John Machell

Profiili

Tarina

Koulutus San Shou Kuanissa. Machell saavutti teini-ikäisenä mustan vyön David Nichollsin johdolla Yhdistyneessä kuningaskunnassa. San Shou Kuanin virallisessa elämäkerrassa hänelle mainitaan toisen asteen musta vyö.

Kilpailutausta. Vuonna 2017 hän voitti Britannian BCCMA:n Sanda-mestaruuden alle 75-kiloisten sarjassa. Vuonna 2018 hän voitti Britannian BCCMA:n Qingda-mestaruuden 75-kiloisten sarjassa. Lisäksi hän saavutti kansalliset San Shou Kuan -mestaruudet taolussa ja Sandassa vuosina 2017 ja 2018.

Eri kilpailumuodoista opetuskäytäntöön. Sanda yhdistää täyskontaktin lyönti- ja potkutekniikat heittoihin, kun taas Qingda on kevytkontaktimuoto. Taolu keskittyy perinteisiin liikesarjoihin. Nämä lajit muodostavat hänen julkaistun kilpailutaustansa eri osa-alueet.

Opettaminen Odensessa. Machell asuu ja opettaa Tanskassa. Hänen San Shou Kuan -ryhmänsä harjoittelee Odensen urheilukeskuksessa, ja se on tarkoitettu aikuisille ja nuorille. Harjoituksiin kuuluu perusharjoitteita aloittelijoille sekä sparringia eri tasoille.

Menetelmä

Harjoittelutapa

Ensin perusteet, sitten soveltaminen. Tunti alkaa lämmittelyllä ja venyttelyllä, joita seuraavat perustekniikat ja harjoitteet. Lyönnit, potkut, kyynärpäät, polvet ja alasviennit yhdistyvät San Shou Kuan -harjoittelussa.

Eri tasot samassa ryhmässä. Aloittelijat ja kokeneemmat osallistujat osallistuvat samalle tunnille. Myöhemmässä vaiheessa osallistujat jaetaan ryhmiin, minkä jälkeen vapaa sparraus sovitetaan heidän taitotasonsa mukaan. Machell ohjaa sekä sparraustekniikoita että niiden soveltamista.

Tausta