« Puis-je aussi m’entraîner au MMA avec mes gants de boxe ? » La réponse n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. Gants de mma et Gants de Boxe se ressemblent, mais sont conçus pour des usages totalement différents.
La différence principale : le rembourrage et les doigts
Un gant de boxe possède une épaisse couche de mousse rembourrée sur tout le poing et des doigts fermés. Cela protège votre main lorsque vous frappez, mais rend les saisies et les corps à corps impossibles.
Un gant de mma possède au contraire beaucoup moins de rembourrage et des doigts libres (ou une paume ouverte). C’est nécessaire, car en MMA, vous devez également pouvoir saisir, travailler en clinch et lutter, ce qui est impossible avec de Gants de Boxe épais.
Peut-on utiliser des gants de boxe pour l’entraînement au MMA ?
Pour l’entraînement de boxe en MMA, comme le travail de frappe au sac ou aux pattes d’ours, un gant de boxe peut parfaitement convenir. Mais dès qu’il faut lutter ou saisir, un gant de boxe montre ses limites : il est tout simplement impossible de saisir correctement avec.
À l’inverse, le problème est presque identique : avec un gant de mma, vous ne bénéficiez pas de l’épais amorti nécessaire lors d’un travail de frappe intensif ou du sparring pour protéger correctement vos articulations et votre poignet.
Quand avez-vous besoin de quel gant ?
Les Gants de Boxe conviennent pour :
- la Boxe et le Kick-boxing
- le travail de frappe au sac de frappe ou aux pattes d’ours
- le sparring sans saisies
Les Gants de mma conviennent pour :
- l’entraînement et le sparring de MMA
- le grappling combiné au travail de frappe
- les compétitions et le MMA amateur (selon la fédération, souvent obligatoires)
Taille et poids des gants de MMA
Tout comme les Gants de Boxe, les Gants de mma ont un poids en oz, généralement de 4 oz ou 7 oz. La version plus légère de 4 oz est souvent utilisée en compétition et pour le grappling intensif, tandis que la version de 7 oz offre un peu plus d’amorti et convient au sparring ainsi qu’au travail aux pattes d’ours ou au sac.
En outre, contrairement aux Gants de Boxe, les Gants de mma sont souvent également proposés dans les tailles S, M, L et XL. Un bon ajustement est particulièrement important : s’il est trop ample, votre prise manque d’efficacité ; s’il est trop serré, vos doigts et votre poignet ne disposent pas d’une liberté de mouvement suffisante.
Vous entraînez-vous à la fois aux techniques de boxe et de MMA ?
Vous alternez entre le travail de frappe pur et les techniques de grappling/MMA ? Il est alors conseillé d’avoir les deux types de gants chez vous. Pour l’entraînement pur de Boxe et de Kick-boxing, choisissez un gant de boxe ; pour le sparring et le grappling de MMA, choisissez un gant de mma.
