Han Mu Do

Le Han Mu Do (également écrit Hanmudo) est un art martial coréen moderne développé par le Dr He Young Kimm en 1990. Il est conçu comme un système complet qui synthétise tout l’éventail des traditions martiales coréennes en un programme cohérent et unique. Son nom se traduit par « la voie du milieu des arts martiaux coréens », reflétant sa philosophie d’équilibre entre les techniques dures et souples, entre les frappes et le combat au corps à corps, ainsi qu’entre la compétition sportive et l’autodéfense pratique. Alors que le taekwondo se concentre sur les coups de pied et l’hapkido sur les clés articulaires, le Han Mu Do intègre ces deux aspects, ainsi que les projections, les techniques au sol et les armes, pour former un système martial coréen complet.

Dr He Young Kimm et la synthèse des arts martiaux coréens

Le Dr He Young Kimm est l’un des artistes martiaux coréens les plus diplômés de sa génération : il détient des grades Dan élevés en taekwondo, hapkido, ssireum (lutte coréenne), taekkyon et dans d’autres arts coréens, ainsi qu’une expertise en judo et en aïkido japonais. Cette maîtrise interdisciplinaire rare lui a donné les bases nécessaires pour créer le Han Mu Do comme une véritable synthèse plutôt qu’une combinaison superficielle.

Le Han Mu Do a été officiellement fondé en 1990 et son siège se trouve à la Louisiana State University, aux États-Unis, où le Dr Kimm est établi. Cette implantation américaine a donné à l’art une portée internationale dès ses débuts, l’Association mondiale de Han Mu Do supervisant son développement à l’échelle mondiale. Malgré sa création moderne, le Han Mu Do puise dans des traditions martiales coréennes véritablement anciennes, notamment le taekkyon (ancien art coréen du combat au pied redécouvert au XXe siècle) et la lutte traditionnelle coréenne.

Structure du programme

Le Han Mu Do organise son programme en trois grands domaines : les frappes (coups de pied, coups de poing, coups de coude et coups de genou, inspirés des traditions du taekwondo et du taekkyon, avec un accent sur les mouvements fluides et circulaires), les clés articulaires et les projections (clés de poignet, clés de bras et projections d’épaule issues de l’hapkido, ainsi que projections de hanche et amenées au sol inspirées du ssireum), et les techniques au sol (immobilisations, étranglements et soumissions influencés par le judo et les techniques traditionnelles coréennes de combat au sol).

L’art comprend également un entraînement aux armes — bâton court, bâton long, épée et couteau — intégrant le programme d’armes des arts martiaux coréens traditionnels dans un contexte d’entraînement moderne. La philosophie de la « voie du milieu » signifie que le Han Mu Do évite la spécialisation extrême d’autres arts coréens et vise plutôt une efficacité complète dans toutes les distances de combat.

Entraînement au Han Mu Do

L’entraînement au Han Mu Do suit un programme structuré de grades, de la ceinture blanche aux grades de couleur, puis à la ceinture noire (grades Dan). Les cours couvrent généralement : l’échauffement et la souplesse (les arts martiaux coréens accordent une grande importance à la souplesse nécessaire aux coups de pied), les techniques de base (coups de pied, frappes, clés articulaires), les exercices à deux (techniques appliquées en coopération), le sparring (frappes et grappling séparément ou combinés) et les formes (enchaînements de style poomsae qui codifient le programme).

La nature complète de l’entraînement au Han Mu Do en fait une excellente base pour le MMA ou la self-défense en général, car il couvre les phases de combat à distance, au corps à corps, les amenées au sol et le combat au sol que les sports de combat modernes ont identifiées comme essentielles.

Guide de l’équipement de Han Mu Do

Dobok : uniforme d’arts martiaux coréens, similaire à un dobok de taekwondo ou d’hapkido. Le blanc est la couleur standard pour l’entraînement, tandis que les bordures ou le col noirs indiquent le statut d’instructeur ou le grade Dan.

Équipement de sparring : ensemble complet pour l’entraînement avec contact — casque, gants, protections des avant-bras, protège-tibias, protections des pieds, protège-dents et coquille. Le sparring de Han Mu Do, qui combine frappes et grappling, nécessite une protection de toutes les zones.

Armes d’entraînement : bâton court (dan bong), bâton long (jang bong) et couteau d’entraînement pour le programme consacré aux armes. Versions en bois ou rembourrées pour pratiquer les techniques en toute sécurité.