Tenemos 3 consejos fundamentales para dar patadas de kickboxing más potentes. Así podrás demostrar en el próximo entrenamiento con qué fuerza puedes dar patadas de verdad.
Los 3 consejos son para la roundhouse kick (o turning kick), una de las armas más eficaces del kickboxing y el muay thai. Hay muchas personas que no ejecutan correctamente la roundhouse kick.
Con los siguientes consejos podrás ejecutar mejor la roundhouse kick y, por lo tanto, dar patadas más potentes.
Consejo 1: usa las espinillas
Usar las espinillas es una parte importante de casi todas las patadas de muay thai. Lo normal es que durante las primeras clases aprendas con qué parte de la pierna debes dar la patada. Aun así, a muchos principiantes les cuesta dar patadas con las espinillas.
A menudo, los principiantes golpean con el empeine, y eso no es bueno. En primer lugar, una patada con el pie o el empeine duele menos. Una espinilla impactando de lleno contra los muslos, las costillas o la cabeza de tu oponente duele mucho más que un empeine.
Además, dar patadas con el empeine es más peligroso para ti. En los pies hay muchos huesos pequeños que pueden romperse fácilmente si tu oponente bloquea tu patada con su espinilla. Por eso es tan importante dar patadas con las espinillas.
Un consejo útil para dar patadas con las espinillas: da un paso más hacia dentro antes de golpear. Así te acercarás a tu oponente y automáticamente golpearás con las espinillas.
Consejo 2: gira las caderas
Muchas personas que acaban de empezar a practicar kickboxing o muay thai cometen este error: no giran las caderas durante la patada. Como consecuencia, no puedes golpear bien a tu oponente, porque sin girar las caderas simplemente das la patada hacia arriba.
Una auténtica roundhouse kick de muay thai debes verla como un bate de béisbol: lo llevas hacia atrás y luego lo balanceas completamente.
Debes dar la patada exactamente de la misma manera si quieres obtener la máxima potencia.
Consejo 3: gira el pie hacia dentro
Este consejo está relacionado con el segundo. Algo que también se ve a menudo entre los principiantes de kickboxing es que quieren girar las caderas, pero no llegan lo bastante lejos.
Esto suele ocurrir porque su pie de apoyo apunta directamente hacia el oponente, lo que les impide girar las caderas lo suficiente.
Con estos 3 consejos para dar patadas de kickboxing más potentes mejorarás tus patadas. Intenta aplicar los tres consejos a la vez y verás cuánto más potentes serán tus patadas.
