Volmondig ja! Bij de meeste - zo niet alle - staande vechtsporten en martial arts is een kruisbeschermer een belangrijk onderdeel van de (beperkte) set beschermers die gebruikt worden. Bij heel veel vechtsporten en stijlen is een kruisbeschermer (tok) sowieso verplicht bij wedstrijden, en vaak ook bij de trainingen.
Een tok zorgt voor bescherming tegen gevaarlijke blessures
Voor zowel mannen als vrouwen kan een klap, trap, botsing of knie in de kruisstreek veel pijn doen. Voor mannen kan het zelfs levensbedreigende schade opleveren. Dus is het noodzakelijk dit gebied goed te beschermen tegen (onbedoelde) klappen.
Hoewel het sterk verschilt per vechtsport of krijgskunst hoe groot de kans is dat je (hard) geraakt wordt in je lenden en schaamstreek is het altijd verstandig deze goed te beschermen. Bij boksen komt het statistisch minder vaak voor dan bij bijvoorbeeld Karate of Thaiboksen, maar desondanks draagt men grote nier-en kruisbeschermers (no-foul protectors) bij professionele bokswedstrijden.
Kruisbeschermers bij Krav Maga
Er zijn zelfs vechtstijl en zelfverdedigingssystemen, zoals Krav Maga, waar er gericht naar het kruis getrapt of geslagen wordt. Bij deze systemen is de kans dus erg groot (vrijwel zeker) dat je daar geraakt gaat worden.
Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat gericht is op realistische en eenvoudige scenario's. Hierbij worden vaak trappen naar het kruis geoefend, een zeer kwetsbaar gebied van de potentiele aanvallers. Beoefenaars van Krav Maga schaffen dus vrijwel altijd direct een goede kruisbeschermer (van bijvoorbeeld Shock Doctor) aan.
Comfortabele kruisbeschermers bestaan er niet, maar er zijn wel kruisbeschermers die comfortabeler zijn dan andere. In de winkel zeggen we ook vaak heel simpel: "een tok dragen is nooit prettig, maar een knie in je kruis al helemaal niet."
Tok voor MMA, BJJ en grappling
Voor all-round vechtsporten, zoals MMA, of vechtsporten waar veel op de grond gevochten wordt, zouden wij altijd een kruisbeschermer met compressie-short aanbevelen. Deze blijven over het algemeen beter zitten dan een reguliere kruisbeschermer als het gaat om grondvechten.
Nier-en kruisbescherming bij boksen
Zoals eerder gezegd draagt men bij (professioneel) boksen een grote kruisbeschermer, die tevens de organen beschermd. Daarom heetten deze beschermers officieel nier-en kruisbeschermers. In het Engels noemt men deze NO-FOUL PROTECTORS, wat slaat op het feit dat ze beschermen tegen niet-toegestane stoten (foul) onder de gordel.
Stalen tok bij Thaiboksen
In Thaiboks-wedstrijden en Muay Thai systemen worden soms zelfs stalen kruisbeschermers verplicht. Deze zijn meestal in 1 maat en niet erg comfortabel. Eigenlijk is deze regel een beetje achterhaald, aangezien er tegenwoordig kruisbeschermers van carbon-vezel zijn. Carbon-vezel is vrijwel onverwoestbaar en bovendien heel licht en is dus uiterst geschikt als materiaal voor (high-end) kruisbeschermers.
Kruisbeschermers voor dames
Hoewel de meeste kruisbeschermers bedoeld zijn voor mannen, zijn er wel degelijk ook kruisbeschermers voor dames. Deze zijn wederom verplicht of sterk aanbevolen bij sommige vechtsporten en/of zelfverdedigingssystemen.
Samengevat, welke kruisbeschermer per sport:
- Voor de meeste vechtsporten, zoals Taekwondo, Karate en kickboksen volstaat een normale, standaard tok. Je kunt dan eventueel een wat luxere en meer comfortabele versie kiezen als je budget dat loelaat.
- Voor Krav Maga zouden wij altijd topkwaliteit aanbevelen: Shock Doctor.
- Voor boksen heb je een grotere No-Foul protector nodig. Deze wordt overigens bij Amateur-boksen meestal juist niet gebruikt.
- Soms verplichten de reglementen bij kickboksen en Thaiboksen een stalen tok.
- Voor MMA en grappling kun je beter een tok met compressie-short nemen. Deze kun je overigens ook prima gebruiken bij kickboksen.
- Dames hebben een ander soort kruisbeschermers.
Welke maat kruisbeschermer heb ik nodig?
Dit kan bij mannen een heel delicaat onderwerp zijn, maar vrees niet. Je hoeft niet je geslachtsdeel op te meten. Sterkernog: de cup van alle Shock-Doctor toks is standaard in de maat "Large". Wij hebben hier genoeg om gelachen in de showroom.
Bij kruisbeschermers gaat het (vrijwel) altijd om de omvang van je taille. Meestal zijn ze dus in de maten XS t/m XXL en die correspondeert meestal met je eigen kledingmaat. Bij vrijwel alle kruisbeschermers in onze webshop hebben wij (waar mogelijk) een maattabel geplaatst.
