John Machell

John Machell propose des entraînements de San Shou Kuan à Odense. Son parcours associe une formation auprès de David Nicholls au Royaume-Uni à des compétitions de sanda, de qingda et de taolu. Au Danemark, il encadre des adultes et des jeunes au sein d’un groupe réunissant différents niveaux d’expérience.

Profil

L’histoire

Formation au sein du San Shou Kuan. Machell a obtenu sa ceinture noire à l’adolescence auprès de David Nicholls au Royaume-Uni. La biographie officielle du San Shou Kuan lui attribue une ceinture noire du deuxième degré.

Parcours en compétition. En 2017, il a remporté le championnat britannique de sanda de la BCCMA dans la catégorie des moins de 75 kg. En 2018, il a ensuite remporté le titre britannique de qingda de la BCCMA dans la catégorie des 75 kg. Il a également remporté des titres nationaux du San Shou Kuan en taolu et en sanda en 2017 et 2018.

Des différentes formes de compétition à la pratique pédagogique. Le sanda combine des techniques de poing et de pied en full-contact avec des projections, tandis que le qingda est une variante de light-contact. Le taolu repose sur des formes traditionnelles. Ces disciplines constituent les différents aspects de son parcours en compétition publié.

Enseignement à Odense. Machell vit et enseigne au Danemark. Son groupe de San Shou Kuan s’entraîne au Sportscentrum d’Odense et s’adresse aux adultes et aux jeunes, avec des exercices de base pour les débutants et du sparring pour différents niveaux.

Méthode

Approche d’entraînement

D'abord les bases, puis la mise en pratique. Le cours commence par un échauffement et des étirements, suivis de techniques de base et d'exercices. Les coups de poing, coups de pied, coups de coude, coups de genou et amenées au sol sont réunis dans l'entraînement de San Shou Kuan.

Différents niveaux au sein d'un même groupe. Les débutants et les participants plus expérimentés suivent le même cours. Dans la seconde partie, les participants sont répartis en groupes, puis le sparring libre est adapté à leur niveau. Machell encadre aussi bien les techniques de sparring que leur mise en pratique.

Arrière-plan