kukkiwon, tandis que WT gère un règlement de compétition et une structure sportive.

Les formes hybrides modernes

Des projets modernes comme l’Extreme Taekwondo combinent le taekwondo avec des éléments d’autres disciplines, par exemple le karaté ou la capoeira. Ces formes hybrides peuvent être intéressantes comme formats sportifs ou de démonstration, mais elles ne sont pas identiques à l’ITF, à la GTF, au Kukkiwon ou à WT.

Entraînement et programme

Un cours de taekwondo se déroule dans un dojang. Le programme varie selon l’école, la fédération et le groupe d’âge, mais peut comprendre un échauffement, des étirements, des positions, des techniques de coups de pied et de poing, des combinaisons, des formes, du sparring, des tests de casse, de l’autodéfense, des chutes et un entraînement physique.

Formes, sparring et casse

Hyeong ou hyung est surtout utilisé pour les systèmes coréens plus anciens ou traditionnels, Poomsae est le terme courant au sein de Kukkiwon/WT et de l’ATA, tandis que Tul appartient à la tradition ITF/Chang Hon. Ces termes ressemblent à kata dans le karaté, mais chaque système utilise sa propre série, son propre ordre et sa propre interprétation technique.

Le sparring peut comprendre du sparring libre, du point sparring ou des combinaisons d’un, deux, trois ou sept pas convenues à l’avance. Le Gyeokpa ou Weerok utilise des planches de casse pour les examens, l’entraînement et les démonstrations. Le Power Breaking met l’accent sur la force, le Speed Breaking sur la vitesse et les Special Techniques sur la hauteur, la distance ou le franchissement d’obstacles.

Théorie de la puissance de Choi

La Theory of Power de Choi Hong Hi décrit la Reaction Force, la Concentration, l’Equilibrium, le Breath Control, la Mass et la Speed. Le modèle d’entraînement souligne que la vitesse, le timing, la rotation du corps, l’équilibre et un impact bien orienté déterminent ensemble l’efficacité d’une technique. L’approche relax/strike demande de rester détendu entre les techniques et de contracter de manière ciblée pendant leur exécution.

La Sine Wave, qui consiste à faire monter et descendre le centre de gravité de manière contrôlée, est surtout caractéristique de la tradition Chang Hon/ITF. Toutes les écoles ITF ne l’expliquent pas de la même manière et il ne s’agit pas d’une règle générale applicable à tous les styles de taekwondo. La comparaison physique entre la vitesse et la masse constitue un modèle d’entraînement utile, mais ne décrit pas entièrement chaque coup de pied ou chaque coup de poing.

Techniques et positions

Parmi les noms de coups de pied couramment utilisés figurent ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, hulyeogi chagi et bit chagi. Les techniques de poing comprennent jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson et palkkum. Parmi les exemples de positions figurent junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima ou juchum seogi, sagolib seogi et gyocha lib seogi.

La terminologie coréenne n’est pas entièrement standardisée. Ainsi, ap seogi peut désigner, au sein de Kukkiwon/WT, une position de marche droite, tandis que l’ITF/Chang Hon utilise le même nom pour une position avant plus longue et plus basse. Lors des examens, consultez toujours le glossaire de votre propre organisation.

Philosophie, valeurs et diffusion mondiale

Les cinq vertus que Choi Hong Hi associait au taekwondo sont la courtoisie, l’intégrité, la persévérance, la maîtrise de soi et un esprit indomptable. Son serment met l’accent sur le respect des instructeurs et des anciens, l’usage responsable de l’art, la liberté, la justice et la construction d’un monde plus pacifique.

Les organisations ITF, WT et Kukkiwon font référence de différentes manières aux Hwarang et aux idées philosophiques coréennes. Le taegeuk, le yin et le yang, ainsi que l’interaction entre le ciel, la terre et l’être humain constituent des cadres symboliques. La référence aux Hwarang est une référence morale et culturelle moderne, et non, sans plus, un code de conduite littéralement transmis sans interruption.

Les douze maîtres

Une part importante de l’histoire de l’ITF repose sur le travail des douze maîtres coréens envoyés par Choi Hong Hi dans les années 1960 et 1970. Ils ont introduit l’art martial dans de nouveaux pays, fondé des écoles et des fédérations nationales, et formé des générations d’instructeurs. Leur travail explique pourquoi le taekwon-do ITF a développé une tradition forte qui lui est propre dans certains pays d’Europe, d’Amérique latine et de l’ancien bloc de l’Est.

Le GM Rhee Ki-ha est arrivé au Royaume-Uni en 1967, y a fondé l’UKTA et a joué un rôle majeur dans la diffusion européenne. Le GM C.K. Choi a développé une importante lignée en Malaisie et dans l’Ouest du Canada. Le GM Park Jung-tae a notamment introduit le Chang Hon-Taekwon-Do dans des pays situés derrière le rideau de fer. Ces maîtres n’étaient pas des copies uniformes les uns des autres : chacun a construit, à partir d’une base commune, son propre réseau, sa propre pratique pédagogique et sa propre histoire régionale.

D’un réseau militaire à un sport mondial

Des instructeurs coréens se sont rendus en Europe, en Amérique du Nord, en Asie, en Amérique latine et dans d’autres régions par l’intermédiaire de contacts militaires, de réseaux diplomatiques et d’écoles privées. Le WT s’est fortement développé grâce au sport olympique et aux fédérations internationales. L’ITF est restée identifiable par ses formes traditionnelles, sa théorie, ses Tul, son semi-contact et l’attention explicite portée à l’art martial dans son ensemble.

Un bon entraînement de taekwondo associe ambition technique, sécurité, respect et responsabilité. Un coup de pied haut, une ceinture noire ou un titre ne donnent jamais carte blanche pour appliquer des techniques en dehors du cadre d’entraînement convenu.

Le taekwondo aux Pays-Bas

Les Pays-Bas comptent une communauté active tant dans l’ITF que dans la WT. Les deux courants disposent de leurs propres fédérations, écoles, examens, calendriers de compétitions et règlements de compétition. La Fédération néerlandaise de taekwondo représente la branche WT au sein de la structure sportive néerlandaise et est affiliée à World Taekwondo Europe et à World Taekwondo. Le nombre de membres, d’écoles et de reconnaissances correspond à des instantanés et évolue au fil du temps.

Les maîtres néerlandais de l’ITF

Le GM Park Jong-soo, l’un des douze maîtres originels, est arrivé aux Pays-Bas en 1966 et y a fondé la Nederlandse Taekwon-Do Associatie. Son travail constitue un pont important entre la mission pionnière internationale de Choi Hong Hi et l’histoire néerlandaise de l’ITF.

Le GM Wim Bos, originaire d’Appingedam, est devenu l’un des pratiquants néerlandais d’ITF les plus influents de sa génération. Il a été sept fois champion des Pays-Bas, champion d’Europe en 1976, puis directeur technique de la fédération italienne pendant 32 ans. Son ITF Patterns Manual s’inscrit dans la contribution néerlandaise à l’enseignement systématique des formes Chang Hon.

La famille Tapilatu de Groningue représente une autre grande lignée néerlandaise. Le maître Wijnand Tapilatu faisait partie de l’équipe championne du monde en 1984 ; son fils Stephen est devenu double champion du monde de l’ITF et s’est fait connaître comme King of Taekwon-Do. Leur histoire montre que la contribution néerlandaise ne se limite pas aux fédérations, mais repose aussi sur des familles, des écoles, des équipes de compétition et une transmission durable entre générations.

Les fédérations et compétitions néerlandaises

I.T.F. Nederland, Dutch ITF, ITF HQ Netherlands, ITF-RD et d’autres organisations soutiennent les écoles ITF néerlandaises avec des entraînements, des séminaires, des examens et des compétitions. Le calendrier néerlandais peut inclure des épreuves telles que le Tul, le sparring, le Power Breaking et les Special Techniques. L’organisateur exact, la reconnaissance et les règlements varient selon l’événement.

Au sein de la structure WT néerlandaise, le Kyorugi et le Poomsae sont les principales disciplines de compétition. Le Dutch Open et les championnats des Pays-Bas attirent des participants aux niveaux national et international. Les dates des tournois, le statut G, les catégories de poids et les conditions de participation sont susceptibles d’évoluer et doivent être vérifiés dans les informations actuelles de la fédération organisatrice.

Des programmes tels que I.T.F. Radix pour les enfants et Heroes of Auti Taekwon-Do montrent que les écoles néerlandaises recherchent également des formes d’entraînement pédagogiques et inclusives. Vérifiez auprès de chaque prestataire quelles adaptations, qualifications et consignes de sécurité s’appliquent.

Taekwon-do.nl et FightBase

Taekwon-do.nl était auparavant le point de départ numérique indépendant de la communauté néerlandaise du taekwondo. L’ancien portail réunissait l’ITF et la WT, avec de la théorie, la terminologie coréenne, les exigences d’examen, des informations sur les compétitions, un agenda et des éléments communautaires au-delà des divisions entre fédérations.

FightBase est la version 2.0 de cette idée au sein de Fight2Win. Il ne s’agit pas d’un simple résumé d’un sport, mais d’une couche de connaissances et de communauté interconnectée regroupant l’histoire du sport, les techniques, les styles, les organisations, les entraîneurs, les combattants, les lieux et le contexte actuel. L’ancienne expérience taekwon-do.nl constitue l’historique éditorial ; FightBase s’appuie dessus avec une structure plus large pouvant également relier d’autres sports de combat.

Compétitions WT : Kyorugi et Poomsae

En WT-Kyorugi, deux participants s’affrontent selon un règlement continu de full-contact. Les techniques autorisées sont principalement les coups de pied et les coups de poing directs portés aux zones cibles autorisées ; les coups de poing à la tête sont interdits. Les coups de pied simples et retournés rapportent un nombre de points différent, un coup de pied retourné à la tête valant davantage qu’un coup de pied simple au corps. Le barème exact, les seuils des capteurs et les pénalités peuvent être modifiés.

Un Gam-jeom est une pénalité qui ajoute généralement un point à l’adversaire. Les matchs se composent souvent de trois rounds de deux minutes avec des pauses, mais les tournois pour jeunes et les compétitions régionales peuvent appliquer des règles différentes. Les catégories de poids, les groupes d’âge et la répartition entre hommes et femmes varient selon l’événement. En cas d’égalité, le règlement en vigueur peut prévoir un round supplémentaire ou une décision fondée sur la supériorité.

Lors des grandes compétitions, la WT utilise un plastron électronique, des chaussettes électroniques et une protection de la tête pour certains scores. Les arbitres et les juges évaluent notamment les coups de poing, les actions techniques de rotation ou de coup de pied, ainsi que les infractions. La technologie réduit certains litiges, mais soulève également des questions concernant les seuils des capteurs et l’influence du système de score sur le style de combat.

Le Poomsae est la discipline sans contact dans laquelle les participants exécutent une forme imposée. Les juges évaluent notamment la précision, l’équilibre, la posture, le rythme, la puissance, la vitesse et la présentation. Il existe des formes individuelles, en couple et par équipes, ainsi que, dans certaines compétitions, des formes freestyle. Le Poomsae est une discipline reconnue par la WT, mais ne fait pas partie des disciplines olympiques.

Compétitions ITF : sparring, Tul et épreuves de casse

Le sparring ITF est généralement une forme continue de point-sparring avec contact contrôlé. Les techniques de poing à la tête sont autorisées dans le cadre du règlement concerné, mais les contacts excessifs ne sont pas permis. Les systèmes de notation courants accordent des points pour les coups de poing, les coups de pied au corps, les coups de pied à la tête ainsi que les techniques sautées ou tournoyantes. Le barème exact peut varier selon les fédérations ITF et les organisations nationales.

Une compétition internationale peut se dérouler sur un ring carré d’environ 9 mètres sur 9. La protection comprend généralement des gants et des protège-pieds en mousse homologués ; le hogu n’est pas la protection de référence du sparring ITF. Les attaques contre un adversaire au sol, les balayages, les saisies et les attaques en dehors de la zone cible peuvent être considérés comme des fautes.

Outre le sparring, les tournois ITF comprennent le Tul, le Power Breaking et les Special Techniques. Lors des Special Techniques, les participants exécutent des techniques de saut ou de hauteur imposées, souvent associées à des planches de casse. Certains événements organisent des épreuves WT et ITF côte à côte, avec des règles distinctes pour le Kyorugi, le Tul, le Poomsae et les formes Chang Hon.

Termes et techniques coréens

Les commandements coréens sont utilisés dans de nombreuses écoles en dehors de la Corée. Exemples : charyeot, attention ; junbi, prêt ; sijak, commencez ; geuman, stop ; gyeongnye, saluez ; gyesok, continuez ; baro, retour en position prête ; swieo, détendez-vous ; hyusik, repos ; dwirodora, faites demi-tour ; gihap, cri d’entraînement ; siseon, regard ou concentration ; et haesan, fin ou dispersion.

Techniques de pied et de main

Les noms de coups de pied courants sont chagi, ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, hulyeogi chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, dwi dollyeo hulyeogi chagi, mureup chagi et bit chagi. Les techniques de main et de bras comprennent notamment jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson, palkkum, yeop jireugi et san makgi.

Positions

Les exemples incluent junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima seogi, gimalip seogi, juchum seogi, sagolib seogi et gyocha lib seogi. Le hangul, le hanja et la romanisation révisée peuvent être transcrits différemment selon les sources. Plus important encore, un même terme coréen peut désigner une exécution technique différente selon la fédération ou l’école.

Choisir une école de taekwondo

Commencez par votre objectif. Si vous souhaitez participer à des combats olympiques, recherchez une école WT proposant du Kyorugi et des protections adaptées. Si vous recherchez des formes traditionnelles, des techniques de poing, le Tul et le semi-contact, une école ITF peut mieux vous convenir. Si vous recherchez surtout le mouvement, la discipline, le Poomsae ou un entraînement de loisir, demandez quelle place le programme accorde réellement à ces éléments.

• Demandez quelle association ou fédération l’école représente et quels examens ou certificats elle utilise.
• Demandez si les cours sont principalement consacrés au Kyorugi, au Tul, au Poomsae, à l’autodéfense, à la préparation physique ou à une combinaison de ces disciplines.
• Vérifiez les règles de sécurité, les équipements de protection, la manière dont les débutants sont accompagnés et la façon dont le contact est progressivement introduit.
• Suivez un cours d’essai et prêtez attention à la clarté des explications, au respect, aux différences de niveau et à une culture d’entraînement saine.
• Examinez avec esprit critique les affirmations concernant la reconnaissance, les titres mondiaux et la filiation historique, et demandez quelle organisation confirme ces affirmations.

Une bonne école n’a pas besoin d’être la plus dure ou la plus bruyante. La meilleure correspondance est l’endroit où le style, l’objectif d’entraînement, le niveau, la sécurité et la culture s’accordent.

Découvrir et comparer le taekwondo

Une démonstration peut présenter des coups de pied hauts, des sauts, des techniques tournoyantes, des formes ou des épreuves de casse. Cela donne une idée de la coordination, du timing et de la maîtrise technique, mais pas automatiquement de la qualité de l’autodéfense ou du sparring sous résistance.

Lors d’une compétition, commencez par examiner le format : WT-Kyorugi, sparring ITF, Poomsae, Tul, breaking ou techniques spéciales. Observez ensuite les techniques autorisées, le niveau de contact, les protections, le système de score et le rôle du jury. Vous éviterez ainsi d’évaluer à tort différentes traditions du taekwondo comme s’il s’agissait d’un seul et même sport de compétition.